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今年是“秋包伏”还是“伏包秋”？收藏
昨天立秋，今年还会很热吗？俗谚云：“伏包秋，凉悠悠；秋包伏，热得哭。”所谓“伏包秋”，就是在立秋那天正好起末伏，也就是说立秋和末伏是同一天。由于末伏规定在立秋后的第一个庚日里，因而只有立秋逢庚日才叫“伏包秋”；一般情况都是末伏在立秋之后，俗称“秋包伏”。由于末伏共有10日，也就是说，“伏包秋”在立秋后只有10日是伏天，亦即“秋里十日伏，伏里十日秋”，热得时间较短，所以说“伏包秋，凉悠悠”；而“秋包伏”在立秋后尚有十多天甚至十八九天在伏里，热得时间自然就长，所以说“秋包伏，热得哭”。一般来说，“伏包秋”的情况并不多见。查一下历书，从1990年到2020年的30年里，仅有4次“伏包秋”：日，即农历辛未（羊）年六月二十八日（庚戌日）立秋，这天正好起末伏；日，即农历癸酉（鸡）年六月二十日（庚申日）立秋，这天正好起末伏；日，即农历壬辰（龙）年六月二十日（庚子日）立秋，这天正好起末伏；日，即农历甲午（马）年七月十二日（庚戌日）立秋，这天正好起末伏。由于“伏包秋”较为少见，所以往往以早上立秋或晚上立秋，来判断秋后天气的凉热。
“伏”与“秋”，一个是民俗，一个是气象。虽然有联系，但没有直接相关性。比如还有“入梅”、“出梅”，与气象学的“梅雨”，更不能等同起来了。杭州这边，按多年的气象统计，通常在九月底（28日前后）入秋（5日平均气温降到22度以下）。而“末伏”是“立秋后的庚日”，前后最大时间差是10天。但这与真正的秋天，还有四、五十天的距离呢。另外，就是因为纬度不同，离海的距离不同。全国各地的入秋日期也各不相同。
七月已过，真心说，今年我们这不太热。当然，这是和往年相比。
是不是理解立秋日在中伏内就是秋包伏？
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炎炎夏日已过皮肤补水要跟进 立秋养生大支招
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　　饮食方面贴秋膘除秋燥，啃秋怎样挑选西瓜，立秋后要注意滋阴养肺，运动健身减肥，强身健体，炎炎夏日已过，皮肤美白补水要跟进!下面就跟随经验小编一起看看立秋的养生习俗吧。
　　当然各地习俗不尽相同，你对本文总结的习俗有什么不同见解吗，你有哪些独特的养生习惯和方法呢，不妨通过评论告诉我们哦!
　　立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月7、8或9日立秋。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树必定开始落叶，因此才有“落一叶而知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。立秋是秋季的第一个节气，而秋季又是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。
　　俗语：早上立了秋，晚上凉悠悠。此外，今天又刚好是末伏头一天(庚日)，立秋逢庚日叫做"伏包秋"，这种现象很少见(30年4次)，谚云：伏包秋，凉悠悠，秋包伏，热死牛。因此，今年立秋以后应该比较凉快。
　　【伏包秋的习俗】
　　俗话说：“秋后一伏，热死老牛。”若想知道立秋后到底是热是凉，须看立秋的时候是“伏包秋”还是“秋包伏”。俗谚云：“伏包秋，凉悠悠;秋包伏，热得哭。”所谓“伏包秋”，就是在立秋那天正好起末伏，也就是说立秋和末伏是同一天。由于末伏规定在立秋后的第一个庚日里，因而只有立秋逢庚日才叫“伏包秋”;一般情况都是末伏在立秋之后，俗称“秋包伏”。由于末伏共有10日，也就是说，“伏包秋”在立秋后只有10日是伏天，亦即“秋里十日伏，伏里十日秋”，热得时间较短，所以说“伏包秋，凉悠悠”;而“秋包伏”在立秋后尚有十多天甚至十八九天在伏里，热得时间自然就长，所以说“秋包伏，热得哭”。
