老年人听力下降怎么办性听力损失的预防

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-07 09:18 标签： 传导性听力损失
&&&&6招防住听力损伤(养生之道)
&&&&吹风机用低档
不能常掏耳朵
&&&&老人随着年龄的增大，听力也逐渐下降。美国疾控中心数据显示，在50岁以上人群中，超过50%的人存在一定程度的听力丧失问题。除了年龄和遗传等因素之外，一些可预防因素也容易增加老人听力损伤风险。美国《预防》杂志最新载文，刊出导致老人听力损伤的6大主要原因及其预防措施。
&&&&1.日常噪音。日常噪音最好不要超过85分贝(与繁华路段交通噪音相当)。预防措施：用吹风机吹干头发时，最好使用最低档，同时佩戴耳塞。使用榨汁机、搅拌机或咖啡研磨机时，可垫上干净抹布或毛巾以降低噪音。用割草机时应戴好耳塞。听MP3时应保持低音量，每天最多听1个小时。
&&&&2.环境噪音。美国纽约伦诺克斯山医院耳鼻喉专家安德鲁?程博士表示，音乐会、烟花爆竹、体育赛事等类似的活动会产生巨大噪音。很多人对此毫无准备 ......&&&&百拇医药网
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老年性聋的防治与展望
摘　要：随着世界人口的逐渐老龄化，老年性聋的发病率逐年升高。老年性聋已经成为感音神经性听力损失最常见的原因之一。其病程长、发病隐匿，患者就诊时常已出现明显的听功能障碍，严重影响患者的生活质量。老年性聋的防治是目前老年医学的重要课题，已日益受到关注。
优质期刊推荐-->老年性耳聋越早治越好　　 【导读】你是否认为，年纪大了听力不灵是理所当然的事情？你是否认为，老年性耳聋只能顺其自然？据统计显示，在45-64岁年龄段的人群中，出现听力问题的 占15%左右；在65-74岁的人群中，占30%左右，而在75岁以上的老年人则有半数以上存在不同程度的听力问题。其实，并非每个人到了一定年纪就会出 现耳聋，但如果出现听力障碍后不及时治疗，预防进一步的伤害，听力损害会加重，最后就真的是“越老越聋”了。　　 A 人老就会聋？因人而异　　广州医科大学附属第二医院耳鼻咽喉科副主任医师刘绮明表示，老年性耳聋是指因年龄的增长，听觉器官随同其他身体器官一起发生缓慢进行的老化过程，并出现 听力减退的生理现象。但尽管听力随着年龄衰退是自然规律，老年性耳聋发病年龄和进展速度却因人而异，并非每个人到了一定年纪就会出现耳聋甚至有的高龄老人 依然耳聪目明。这受内在与外在等多种因素，例如遗传、健康功能状况、环境因素等影响有关。　　老年性耳聋常常是以双耳缓慢性听力下降或伴耳鸣，言语识别率差，也就是只闻其声不解其意，开始以高频听力下降为主，对铃声、电话铃声、鸟叫声等高频声响不敏感等为主要特点。因此，当老年人出现听不清，或者出现耳鸣时应引起重视，并及早检查。　　值得一提的是，患有慢性疾病，如高血压、高血糖、高血脂等的老年人，患上老年性耳聋的风险要更大。这是因为代谢性疾病会造成血液黏稠度增加，从而影响血液循环，使得内耳毛细血管供血不足，当听觉功能的毛细胞失去营养供应，就会导致听力迟钝甚至耳聋。　　 B “耳聋”医不医？越早越好　　“老年性耳聋可能在45岁左右就出现症状。一般来说，部分老年人在60岁听力会出现下降。”刘绮明表示，此时老年人除了会出现耳鸣等症状外，在生活中也 会出现“听不见”的状况，例如会把电视音量开得很大，家里人说话要说好几次，甚至贴着耳说才能听到。除此之外，还经常听错，交谈会感觉困难。尽管生活已经 出现不便，但不少老年人都认为一把年纪了，听力下降是正常的，不好治疗也麻烦，就让它先“聋”着吧，其他的事情以后再说。刘绮明表示，临床上到医院治疗耳 聋的老年人大都已经是听力损失比较严重，甚至几乎听不见了。　　老年性耳聋要不要医？能不能医呢？刘绮明表示，越早治越好。当出现听力下降 或者耳鸣等症状时，就到医院检查可以排除引起听力下降的其他疾病，及时发现听力的损害并采取补救措施。另外，对于老年性耳聋，虽然没有特效药，但任由其发 展，听觉神经长期得不到刺激，将会进一步退化。反之，如果能尽早根据听力损害的情况来进行改善，如使用扩血管药物、增加能量代谢药物或者助听器等，对减缓 老年性耳聋的发展有帮助。　　 C 老年性耳聋尽早佩戴助听器　　“虽然扩血管药物和增加能量代谢药物对延缓老年性耳聋可能有 帮助，但由于其过程是不可逆的，因此想要改善听力状况，还须请助听器验配师验配合适的助听器。”刘绮明表示，老年人听力减退，其实不仅仅是听不见那么简 单，当因听不见而与身边的亲人、朋友产生交流障碍时，容易产生孤独心理、缺乏被关注感、造成心理问题。有的年轻人会觉得父母年纪越大，脾气越奇怪，难以相 处，这其实有可能是听力损失造成的。　　