腰椎间盘突出症的患者除了积极进行治疗之外，还应该注意日常保健，如戒烟酒；多食增强骨骼强度、肌肉力量的营养成分；也可以尝试传统医学的保健方式如热敷、按摩、中药熏蒸等。
腰椎间盘突出患者宜睡硬板床,以减少椎间盘承受的压力,注意腰部的保暖,白天尽量佩戴腰围,避免久立或久坐,定时的做弓背练习,抬重物时要先屈膝,避免扭伤腰部.…
中老年腰椎间盘突出患者要做好腰部训练，要选择动作缓慢的锻炼方法。避免腰椎屈曲训练；坐位腰背伸展训练；深呼吸训练；俯卧位腰背伸展训练；改善腰伸肌和臀大肌的训练；等长牵伸腹肌训练。…
得了腰椎间盘突出症，那么护理细节也是不容小觑的，因为有可能护理不周到就会让病情恶化。你知道腰椎间盘突出症的护理有什么吗?下面就由专家来为我们介绍下，希望阅读完本文能够对您有所帮助。腰椎间盘突…本站已经通过实名认证，所有内容由骆红剑大夫本人发表
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腰椎间盘突出症特殊检查方法有哪些？
症特殊检查方法有：& & (1)直腿抬高试验阳性。具体作法如下：患者双下肢伸直仰卧，检查者一手扶住患者膝部使其膝关节伸直，另一手握住踝部并徐徐将之抬高，直至患者产生下肢放射痛为止，记录下此时下肢与床面的角度，即为直腿抬高角度。正常人一般可达８０度左右，且无放射痛。在此基础上可以进行直腿抬高加强试验，即检查者将患者下肢抬高到最大限度后，放下约１０度左右，在患者不注意时，突然将足背屈，若能引起下肢放射痛即为阳性。& & 本试验的原理是：当下肢抬高时，坐骨神经受到牵拉，加重了突出的腰椎间盘对神经根的刺激。在直腿抬高试验中，下肢抬高在０～２０度时，并不引起神经根在椎管内的移动，因此在此范围内的受限，多为腘绳肌痉挛所致。在下肢抬高超过３０度以后，即可引起神经根的牵拉或向下移动，其中受牵拉最大的是腰5神经根，其次是腰４神经根。当抬高角度超过６０度时，腰５神经根所受拉力达到最大程度，并足以使之在椎管内向下移动。由于腰５、腰４神经根受到的牵拉力较大，故腰５～骶１、腰４～５椎间盘突出的患者，直腿抬高试验多为阳性。& & 在较为严重的症患者中，不仅患侧的直腿抬高试验呈阳性，连健侧的直腿抬高试验也可以为阳性，这是由于健侧下肢抬高时可使神经根牵动硬膜囊，从而相应改变了对侧神经根与突出物的相对位置，而诱发了疼痛。& & 直腿抬高加强试验可以用来区别神经根性或是肌肉因素所引起的直腿抬高受限。一般由于髂胫束、腘绳肌或膝关节后侧关节囊紧张所造成的直腿抬高试验受限，在作加强试验时可呈阴性。& & 双侧直腿抬高试验阳性，提示中央型突出的可能性；多数患者直腿抬高加强试验阳性。& & 应注意的几个问题：①应先检查健侧，并以健侧为标准进行比较，低于健侧的抬高角度出现疼痛才是阳性。正常人下肢抬高范围是60～120度，一些运动员、女性即使有，直腿抬高也可以大于90度，这些人应以疼痛是否存在为标准。②腰骶部病变及骶髂关节病变，本试验也可以阳性。& & (2)仰卧挺腹试验阳性(又称挺腹、憋气试验)。可让患者处于仰卧位，两手置于体侧，以枕部及两足跟为着力点，将腹部向上抬起，如可感到及患侧下肢放射痛，即为阳性。如不能引出疼痛，可在保持上述体位的同时，深吸气并保持３０秒，至面色潮红，患肢放射痛即为阳性；或在挺腹时用力咳嗽，出现患肢放射疼痛者也为阳性。如上述方法均不能引发患肢疼痛，还可以在患者挺腹时，以双手压迫其颈静脉，此时若出现患肢疼痛，仍是阳性体征。此试验原理是通过增加腹内压力而增加椎管内压力，以刺激有病变的神经根，引发及患侧下肢疼痛。& & (3)屈颈试验(Linder征)。让患者平卧，四肢自然放平，检查者一手托于患者枕部，另一手按于患者胸前。徐徐将患者颈部屈曲，若能够引发患者及下肢放射痛，即为阳性。& & 此试验原理是：屈颈使枕部离开床面，可令脊髓上升２cm左右，并使硬膜及神经根受到牵拉，加重了已经发生病变的神经根的紧张程度。& & (4)弓弦试验可阳性，患者仰卧位，将其患侧髋关节及膝关节均屈曲到90度，然后逐渐伸直膝关节直到出现坐骨神经痛为止。此时将膝关节稍屈曲，坐骨神经痛则明显减轻或是消失。检查者以手指压迫股二头肌腱内侧的胫神经，若可以诱发疼痛则为阳性，此试验可以用来鉴别因而引起的和因肌肉因素而引起的。又被称为卧位弓弦试验。& & (5)健侧直腿抬高试验阳性，当健肢被动直腿抬高时，患肢坐骨神经分布区出现疼痛为阳性。可能为中央型突出或突出椎间盘在神经根的腋部时。