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Apache/2.2.21晚上躺下睡不着觉怎么办_新闻源
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晚上躺下睡不着觉怎么办
　　世界卫生组织公布的最新数字显示，全球近1/4的人受失眠困扰，每年近亿人患失眠。失眠是百病之源，同时各种精神类疾病都会伴有失眠。很多严重的失眠患者，长期的治疗始终得不到明显的改善。治疗失眠，还需选择更为专业的失眠医院。
　　失眠是百病之源 　　研究表明，人睡眠时，大脑里会产生一种睡眠因子—胞壁酸，此因子促使血液中白细胞增多，从而提高人体抵抗能力能力。一些小病小痛，美美地睡上一觉后，醒来就感觉好多了，就是这个原因，睡眠不足，人体免疫功能就会下降，有关试验表明，人类对睡眠的依赖性很强，一个人只喝水不进食可以存活7天，甚至更长的时间，而不睡觉只能存活4天。失眠的人发生抑郁的危险性是睡眠正常人的5倍。 　　此外，失眠与躯体疾病关系密切。瑞典医学研究人员发现，长期睡眠不良者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍。长期失眠还会使机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，长期而严重的睡眠不足会引起血中胆固醇含量增高，使发生心脏疾病的机会增加，长期失眠容易引起各种身体疾病，比如精神类疾病都会伴有失眠。 　　治疗失眠 选择医院是关键
　　为有效解决我国精神疾病患者的治疗问题，国家卫生部大力支持各医院研究机构共同研讨新技术。日，在中国国家会议中心迎来了精神疾病治疗的新时代，由北京国医堂中医研究院、唐山京都中医医院联合国内16家尖端科研院所经过多年临床试验，研究发现中西结合疗法——“激活大脑平衡修复系列疗法”对各类精神疾病具有彻底康复治疗的作用。 　　【前沿疗法】 中西医结合 激活大脑平衡修复系列疗法 　　“激活大脑平衡修复系列疗法”科研成果在2008年召开的中华医学会精神疾病专业学术讨论会上，得到了与会专家的一致认可和高度赞扬，并最终成为国家精神疾病治疗的重点推广技术。据统计，该疗法已经成功治愈各地数十万名患者。 　　【治疗原理】 平衡脑神经递质，调养气血 　　“激活大脑平衡修复系列疗法”是建立在中西医医学理论基础上的一套科学先进的精神疾病治疗技术，将最尖端的治疗仪器、现代生物基因技术与中医精华结合，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，从而达到脑神经递质平衡，人的血、气、神经三路通道互相协调的状态，从根本上治愈精神疾病。 　　【临床效果】 康复率高达%以上 杜绝复发 　　经过多位专家的反复论证，临床实践获得了显著的疗效。与传统疗法相比，“激活大脑平衡修复系列疗法”治愈率达到%以上，有效率更是高达%，且因其治疗的彻底性，有效的阻止了这类疾病反复复发的恶性循环。至今为止，“激活大脑平衡修复系列疗法”已经使近十万例患者得到康复。 　　【疗效验证】 不用终身吃药 几乎无毒副作用 　　激活大脑平衡修复系列疗法从根本上彻底治愈疾病，避免了药物的副作用与耐药性，治疗期间不含任何激素，无依赖性，无毒副作用和不良反应，对心、肝、肾等重要器官均无损害。
　　内外综合调理四步骤： 　　1、中医把脉+经颅多普勒检测 (10分钟检查出病因) 　　通过名老中医把脉问诊，可辨明患者“精气血阴阳”失衡情况，通过中西医结合，从根源调理患者精神状态。而经颅多普勒检测可以更精准检测出大脑内单胺类神经递质去甲肾上腺素(NE)、多巴胺(DA)、5-羟色胺(5-HT)等脑神经递质的量化检测数据，为平衡脑神经递质提供可靠依据。 　　2、先进经颅磁物理治疗+中医针灸+系列中成药 (3-5天见效) 　　医院引进新一代治疗系统“rTMS经颅磁治疗仪”，利用“低频重复变电磁”物理技术，在大脑内外产生强磁场，利用磁电转换作用，刺激脑神经，使脑神经递质分泌正常。辅以针灸疗法治疗(如鬼门十三针、穴位注射疗法、中医定向透药疗法、浮针疗法等)全面综合平衡调理人体中枢神经系统。 　　同时配合独创的纯中药制剂中含有多种有效物质，能直接作用于受损的脑神经细胞，激活中枢神经，使精、气、神三者关系正常，并纠正紊乱的大脑功能，达到治疗的目的。 　　3、中医针灸 (长效固本) 　　该技术辅以针灸疗法治疗(如鬼门十三针、穴位注射疗法、中医定向透药疗法、浮针疗法等)全面综合平衡调理人体中枢神经系统，彻底恢复脑神经系统平衡，最终彻底攻克精神疑难病。该技术自2012年投入临床使用至今，已临床康复35600余名精神疾病患者，临床有效率高达%，临床复发率仅为%。 　　4、心理疏导 (减压抗复发) 　　心理医生通过“精神分析”，深入病人的潜意识，准确发现病人意识深层的心理冲突;通过“催眠”、“意向对话”技术，快速置换病人潜意识当中的问题意识，从而达到有效排除健忘失眠、心悸头晕、身倦乏力、狂躁易怒、幻听幻觉等诸症的目的，消除精神紧张。在保证健康睡眠和精神状态的基础上，逐渐减少用药，使患者恢复良好的自我调控能力，摆脱疾病的困扰! 　　除此之外，通过此疗法系统治疗，患者病情3-5天明显好转，且无需住院。根据病情1-3个疗程即可康复! 　　主治对象：对治疗各种原因引起的顽固性失眠多梦、抑郁、头痛头晕、精神分裂症、恐惧症、焦虑症、幻听幻觉、更年期综合症、狂躁症、精神障碍、强迫症、更年期综合症、小孩自闭、多动症、帕金森症、癔症等疾病有显着的疗效。
