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肾虚自测 小便频率太频繁是肾虚吗
　　肾虚虽然不是一种可怕的疾病，但却会给咱们的日子形成严峻的困惑，影响到咱们的学习和日子。关于肾虚，咱们平常必定要做好防治作业。那么你晓得肾虚的体现有哪些吗?得了肾虚应当怎么办呢?下面您就跟着小编一同来了解下吧!　　肾虚自测　　1、一天小便几回最正常　　A.6次;B.7次;C.8次;D.9次。　　准确答案：C。专家解析：健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升摆布，总量不超越3000毫升。假如不是饮水缘由形成的超越8次，就叫做尿频。许多人以为老想尿，肯定是肾虚。本来，大多数尿频都和肾无关。小便次数多，但尿量少，有也许是膀胱和尿道的疑问;不只次数多，并且尿量也不少，则有也许是内科代谢性疾病，比方糖尿病或多尿症。　　只要尿频并且尿常规查看发现尿蛋白也高的，才有也许是肾有疑问。有些人小便次数多，是由于老觉得有尿意。这时能够自查一下：尿意很急，也许是膀胱过度活动症;尿意隐约的，不太急，也许是感受神经过敏，或泌尿系统感染致使的膀胱缓慢炎症。　　2、黑夜最佳起夜几回　　A.0次;B.1次;C.2次;D.3次。　　准确答案：B。专家解析：一天8次小便，白日7次，黑夜1次，是最佳份额。起夜太多，一种状况是由于睡前喝水多形成的。这是正常状况，没有必要为了不起夜故意削减黑夜的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压病人，他们需求操控全天饮水量。不用忧虑黑夜喝水多，早晨起来双眼和脸会浮肿，只要肾有疑问的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会形成浮肿。　　许多白叟为了削减起夜，黑夜一点水也不敢喝，时刻长了，反而会让尿很浓，致使膀胱结石等疾病。还有一种状况是，黑夜没喝多少水，也老是起夜，那就和白日尿频的状况相同，每次尿量多，阐明有内科代谢性疾病;每次尿量少，阐明膀胱和尿道有了疑问。　　3、喝水后 通常多久去厕所　　A.10&30分钟;B.30&45分钟;C.45分钟&2个小时;D.2个小时以上。　　准确答案：B。专家解析：通常来说，水在体内正常代谢需求30&45分钟，相当于校园里一堂课的时刻。不过，这道题里即便选别的选项，也不用定代表你的身体，格外是肾脏出了疑问。水在体内停留时刻长短首要受两个要素影响，一是吃的是咸仍是淡。吃得过咸时，排尿的时刻就会长一点，由于盐会形成水在体内潴留。二是你吃得多仍是少。　　宴会前啥也没吃就猛灌啤酒，很快就想上厕所;而吃了东西，格外是主食后再喝酒，就不太简单有尿意。缘由很简单，食物像海绵相同吸附了水，延长了它排出的时刻。此外，身体是不是缺水和气候的冷热也会影响排尿时刻。运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水悉数被吸收，就不易排出;气候太冷，水分很难经过汗液蒸发，只能成为尿液，就让人老想上厕所。　　肾虚的医治办法　　1.常打太极拳　　操练太极拳，最佳是清晨在空气新鲜的公园内、树下、水边进行。　　2.每天自我按摩腰部　　两手掌对搓，至手心热后，别离放至腰部两边，手掌向肌肤，上下按摩腰部，至有热感停止。迟早各一次，每次约200下。　　3.每天搓脚心　　两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，迟早各1次，每次搓300下。　　4.每天做缩肛运动　　全身放松，天然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，重复进行30次摆布。　　5.每天做一套简便体操假如有时刻 也可接连做屡次　　(1)憋气，身体逐步起立，两手下垂，逐步握紧拳头。　　(2)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂天然下垂，两掌贴于裤缝，手指天然打开。足跟提起，接连呼吸9次。　　(3)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两边揉捏软肋，一同身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。　　(4)足跟落地，吸气，渐渐曲膝下蹲，两手背逐步转前，虎口对脚踝;手挨近地上时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。　　肾虚怎么办　　中医药膳 远离肾虚没烦恼　　当归牛尾汤　　配料：当归30g，牛尾巴1条。　　