新西兰红印黑糖怎么吃黑糖功效就只是缓解痛经吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-11 08:56 标签： 新西兰黑糖
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黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、铁（一大匙15克的黑糖含有70毫克钙，相当于半块豆腐提供的钙含量，同时含有7毫克的铁，达到每人每日摄取量的一半以上）、钾、镁、核黄素、尼克酸及叶酸和其他矿物质等。具有很高营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡。
为什么黑糖比较健康？
在制作过程中，黑塘的精制度比较低，保留了不少矿物质及维生素，特别是钙、钾、铁、镁及叶酸等，这些正是精制白砂糖、冰糖里所没有的。营养专家一直在大力提倡回归天然、粗制的饮食，黑塘就符合这种概念。所以食用黑糖,不只尝到了甜味和得到热量,也摄取了一部分营养素,偏好甜食或平时习惯找糖解馋的人不妨舍弃精制糖果,改吃黑糖.
黑糖可以帮助舒缓生理期不适
如果从中医养生的角度来看，黑糖对女性生理健康特别有帮助，尤其是经痛的人。中医眼里的黑糖是温补食物，有益气、缓中（指缓和肠胃道不适）、活血散瘀、温经散寒、缓解疼痛的功效。女性在生理期食用黑糖，目的是让经血排出比较顺畅，避免闭经、痛经的情况。黑糖所含有的钙和镁能一起发挥镇静、放松的作用，铁质则是补充生理期间的损耗，让身体不会因为缺铁感觉疲倦。
怎样健康吃黑糖？
尽管吃黑糖有些好处，但还是吃进热量，所以不建议在日常的糖摄取量之外，再额外去吃它，比较好的方法是以它替代其他精制糖类。需要添加糖调味时，比如自制甜汤或冲泡咖啡、茶，可以好好利用黑糖，变换另一种风味。
适用人群：全家老少皆宜，尤其适合哺乳期女性、月经期女性、大病初愈者
不适宜人群：慢**患者如糖尿病患者、高血压及肾脏病食用方法：每天吃1-2勺（10ml）约5-10克
全家老少皆宜，100%纯天然。
黑糖具有非常好的补铁补血功效，富含多种人体所需的维生素、微量元素和矿物质。
一汤勺黑糖（21克）能提供168毫克钙和2.5毫克铁和丰富的钾、镁、磷。
黑糖可以加入蜂蜜和糖浆等各种食谱。
亦可用热开水或者各种饮料冲服。
具有排毒通便功效
不含防腐剂，硫化物
适宜人群：缺铁贫血者
营养不良的儿童
受寒腹痛，经期痛经
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考拉麻麻的第一次代购,新西兰直邮过来的黑Red
Seal黑糖。月子必备,痛经的克星。营养价值远胜红糖。自己也在吃。真的有效果哦。以前姨妈来时,面色苍白,肚子酸疼的状况也得到缓解了。坚持吃2,3个月,出来的效果不是考拉麻麻在这里随便瞎吹的。
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beilao 发表于
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