　　【贺鑫——唐山京都中医精神疾病医院副院长】 　　北京国医堂中医研究院专家委员会委员，唐山京都中医医院精神科主任,首席专家。从事精神科临床工作二十余年，具有丰富的临床经验和业务理论知识。师从我国著名精神病学家罗和春教授，深得老师诊治用药之精髓。在对精神疾病有独到的见解和丰富的临床经验，长年致力于将中医辨证施治理论和临床实践完美的结合，在中医杂志上发表研究论文20余篇，多篇被评为优秀医学论文，对精神疾病及长年顽疾有深刻造诣，深受广大患者的赞许和业界同行的好评。在唐山地区享有一定的名气，不少患者从周边地区跑来就诊。 　　由于人性化的医疗管理体制和凝聚力较强的内部员工管理制度，唐山京都中医医院形成了医护人员以院为家、患者主动爱院护院、医患一体、风雨同舟的良好互动氛围。全院上下，齐心协力，为造就一个能够展示优良传统的服务窗口和全国较大型的中医特色康复基地而不懈奋斗。康复患者出院时依依不舍的泪水、家属赠送的大量锦旗牌匾和康复留言，无不传送着一个个动人心魄的传奇故事。唐山京都中医精神疾病医院全体人员一致誓言：我们要用无私的真情、治疗的专注和确切的疗效来回报所有信任我们的患者 　　【温馨提醒】：如果您还有其他疑问或不清楚的地方，可点击在线专家咨询，或拨打唐山京都中医精神疾病医院康复热线：400-1513120.祝您早日康复。
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我有时睡觉还会说梦话，醒来却不记得发生过什么事情，特别苦恼。请哪位朋友帮我症断一下，再次谢了。
失眠多梦是什么症状？有什么方法可以治愈？（
医生回复：
失眠(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。X
医生回复：
心气不足,元气不固.主要是先天不足.早睡早起,可用点中药人参、黄芪泡水喝最近压力大吧?~兄弟~平时多运动运动~多注意休息~ 失眠的病机是阳盛阴衰,阴阳失交.治则补虚泻实,调和阴阳。辩证有肝实火.用龙胆泻肝汤;痰火扰心用黄莲温胆汤;心脾两虚用归脾汤;心肾不交用六味地黄丸合交泰丸;心胆气虚用安神定志丸合酸枣仁汤。精神分裂症都有什么表现 有时候晚上睡觉侧躺着会肾疼，但是不是特
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精神分裂症都有什么表现 有时候晚上睡觉侧躺着会肾疼，但是不是特
　　精神分裂症都有什么表现 有时候晚上睡觉侧躺着会肾疼，但是不是特精神分裂症都有什么表现 有时候晚上睡觉侧躺着会肾疼，但是不是特患者
年龄：20岁
病情描述：
有时候晚上睡觉侧躺着会肾疼，但是不是特疼，换个姿势就好了……这是什么情况呀
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
医生回复：
问题分析：问题分析： 你好，根据你描述的情况这考虑为肾结石的可能性大，主要形成主要原因就是饮食意见建议：它是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的，具体有：草酸积存过多、嘌呤代谢失常、脂肪摄取太多、糖分增高、蛋白质过量等，水质的钙盐含量过高也是其中因素之一。
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最近老是想睡觉,坐着或躺着都觉累,有点头晕.有谁知道怎么回事
用手轻按头部,头皮上层有点痛.感觉头有点重,有点晕,浑身没力.
不区分大小写匿名
希望你能尽快康复！
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间少于6小时；⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分类：一过性或急性失眠，病程小于4周；短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月；长期或慢性失眠，病程大于6个月。按严重程度分类：轻度。偶发，对生活质量影响小；中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等)；重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。 