　　原标题：炎炎夏日已过皮肤补水要跟进立秋养生大支招
　　稿源：中国网
　　作者：蔡彬
炎炎夏日已过皮肤补水要跟进 立秋养生大支招
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美国乔治城大学医学院拉尼特?米歇里博士表示，如果莫名其妙的咳嗽持续不断，超过3―4周，就应该及时看医生，有可能是肺癌或喉癌的征兆。美国癌症协会指出，吸烟者要特别注意口腔及舌头上出现的白色斑块，这可能是口腔癌的前兆―――黏膜白斑病。
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晚上立秋有什么说法
　　昨晚听广播，播音员说：早上立秋冷飕飕，晚上立秋热死牛。日早上一上班，我就翻看台历，原来是8月7日立秋，时间是<span style="color: #ff分。看后，倒吸一口凉气。这不正是晚上立秋吗!看来，今年秋天&热死牛&了。
　　我们老家有一个谚语：&伏包秋，凉悠悠;秋包伏，热得哭。&但什么是秋包伏?什么是伏包秋?一直搞不清楚。曾经问过不少人，也没有一个满意的答案。有人说：伏包秋就是伏天包涵在秋天里面;秋包伏则是秋天包涵在伏天里。绕来绕去，十分含糊，这不是等于没有说么?根本没法理解。 我仔细研究了一下日历，8月7日立秋那天，是中伏第十天。之后就开始了末伏，末伏又是十天。说明立秋后还有十天时间是伏天。这是属于伏包秋还是秋包伏?从字面理解至少可以认为是秋包伏，那也验证了今年立秋后&热得哭&。
　　《人民日报》副刊上刊登李建永《&秋包伏&与&伏包秋&》读后，总算把这个问题基本弄清楚了。
　　谚云：&冬至当天数九，夏至三庚数伏。&那么，什么是伏呢?《历忌释》云：&伏者，隐伏避盛暑也。& &伏者何?以金气伏藏之日也& 。&伏者，隐伏避盛暑也&。其一讲的是伏的字面意义，即躲避酷暑找凉快之意;二是&伏者，金气伏藏之日也&，讲的是数伏的由来。据唐朝颜师古讲：&伏者，谓阴气将起，迫于残阳而未得升，故为藏伏，因名伏日也。&伏，是避暑之意。从夏至开始，昼短夜长，热的中间潜伏着寒冷的因素，当初起名&伏&是很科学的。
　　什么叫&三庚&呢?我国古代用天干、地支合并记载时间。天干的数字有10个，是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，地支的数字是12个，是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。把天干与地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯&&，交叉配合60次，故称60花甲子。&三庚&就是指遇上3个&庚&日。所谓&夏至三庚数伏&，是指从农历夏至后第三个庚日开始数初伏，第四个庚日起为中伏，立秋后第一庚日起为末伏。每伏一般为10天，加起来共30天，称作&三伏天&。有的年份中伏是20天，亦即有两个中伏，所以也叫&四伏天&。2010年立秋是8月7日，即农历六月二十七，立秋后第一个庚日是农历六月二十八&庚辰日&(8月8日)，从这一天开始入末伏;立秋后的第二个庚日是农历七月初九&庚寅日&(8月18日)，此日出伏，也就是数伏结束。由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。一年365天(闰年366天)都不是10的整数倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由于庚日的变化不定，所以每年入伏的日期不尽相同。