& & (6)股神经牵拉试验(Ely)试验阳性，多见于高位时。腰大肌、骶髂关节、腰椎有病变时，亦可呈阳性。其操作方法是：患者俯卧检查者一手按压骨盆，另一手将一侧下肢抬起，使膝关节屈曲，髋关节过伸，若腹股沟或大腿前方和小腿前内方放射痛，为阳性。& & (7)纳夫齐格尔氏征又称为颈静脉压迫试验。其操作方法是：患者取站立位或坐位或卧位，检查者用手压迫患者两侧颈静脉，或用血压计橡皮囊缠绕颈部，加压至５.３～８.０Ｐa（４０～６０mmHg），使其颅内压升高，进一步引起脑脊液压力增高，硬膜囊扩张，从而将神经根推向外侧，使其受压加重，出现患肢疼痛、麻木等症状，这种症状可以自上而下发展，也可以自下而上发展。其中以站立位时，检查出的阳性率最高，且尤适于检查腰4～腰5椎间盘突出者。
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有车一族 5个方法避免腰椎间盘突出
　　私家车的出现，虽然给人们的出行带来了方便，但是与此同时，也给很多上班族的健康带来了威胁，那么对于有车一族来说，应该怎么来呢?有车族的应该是什么样的呢?下面就让小编和大家一起来具体的了解下吧。
　　提到大家都不陌生,好多人都受到此病的困扰,患者开始会出现腰腿疼痛的症状,严重者可出现行动困难,更有甚者会出现瘫痪的可能, 因此,一旦出现腰椎间盘突出的症状,要及早进行检查治疗,同时积极预防此病的发生.在临床中,司机出现此病的机率很高,那么, 司机怎么预防腰椎间盘突出呢?
　　以下是专家为大家介绍的司机怎么预防腰椎间盘突出,希望对大家有所帮助。
　　1、司机应把座位适当地移向方向盘
　　使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠背后倾角度以100度为宜，不要使后倾角度太大，并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则易使腰椎过度过伸增加了腰部的负荷，诱发腰椎间盘突出症。
　　2、司机需尽量避免连续开车超过一小时
　　需要长时间开车时，宜中途停车休息5～10分钟，走出驾驶室，到外面稍微活动一下，做一些腰部的活动保健体操。为了预防颈部的疲劳，还可同时做一些颈部活动保健体操，这样可在很大程度上避免或减轻颈腰部疲劳引起的颈腰痛。
　　3、加强自身保护
　　对于汽车司机来说，坐的时间较长而活动少，预防腰痛最主要的措施是加强自身保护，即加强颈腰部肌肉的功能锻炼，每天定期或休息时进行颈腰背部肌肉功能锻炼，多参加诸如等体育运动。
　　4. 注意空调的使用
　　现代许多汽车中都配有空调，给司机们创造一个凉爽的环境，但凉气对于患有腰椎间盘突出症的司机来说又属于&风寒&之邪，容易诱发腰痛。因此，尽量不要把驾驶室的温度调得太低，同时还要注意与驾驶室外的温度变化，谨防。
　　5. 修理汽车时要注意
　　汽车发生故障，需要钻到车底修理时，如始终绷着下肢，就会使腰部过度后伸，工作时间一久，易发生腰部肌肉劳损现象。因此，在车底修理时，应把双腿屈曲起来，减轻腰部负担。
　　不要因为自己是有车一族，就沾沾自喜而忽略了自身的健康，更不要因为自己是给别人开车的司机，就不关心自己的身体，希望以上介绍的司机怎么预防腰椎间盘突出对大家有所帮助。
　　以上就是对于有车族最常见的腰间盘突出问题的五个预防方法，有车族一定要认真学习并真正的运用起来，充分的保护自己的身体。但是事实上，有车族的健康问题并不仅仅只有腰间盘突出这一个问题，还有很多的问题需要注意，那么下面就一起学习下吧。
　　座姿错误腰椎受罪
　　作为一个特殊行业，驾驶员每天都需要长时间地坐着，且身体保持同一姿势，如果再加上坐姿不正确，对腰部造成持续的压迫，时间一长，导致椎体、腰间盘及周围韧带的退变、劳损，引起上下肢的疼痛、无力和麻木;同时，由于开车时必须高度集中注意力，司机的精神往往处于紧张状态，压力过大加上疲劳，很容易引起腰肌痉挛、，导致腰酸背痛，引发腰间盘突出等疾病。
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我们人体就像一个大树一样，依靠食物来提供营养。
可以毫不犹豫的说，小小的午睡中还真有很多知识。
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腰椎间盘突出症的治疗方法有哪些
