春天用什么泡脚好 晚上泡脚的最佳时间 - 美乐乐家居论坛
&&&&&&春天用什么泡脚好 晚上泡脚的最佳时间
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导读：泡脚不但是简单的个人清洁卫生问题，在个人清洁之上，使用热水泡脚，对于一年四季都是很有帮助的，今天我们就对于春天用什么泡脚好以及晚上泡脚的最佳时间这两个泡脚的常识性问题，为大家展开介绍。俗话说的好，春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。看来一年四季泡脚都会身体好啊，时下正值春季，春天用什么泡脚好呢？我们为大家推荐以为泡脚方法：配方：干姜、附子各20克，川椒、艾叶各30克，伸筋草、透骨草各15克，桂枝、桑枝各10克。用法：将药用纱布包好，放水里煮开后将药包取出，将汤水倒入一个稍深的浴盆中，晾到40℃～50℃时即可泡脚。每天泡1～2次，每次20～40分即可。理想的泡脚养生方法是一天早晚一次，当然现代人生活繁忙，身体疲乏，早上愿意懒十分钟也不要早期，显然早上泡脚不现实，当然晚上下班了，那就清闲多了。那么晚上泡脚的最佳时间是什么时候呢？通常情况下，人们认为晚上九点钟泡脚最为护肾，因为这个时候，肾经气血比较衰弱，利用热水泡脚可以增加体内血管扩张，有利活血，促进体内血液循环，同时可以缓解一天的紧张，舒缓神经，有利于提高睡眠质量。泡脚虽好，但是过犹则不及。我们泡脚的时候要注意对于时间的把控、洗脚盆材质的考虑以及个人身体状况。泡脚的时间不宜超过三十分钟，不能再饭后的一小时之内泡脚。如果采用中药泡脚，最好选用木盆，不能使用金属盆避免两者发生化学反应，造成健康隐患。经期女性不得自行用中药泡脚，小孩以及经期女性不宜用热水泡脚~今天对于春天用什么泡脚好以及晚上泡脚的最佳时间就为大家介绍这么多了，更多关于浴足保健的知识请参看本版块文章页面~
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紫月幽魔灵
楼主再多介绍一点就给力了啊！
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六五四三二一
哪有那么多心思整这些个花花来泡脚哦~
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冬季热水泡脚多长时间最佳？
　　一到冬天，很多人喜欢在睡前用热水泡脚，因为这样做能促进脚部血液循环、消除疲劳、改善睡眠等。但医师认为，泡脚时并不是水温越高、时间越长越好，双脚的血管过度扩张，容易引起身体其他部位供血不足。泡脚时水温40℃左右比较合适，时间上15-20分钟为宜。
　　医师提醒大家，一些人泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好，这是一种错误的认识。泡脚时水温不宜太高，40℃左右即可。因为水温太高，双脚血管过度扩张后，人体内血液更多地流向下肢，易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，还会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。尤其是正在发育期的儿童，常用过热的水泡脚，会使足底韧带变形、松弛，不利于足弓发育，容易诱发扁平足。
　　同时，泡脚时间也不宜过长，以15-20分钟为宜。泡脚时人体血液循环加快，心率也会加快，时间太长容易增加心脏负担。体质虚弱者则容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。心脑血管疾病、糖尿病患者及老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的症状，应暂时停止泡脚。
　　专家提醒，饭后半小时内不宜泡脚。刚吃完饭，人体内大部分血液都流向消化道，如果此时用热水泡
　　一到冬天，很多人喜欢在睡前用热水泡脚，因为这样做能促进脚部血液循环、消除疲劳、改善睡眠等。但医师认为，泡脚时并不是水温越高、时间越长越好，双脚的血管过度扩张，容易引起身体其他部位供血不足。泡脚时水温40℃左右比较合适，时间上15-20分钟为宜。
　　医师提醒大家，一些人泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好，这是一种错误的认识。泡脚时水温不宜太高，40℃左右即可。因为水温太高，双脚血管过度扩张后，人体内血液更多地流向下肢，易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，还会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。尤其是正在发育期的儿童，常用过热的水泡脚，会使足底韧带变形、松弛，不利于足弓发育，容易诱发扁平足。