　　伏，分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏。三伏是一年最热的时期，这是因为逐渐夜短昼长，阳光接近直射。但夏至还不是最热的时候，因为这时地面吸收的热，晚上又散发了一大部分。不过，每天吸热多，散热少，积累下来一天比一天热，到了三伏，天气就最热了。
　　俗谚云：&伏包秋，凉悠悠;秋包伏，热得哭。&所谓&伏包秋&，就是在立秋那天正好起末伏，也就是说立秋和末伏是同一天。由于末伏规定在立秋后的第一个庚日里，因而只有立秋逢庚日才叫&伏包秋&;一般情况都是末伏在立秋之后，俗称&秋包伏&。由于末伏共有10日，也就是说，&伏包秋&在立秋后只有10日是伏天，亦即&秋里十日伏，伏里十日秋&，热得时间较短，所以说&伏包秋，凉悠悠&;而&秋包伏&在立秋后尚有十多天甚至十八九天在伏里，热得时间自然就长，所以说&秋包伏，热得哭&。但今年立秋次日就是末伏的第一天，从立秋到8月18日出伏，总共只有12天，虽说是&秋包伏&，但由于&包&的时间相对较短，因而今年秋天虽然可能会偏热一些，但不至于过分炎热，而且热的时间亦不会太长。照此推算，如果立秋后第8天才轮到庚日，那就应了&立秋傲热十八天&之俗谚，只能&热得哭&。
　　对伏包秋和秋包伏的时间界限，也还有另一说法，如认为秋包伏是指三伏天在立秋节内结束，即在立秋之后的15天内结束，即为&秋包伏&;伏包秋是指三伏天若超过立秋节，即在处暑节中结束，则为&伏包秋&。或者说，立秋后的第三伏，若在立秋之后的15天内结束，即为&秋包伏&;若超过立秋之后15天才结束，则为&伏包秋&。
　　此外，立秋这一天还有顺秋，反秋之说。所谓顺秋，是指秋天应该凉爽，下雨能有效的消去部分暑气，俗语云：一场秋雨一场寒，因此立秋这天下雨才叫顺秋，顺秋的年份秋季一般都较为凉爽，所谓反秋，是指立秋这一天是晴天不下雨时，天气还会保持一段时间的炎热，俗称&反秋&。反秋往往给人们带来火红的太阳，使夏日的余威在秋日里继续释放，在这样的日子里，除了夜间能退凉，比酷热的夏夜使人稍感凉爽外，白天的太阳几乎与夏日不相上下，所以又叫&秋老虎&。
　　还有认为立秋分早晚的。早晨立秋，天气比较凉爽;晚上立秋，天气比较闷热。俗话说：&早起秋，凉悠悠;晚起秋，热愁愁。&又说：&早立秋，暮飕飕;夜立秋，热到头。&
　　今年从二伏开始，与往年比较，总的不算太热，是否应了上述谚语呢?
　　其实，&伏包秋，凉悠悠;秋包伏，热得哭&、&顺秋凉、反秋热&、&早起秋，凉悠悠;晚起秋，热愁愁&、&早立秋，暮飕飕;夜立秋，热到头&这些说法，从气象部门的统计资料看并太不可靠。天文专家也表示，每年的伏天的长短，只是日期的一种安排，与气候变化没有太大的关系。&伏天短了，炎热的天数也会缩短&的说法也是是没有科学根据的。从我自己的经历和经验，我倒认为伏天的凉热，可能更多地与降雨量和降雨次数的多少关系更大。
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&&& 民间俗谚云：&伏包秋，凉悠悠；秋包伏，热得哭。&所谓&伏包秋&，就是在立秋那天正好起末伏，也就是说立秋和末伏是同一天，今年我们就给遇上了。自本月7日立秋后，我市气温一直妥妥地徘徊在25~31℃，凉风阵雨，舒适宜人。
&&& 23.9℃，我市8月以来的最低气温在今晨出现，好个&伏包秋，凉悠悠&。
&&& 今天白云依然在我市上空悠然飘荡，时不时留给太阳一个露脸的机会，有阳光关照，白天气温立马回升，预计最高气温将在30℃上下，不凉也不太热。而前期多阵雨天气，地面潮湿，空气中的相对湿度较高，随着气温迅速回升，局部的阵雨难免会在午后拜访，外出请带上晴雨伞，有备无患。