　　腰椎间盘突出症的治疗方法有哪些?北京有好的骨科医院吗?很多腰突患者苦于三维牵引、推拿、针灸、理疗等保守治疗只能暂时缓解症状，不能根治，而开放性手术又存在创伤大、恢复时间长、术后脊椎不稳缺陷，而不得不忍耐腰椎间盘突出的折磨。公立三军部队骨科医院&&
采用微创技术&GRT射频热凝靶点术&治疗腰椎间盘突出，取得了不俗的战果，深受患者欢迎。
　　，微创技术娴熟运用的医院
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　　GRT射频热凝靶点术，治疗腰突效果佳
　　腰椎间盘突出症的治疗方法有哪些?北京有好的骨科医院吗?专家称，GRT射频热凝靶点术治疗&腰突&无需开刀，只要一根神奇的小针。GRT射频热凝靶点术&只是用一根直径0.7cm特制的穿刺针，在数字减影或CT的监测下准确地穿刺到椎间盘突出部位的中心，通过热凝温控治疗，使突出部分的椎间盘组织变性、凝固、收缩、减少体积，从而解除对神经的压迫，但不伤及正常的椎间盘组织和周围神经。热凝后，压迫神经即突出椎间盘组织体积回缩，与神经根产生明显的位移分离，同时温热效应对损伤的纤维环、水肿的神经根、椎管内的炎症反应都达到良好的治疗作用。整个操作精确、严谨，病人无明显不适感，仅需30分钟左右，病人的症状就很快得到减轻或消失。此疗法不开刀，无痛苦，一般住院三天，不易复发。
　　与三维牵引、推拿、针灸、理疗等腰椎病保守治疗只能暂时缓解症状，不能根治，而开放性手术又存在创伤大、恢复时间长、术后脊椎不稳等缺点相比， GRT射频热凝靶点术治疗腰突无痛苦、零损伤、安全高效、费用低、不易复发等特点，深受骨科专家和患者的推崇。
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　　 是国家公立医院、武警部队创伤急救技术中心、首都文明建设先进单位、北京市佳满意综合性医院，与共和国同岁，已有64年建院历史。骨科致力于医务人员救死扶伤的敬业精神和廉洁行医的奉献精神的培养，首创&就诊-治疗-康复&一站式服务，践行&人文化、人性化、人本化&的诊疗服务理念，为病患提供安全高效的医疗保障，在首都骨科医疗界树立了军医标杆!
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腰椎间盘突出症的治疗方法都有什么
来源：佚名　　发布时间： 4:52:42
　　腰椎间盘突出症的治疗一般都是以药物治疗最常见，但若是病情严重的话，单纯的药物治疗往往无法彻底治愈腰间盘突出。手术治疗是最好的治疗方法，但一定要注意手术治疗之后的护理，这是非常关键的一个方面，要引起重视。下面就腰椎间盘突出症的治疗方式进行介绍：
　　腰椎间盘突出症的治疗方法1精神治疗：精神疗法是腰椎间盘突出的治疗手段中比较关键的一种。医生应该向病人详细解释病情，缓解患者对疾病的过度的紧张恐惧感。让患者树立正确的观念，这样更有助于治疗的开展。
　　腰椎间盘突出症的治疗方法2中医治疗：中医采用针灸、推拿、拔罐、针刀、刮痧，中药内服、外敷及功能锻炼，心理疏导等综合疗法治疗腰椎间盘突出症，可以取得不错的效果。脊髓、脊神经根受压症状严重，以及保守治疗2-3周后症状反而加重者，可考虑手术治疗。
　　腰椎间盘突出症的治疗方法3西药治疗：腰椎间盘突出症的药物治疗一般仅作为以缓解症状为主要目的一种辅助性治疗手段。对于疼痛症状难以忍受、不能平卧、不能入睡的患 者可适当给予抗炎和止痛药物，如地塞米松或者可用解痉镇痛酊外涂，以缓解局部疼痛。尽量减轻患者的痛苦，有利于施行其它康复治疗方法。
　　腰椎间盘突出症的治疗方法4手术治疗：手术治疗腰椎间盘突出症是一种行之有效的方法，能较彻底地解除神经压迫，消除神经根性症状。随着手术微创化的不断发展，微创手术对人体的损伤相对减少，安全性提高，已成为一种越来越完善的治疗方法。但仍有许多患者对单纯性手术有惧怕心理，不愿接受手术治疗，造成病情的延误，影响疗效。推出“射频靶点消融术(PIRFT国际先进的微创技术，被誉为21世纪脊柱外科医学科技的最大奇迹，改变了治疗椎间盘突出的历史，高效治疗椎间盘突出，脊柱微创治疗史上具有划时代的意义。
　　现在人们生活方式对于身体的各个方面的都是非常不利的身体出现异常时，建议及时进行护理，比如，很多的腰椎间盘突出的患者都有慢性损伤史，这是高发群体之一，若是不重视预防的话，很容易就会引起腰椎间盘突出的发病。
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