坐月子期间头痛怎么办活动量少有什么危害

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-20 15:41 标签： 坐月子期间吃什么好
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凯特王妃分娩后一天就公开亮相
月子不是“坐”出来的中医也提倡适量运动
&&商报讯 （记者 李如艳 通讯员 徐尤佳） 伦敦时间7月23日下午，英国凯特王妃和威廉王子抱着英国皇室的新生儿走出圣玛丽医院，此时，距离凯特王妃分娩才一天。&&这对王室小夫妻依循传统，在离开伦敦圣玛丽医院时，如同当年查尔斯王子和黛安娜王妃抱着威廉王子公开亮相一般，站在医院外的阶梯上供媒体拍摄第1张公开的全家福照片，让全球看看王室宝宝的模样。这跟中国传统“坐月子”强调产妇在生完小孩的一个月内要“闭门不出，坐床不起”的说法大相径庭，细心的网友甚至发现王妃居然还穿着一双高坡跟鞋。有国内网友感慨：“凯特王妃不坐月子，休息一天该干嘛就干嘛。”&&西方人没有“坐月子”的观念&&“西方人确实没有坐月子的习惯。”杭州市中医院中医妇科主任章勤主任医师说，中西方文化的差异导致生活观念大相径庭。西方人认为生孩子是很自然的事情，生完孩子之后该做啥还是做啥，产后就推着宝宝外出散步的新妈妈比比皆是。&&“身材身形上，骨盆条件上，西方人确实比我们要适合生产。”章勤说，西方国家在分娩时会阴保护这块做得非常好，八成西方女性都可以无创口顺利分娩。由于体质的不同，中国女性分娩要困难得多，因此中国妈妈产后恢复需要的时间更长，最好通过“坐月子”，慢慢调理自身的健康状态。&&同时，女性在分娩之后，身体在各方面会发生一系列巨大的变化，各种内分泌激素水平发生改变，子宫发生收缩并逐渐恢复至怀孕前的大小和形态，各种创口也会逐渐愈合，而这个过程大约需经历6周左右，也就是现代医学认为产后恢复所需的时间，这也是中国人提倡“坐月子”的原因之一。&&日本人不重禁忌重营养&&然而体质和我们相近的日本人，也不看重“坐月子”的种种禁忌。在日本医院，产妇刷牙、洗脸、洗手都是用自来水（冷水），而且顿顿有水果，并提供冰牛奶、冰茶。这在强调月子里要“忌冷忌生”的中国，大概是不可想象的。&&“科学地讲，产褥期除了要注意休息、合理营养、适当锻炼、避免感染，确实没有必要有那么多的规矩。”不过章勤指出，如果“坐月子”就是注意环境温度湿度，多休息加强营养的话是没有问题的，可事实上传统的“坐月子”有大量的莫名其妙的禁忌如：必须卧床，不能刷牙，不能洗头，不能见风，不能吃凉性的水果等等，这些就是早就可以摈弃的陋习了。&&不过，无论是日本人还是中国人，都很重视月子里的营养。日本的医院里负责3餐，有专门的营养师给配餐，主要的食物就是米饭和酱汤，荤菜有时候是肉，有时候是鱼，也有蔬菜和水果、牛奶什么的。下午有一顿下午茶，喂母乳的妈妈，晚上还有点心。&&“怎么坐月子要根据自己实际的身体状况。平时身体素质强的孕妇，又没有什么合并症，阴道自然分娩，产程时间较短者，产后恢复就会快些；反之，产后恢复时间可能就会长一些。”章勤指出。&&月子不是“坐”出来的&&“月子不是‘坐’出来的，这是大家理解中的误区。在中医理论中，绝对没有关于产妇在‘坐月子’期间闭门不出、坐床不起这样的说法。”章勤笑言，自己在产后第三天就自己抱着宝宝步行回家，月子里照样出去散步，甚至外出理发。如果真的闭门一两个月不出门，产妇恐怕都会缺钙。&&相反的，对于顺产产妇，医生非常提倡她可以在生完小孩尽早下床走动，进行适量的运动。就算是剖腹产，术后24小时也要尽可能地翻身，下床走动。这样有助于产妇体内淤血的排除，肠胃蠕动，帮助身体机能的恢复。&&在顺产后第二天，剖宫产后大约一周，产妇逐渐适应了变化，体力也有所恢复，这时除了每日的室内活动外，可以逐渐增加户外的活动量，比如散步。这样一方面可以促进胃肠功能的恢复，避免便秘，另一方面也避免了“坐月子”做不好的后遗症之——肥胖。也可以做一些产后体操等主动的身体锻炼，产后体操可以很好地恢复盆底肌肉、腹肌和腰肌的张力和功能，对防止产后尿失禁，膀胱、直肠膨出，和子宫脱垂有重要的意义。但是要注意的是：产后运动要量力而为，不要过早做重体力劳动，以免造成日后的阴道膨出和子宫脱垂。
[] [] [] []月经量少的标准？月经量少有什么危害
核心提示：女性的正常出血量为60-80毫升，低于30毫升为月经量少。而且如果经期少于两天也算作月经量少。那么，月经量少到底有什么危害呢？
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　　所有女性的月经量并不是一样的，也有个体差异，但是如果周期不足两天或者经量尤其少的，都可以认为月经量少。月经量少经常被女性所忽视，其实它对身体也有很多影响的。　　月经量少的危害1. 妇科炎症　　给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性，胧性，月经性牙痛，，子宫内膜移位，等。　　月经量少的危害2. 可引发头疼　　是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。　　月经量少的危害3. 导致　　女性月经不调是导致的直接原因。　　月经量少的危害4. 皮肤问题