&&& 明天随着西南气流的加强，同时高空有小股弱冷空气活动，多云到阴的天气里，有时阵雨，有时雷雨的天气不变，有雨的日子，气温会受到压制，全天气温稳定在23~28℃间，体感较为舒适。难得伏包秋，凉悠悠的天气，且享用且珍惜。&
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立秋?顺秋?反秋?伏包秋?秋包伏
立秋，顺秋，反秋，秋包伏，伏包秋材料1：立秋为中国每年农历的二十四节气之一，立秋为秋季的开始，立秋日在每年阳历年的8月7日至9日之间。立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋后虽然一时暑气难消，还有?秋老虎? 的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。故民间有?七月秋风渐渐凉?之说?。由于全国各地气候不同，秋季开始时间也不一致。气候学上以每5天的日平均气温稳定下降到22℃以下的第一天做为秋季的开始，这种划分方法比较符合各地实际，根据这个`标准，除长年皆冬和春秋相连无夏天的地区外，我国很少有在?立秋?就进入秋季的地区.古人把立秋当做夏秋之交的重要时刻，特别重视这个节气。立秋前后我国大部分地区气温仍然较高，各种农作物生长旺盛，对水分要求都很迫切，此期间若遭遇干旱,则会给农作物的收成造成难以弥补的损失。所以有?立秋三场雨，秕稻变成米?、?立秋雨淋淋，遍地是黄金?之说。秋天即是遍地皆黄金的丰收的季节,秋天也是充满诗情画意的美丽季节。立秋这一天常听人们有顺秋，反秋，秋包伏，伏包秋的争论，那麽，何为顺秋? 何为反秋? 何为秋包伏? 何为伏包秋呢？顺秋：秋天应该凉爽，下雨能有效的消去部分暑气，俗语云：一场秋雨一场寒，因此立秋这天下雨才叫顺秋，顺秋的年份秋季一般都较为凉爽。反秋：若立秋这一天是晴天不下雨时，天气还会保持一段时间的炎热，俗称?秋老虎?，也叫反秋。反秋往往给人们带来火红的太阳，使夏日的余威在秋日里继续释放，在秋老虎的日子里，除了夜间能退凉，比酷热的夏夜使人稍感凉爽外，白天的太阳几乎与夏日不相上下。 秋包伏：三伏天在立秋节内结束，即在立秋之后的15天内结束，即为?秋包伏?。（15天可能是立秋到处暑之前）伏包秋：三伏天若超过立秋节，即在处暑节中结束，则为?伏包秋?。民间有?秋包伏，热得哭；伏包秋，凉悠悠之说?。但此说并非绝对准确，往往有些?秋包伏?的天气还是很凉爽的。这要取决于雨水的多少而定。材料2：今天立秋，火红的太阳当头照，似乎是反秋了。刚才与同事闲聊时，我说今天太阳这么大，应该是反秋了。他反驳说今天没下雨，应该是顺秋。至于什么是反秋、顺秋，似乎有不同的说法，大多赞同立秋这天下雨是顺秋，晴天则是反秋。立秋，天气转凉，如果下雨，正应了?秋雨加层棉，春雨减层?谚语，看来今天应该是反秋。原来在生产队干农活时，经常听到老一辈的人争论什么是反秋、顺秋，有的说下雨是顺秋，有的说晴天是顺秋。但普天之下，这儿是晴天，其他地方却是雨天，这儿反秋，那儿顺秋。顺秋的，立秋以后会逐渐转凉，反秋的，有可能被秋老虎折腾。无论反秋还是顺秋，立秋之后，天气都会慢慢转凉。不过现在全球气候变暖，灾害性天气时常出现，令地球村民无所适从。前年立秋后，秋老虎肆虐，热得本地村民苦不堪言。所以，原来那些?春雨减层衫，秋雨加层棉?、?一场秋雨一场寒，十场秋雨换上棉?，?秋包伏，热得哭，伏包秋，凉悠悠?的谚语，随着异常气候增多，已经变得越来越不适用了。 立秋，顺秋，反秋，秋包伏，伏包秋1