制法：把牛尾巴去毛切成数段，水恰当煮汤，待熟后加食盐调味，饮汤吃牛尾。　　成效：补血，益肾，强筋骨。适用于阳痿，肾虚腰痛，下肢酸软乏力等。　　牛尾巴，味苦性平，人脾、肾经，功用益气血，强筋骨，补肾。当归味甘、辛，性温，人心、肝、脾经，含蒸发油、水溶性生物碱，及维生素B，z等，功用补血活血。《名医别录》说它能&补三脏，生肌肉&。《日华子本草》记载它&治全部风，全部血，补全部劳&。　　留意：本方宜用于冬春冰冷时节。　　钟乳石煮牛奶　　配料：钟乳石30g，鲜牛奶350ml。　　制法：把钟乳石捣碎，用纱布两层包好，放人鲜牛奶中，煮沸顷刻，去钟乳石，饮牛奶。　　成效：壮阳，补虚。适用于阳痿，肾虚腰痛，下肢痿软无力等。　　钟乳石煮牛奶源于古方。《本草述钩玄》记载&风虚劳损，腰脚无力，钟乳煎：用钟乳粉炼成者5两，以夹练袋盛之，牛奶一磅，煎减三分之一，去袋饮乳，分二服，日一剂&。　　钟乳石，为碳酸盐类矿藏钟乳石的矿石，味甘性温，人肺、肾经，功用温肺气，壮元阳.下乳汁。《名医别录》说它&益气，补虚损，疗脚弱疼冷，下焦伤竭，强阴&。牛奶，《本草纲目》记载它&补益劳损&。　　留意：本方适用于冬春时节。牛奶有必要新鲜，用时可加白糖调味。　　肾虚最应当晓得9个信号　　肾虚最应当晓得的9个信号：　　1、打呵欠——呵欠连连，经久不止，应思考肾虚的也许　　打呵欠是日子里常常遇到的生理表象，通常在身体疲倦欲睡时，或许在熟睡中被人叫醒时都会发生，这些时分打呵欠归于正常生理表象，不用忧虑。但假如不拘时刻，在不疲倦的时分呵欠连连，经久不止，也许阐明你有肾虚的疑问，应致使满足注重。　　打呵欠所体现出的肾虚通常是肾阳虚证，这类人除了呵欠连连、神疲倦力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、粪便溏泻、夜尿增多(或许小便清长)等体现，假如看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等体现。　　2、嘴里发咸——平白无故地感受口咸，应思考肾虚的也许　　肾阴虚的人，除了口咸外，通常还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等体现，假如看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。肾阳虚的人，除了口咸外，通常还伴有全身厌倦、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等体现，假如看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。　　3、善恐——平白无故地呈现惊骇的感受，应思考肾虚的也许　　这儿说的“恐”与平常说的惊是有差异的。惊是事前自个不晓得，事出突但是遭到惊吓。恐即是俗称的惧怕，自个事前是晓得的，即是惧怕。由肾虚致使的善恐，通常会一同伴有脑筋发空、健忘、腰膝酸软等体现，能够把这一特色作为判别的参阅。肾阴虚的人，在惊骇的一同还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等体现，假如看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。　　肾阳虚的人，在惊骇的一同还伴有怕冷、四肢发凉、疲倦乏力等体现，假如看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。　　4、畏寒——怕冷，应思考肾虚的也许　　中医以为，人体阳气足够，能够抵挡冰冷，坚持正常体温，不会发生怕冷的感受;假如人体阳气衰弱，不能和煦机体，就会发生冰冷的感受。人体阳气遍及全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从实质上说，肾是阳气发生的本源。　　肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的底子，肾阳是人体阳气的底子。医治一切类型的畏寒都要触及温补肾阳。　　那么，假如你有畏寒的体现，怎么判别是不是是肾阳虚致使的呢?肾阳虚致使的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黝黑、小便清长频数等体现。别的，男子会有阳痿、早泄、滑精的疑问，女子会有白带清稀、宫寒不孕的疑问。　　5、打喷嚏——喷嚏一再，经久不止，应思考肾虚的也许　　肾气虚致使的打喷嚏，通常是喷嚏一再，经久不止，一同伴有疲倦无力、腰膝酸软或痛苦、面色无华、怕冷、手足不温等体现，以过敏性鼻炎病人为多。