　　这些色斑、，不是化妆品能解决的，因其是机体病变的反映，尤其是月经不调及一些癌症、等病症的外在表现。如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。　　综上所述，如果确实是月经量过少，应尽快就医诊查，以免延误病情。&&& 相关阅读：&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&您的位置： →
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哺乳期奶量突然减少
我在坐月子期间奶水突然少了。刚开始几天挺涨的。很疼。就让两岁的女儿吃了两次。儿子吃的少。后来也往外我在坐月子期间奶水突然少了。刚开始几天挺涨的。很疼。就让两岁的女儿吃了两次。儿子吃的少。后来也往外挤过。慢慢的就快没了。是女儿吃的原因还是儿子吃的少憋回去了？请问还有办法调下来吗？
病情分析：产后催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了.指导意见：建议试试这个药方：当归12克，熟地12克，川芎9克，白芍9克、留行子12克，路路通12克，鹿角片6克，山甲片9克，木通9克，煎汤服用，一日一剂分2次服，连服3天， 提问人的追问
11:12:08中药吗？能管用吗？药店给了王不留行片，吃了三四天了没什么效果啊。也说让喝中药试试。
病情分析：您好，根据您的描述来看，哺乳期出现乳汁分泌减少的情况可能与近期的饮食，睡眠，情绪都有一定的关系！指导意见：建议平时要让孩子多吸吮，刺激乳汁的分泌，要多喝汤水，如猪蹄汤，鲫鱼汤等，保证充足的睡眠，适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，保持情绪的愉悦，哺乳前毛巾进行热敷
主要症状:昨晚发现自己一边的奶水少了很多,请问是什么原因呢?有什么办法改善吗?喂奶时都注意换边了,请问有什么发奶见效快点的中药了?:
许多新妈妈的困惑是,她们将来怎么会知道宝宝是否得到足够的奶水,或者自己可能不会有足够的奶水来喂小孩.让我们先了解母奶产生的过程吧：奶水的多少由婴儿吸吮的情形而决定.当孩子吸吮你的乳头时,他的吸吮刺激你体内的两种荷尔蒙—泌乳激素及催产素—由脑下垂体分泌.婴儿吸吮越多,荷尔蒙,蛋白质分泌的越多.如果你的孩子需要吃的奶超过你现有的产量,那么他会吃的更加频繁,努力的吸吮产生更多的奶水.催产素在乳房内引起收缩,挤出奶水供给婴儿,这称做“喷乳”反应,这也是妈妈们为什么在刚开始喂奶时乳房内会有一种麻麻酥酥的感觉.母乳制造是一个最好的供需原理.在刚开始时,你的身体不知道孩子需要多少奶水.在哺乳一段时间以后,你
奶水少建议试试以下方法：1,濒繁让孩子吸吮,每天8-12次,即使感觉没有奶时也要让孩子吸,会刺激泌乳素的分泌.2,除加强营养外,可吃下奶食物及药物,建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟,猪蹄炖通草,猪蹄炖黄豆等,3,注意休息,增加睡眠,避免过劳.4,保持情绪愉快,精神紧张或生气会使奶量急剧减少.如果奶水确实不见增多,要给宝宝添加配方奶粉.
，我要是晚上不吃饭奶会不会变少
病情分析：你好，根据描述的情况来看，是可能会导致乳汁的减少的，影响到宝宝的哺乳。指导意见：在哺乳期，需要注意适当的多吃富含蛋白质以及含汤汁比较丰富的食物，以促进乳汁的分泌，若不注意规律饮食的话，则可能会减少乳汁分泌。
病情分析：你好，会的，哺乳期的妈妈一定要按时就餐，多吃些有营养的食物，多喝些汤水，还要保证充足的睡眠，保持愉快的心情，才能保证足够的奶水的。指导意见：为了宝宝，建议你按时就餐，同时注意适当的加强其他营养，希望能够帮到你，祝宝宝健康成长。
哺乳期，生气吵架后发现产奶量变少，基本不产了，怎么回事啊wu想生气吵架后发现产奶量变少，基本不产了，怎么回事啊啊
病情分析：朋友您好！首先要祝您健康。乳腺炎？乳腺炎又称乳痈，外因产后哺乳，乳头破损，风毒之邪入络，内为厥阴之气不行，阳经热熏蒸肝郁于胃热相互影响而成，乳汁淤积，乳络阻塞，气血淤滞、故见乳房局部肿胀结块，气血淤滞经络阻隔，不通则痛，故见乳房疼痛指导意见：你可以多吃些苹果柑橘之类的对身体和乳腺病都有帮助的乳腺病也要及时治好的你可以用中药试试的注：由于任何治疗和食疗方法都可能存在一定副作用。在此只提出参考性意见为了保险起见避免纠纷如果要使用此种方法切记必须咨询专科医生并经过临床医生的许可谨慎使用，最保险和正确的方法是去医院就诊
病情分析：您好：心理因素有可能影响到身体情况，建议你调节心情，增强营养指导意见：多食可以帮助生奶的食物，并适当按摩乳房，祝健康愉快！
我宝贝有七个月了，也就前几天，奶水没有以前多了，我想知道是怎么回事？
病情分析：您好，对于奶水不足情况首先要让宝宝多吸吮，这样可以刺激乳房分泌更多乳汁。另外妈妈自己饮食起居安排要得当，不要过度劳累，睡眠应充足。饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤。指导意见：也可以口服多种维生素等来改善乳汁的分泌，必要时使用中药催乳，具体中药建议在医生指导下使用。
病情分析：你好，产后奶水不足可能是由于泌乳素低，乳腺管不通造成的，这种情况需要多喝下奶的汤水，比如猪蹄汤，鲫鱼汤等。指导意见：可适当服用通乳丹，多让宝宝允吸乳房有利于下奶。对于哺乳期服用药物的话要慎重。
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