治疗腰痛的最好方法怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-28 16:32 标签： 急性腰部扭挫伤
腰痛怎么办_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
腰痛怎么办
阅读已结束，如果下载本文需要使用
想免费下载本文？
把文档贴到Blog、BBS或个人站等：
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
你可能喜欢经常腰痛怎么办?
悬赏50个健康币
时间： 09:36:19
健康咨询描述：
BR>了解病情及发展结果本次发病及持续的时间:半年左右目前一般情况:正常其它:无辅助检查:B超查双肾正常
其他类似问题
9个回答11个回答11个回答9个回答9个回答
医生回复区
帮助网友：14
你这个年纪，经常腰痛，如果排除了双肾的问题，可以再拍一张X光片，看看腰椎有什么问题，如果腰椎也没有什么问题，就要考虑腰部的肌肉劳损了。注意你的职业和不良的工作习惯或者生活习惯。多休闲并注意锻炼。
如果还有其他症状，欢迎再次咨询。
nanjingwcy爱心医生
帮助网友：62186称赞：7
你好！首先祝你早日恢复健康！我来和你谈谈关于“腰痛(腰肌劳损)”的问题。
慢性腰肌劳损往往是多种因素造成的。例如，长时间的体力劳动或运动，可因腰部负荷过重而造成腰肌的损伤。长期缺乏体育锻炼的胖子，站立时重心前移，也很容易引起腰部韧带、肌肉的劳损。腰部长时间遭受风寒，也可以引起慢性腰背部僵硬、疼痛。急性损伤处理不当或治疗不彻底，也会发展成慢性腰肌劳损。劳累后加重是慢性腰肌劳损的特点。临床主要表现以腰痛为主，检查脊柱外形一般正常，仰俯活动多无障碍，腰肌或筋膜劳损时，骶棘肌外、骼骨嵴后部或骶骨后面腰背肌上点处有压痛，棘上或棘间韧带劳损时，压痛点多在棘突上或棘突间。
1）以下给你介绍几则效果可靠、简便易行的康复锻炼方法：
　　1．腰部前屈后伸运动
　　两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。
　　2.腰部回旋运动
　　姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。
　　3．“拱桥式”
　　仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点(五点支撑)用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20--40次。
　　4.“飞燕式”　　
　　俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼20--40次。
　　以上方法于睡前和晨起各做一次。
2）“是药三分毒”，以下介绍几则成功治疗“腰痛(腰肌劳损)”食疗药膳：
临床表现：腰痛、阴雨天受凉或劳累后加重，喜暖畏寒、重着乏力、不能直立、活动欠佳，苔白滑、脉弦细。
①椒茴煮猪尾
取胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条(去毛洗净切段)。水适量，煮汤调味服。
②法良姜猪脊骨粥
用苡仁30克，寄生20克，高良姜、生姜、杜仲各10克。水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克。煮粥调味服。
③薏苡仁生姜羊肉汤
取羊肉250克，薏苡仁50克，生姜20克。加水适量煲汤，调味佐膳。
2.肝肾两虚型
临床表现：腰痛反复发作，时轻时重，休息后减轻；喜用双手捶腰，手足麻木、耳鸣、口干咽燥，舌质红，苔白，脉弦细。
①杜仲狗脊汤
曲尺鸡血藤30克，杜仲20克，狗脊、黄精各15克，猪骶骨1具。久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。
②当归牛尾汤
用当归30克，首乌15克，杜仲12克，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。
③牛膝黄精猪肾汤
取牛膝20克，黄精15克，川断、杜仲各10克，猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾，每日1次，连服30天。
爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。
您可能关注的推广
其他类似问题
10个回答9个回答6个回答10个回答9个回答
参考价格：16.5
参考价格：9
参考价格：25
您可能关注的推广
用药指导/吃什么药好
消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。本品用于腰椎间盘突...
参考价格：￥16.5
固肾涩精。用于肾虚不固，遗精滑泄，神疲乏力，四肢...
参考价格：￥9
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。视频: 腰痛怎么办、腰痛应该怎么办、腰痛要怎么办、腰痛怎么办
分享给好友
您需要先安装&，才能下载视频哦
用优酷App或微信扫一扫，在手机上继续观看。
腰痛怎么办、腰痛应该怎么办、腰痛要怎么办、腰痛怎么办
分享给站外好友
把视频贴到Blog或BBS
flash地址:
<input type="text" class="form_input form_input_s" id="link3" value=''>
<input id="link4" type="text" class="form_input form_input_s" value=''>
腰痛怎么办、腰痛应该怎么办、腰痛要怎么办、腰痛怎么办
节目制作经营许可证京字670号
京公网安备号
药品服务许可证(京)-经营-& 腰疼 1腰疼腰疼怎么办？上班族久坐不动很容易出现腰肌劳损，腰痛等不适。腰痛怎么办？腰疼吃什么好？爱美女性网健康推荐8款...久坐办公室的白领，几乎每一个都有过腰酸背痛的经历。不正确的姿势和长期的僵硬状态，让脊柱受尽煎熬，长期...相关推荐[10-24][09-17][08-12][08-02][06-09][06-08][05-24][05-07][05-02][04-27][04-22][04-19][04-12][03-31][03-28][03-20][03-08][03-03][02-17][01-28][01-08][01-06][12-19][12-07][09-27][09-14][09-13][09-12][08-31][08-15][07-18][06-21][06-12][05-21][05-01][04-26][04-26][04-19][03-25][03-19][03-16][03-06][03-01][02-28][02-23][02-20][02-13][02-10][02-08][02-02][02-01][01-29][01-16][12-16][12-15][11-22][08-23][08-16][08-02][06-26][05-27][04-25][04-20][04-14][03-25][02-11][01-23][01-09][01-06][12-24][11-04][11-02][08-17][08-10][07-01][04-21]
关于腰疼引发腰疼的原因有很多，是其它身体部分出现异常引起的一种症状，且女性腰疼的发病率更高于男性。爱美女性网健康频道为您解析腰部疼痛的原因，全面了解腰疼痛是怎么回事，告诉您腰疼痛怎么办，并奉上治疗腰疼的方法，让您早日摆脱腰部疼痛！

我要回帖

更多关于 急性腰部扭挫伤 的文章

 

随机推荐