关于肾气虚致使的打喷嚏，仅仅靠祛邪是难以治好的，应补肾以固本，让肾气旺盛，卫气足够，身体抵挡外邪的才能增强。　　6、唾液反常——不管唾液多仍是少，都应思考肾虚的也许　　假如你唾液过多，一同伴有头晕目眩、心悸气短、面色发黑等体现，假如看看舌头，还能发现舌质淡嫩、舌苔白滑，根本能够断定这是肾阳衰弱致使的唾液过多，医治宜用温肾化气。　　假如你唾液过少，除了口中枯燥唾液少以外，常常还伴有心烦失眠、晕厥耳鸣、手足心烦热、骨蒸潮热、粪便秘结、小便短黄、形体消瘦等体现，假如看看舌头，还能发现舌质红绛、舌苔少或许无苔的表象，根本能够断定这是肾阴虚致使的唾液过少。　　7、面色黝黑——面色发黑且晦暗无光，应思考肾虚的也许　　假如你面色发黑且晦暗无光，还伴有耳聋耳鸣、全身怕冷、四肢发凉、腰膝酸软、小便清长(量多，色彩洁白)、粪便溏泻、尿量削减、水肿(腰部以下显着)的体现，假如看看舌头，还发现有舌体胖大、舌质淡嫩、舌苔白的表象，能够断定你有肾阳虚的疑问。　　假如你面色发黑且晦暗无光，还伴有耳轮焦枯、头昏耳鸣、腰膝酸软、头发掉落、牙齿松动、健忘、精神恍惚、足痿无力等体现，假如看看舌头，还发现有舌质红的表象，能够断定你有肾精亏虚的疑问。宜选用益肾填精之法。　　8、耳轮焦黑——耳轮色彩发黑且晦暗无光，应思考肾虚的也许　　假如你耳轮焦黑且晦暗无光，并伴有头晕目眩、口干咽干、五心烦热、失眠、遗精、盗汗、腰膝酸软等症，假如看看舌头，还会现有舌质红、舌苔少的表象，阐明你有肾阴虚的疑问，医治宜用滋补肾阴之法。　　假如你耳轮焦黑且晦暗无光，并伴有畏寒肢冷、厌倦乏力、腰膝酸软、遗精、阳痿等体现，假如看看舌头还发现有舌质淡、舌苔白的表象，则阐明你有肾阳虚的疑问，医治宜用温补肾阳之法。　　9、牙齿松动——但凡牙齿松动，都应思考肾虚的也许　　肾主骨，骨靠肾精滋补，肾好骨才好。而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不巩固，呈现牙齿松动的疑问。肾阴虚和肾气虚均会致使牙齿松动。　　假如你牙齿松动而枯燥、隐约作痛，并伴有头晕、耳鸣、掉发、腰酸的体现，假如看看舌头，还发现有舌体瘦薄、舌质红嫩、舌苔少或无苔的表象，通常可断定是肾阴虚。　　我在临床中发现，呈现这类疑问的人，通常有房事过度史，或许有遗精史。医治宜用滋阴补肾固齿之法。假如你牙齿松动、牙龈淡红，并且伴有咀嚼无力、少气懒言的体现，假如看看舌头，还发现有舌质淡、舌苔白的表象，可断定是肾气虚，医治宜用补肾固齿之法。　　男子4部位出汗表肾虚　　夏天咱们都不情愿出门，都喜爱呆在空调房里，本来相对而言，恰当的晒晒太阳，出出汗对身体仍是有优点的，并且从男子出汗的部位能看出男子的身体疾病地点，所以下面会给咱们介绍一下出汗的部位来断定身体的健康与否，一来看看吧。　　1、手心脚心出汗多　　平常手心简单出汗，脚汗、腋窝汗也出得凶猛。《伤寒明理论》指出，“多由脾胃湿蒸，旁达四肢手足所造成的。”这种出汗通常是脾胃、肠道不适的体现。假如伴有口干、牙龈胀痛，可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。假如随同腹部胀满痛苦，粪便不通，多归于肠道内有积粪的热证，可服用通便药。此外，也有一些外用的办法，比方用白矾或许葛根煎汤泡脚，或许用黄芪防风煎汤来洗手，时刻久了，也会有所改善。　　2、头脸部出汗多　　白叟和产后身体衰弱的女人，会有头汗过多的状况，多归于气虚。头顶出汗，宜滋肾清肺，可用麦冬等泡水喝;恰当吃一点百合粳米粥，能够润肺止汗。每逢就餐时，就头汗淋漓，身体发热，这种要以泻胃火为主，并留意不要吃得过分油腻，多吃新鲜蔬菜，清淡饮食。也有人是由于湿气太重，脑门部位爱出汗，平常要多吃利水排湿的食物，如薏米、山药、地瓜、冬瓜。　　3、白日动一动就大汗　　白日不活动或细微活动的状况下，就汗出不止。这些人常有身体衰弱、说话语声较低、胃口差、易伤风等特色，中医以为是气虚的体现。饮食上多食用山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等，也可用党参或黄芪炖鸡以补益机体，减轻气虚。还可经过动作舒缓、动态联系的运动增强体质，如太极拳、八段锦等。引荐一款黄芪红枣汤，黄芪30克，红枣20枚，猪瘦肉100克，水煎服。适用于气虚不固之自汗。　　4、深夜出汗多　　这种状况多见于50岁摆布的中年人和65岁以上的白叟。入眠后，在深夜或拂晓时分，乳房、背部、大腿等当地出汗，出汗量较多，睡着出汗，醒来汗止，中医称“盗汗”。这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽枯燥等特色，多为肾阴虚而肝火旺所造成的。应禁食辛辣动火食物，切勿喝酒，并多吃一些新鲜蔬菜，留意劳逸联系。被褥、铺板、睡衣等，应常常拆洗或暴晒，以坚持枯燥，并应常常洗澡，以削减汗液对肌肤的影响。别的，低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可致使多汗，应及时到医院医治。
