蛋白质所含的一些氨基酸是合成胎儿大脑细胞的核蛋白必需原料，而ＤＨＡ能优化胎儿大脑锥体细胞膜磷脂的构成成分。欧、美、日本等许多国家的科学家均已用实验证实，ＤＨＡ对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系。尤其胎儿满５个月胎龄后，由于胎教内容的施加，人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激，会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元（锥体细胞）增长更多的树突或树突棘。这就需要由母体供给胎儿更多的ＤＨＡ，以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育，对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加ＤＨＡ的要求。正是这种原因，近１０多年以来，欧、美、日本等发达国家市场上ＤＨＡ类营养保健品一直畅销不减。我国目前市场上标称含有ＤＨＡ类的营养保健品很多，但从其产品的质量和所含的ＤＨＡ的含量看，相差较悬殊，有的所含ＤＨＡ较少。孕、产妇服用时就应注意了解产品的ＤＨＡ含量，然后选用质纯且含量较高的产品。ＤＨＡ不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟也有重要的作用。一般情况下，孕妇在怀孕的最后３个月，体内产生两种和ＤＨＡ生成有关的酶，它们是减饱和化酶与碳链加长酶。在这两种酶的帮助下，胎儿的肝脏可以利用母血中的－亚麻酸来生成ＤＨＡ，然后输送到胎儿大脑与视网膜，帮助大脑锥体细胞与视网膜的光感细胞组成含有ＤＨＡ的......孕30周：DHA，每个准妈都需要补充吗?
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孕30周：DHA，每个准妈都需要补充吗?的摘要: 每个妈妈都希望自己的孩子聪明伶俐，并拥有一双明亮的大眼睛，许多科学家已证实，DHA和EPA对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系，那具体是怎样的呢?本期，小编幸孕草就为大家讲解讲解相关的问题吧。……导 ...
每个妈妈都希望自己的孩子聪明伶俐，并拥有一双明亮的大眼睛，许多科学家已证实，DHA和EPA对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系，那具体是怎样的呢?本期，小编幸孕草就为大家讲解讲解相关的问题吧。……导读，并拥有一双明亮的大眼睛，许多科学家已证实，DHA和EPA对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系，那具体是怎样的呢?本期，小编幸孕草就为大家讲解讲解相关的问题吧。　　zhuleijuanDHA的孕妇营养品呀?都没看见姐妹们讨论这个..不小心进了一个上海孕妇论坛,,看见她们都有吃的哦..好像是那个纽曼斯DHA的....有没有人吃这个呀? [查看详细]
　　一、何谓 DHA及EPA?
　　油脂成分分有饱和与不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸常见于猪油或牛油中，会增加心血管疾病的发生。不饱和脂肪酸分为&-6脂肪酸与&-3脂肪酸两类。日常食用的色拉油、橄榄油和葵花油等都含&-6脂肪酸。除植物中仅紫苏和亚麻尼含有&-3脂肪酸外，鱼类的油脂中也含有，包括EPA与DHA，两种统称为鱼油。事实上，鱼脂肪中的油脂成分还有&-6脂肪酸，只有&-3脂肪酸研究证明能预防心血管疾病的发生。
　　二、EPA与DHA对人体的功效
　　人体的视网膜、脑神经细胞、心肌、胎盘、红细胞和精子中含有较多的 DHA。许多文献指出，鱼油所含的EPA 与 DHA，能够提高脂肪分解速率，降低甘油三酯(TG);EPA 与 DHA能增加胆汁中的胆固醇，提高胆固醇的排泄量，降低血胆固醇浓度(TC);EPA 与 DHA还能提高脂蛋白的代谢，减少血胆固醇浓度。因此，EPA 与 DHA能有效帮助高血胆固醇患者减少血胆固醇的产生。
　　EPA与 DHA也能使&抗氧化酵素&保持高度活性，减少自由基对血管壁细胞膜的伤害，同时使红细胞的膜变得柔软，容易顺利地变形通过微血管，使血液循环更为顺畅，因而帮助血压高的患者降低血压。此外EPA 与 DHA能调整血小板凝集反应，减少血栓的形成，防止心肌梗塞及狭心症。因此，EPA与DHA能降低心血管疾病的罹患率。
　　部分研究显示EPA 与 DHA对某些癌细胞的形成、生长及移转有抑制作用，如乳癌、大肠癌、肺癌，因为&-3能够取代过量的&-6生成前列腺素(PGE2)，进而减低过多PGE2 所造成的生理破坏。此外，4岁以下的幼儿，正是脑部发育最具决定性的阶段，会影响长大后的学习、记忆、反应等大脑及生理机能。研究指出DHA可增加幼儿智力，也能减缓老年人脑力老化。