【失眠表现】
1、入睡困难；
2、不能熟睡；
3、早醒、醒后无法再入睡；
4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；
5、睡过之后精力没有恢复；
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。 
7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。



【治疗方法】
治疗（一）

一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 

二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 

三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 

四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。

五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。 

以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。 睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。

患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡；清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。

治疗（二）
还可以试试以下方法。 

一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 

我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。 

二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 

与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 

最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。 

三:溜狗 

首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。 

四:晚上7点后不要再吃正餐 

这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。 

五:泡个香精油澡或者海盐澡 

放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。 

帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。 

六:要让自己按时睡觉 

如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。 

帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 

七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 

睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。 

八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 

可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。 

九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 

大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效…… 
以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。 

治疗（三）
一.首先建立信心 
对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 

二.安排规律生活 
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。 

三.保持适度运动 
每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。

四.睡前放松心情 
睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。 

五.设计安静卧房 
尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。 

六.使睡床单纯化 
养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。 

七.睡前饮食适度 
睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。 

八.饮酒不利睡眠 
不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。

九.适当服用安眠药物 
可以适当安眠药物。副作用很小。 

十.失败后的作法 
如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活动，企图使自己由疲惫而睡眠，效果将是适得其反。 

十一,大多数失眠根源于我们有烦恼，没有面对复杂生活的智慧。
希望你能尽快康复！
楼上，人家是嗜睡，不是失眠好不好。

嗜睡，说明你最近生活或者工作压力太大了，用身体的一种不适，暗示你该要调整一下情绪和要放松了。
你可以适当的听歌，运动，或者看喜剧，或者干脆給自己来个休假来调整。
去医院看看吧,医生能给你最好的回答.想睡就好好睡,休个病假也可以,放松心情.
你有可能是以为运动不够哦！！有的时候在家里呆的时间过长，会因为运动不足而导致浑身无力，最好每天能出去走走，不必进行太激烈的运动，只要散散步什么的就行。
至于头皮痛，不知道你平时是不是绑头发，有的时候长时间绑头发或者绑头发绑的比较紧，都会使头皮发痛，只要把头发放下来，轻轻的按摩，或者干脆洗个头就好了
努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。最好想些愉快的事。 

我前久睡不着。最近今天老是想睡
你好，中医听说在这方面是比较好的，没有副作用 你可以去咨询看看
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