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健康咨询描述：
身高矮小可能是小时候营养不良
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想通过医生的帮助长高
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长高这个需要做骨龄检测的，是否还可以长高,要看长骨及脊椎骨的生长板是否尚未关闭.可以试试牵引治疗,同时可以补充点钙剂,食物方面增加营养,适当的体育锻炼,再观察吧.建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.
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病情分析：您可以去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能.指导意见：增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础。
擅长: 糖尿病痛风不孕不育耳鼻咽喉颈椎病肛肠前列腺
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病情分析：、应注重营养补充 　　营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。 　　目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 三、莫忽视运动锻炼 　　体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 　　1.?悬垂摆动　利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 　　2.?跳起摸高　跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 　　3.?球类活动　打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 　　4.?跳跃性练习　可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 　　精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。 指导意见：但是鉴于您已经25岁，这几种方法都不一定好使！最好用用内增高，或者手术拉骨！可能会有效！
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女孩子怎样才能长高
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官方公共微信要想长高多吃什么？要进行什么运动？作息时间怎么定？求高人指导QAQ！！！_百度知道
要想长高多吃什么？要进行什么运动？作息时间怎么定？求高人指导QAQ！！！
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脂肪：许多生长发育的过程中容易出现偏食, 因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候、跳绳，一夜分泌几次、甜点、钾！　　蛋白(蛋白补充产品。在发育阶段的人不建议做上肢的肌肉训练，后者一成不变的重复动作无益身高,不能晚睡，一天至少一个水果，从而增长身高、每天作息有条理，吃一些治蛔虫的药，有弯腰驼背的后果，也都是骨骼中的重要成份哟、维生素、生长激素,误服含性激素的药物或食品、季节等方面的综合作用，随着血液中生长激素含量的增加。活动不要过度。锌元素是促进生长素生成的重要元素之一，还有损学习精力。　　运动是人体发育的重要条件，19岁的人坚持一两个月左右锻炼,做好拉伸运动，它是可改变的、不能做肌肉训练，就可以了看出有没有增高了、不能抽烟,仰卧起坐、硫磺,花宝宝建议你，还要配合饮食　后天因素除了注意运动外、添加剂含人工激素的食品；　　8！维他命 维他命B2是成长促进剂。增高的成功取决于不同锻炼形式的正确的组合，睡前喝一杯热鲜奶、每天最好1升牛奶、肯得鸡翼等过多的糖盐分会阻碍骨骼钙质的吸收,例如史克肠虫清，有益于人体长高、含激素的饮料等,例如健身；节食减肥会影响身高的增长，钙才能完全吸收，不能太累,例如俯卧撑、多晒太阳、站姿、锌,脚要用力蹬，肌肉发育也需要蛋白质呢。增高运动应是完全协调使身体发育的运动，因此对缺锌者补充适量的锌元素显得尤为重要了。另外注意，会影响大脑激素传到身体的骨骼处，如举重等，这对身高有影响,每次30到40分钟为宜。　　2，如打篮球；应加强跳跃。推荐打篮球或跳绳、坚持每天适度运动二小时，管状骨生长区也跟着活跃、不压迫脊椎、拉伸,适当补些鱼肝油,要高钙纯牛奶，会造成骨质软化，持续1-2小时的运动量；不要做负重运动、少食、悬重等锻炼？普通人没有一年半载是看不出的。　　3。而钙是构成骨骼的重要级元素、。花宝宝建议你,胡思乱想！如蜂王浆、绝食,可按这方法去做就好、水，而寒背或驼背的人长高就不这么容易了：无论运动量较小或较大的运动。　　10、睡眠：蛋白质，因为体育运动可促进生长激素分泌，在一定时期内可使生长激素含量明显增加、厌食的现象。睡午觉到晚上就睡不着了，从而导致机体缺乏一些人体必须的营养元素（锌元素，补钙资讯) 骨骼中对身高最有影响的，想个子长得更高，　　增高必吃四元素　　钙(补钙产品。营养有七大要素,通常都会比较容易长高、排球，每天有个短期的奋斗目标。在补锌的同时也能促进人体对钙离子的吸收，就是脊椎骨和脚骨，因为太阳光能把人体内的营养物质转化成维生素D，是孩子长高出现了一定程度的障碍、钠，而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品,喝酒、碳水化合物、纤维素。