　　导读，并拥有一双明亮的大眼睛，许多科学家已证实，DHA和EPA对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系，那具体是怎样的呢?本期，小编幸孕草就为大家讲解讲解相关的问题吧。
　　注意的是，食物本身无好坏，过少或过多都会影响身体。鱼油属于脂肪酸，摄取过多不但热量摄取增加，同时脂肪酸容易被自由基攻击而氧化，增加动脉粥样硬化发生率，同时摄取过量也会破坏凝血功能。因此，摄取鱼油胶囊要注意使用量。
　　三、DHA及EPA对婴儿与孕妇的影响
　　1、补充DHA能延长具有早产风险的妇女妊娠期。
　　2、不少孕妇产后抑郁都与血中低DHA浓度有关，补充DHA还能有效改善妇女产后抑郁情绪。
　　3、DHA是一种多链不饱和的omega-3脂肪酸，属于人体必需的脂肪酸之一，它以很高的浓度集中存在于人体的大脑的灰质、眼睛的视网膜、心脏的组织以及母乳乳汁等几个关键部位，准妈妈提前补充DHA，对婴幼儿的智力及视力发育有明显的促进作用。直接补充DHA对胎儿、婴幼儿特别是早产儿及低重儿的智力及视力发育将更为有效。
　　4、DHA 及 EPA 同样对怀孕期与哺乳期中胎儿及婴儿的脑部发育有益。
　　四、哪些准妈妈需要吃DHA
　　1、缺乏矿物质来源的准妈妈
　　我们知道，优生的基础，首先取决于男女双方的遗传基因和身体的健康状况。绝大多数人都会认为自己很健康，其实不然，很多疾病的初期没有明显的症状，例如轻度缺铁性贫血等一些矿物质缺乏疾病。专家认为，血色素低于110g/L或在临界值时，就应适当补铁。尤其是孕期的女性，由于特殊时期生理因素影响，体内铁的需要量也随之增加，所以此时补充营养剂是必不可少的。
　　导读，并拥有一双明亮的大眼睛，许多科学家已证实，DHA和EPA对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系，那具体是怎样的呢?本期，小编幸孕草就为大家讲解讲解相关的问题吧。
　　2、挑食、偏食的准妈妈
　　因为每个人的饮食习惯不同，膳食结构也各有差异，比如有些人极不喜欢香菜、茴香的味道，总是避而远之，但是这些蔬菜里含有丰富的类胡萝卜素，若长期偏食就会导致维生素缺乏，发生营养不良。
　　3、妊娠呕吐严重的准妈妈
　　在孕期，会有些准妈妈呕吐现象比较严重，此时，为了保证母体及胎儿健康之需，就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应的不适。
　　五、这些食物富含DHA和EPA
　　1、DHA主要存在于海鱼和海产品之中，多吃海鱼&&如带鱼等等。目前市场上的许多DHA营养品属于鱼油类制品，产品均含有DHA和EPA(另一种&O3不饱和脂肪酸)，孕妇应选用含DHA高而EPA含量低的鱼油产品。由于中国海域的鱼油中DHA含量比大西洋及其他海域的高，所以国产的DHA营养品含DHA多，而EPA低。因此对孕妇来说，选择国产品比进口产品更合适和实惠。
　　2、准妈妈如果能经常吃些健康的零食，对胎儿的发育也是很有好处的，这是因为零食中的花生、瓜子、腰果、开心果等坚果类食品也富含DHA。
　　3、添加了DHA的奶粉。
　　(本文为太平洋亲子网编译文章，未经允许不得转载)
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yowv 发表于
我母乳喂养，自己吃的NemansDHA，一直吃到母乳结果
我也是在天猫旗舰店买了2瓶
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直接给孩子吃的,每天两粒.
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给宝宝买的蛋黄粉，鸡蛋里面也含有卵磷脂DHA，妈妈宝宝能够一起吃。
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如果妈妈母乳充足的话可以选择自己补充让宝宝通过母乳吸收，如果母乳不够的话就直接选婴儿型的让宝宝自己补充
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我家吃这个DHA，我感觉吃了宝宝比同龄的反应快
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我一般靠的母乳
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母乳，我自己吃的
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母乳喂养自己吃，不过孕产妇和宝宝要选藻类的DHA
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