　　同时，泡脚时间也不宜过长，以15-20分钟为宜。泡脚时人体血液循环加快，心率也会加快，时间太长容易增加心脏负担。体质虚弱者则容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。心脑血管疾病、糖尿病患者及老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的症状，应暂时停止泡脚。
　　专家提醒，饭后半小时内不宜泡脚。刚吃完饭，人体内大部分血液都流向消化道，如果此时用热水泡脚，血液会转而流向下肢，时间久了会影响消化吸收的功能，最好吃完饭1小时后再洗脚。如果脚冻得太厉害，则应该先用手适度揉搓，慢慢让脚发热，再用热水泡。一般泡到身体发热，头部微微发汗为度。
119.84.132.*
你也碉堡了
180.155.243.*
60度的水温实在是太高了，40度左右就行了。
的观点，阳加于阴谓之汗，比如人们在运动的时候，运动生阳，阳气，阳气蒸腾阴液，就形成了汗，跟烧水时产生的蒸汽是一个道理。
适度出汗是正常现象，对人体有好处。但&汗为心之液&，如果出汗过多，就容易损伤心阳，成为许多疾病的征兆，&亡心阳&就是西医上的水电解质紊乱症，以脱水为主；如果额头出汗，汗珠大如豆，如同油滴，这是虚脱或者要昏倒的先兆，体质虚弱或者有低血糖病史的人尤其要当心；如果偶尔手心、脚掌出汗，尤其是在公共场合，这多半是精神紧张造成的，调整一下心态就可以了；如果手、脚常年多汗，说明脾胃功能有些失调；如果脚汗特别臭的话，就说明体内湿气很重。
&诸湿肿满，皆属于脾&，汗脚就属于&湿&的范畴，脚特别臭的人是因为脾肿大，而脾肿大则是由于脾脏积湿，脾湿热的时候，人会出又黄又臭的汗，就形成了&汗臭脚&。
想告别&汗臭脚&，就应该吃一些清热祛湿的药，然后每晚都用热水或者明矾水泡脚。明矾具有收敛作用，可以燥湿止痒；还可以适当多吃一些可以健脾祛湿的扁豆。
另外，民间有一些土方子治疗
医认为，汗脚和臭脚多是由脾湿造成的，只要将脾调养好，脚臭的问题也就解决了。
按照的观点，阳加于阴谓之汗，比如人们在运动的时候，运动生阳，阳气，阳气蒸腾阴液，就形成了汗，跟烧水时产生的蒸汽是一个道理。
适度出汗是正常现象，对人体有好处。但&汗为心之液&，如果出汗过多，就容易损伤心阳，成为许多疾病的征兆，&亡心阳&就是西医上的水电解质紊乱症，以脱水为主；如果额头出汗，汗珠大如豆，如同油滴，这是虚脱或者要昏倒的先兆，体质虚弱或者有低血糖病史的人尤其要当心；如果偶尔手心、脚掌出汗，尤其是在公共场合，这多半是精神紧张造成的，调整一下心态就可以了；如果手、脚常年多汗，说明脾胃功能有些失调；如果脚汗特别臭的话，就说明体内湿气很重。
&诸湿肿满，皆属于脾&，汗脚就属于&湿&的范畴，脚特别臭的人是因为脾肿大，而脾肿大则是由于脾脏积湿，脾湿热的时候，人会出又黄又臭的汗，就形成了&汗臭脚&。
想告别&汗臭脚&，就应该吃一些清热祛湿的药，然后每晚都用热水或者明矾水泡脚。明矾具有收敛作用，可以燥湿止痒；还可以适当多吃一些可以健脾祛湿的扁豆。
另外，民间有一些土方子治疗脚臭的效果也不错，比如，把土霉素药片压碎成末，抹在脚趾缝里，就能在一定程度上防治出汗和脚臭，因为土霉素有收敛、祛湿的作用。
明白了脚臭产生的原因，知道了治脚臭的方法，相信你离告别&臭男人&的日子也就不远了。
热水泡脚的最佳方法
中医认为，热水泡脚是一种最好的养生方法。我们民间也很重视热水泡脚，自古就有&春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼&的说法。
从中医的观点来看，人五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，这6条经脉之根分别在脚上的6个穴位中。仅脚踝以下就有33个穴位，双脚穴位达66个，它们分别对应着人体的五脏六腑，占全身穴位的10%。经常泡脚就可刺激脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴
你是猪吗，需要那么高温度，40度左右最佳
27.47.13.*
呵呵，你可以先试试。。没死的话，我们再考虑。。。
183.54.114.*
60°这个是火星来的
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60° 瞎了我的钛合金
你天天这样泡
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你当是烫猪蹄呀
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你当是烫猪蹄呀
看来这是个错误帖
一看祝是不常泡脚的
你能在六十度水中泡脚三十分钟 n一定你记错了 那是你喝的二锔头吧 六十度 哈哈...
