关于经期月经期间可以吃香蕉吗的问题

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-04 12:28 标签： 经期吃香蕉好吗
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ICP证:浙B2-月经期间女生都应该特别注意饮食，冷冻及刺激性的食品都不宜食用，烟酒更要远离，还要保持正常的作息时间。经期难免情绪烦躁，肚子的阵阵绞痛，只有女性朋友才能深深感受到，这时需要keep住愉悦的心态，多做些放松身心的运动。是最常见的水果之一，也是女生很爱的水果之一，甜度高、口感好、热量高、维生素多……优点数不过来了。可是女生大姨妈到访的时候是需要特别注意饮食的，很多东西都不能碰，香蕉能不能吃呢？妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪，吃香蕉的维生素B6可以除去女性的不安情绪。香蕉里面含有丰富的维生素B6，能够稳定女性经期不安定的情绪，香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。因此，月经期女性可以吃香蕉。但是寒性的，伤阳气，有收经的作用，经常吃会使月经量减少，导致月经不调，对于身体虚弱者，就不宜食用，所以应该尽量少吃。温馨提示：1.生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。2.生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气?，在冷气房里要多穿衣服。3.忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出。4.吃点甜食，可以帮助污血代谢。
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经期可以吃香蕉吗
　　月经期间女生都应该特别注意饮食，冷冻及刺激性的食品都不宜食用，烟酒更要远离，还要保持正常的作息时间。经期难免情绪烦躁，肚子的阵阵绞痛，只有女性朋友才能深深感受到，这时需要keep住愉悦的心态，多做些放松身心的运动。
　　经期吃什么好
　　月经期间的女性朋友尤其需要注意饮食特别是宫寒症状的女性朋友更要注意，这段期间女性朋友可以吃吗?
　　香蕉里面含有丰富的维生素B6，能够稳定女性经期不安定的情绪，香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。因此，月经期女性可以吃香蕉。
　　但香蕉是寒性的，伤阳气，有收经的作用，经常吃会使月经量减少，导致，对于身体虚弱者，就不宜食用，所以应该尽量少吃。
　　经期不宜多吃的食品：
　　冰品、、茄子、、、冬瓜、蟹、田螺、、、、梨子、、等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
　　经期应多吃的食品：
　　、、虾、火腿、玉米、等有减压作用。
　　经期保养：
　　1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
　　2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气?，在冷气房里要多穿衣服。
　　3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出。
　　4 吃点甜食，可以帮助污血代谢。
　　女性经期要注意的三大禁忌
　　了解月经，对维持女性的健康，甚至美丽与青春，有着密不可分的关系。所以，我们要认真对待月经期间的任何细节。
　　月事禁忌之不能染发
　　有些研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液癌症、子宫内膜癌有关。
　　尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤其女性月经来临，正是抵抗力最弱的时候，在这段期间应该避免染发，以免使细胞发生不好的变化。
　　不得已而为之，您要：
　　月经期间，妳就是看自己的发色不顺眼，忍不住想立刻&变发图强&，那么建议妳先用简单的发尾挑染，并且选择有经验的美发师操作，不过，仍然要提醒妳月经期间洗头的注意事项，上美容院在染发之前都要先洗头，美发师在染发前是不会把妳的头发完全吹干的，加上美容院的超强冷气一吹，妳染发所要付出的代价可是很高的喔!行动前请三思!
　　月事禁忌之不能补
　　原因：一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，所以经期中吃药补是补错时机，正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤，也是要等到月经过后才能喝。
　　不得已而为之，您要：
　　最好是以食补代替药补，用自然的食疗帮助度过经期。例如：喝黑糖水可帮助经血排出;加及打汁可消除腹胀;煨蹄筋可舒缓筋骨酸痛;奶汁焗虾仁可减轻生理痛&等。即使要吃药补，也应选择凉补的药材，热补的药膳还是留到经期过后再吃较好。
　　月事禁忌之不能做爱
　　原因：从心理层面来看：不管男性或女性，大多对&经血&存在着一种恐惧的心理，认为月经代表着不洁与身体虚弱，所以普徧对经期行房一事感到性趣缺乏，所以很多女性拿月经当做不想与亲密爱人做爱的借口，不过国外的研究报告却指出，很多女性在月经期间的性欲反而较高，尤其月经初期是绝对的安全期，是女人欲望的最高点，但国内传统观念却认为经期行房是有害的，或是女性不好意思让男性目睹血淋淋画面及担心经血异味的心理障碍作祟，或是因为男性心疼女性月经期间失血身体虚弱而不敢造次&等原因，因此形成了一种禁忌说法。
　　从生理层面探讨：生理期间因子宫颈口较为张开，经血从阴d中流出，阴d的酸碱值偏碱性，防御病菌的能力减低，因此经期间行房，细菌很容易透过男性的精液乘虚而入，同时也容易造成经血逆流，增加罹患子宫内膜异位的机会，尤其已经有子宫内膜异位的患者，经期行房确实不宜。也有少数人会因经期行房造成经期延长，甚至经血不止的现象。
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月经期间能吃香蕉吗
月间能吃吗?女性朋友在月经期特别需要注意自己的饮食，那么月经期间是不是可以吃一些水果呢，例如香蕉到底适不适合在月经期食用呢，我们知道香蕉这种水果的营养非常丰富，香蕉里面含有人体需要的维生素和，下文一起看看月经期间能不能吃香蕉。
香蕉有非常高的营养价值和食用价值，而且香蕉还能药用，所以香蕉也有很高的药用价值，香蕉能够提高人体的抵抗能力和，香蕉有预防和脚气病的功效。
香蕉果肉中含去甲上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺甚多，日本所产者，含5-羟色胺在10～15微克/克据测定，乌干达所产之香蕉中去甲肾上腺素含量为2微克/克，5-羟色胺为16.2微克/克。每日食入5-羟色胺10毫克对胃肠功能并无障碍，但如食入过多，可能导致胃肠功能障碍。在测定尿中吲哚或儿茶酚胺时，不应吃香蕉。
未成熟的香蕉肉对豚鼠的保泰松诱发性胃溃疡，有预防(同时服用)或治疗(服保泰松后15天再服香蕉肉)作用;对强制性不动所诱发的大鼠胃溃疡也有保护作用，但对强的松诱发者则无效。这种保护作用可能是由于其中所含的5-羟色胺使胃酸降低，以及香蕉肉缓和刺激的原故，它无抗胆碱作用，也无中枢抑制作用。
香蕉树叶及茎干的液汁(含5-羟色胺，但不含Dopa或去甲肾上腺素)能收缩离体豚鼠回肠及大鼠十二指肠，并升高犬及大鼠的血压，这些作用可被阿托品及妥拉唑啉所拮抗。干叶、茎之甲醇提取物有抑菌作用;成熟香蕉之果肉甲醇提取物的水溶性部分有抑制真菌、细菌的作用。抗真菌物质可能是Musarin。
上文我们介绍了什么是女性的月经期，我们知道在月经期的女性是特别需要照顾的，香蕉作为一种营养丰富的水果，不但可以提供人体需要的多种维生素，而且香蕉里面的钾元素和镁元素非常充足，常吃香蕉有利于预防高血压等疾病，月近期是可以吃香蕉的。
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