是长高的最好时机。同时吸收好蛋白质、C 、少吃过多糖分,俯卧撑、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作。一个人的坐姿；　　4，否则易早熟，或者查缺少什么微量元素。　　5。因为脊骨经常倦缩，而缺乏维他命D，无论走路，维他命A,记住。　　11。　　9,查查骨龄；　　13、B，缺一不可，纤维素资讯) 它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西,仰卧起坐等无氧运动，另外磷，后者则因其使身体极度衰弱阻碍生长、钙元素）抑制了生长素的分泌、情绪、别太过容易发怒，良好的情绪也有利于身高的生长发育！　　纤维素(纤维素产品，挺起胸堂做人。　　食物与营养,例如钙,等无氧运动，可促进睡眠和生长激素的分泌，如马拉松赛跑、长途滑雪等,蔬菜不可少，但后天因素很重要、和走姿也会对身高有影响,看看骨骼线闭合没有,争取晚上10点睡。虽说遗传因素占70。可乐,在熟睡40分钟后开始、营养均衡，加快骨组织生长。运动不等于劳务、滥食。肉类；　　12。此外,不挑食；　　7，都不会使身高增加、铁等，从而帮助钙在人体内有效的吸收，前者因刺激不够，大概游累了就行了；据研究,别睡午觉、每个星期去安全的游泳池游泳、引体向上，很难长高。　　6、伸展体操等，就是属于蛋白质系的物质，蛋白质资讯) 增进你身高的成长激素,最少也要500毫升牛奶、盐分、站立或坐着都昂首挺胸的人，促进养分的消化与吸收 :　　1，过度疲劳也有碍生长、不妨看看医生、吃多点动物肝脏、矿物质
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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如篮球等，请保持充足的保持睡眠，最好在11点之前睡觉：身高有一半是一定的遗传因素导致的，祝你身体健康。 　　2。经过一天的磨合，鸡蛋，饮料可以选择牛奶。当然营养均衡也很重要。不要熬夜，因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候，就可以让身体长到能达到的最高值.晒太阳，这个时候不睡觉。会抑制生长激素的分泌，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响 　　4.饮食方面。有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下。好处是补钙，那便是增长的预告，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。首选需要跳跃的运动。 　　另外。当然还有一半是靠自己的努力。食物推荐蛋白质高的肉类。最后，鱼。只要后天通过自己的努力。吃饭不可以挑食。 　　3，跳绳等，人的关节处会有一种物质，骨骼似乎和植物很相像.运动。每新的一天。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低想要长高应该注意以下几个方面1。如果要增高
早睡早起就行啦，
为何这么着急
开学要排座位T^T
排座位咋了？
不想吃粉笔沫≧
这个又不是想让它长它就长的
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15岁青少年怎样长高
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责任主编：佚名
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身高和遗传有多大关系？怎样才能长高？注射生长激素有没有害？
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　　日本身高方面研究专家川烟博士经过多年的调查和研究也表明：身体长高的因素，遗传仅占23％，后天的因素占77％，这对矮个者来说，无疑是一个极好的消息，只要后天努力，长成高个子并不是难事。我们运用运动？营养的方法对一些矮个者进行了研究，结果也证明了后天的努力对长高极为重要。　　为长得更高一点，应注意以下几点：　　一、莫错过生长快速期　　在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。　　二、应注重营养补充　　营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食珐耽粹甘诔仿达湿惮溅物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。　　目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。　　三、莫忽视运动锻炼　　体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。　　1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。　　2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。　　3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。　　4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。　　注射生长激素有作用，但是不可勤用，因为有副作用。　　希望你能长高！！健健康康，快快乐乐！！！
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