张慧雯反手摸耳朵促健康

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-27 08:39 标签： 反手摸耳朵
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出门在外也不愁6个摸耳手法固肾养肾_新浪健康_新浪网
6个摸耳手法固肾养肾
　　肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用。
　　《内经?素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。
　　中医学说认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用。
　　按摩耳朵的具体方法：
　　1、拔双耳：
　　两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。
　　2、摩耳轮：
　　双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治、尿频、、、、心慌、胸闷、、头昏等疾病。
　　3、拉耳屏：
　　双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、、等疾病。
　　4、扫外耳：
　　以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
　　5、鸣天鼓：
　　两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。
　　该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。
　　6、摩全耳：
　　双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
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按摩耳朵也能补肾：6个摸耳方法可固肾养精(4)
来源：家庭医生在线日字号：|
健肾强腰的自行锻炼法
　　健肾强腰的自行锻炼法
　　前屈后伸：两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5次～10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。
　　交替叩击：两腿开立，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双于半握拳。先向左转腰，再向右转腰。与此同时，两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，双手一前一后，交替叩击腰背部和小腹，如此连续做30次左右。
　　双手攀足：尽量达到后仰的最大程度。稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，让手尽可能触及双脚，再稍停，然后恢复原来体位。可连续做10次～15次。
　　拱桥式：仰卧床上，用力将臀部抬高，如拱桥状。随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和后头部为支点(3点支撑)来进行锻炼。
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每天摸耳朵能防4种常见病
来源：新浪女性 时间：
导读：耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰，髓海空虚
健康护耳小提示
<font color="#、避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。
<font color="#、在高噪声的环境下工作，要配戴适当的护耳罩及耳塞。
<font color="#、耳朵发炎或耳鸣，要立刻看医生。
<font color="#、用耳机听CD、MD、MP3时不要把音量调得太大。
<font color="#、耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遗留在耳道内。
<font color="#、洗头或沐浴时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。
<font color="#、穿耳洞要防发炎
爱美的女性喜欢戴各种饰物，穿耳洞戴耳环十分普遍。日前，张小姐到医院去打了两个耳洞，当时戴上一副银质耳钉，后来换上漂亮的耳环，可没过多久，耳洞周围便发红，碰一碰就会流血，而且稍微重一点压着了还很痛。
耳鼻喉专家解释说，张小姐的这种情况属于发炎，可以试试下面的方法：一是注意清洁，经常用酒精棉球擦擦；二是耳环对局部有刺激，可以换一副试试。如果仍不能好，只好先放弃戴耳环，等局部伤口彻底长好后再说。
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技术支持与报障：耳朵前面的皮肤，摸上去很粗糙，看上去像
耳朵前面的皮肤，摸上去很粗糙，看上去像
基本信息：女&&20
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：耳朵前面的皮肤，摸上去很粗糙，看上去像结痂一样，用指甲刮会有小的硬的皮屑，但是不疼不痒，是怎么回事？
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&&&中西医结合科
擅长：擅长解决内妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
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原新疆兵团医院(退休)&&&中西医结合科
建议：这样的症状是皮炎，湿疹等，需要检查确诊，也可以局部外涂派瑞松乳膏等治疗。
好谢谢，我还想问下，我每天早上起来，嘴巴里都有黏黏的黄色分泌物，是什么，以前没有的
粘粘的分泌物是与中医的湿热，脾胃湿热等有关的，需要找中医辨证用中药进行治疗。
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疾病百科（别名：皮肤炎症）（别名：皮肤炎症）　　皮炎湿疹常作为同义词用来指一种皮肤炎症，代表皮肤对于化学制剂、蛋白、细菌与真菌等种种物质的变应性反应。湿疹一词没有特殊的含义，而皮炎则有限...　　皮炎湿疹常作为同义词用来指一种皮肤炎症，代表皮肤对于化学制剂、蛋白、细菌与真菌等种种物质的变应性反应。湿疹一词没有特殊的含义，而皮炎则有限定的意义。若用皮炎代替湿疹作为诊断术语，则指的是真皮、表皮联合反应，它可以是急性、亚急性和慢性。这三者可以联合存在。就诊科室：皮肤科典型症状： 检查方法： 发病部位：皮肤常用药品： 疾病自测：
中日友好医院&&&皮肤性病科
南方医科大学中西医结合医院&&&皮肤性病科
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