为什么坐时间久了就腰腿痛偏方验方疗法?

正在坐月子,走路时间长了,腿疼,怎么办?会不会落下病根?_育儿问答_宝宝树
正在坐月子,走路时间长了,腿疼,怎么办?会不会落下病根?
当时年龄:
还没有宝宝
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坐月子时要多休息,不要太劳累了,尽量坐好月子,以后就不会有病根
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市场价:?58>> >>腰疼腿疼屁股疼,坐一会屁股疼,站时间长了
腰疼腿疼屁股疼,坐一会屁股疼,站时间长了
病情描述:
腰疼腿疼屁股疼,坐一会屁股疼,站时间长了腰疼 您好吴大夫我这是什么病啊
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
已回答15条
医生建议:你有可能是椎间盘膨出压迫神经引起的症状,建议你平时注意休息,注意观察
追问:那怎么办不能干活了吗,我拍片子说是腰椎管狭窄,怎么办
医生回答:注意观察
追问:什么意思啊大夫能说清楚点吗?
医生回答:观察自己的反应
追问:有什么反应需要主意啊
医生回答:多休息
追问:哦。哪能来回上爬六楼吗
医生回答:不要
追问:为什么啊?会加重病情吗大夫
医生回答:有可能
追问:谢谢大夫
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?长时间坐着的腿疼怎么办
根据您的描述,您这种情况是有缺钙的可能性的。另外也可能是长期缺乏锻炼体质过弱所致。指导意见:1.建议您多参加室外锻炼活动,适量补钙,多接受光照,增加钙的吸收。调养一段时间情况绝对会有改观。2.使用有靠背的椅子或是让背后可以靠著东西做事:背后有东西支撑时可以减轻肌肉的负担,因此,除了活动性的家事,如:扫地、拖地外,只要是需要长时间从事的工作,如煮晚餐,最好选择背部有支撑的位置从事,此外,背部的支撑物要至少能与肩齐,这样才有比较好的支撑效果。 3.使用长柄工具:在扫地、拖地及掀垃圾桶盖时也会出现弯腰的动作,我们可以选择用比较长的柄或像在垃圾桶上黏上长的棍子,尽量用肘关节的动作来代偿弯腰需要的角度,在腰部左右的地方。 4.适度休息:如果工作需要比较长的时间,大约20分钟左右便要起身做个简单的伸展操再继续,以免肌肉长期处於紧张的状态,可以得到松弛的机会。 5.平时保持适当的运动:适度的运动可以训练肌肉的力量及耐力,让肌肉比较不容易感到酸痛疲劳,也可以使肌肉细胞维持活性,加速受伤组织复原的情形,但是,运动处方必须听从医生或是复健人员(物理治疗师及职能治疗师)的建议程度,否则可能变成二度伤害。 6.摄取均衡的营养:除了养成运动习惯外,均衡的营养摄取才能使得肌肉骨骼组织正常生长,若是平常就多注意这几点,相信可以帮助我们远离腰痛一族的行列
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长时间不运动,一运动會腿痛胳膊痛,运动完做什么第二天起来身丄能不痛?
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由于你长时间不运动,肌肉承受不了高强度压力,肌肉组织被破坏,需要充足的时间和养去修复。运动完用毛巾热敷或用正红花油按摩可缓解。 用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈分享到:
下面是答答童鞋给您的小建议,您看靠谱吗?初来乍到,弄错了您不要生气哦(*^__^*)答答小贴士
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