他强调，老年性耳聋很容易被简单理解成“聋”，也就是听不见。同样的音量下（如靠近耳朵大声说话）说话，有的内容能作出反应，而有的内容则总是问非所答，很容易让人觉得是“老糊涂”了。其实，此时就需要助听器来帮忙了。　　刘绮明说，部分老人在确诊了老年性耳聋后，听到医生建议佩戴助听器就拒绝，有的担心会造成依赖，有的觉得不美观影响形象，有的觉得太招人注意不习惯…… 其实现在的助听器款式多种，大致包括耳背式、耳道式、耳内式、深耳道式等数字机，“藏”入耳道不易察觉，能尽量适应不同人的需求。而以前所使用的盒式模拟 机比较便宜，但效果和外观都不甚理想，现在用得也比较少了。　　需要注意的是，不建议未经听力测试及专业人员选配，自行到市场购买助听器。一旦选配不恰当，会造成残余听力恶化。　　 提醒　　 助听器小知识　　●老年性耳聋是双耳缓慢性听力下降，佩戴助听器时如果只配一边，那么久而久之另外一边的听力将会逐渐丧失。　　●配好助听器，需要大概3个月的适应时间。由于助听器放大的声音跟原声不太一样，可能会不习惯，需要从安静的地方到吵闹的地方，从短时间到长时间佩戴循序渐进地训练和适应。　　●助听器是电子产品，平时要做好清洁维护，防潮、防摔。　　●助听器与老花镜一样，根据老年性耳聋发展，每过一段时间，就需要重新调整甚至重新配新的。
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几乎所有导致听力损伤的因素都是可以预防的，但由于没有得到足够重视，有听力损伤的人越来越多。听力障碍严重影响着个人的生活、学习和社会交往，也给家庭和社会带来沉重的负担。
几乎所有导致听力损伤的因素都是可以预防的，但由于没有得到足够重视，有听力损伤的人越来越多。听力障碍严重影响着个人的生活、学习和社会交往，也给家庭和社会带来沉重的负担。　　专家论点 多吃豆类菌类防耳聋　　保证听力健康首先要避免噪声刺激，多补充富含蛋白质和维生素类食物。　　有关研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类（如维生素B1、B2、B6等）消耗量增加。　　人体缺乏维生素类食物，特别是缺乏维生素D时，其代谢衍生物钙化醇减少，司听功能的内耳听觉细胞会发生退行性病变；同时维生素缺乏可致红细硬度增加，难以通过末梢微血管，导致听觉细胞缺氧缺锌，这也和老年性耳聋有关。　　因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。　　营养专家认为，大豆中还含有大量的钙，补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。因此，常吃豆制品，有利于预防耳聋。　　临床显示 限制脂肪摄入有好处　　高血压、高血脂和内分泌疾病等对听力健康影响颇大，所以首先要限制脂肪摄入。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。　　因此，老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、油炸食物等富含脂类的食物。每日食品中含胆固醇总量应在300毫克以下。少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品，如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等。烹调方法尽量选用炖、煮，避免油炸、煎。要戒除烟酒等不良嗜好，坚持锻炼身体，每天做一些耳、眼等器官的保健操。　　其次，要积极防治,有条件的应定期检查身体。　　另外，在日常生活中，如果发现听力有减退现象，应引起重视，在医生指导下服药，以预防耳聋、耳鸣的发生。　　研究证明
体内缺锌易患老年性耳聋　　导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种，故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。　　研究表明，老年性耳聋的病人，血清中的锌浓度偏低者占1／3。这些病人除耳聋外，味觉或嗅觉也不同程度受损。经补锌治疗3~6个月，约30％的病人听力有所改善。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、鸡、鸡蛋、各种海产品；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
没有设么大的作用的，最好还是养成健康的生活习惯的，保持好的心态的啊

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