贺奇杨健康内衣多少钱护膝多少钱膝盖发酸疼

跑了四天步,膝盖疼了一个礼拜还没有罢休,膝盖内侧下方四公分处疼的厉害,听说用护膝或是髌骨带有效果,_百度知道
跑了四天步,膝盖疼了一个礼拜还没有罢休,膝盖内侧下方四公分处疼的厉害,听说用护膝或是髌骨带有效果,
膝盖疼了一个礼拜还没有罢休跑了四天步,听说用护膝或是髌骨带有效果,膝盖内侧下方四公分处疼的厉害,请问那个更好呢??
我有更好的答案
半月板损伤,你自己不注意落下后遗症的话变天了痛死你
不用几天就好了没必要多坚持锻炼就好了
不是肌肉疼,好像是骨头或筋疼,现在连走路都成问题了,怎么锻炼
是肌肉拉伤吧最好去看看
理由,可是膝盖内侧下方四公分疼啊?
可能是风湿。
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出门在外也不愁运动膝盖疼带什么护膝?_百度知道
运动膝盖疼带什么护膝?
哪种好,要选择怎样的护膝呢,会不会越来越严重,一种就基本上一个直筒筒。真心就一点疼我体型是偏胖的那种。最近想运动减肥?如果要带护膝?我看见2种?或者还有别的推荐和解决方法么,健身操有些深蹲动作的时候膝盖有点疼,平时很少运动,还有种厚一点里面有弹簧的。如果放任不管
提问者采纳
不知道你所谓的偏胖是到底多胖,等体重不要过大的时候再加力量(就是深蹲,卧推之类的)。还有如果体重较大不要一开始就深蹲、跳绳,专门用来减轻膝盖压力的髋骨护膝,还是先有氧一段吧,真的很胖可以游泳或自行车,只有一点胖的话可以跑步
我不知道在你看来是多胖。- -!
稍微胖一点,不过分,比那些自称是“微胖界”的人瘦多了。不过看你的身高你还很小啊,这么小膝盖就不好真该好好保护了。我看到楼上有人说那个方法,我看的是背后要顶一个那种健身球,然后膝盖90度静蹲,可以恢复膝部力量。
提问者评价
谢谢你,我一会去蹲下试试。这也不是一时半会能好的事,以后注意加慢慢锻炼了。感谢。
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慢慢加长时间,加强膝关节力量很重要,膝盖疼,靠墙膝盖九十度静蹲,护膝待时间长了会有依赖,加强膝关节力量方法,承受不住你的体重,五分钟,说明膝盖没有力量体重太大,带护膝不是长久之计,这样不但保护关节了,刚开始2分钟
像我蹲的时候,蹲到一定的角度,就可以听见膝盖里面响一下,再继续往下蹲就有点疼,好像这个响一下是一个警告一样,就是角度到这个位置为止了。- -!你说的这个练习的方法,背部是可以靠墙用力的么?
靠墙可以 ,既然膝盖里面有反应,就应该最一些治疗,比如吃些关节药,然后再做静蹲,效果会好一些
建议您用红外线的。有理疗作用。
鞋的做工也不错,差不多了吧
膝盖疼的相关知识
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出门在外也不愁膝盖疼痛戴护膝有用么_百度知道
膝盖疼痛戴护膝有用么
脚踝处韧带受过伤 养了些日子 好个差不多了 不过又开始酸痛 膝盖也开始疼痛 绑上护膝有用么
才能有作用需要有针对性的使用护膝护踝!需要QQ的话找我!比较好用.mueller这个牌子的护膝护踝很多型号有带刚性弹簧的
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不一定有用
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出门在外也不愁膝盖疼痛戴护膝有用么_百度知道
膝盖疼痛戴护膝有用么
脚踝处韧带受过伤 养了些日子 好个差不多了 不过又开始酸痛 膝盖也开始疼痛 绑上护膝有用么
提问者采纳
比较好用!才能有作用!需要QQ的话找我.mueller这个牌子的护膝护踝很多型号有带刚性弹簧的需要有针对性的使用护膝护踝
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膝盖疼警惕关节磨损带护膝可保护
上了一定年纪之后身体机能衰退,动作变得缓慢,也容易磨损受伤,膝盖承受的压力会比之前更大,冬季带好护膝对膝盖保护有不可忽视的作用。 研究显示,仅仅是在平地上散步,膝盖就承担着高于你的体重3-5倍的压力,对于超重和的老人来说,他们的膝盖将不堪重负。
戴付护膝,则是老人保护膝关节的一个简便有效的举措,尤其是体重指数高于24(即体重(公斤)除以身高的平方(米2))的老人更要戴。比如一个身高1。55米,体重65公斤的老人,其体重指数是27,显然是超重了,这样的老人就应该戴护膝。 膝关节是上下腿骨交汇的地方,中间有半月板,前面有髌骨。髌骨由两条骨肉拉伸,悬浮在腿骨交汇处之前,非常容易滑动。 在正常的生活中,由于不受外力影响,也没有剧烈运动,老人的髌骨在膝盖部位还能正常的小范围活动。但老人髌骨衰老较快,一旦受力不当,护膝就是保护老人的髌骨不易滑离原来部位的&有力武器&了。如果膝关节已经受伤,或发生疾病,使用护膝还可以减少膝盖的弯曲,帮助大腿、小腿维持在一条直线上,从而保护膝关节不再加重病情。 除了保护膝关节外,护膝还有非常好的保暖作用,对于体质日益变差的老人来说,既能防寒,又能防老寒腿恶化。此外,加强锻炼,增强肌肉也是保持膝盖稳定的重要方法。尤其是划船、骑自行车等动作,对保护膝盖是非常有利的。另外,使用护膝时,戴在裤子里面稳定性最好。 老人在登山的时候也要保护好膝盖,体力不好的老人尽量选择路途较近,坡度较小的地方上山,或者直接选择乘坐索道,不要一时逞强影响了关节健康。
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