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经常喝茶水，但是很少上厕所是啥原因？
不是说茶水利尿的吗？
我每天都有喝8杯水还加一个水果，
但是小便很少。。
喝白水的话更少。。。
不知道是怎么回事。。
不区分大小写匿名
1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。 2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。 3、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。 4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。 5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。 6、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。 7、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。 8、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。 9、预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。 10、宿醉对策。 所谓宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。 最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。 喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。 酒精使体内的细胞脱水。在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。 多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，既补充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心征状。 吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。 11、喝完第一杯后，要过三十分钟再喝第二杯，如果想再喝第三杯的话，一定要等上一个钟头。但为了你的身体着想，尽量不要伸手拿第四杯了。 12、喝烈酒时别忘了加冰块。 13、空腹、疲倦或洗澡时，还是暂时别喝为宜。 14、吃药后绝对不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后，更是绝对不能喝酒。 参考资料：
朋友喝酒伤肝 凡是肝功能好的人喝酒都太菜 你看到的酒量好的人肝功能都是不太正常的啊 如果你令伤身体不伤感情的话 兄弟倒有点心得 喝酒前喝牛奶 如果你们那里有葛根的话那就更好 喝得快醉的时候吃一点马上又能举杯畅饮 酒量大小 有点遗传因素 不过平常少喝 可以锻炼出来 如果量小的人要先多吃东西 不要一口喝太多 慢慢的喝 也许就可以 喝酒伤肝 ，中毒更惨。朋友，只要你不怕死的喝，酒量会大增。 要你不怕死的喝,吐了还上. 1、饮酒前先喝一杯牛奶。2、饮酒前吃两片肥肉。3、喝酒中不时含点盐。 喝白酒的时候，要一杯白开水，一直不停的喝水，不容易醉。喝啤酒的时候，要勤上厕所就没问题。 你可以到中药店买些葛根在喝酒的时候当茶喝，可提高酒量 其实人的酒量大小很大程度上取决于先天因素，当然，后天的磨练也有一定的影响。这里有个小窍门：一是准备些解酒、醒酒类的药物或饮品，如
你可以吃些利尿的食物。《神农本草经》中所称“松黄（松花粉）……利小便”、也得到现代科研结论的验证。芝加哥医院的医生以及日本长峰大学泌尿科的齐藤博士分别证实松花粉中所含的谷氨酸、脯氨酸等20多种氨基酸，可以改善前列腺组织的血液循环，减轻水肿，缓解前列腺肥大引起的尿道梗阻，其中的黄酮类物质具有很强的抗氧化功能，也是前列腺增生的克星。
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