四十五六度足亦一般人都坚持不了多大会的
演馨提示倒是应该注意的
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什么时候泡脚最养肾,泡脚时间需要多久
11:03:04编辑：云轩网络
　　泡脚热水泡脚俗语中医足疗法之一，也是一种常见的中医外治法。热水泡脚对足部穴位及经络有刺激渗透作用，然后改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生的效果，而泡脚对养肾则能起到很好的功效，那么什么时候泡脚养肾功效最好呢?时间又该是多长? 　　为何晚上9点泡脚最护肾? 　　之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。 　　“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。 　　泡脚泡多长时间最好? 　　专家说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。 　　安全泡脚有禁忌 　　第一，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。 　　第二，饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后1小时再泡脚。 　　第三，中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。 　　第四，儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。 　　第五，女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。 　　（转载声明：此文是互联网转载内容，本文内容仅代表作者观点，本站只进行转载发布。文章消息内容还应有作者自行证实其准确性、真实性，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如有问题请咨询媒体下方的联系方式。）
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泡脚的好处能帮助减肥 晚上泡脚的最佳时间15分钟
　　春天的脚步也到了，但早晚温差还是相当的大。早晚泡脚帮助血液循环，身体暖呼呼，真好眠。但你知道吗?看似简单的泡脚动作，竟然也有帮助减重的效果。民众不妨尝试看看，透过一盆温暖的热水，撒点芬芳花瓣，就能轻松加速代谢，轻松减重、瘦身、助代谢。
泡脚的好处能帮助减肥 晚上泡脚的最佳时间15分钟
　　想要透过泡脚减肥，泡脚的水温、方式、时间、添加物等都要注意。
　　水温控制宜切当45度刚刚好
　　想要透过泡脚减肥要注意泡脚的水温、方式、时间、添加物等。泡脚最好用圆形的水桶，尽量让水量达到小腿。水温控制在45度左右比较适合。凉了之后可以及时添加热水。
　　泡脚时间不在长选对时机最重要
　　晚上泡脚的最佳时间控制在15到20分钟之间，不要超过半小时。尤其适合晚上睡觉前泡脚，不仅有帮助减肥的效果，还有助于入眠。
　　按摩浴缸来辅助调剂身心好放松
　　泡脚的时候要坐在椅子上，全身放松。泡脚的时候可以对腿部进行适当的按摩。这样对于促进双腿血液回圈效果会更加好。也可以买一些具有按摩效果的浴桶，一边泡脚，一边自动按摩，甚至可以一边轻松地看报纸或者看电视，达到休闲目的。
　　泡脚结束后，马上涂上保湿乳液，对双腿的保护更加好，能让脚部和腿部的皮肤会更加光滑。
　　浴盐、精油增功效事后乳液不可少
　　泡脚减肥可以添加一些中药，但若觉得麻烦，选择直接在水中加入少许盐巴也是不错的方式，同样有舒筋活血、消毒杀菌的作用。若挑选具有去角质功效的浴盐，用浴盐泡脚还可以让双腿更加光滑呢。除了浴盐外，添加精油也是另一种不错的做法。
　　泡脚减肥需要每天坚持，这样才能受到减肥的效果。泡脚结束后，需要马上将双脚擦干净，然后涂上保湿乳液，这样对双腿的保护更加好。脚部和腿部的皮肤会更加光滑。最后，在泡完脚后喝一杯温开水补充水分，对促进新陈代谢也很有帮助。
　　什么状态不宜泡脚减肥？
　　进餐完毕后，或是身体处于饥饿状态时，都不宜进行泡脚减肥。进餐完毕后，胃部需要对食物进行消化和吸收，这时身体中的大部分血液都会集中到胃部。而热水泡脚减肥的话，就会分散了胃部的血液量，不但会引起消化不良，而且长期下来容易诱发胃部疾病。
　　人体还处于饥饿状态时，血糖会下降。泡脚减肥是利用热水温度来提高人体小半身水温，促进血液循环、加快人体脂肪燃烧。而血糖过低的情况下，再加快体内能量消化，容易加重手脚乏力、引起头晕甚至晕倒的情况。
　　有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人，不宜进行泡脚减肥。
　　什么人不宜使​​用泡脚减重法？
　　正常情况下，女性泡脚减肥还可以达到养生保健功效。但对于患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人，就不宜进行泡脚减肥。另外，有的人在秋冬季节下身会出现脚冻情况，脚冻的人脚部肌肉、皮肤都处于僵硬状态，不宜马上用热水泡脚，因先用温水预热腿部，放松腿部肌肉，然后再用热水泡脚。
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