→ 腰肌劳损可以根治吗？
腰肌劳损可以根治吗？
健康咨询描述：
你好，我最近腰部疼痛，直不起腰来，早晨明显，活动后稍微轻一些，累了更疼，去医院检查，说是腰肌劳损。希望得到的帮助:腰肌劳损可以根治吗？
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帮助网友：26称赞：1
&&&&&&病情分析：&&&&&&腰肌劳损是可以治愈的。腰肌劳损是慢性腰痛中最常见的一种疾病，以长期反复发作的腰部疼痛为主要临床表现，常被用作没有明确器质性病变的慢性腰背部疼痛的总称，也有人称为功能性腰痛。引起慢性腰肌劳损的主要原因是急性腰扭伤后遗症及长期反复的腰部慢性损伤。急性腰扭伤十分多见，95%的患者经过治疗后都可痊愈，但有时因治疗不及时或处理方法不当时，如腰扭伤后没有很好卧床休息，以致受损伤的腰肌长期处于被牵拉状态；腰部活动过于频繁，影响组织的正常愈合；腰部扭伤急性期进行不适当的推拿治疗或重手法推拿而进一步加重损伤，均可造成慢性腰肌劳损。有时严重的腰扭伤后，即使早期得到合理的治疗，也有可能因愈合的瘢痕组织面积过大，在腰椎正常活动和负荷下被牵拉而松弛、变性及局部缺血，导致慢性腰痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&1、自我保健疗法适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。&&&&&&2、疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。&&&&&&3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。&&&&&&4、疼痛明显影响工作和休息时，可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗0.2g每日三次及安定之类镇静剂。。
黄医生医生会员
帮助网友：19
&&&&&&你好：你的情况是腰肌劳损，这种情况需要休息，注意平时的姿势，导致腰不好的原因有如久站,久坐,长时间弯腰,坐的太低,腰部外伤,还有睡软床等,一定要避免这些，我给你些建议和意见，必要时我建议你采取针灸,推拿,理疗,热敷等治疗,这病很难根治,只要预防好防止复发，另外，平时生活习惯也很重要，注意生活护理，腰椎不好须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头.平时可以倒退走走,经常挂单杠,做‘两头翘'动作,也就是燕子飞的动作（趴着睡上半身和双脚同时往上翘）加强腰肌.平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,注意腰间保暖,尽量不要受凉,平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）。疼痛明显的话，可以服用止疼的药物，比如萘普生，布洛芬等。
帮助网友：13
&&&&&&这个疾病有不良的姿势有关，还有感受风寒湿等外邪有关，这个需要积极治疗，不要掉以轻心，以下是我的指导意见：&&&&&&你这种情况要避免长时间久坐和劳累弯腰,提重物.可以通过以下几种手段进行治疗：&&&&&&1.避免过劳,矫正不良体位.&&&&&&2.适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,比如前屈后伸运动, 腰部回旋运动等.&&&&&&3.理疗,按摩等舒筋活血疗法.&&&&&&4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药.&&&&&&5.封闭疗法：有固定压痛点者,可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭,效果良好. 另外，你可以去看中医，配合中药治疗效果比较好。
&&&&&&以上是对“腰肌劳损可以根治吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：5365称赞：32
&&&&&&病情分析：&&&&&&腰肌劳损是腰部长期弯腰，长期从事重体力劳动等因素引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用腰痛宁胶囊，贴追风止痛膏等，配合推拿疗法进行治疗。平时注意不要睡过软的床
&&&&&&你好，你的情况是腰肌劳损，这是能够痊愈的，只是治疗时间相对会长些，请一定要耐心的坚持治疗，免得前功尽弃。同时，平时的起居注意尽可能的保护好腰肌（特别是拿东西走动和弯腰捡取东西的时候），床铺不要过厚和太松软。注意腰间的保暖。并参加有益腰肌恢复的运动。现在为你介绍一个简单易行的外敷方，也许对你会有所帮助。取生姜、热水袋备用。最好的晚上休息前进行。将生姜切成薄片（根据疼痛部位的大小决定切多少），热水袋灌好热水，俯卧与床上，腰肌放松，将切好的生姜片摆放在腰的疼痛部位，然后将热水袋压放在上面，热敷半小时。每天至少一次，一般一周后会有明显疗效。效果不好的话，需要去医院住院治疗，也可以配合中药治疗。不要劳累，避免风冷潮湿等不良刺激。
程医生爱心医生
&&&&&&你好，你的情况是腰肌劳损，这种情况可以试试下面的方法&&&&&&1、按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分钟。&&&&&&2、两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。&&&&&&3、两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度。&&&&&&4、双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。&&&&&&5、弹拨痛点10～20次，然后轻轻揉按1～2分钟。如果这样治疗效果还不好的话，就应该去医院复查，排除其他疾病导致的腰部疼痛，另外，还可以配合中药治疗，避免过度劳累。
疾病百科| 腰肌劳损
挂号科室：骨外科
温馨提示：急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为...
