星氷蝶，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-09 17:01 标签： 流星蝴蝶剑单机版下载
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ICP备案号：星冰粽的做法 超级流行的星冰粽怎样做好吃
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星冰粽的做法 超级流行的星冰粽怎样做好吃粽子是端午节必吃的食物，在以前，粽子还只有简单的几款，而现在各式各样的粽子成出不穷，而最近又流行起了星冰粽，不过价格比较昂贵，因此还是建议大家在家中自己制作，实惠又好吃卫生，一起看下星冰粽的做法。星冰粽的做法：1.将粽叶放入水里浸泡半天2.咸水绳也放入水里浸泡半天3.一起放入装有水的锅里煮10分钟后放置30分钟4.捞出后放入清水里浸泡冷水5.捞出擦干水后待用6.将饼皮月饼粉拿出后倒入适量水，搅拌匀后待用7.将适量水倒入高糖浆中，搅拌匀8.小火慢慢烧至沸腾后关火晾凉9.倒入饼皮粉搅拌匀后隔水蒸一刻钟后晾温后分成均匀的10份10.将蓝山咖啡馅取出后也分成10等分11.戴上一次性的干净手套，均匀的涂抹上少许以免粘手12.将切好的水晶皮包上咖啡馅料13.揉成小剂后待用14.将其放入粽叶里，用绳扎紧后放入冰箱冷藏4小时之上就可以了。
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卡路里来源
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少于55为低大于70为高
什么是GI值？
GI值为升血糖指数，营养学上用GI值来评估食物对血糖的影响。一般认为血糖指数低的食物更容易填饱肚子，从而更有效控制热量摄入，达到减肥效果。而高GI值的食物，会加速血糖上升，从而导致胰岛素的分泌骤升，促进脂肪合成。
减肥指数根据食物的饱腹感评估，饱腹感与食物纤维含量、蛋白质含量等有关。一般认为高饱腹感的食物更容易让人满足，从而减少食量，更有利于减肥。
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同时能开2种内功
提问者采纳
3本内功只能开其中的一中哗阀糕合蕹骨革摊宫揩哇，比如剑客，有个状态是自带的+45气劲的技能，另外一个可以开紫霞，或是暖冰和阴风了，总之只能开一种的
提问者评价
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