亚健康调理怎么样调理？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-19 03:51 标签： 身体亚健康怎么调理
什么是亚健康状态？怎么调理？
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【导读】亚健康是&自感不爽，检查无病&、介于健康与疾病之间的一种动态变化的中间状态。那么什么是亚健康状态？怎么调理？ 亚健康的表现多种多样，如记忆力减退、精神不振、易感冒、嗜睡、四肢乏力,便秘,胃肠道疾病,头晕,高血压,失眠,长斑生暗疮等。 不管何种原因引起的亚健康，不管哪种表现的亚健康，最主要、最本质的是人体自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能远离亚健康。 那么，怎样提高自身免疫力呢？归纳有以下几点：什么是亚健康状态？怎么调理？
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男性亚健康如何调理？
男性亚健康如何调理？
　　案例：在浦东工作的刘经理最近工作繁忙，早起晚睡，应酬客户，总觉得身心都感觉到疲乏。在睡觉的时候总觉得的腰酸、耳鸣、口腔溃疡、夜间盗汗、尿频，情绪也焦躁易怒起来。更严重的事性功能也出现了障碍。不得不去医院看病，化验也没有什么异常，大夫说他患了&疲劳综合征&，是一种亚健康状态，就给刘经理开了了泻肝火滋肾阴的的中药调治，并提示刘经理要改变现在这样的生活方式，才能使自己的心身恢复到健康状态，提高生活和工作质量。&&&推荐阅读：
　　其实像刘先生的这种问题许多白领都有，如今处于亚健康的人越来越多，多是由于不良生活习惯及缺乏运动造成的，下面我们就来看一下什么是亚健康，亚健康到底会产生哪些危害：
　　亚健康状态是介于健康与疾病之间的&第三状态&，也称灰色状态或潜病期。近些年健康学的研究表明：人体从健康到疾病的演变，是一个由量变到质变的动态过程。有专家指出，介于健康与疾病之间的&未病过渡状态&的人数众多，约占人群的70%左右。主要表现为躯体性、心理性和社会适应能力不良的等亚健康状态，出现失眠、抑郁、焦虑、便秘、体重增加或减轻、疲劳综合征等疾病前状态。在门诊，由于饮食不节、情志抑郁或焦虑、吸烟、嗜酒、缺乏锻炼等不良生活方式和肥胖、便秘、失眠等亚健康状态所伴生的，如性欲低下、勃起功能障碍、、、前列腺痛、腰痛、自汗、盗汗等，除了少数为器质性的外，大多与个体的心理、行为、生活方式和药物滥用有关。表现出气滞、血瘀、痰湿、阴亏、气虚的证候特点。中医调治男性亚健康，从平衡阴阳气血，和谐脏腑功能入手，通过辨证论治的个性化处方，以中药草木虫石的四气五味偏性，来纠正人体阴阳气血的偏盛偏衰，从而恢复中医所说的&阴平阳秘，精神乃治的健康状态。
　　中医调理治疗不同原因导致的亚健康
　　饮食失宜导致的亚健康
　　由于过食辛辣、肥甘等助火热盛之品，如水煮鱼、孜然羊肉或酗酒好饮等，可使脾胃湿热内生，导致肥胖、高脂血症、脂肪肝等，这些都会影响男性的性功能，出现前列腺充血、勃起功能障碍(ED)、不射精症等。中医多以清热利湿、健脾化痰的组方择药，往往有标本兼治之效。
　　睡眠障碍导致的亚健康
　　缺乏睡眠会影响性激素的脉冲式分泌，可使男性出现性欲低下或偏亢、早泄、盗汗、耳鸣、尿频、腰痛、口舌生疮等，表现出阴虚火旺的证候特点。根据个体的体质体症，选用滋阴清热、安神养心的中药服用，在改善睡眠的同时，常常可以恢复正常的性功能。
　　情志内伤导致的亚健康
　　中医的病机说有&七情内伤&之说，认为过激的情志因素可引起人体脏腑气血的功能失调而致病。就男科而言，思虑过度，所愿不遂;或过度焦虑，使肝郁化火，火盛伤阴，可以出现一系列肝郁肾虚的证候，表现为性功能的亚健康状态：如性欲淡漠、勃起功能障碍(ED)、不射精等。有专家提出根据现代人的心理特点和情绪常态，强调疏肝解郁，改善不良情志状态在调治男性亚健康状态，维护男性性健康中的主导作用。
　　误用药物导致的亚健康
　　在自我保健中，由于缺乏相关的医学知识，误用壮阳滋补类的非处方用药较多见。如功能性勃起功能障碍(ED)，中医可分为肝郁、湿热、痰浊、血瘀等多种证型。如果不加辨证，落入单纯补肾壮阳的误区，只会使病情逐渐加重。而久服滋阴补肾之剂，又会因过用甘寒之品，伤及脾胃，产生腰痛、遗精、小便淋沥等。因此，在医生的指导下，根据自己的体质体症辨证分型，合理用药，才能从根本上调理人体阴阳的轻度或潜在失调，减少性功能障碍的发生。
　　状态的调控，除了辨证中医调养外，还要通过在饮食上要注意、起居正常、不妄劳作、情志畅达的养生保健的方法进行综合调控。
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亚健康：亚健康是指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有&次健康&、&第三状态&、&中间状态&、&游移状态&、&灰色状态&等的称谓。亚健康症状：出现&将军肚&，脱发，尿频，记忆力减退，失眠，烦躁等等症状。什么是亚健康：亚健康是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态，亚健康状态也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。亚健康如何调理：调整心理状态并保持积极、乐观；增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；参加一些健康有益的文化娱乐体育活动等等。亚健康测试：是否有脱发、尿频、心烦气躁、记忆了下降、注意力不集中、情绪低落、爱专牛角尖、做事走神、难以控制自己的情绪等一系列问题，如果出现6项以上，即可定为&亚健康&。
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