好发人群：长期保持坐姿者，中老年人群
是否医保：医保疾病
常见症状：腰酸、 腰部的不稳交锁现象、 腰部酸胀及
治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗
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从事医院骨科工作多年，对常规骨科以及骨病疑难杂症的诊断和治疗 …
硕士研究生导师 从事骨科临床工作40多年，原杨浦区中 …
王琰：主任医师 毕业于上海医科大学医疗系，曾随导师过邦辅教授 …
毕业于河南大学医学院，从事骨科专业近二十年，现为中华骨科医学 …
《中华现代中医学杂志》医师编辑委员会常务编委，祖传世医，结业 …
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腰肌劳损能治好吗
病情描述：
应该怎样治疗能有助于病情好转？能康复吗？治疗后还会复发吗？平时应该多注意点什么？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答5132条
医生建议：你好，可以的。建议你服用，它具有消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。用于、腰椎增生症、、腰肌劳损、腰肌纤维炎、慢性风湿性关节炎。 注意平时避免久坐多活动，不要长期保持一种姿势，另外疼痛芬必得即可缓解，配合用维生素B1B12肌注营养神经，配合腰部炒大盐热敷，也可以用神灯照射局部，一般一段时间后就可以自行恢复，平时自己的生活习惯也很关键，避免受潮，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身。希望能帮助你！
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腰肌劳损真的不能治好了吗？收藏
腰肌劳损真的治不好吗？看到很多贴上说腰肌劳损不能治好了，其实错了，腰肌劳损可以治，得此病的患友切不可轻信舆论，请不要放弃治疗
双蛇塞窿治疗不错
专业治疗 一服一贴效果好
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或查看: 22624|回复: 34
跑步能治腰肌劳损吗
& && && && && & 长期办公室工作，容易引起腰肌劳损，跑步能不能起到治疗作用呢？
linyue8102
你好。长期久坐的人。得腰肌劳损的比例。跑步时，腰肌在什么情况下紧张？在什么情况下放松。跑步的重心很关键。腰肌力量强，跑步重心稳。整体动作连贯，协调。敏捷。节省体力。能维持较高的速度。
貌似倒着跑可以治腰疼的！
貌似倒着跑可以治腰疼的！
清风听雨 发表于
赞同观点。
跑步姿势不当，可致腰肌劳损。
长期办公室工作，容易引起腰肌劳损，跑步能不能起到治疗作用呢？ ...
永和 发表于
& & 我感觉应该能。我的工作也是以坐为主的，早上跑，中午走，感觉挺轻松的。尤其是跑出一身汗，再冲一下感觉精神好很多的。
我看倒着跑,试三个月看看.
跑步不治腰肌劳损。跑步要求腰肌力量，保持重心稳定。练太极拳。柔和的运动，可以促进腰肌恢复。快步走对腰肌劳损有减轻的作用。倒着走是否治腰肌劳损，有疑问？据报道。倒着跑对腰肌有损害。倒着跑不能超过200米，否则对脊椎刺激太大。倒着走是练踝关节力量的，试试吧！
反正坐久了&&出去跑个半个钟&&对放松肌肉有好处吧
个人感觉{:4_131:}
做俯卧撑吧。。。
回复&&永和
跑步不治腰肌劳损。跑步要求腰肌力量，保持重心稳定。练太极拳。柔和的运动，可以促进腰肌恢复 ...
轻盈的跑 发表于
我不赞同该意见。
我认为跑步对缓解楼主这种类型的腰肌劳损有好处。
首先，楼主这种腰肌劳损是由于长期坐着不动引起的，这种状态下，腰肌处于长时间的连续无间断的紧张中，这种伤害的特点是肌肉僵硬。
跑步要求腰部力量，长距离跑，腰肌的状态是：松－紧－松－紧的过程，在紧的这个过程中，紧的力度比上面的大，在这种情况下，这种对腰肌的损伤，是肌肉的直接损伤，而不是僵硬，和上述的损伤，完全是相反的类型。
适当跑步，绝对有助于缓解腰肌的僵硬状态。
可以得到一定的锻炼 但是同时也很考验腰肌
比如说跑长距离的时候 腰部会有放电感