立秋后天气会逐渐转凉，这是不可逆转的，是渐变的，不是突变的。这是普遍规律，当然也有例外。时间过得真快，一年四季24个节气，立秋是第13个节气，所以有?时到立秋年过半?的说法，这应该是指农历年，今天是农历六月十七，加上闰五月，之前已经过去了七个农历月。从相关谚语看，如果立秋无雨，应该是反秋。比如?立秋有雨丘丘收，立秋无雨人人忧?，可见，立秋还是下雨为好。立秋后一个月，绝对应该凉快了，?立秋不立秋，还有一月好热头?。前几天降雨后让人感觉好像在秋天，但这几天气温骤升，告诫人们夏天还没过去。立秋之后十天左右，农村要开始收割水稻，打晒稻谷。30年前在农村亲自体会过收割稻谷的辛苦。头上太阳火辣辣，脚下水田里水汽蒸腾，无论挥动镰刀弯腰收割稻谷，还是用脚踩打谷机，或者站在打谷机旁向脱谷的人递稻穗，都不是什么轻松活。特别辛苦的是挑水谷子，水淋淋的稻谷装在箩筐中，一担重约150斤，有时达到200斤以上，上坡时特别辛苦，汗水顺着脸颊，从下巴上滴到被太阳晒得冒烟的路上，瞬间就被吸收、蒸发。
秋天是收获的季节，也是旅游的季节。秋天是温和的季节，没有山洪，没有雷暴，没有酷热，秋风送爽，令人产生无限遐想。今年这个秋天与去年的秋天相比，收获将会大打折扣，尤其是对于城里人，金融危机的影响已经深入到我们的生产、工作、学习、就业和生活中，无人能幸免。春夏秋冬，四季更替，春走了夏也去秋意浓，秋天，我们等待收获。材料3：立秋这一天还有顺秋，反秋之说。所谓顺秋，是指秋天应该凉爽，下雨能有效的消去部分暑气，俗语云：一场秋雨一场寒，因此立秋这天下雨才叫顺秋，顺秋的年份秋季一般都较为凉爽，所谓反秋，是指立秋这一天是晴天不下雨时，天气还会保持一段时间的炎热，俗称?反秋?。反秋往往给人们带来火红的太阳，使夏日的余威在秋日里继续释放，在这样的日子里，除了夜间能退凉，比酷热的夏夜使人稍感凉爽外，白天的太阳几乎与夏日不相上下，所以又叫?秋老虎?。 还有认为立秋分早晚的。早晨立秋，天气比较凉爽；晚上立秋，天气比较闷热。俗话说：?早起秋，凉悠悠；晚起秋，热愁愁。?又说：?早立秋，暮飕飕；夜立秋，热到头。?其实，?伏包秋，凉悠悠；秋包伏，热得哭?、?顺秋凉、反秋热?、?早起秋，凉悠悠；晚起秋，热愁愁?、?早立秋，暮飕飕；夜立秋，热到头?这些说法，从气象部门的统计资料看并太不可靠。天文专家也表示，每年的伏天的长短，只是日期的一种安排，与气候变化没有太大的关系。?伏天短了，炎热的天数也会缩短?的说法也是是没有科学根据的。从我自己的经历和经验，我倒认为伏天的凉热，可能更多地与降雨量和降雨次数的多少关系更大。材料4：?秋包伏?与?伏包秋?北京奥运会开幕的前一天――阳历8月7日，是农历二十四节气的立秋。《逸周书〃时训解》：?立秋之日凉风至，又五日白露降，又五日寒蝉鸣。?俗话也说：??早上立了秋，晚上凉悠悠。 8月7日这一天，正好又在农历的七月初七，是中国的情人节?七夕?。唐〃杜牧《七夕》诗云：?天阶夜色凉如水，卧看牵牛织女星。?织女星 也叫乞巧星，据传说是一颗智慧星。所以俗谚云：?乞巧星，智慧星，谁望见，谁聪明。? 然而，在奥运会开幕的当天――阳历8月8日，恰好又是末伏的第一天。宋〃梅尧臣有句：?日色若炎火，立秋，顺秋，反秋，秋包伏，伏包秋2
正当三伏时。?每年三伏天里，风云郁其如火，天地赫以为炉。诚如老话所说：?头伏日头二伏火，三伏烤得没处躲。?一面是?夜色凉如水?的立秋和七夕，一面又是?伏天地如笼?的三伏溽暑天气，凉与热就这样?有机地统一在了一起?。那么，在未来的一段时间里，天气到底是凉还是热呢？这要从立秋和数伏，以及?伏包秋?和?秋包伏?说起。?伏者，隐伏避盛暑也。?《历忌释》云：?伏者何？以金气伏藏之日也。四时代谢，皆以相生：立春，木代水，水生木；立夏，火代木，木生火；立冬，水代金，金生水；立秋，以金代火，故至庚日必伏。庚者金，故曰伏也。??伏者，隐伏避盛暑也?，讲的是伏的字面意义，即躲避酷暑找凉快之意。二是?伏者，金气伏藏之日也?，讲的是数伏的由来。据唐〃颜师古讲：?伏者，谓阴气将起，迫于残阳而未得升，故为藏伏，因名伏日也。?谚云：?冬至当天数九，夏至三庚数伏。?所谓?夏至三庚数伏?，是指从农历夏至后第三个庚日开始数初伏，第四个庚日起为中伏，立秋后第一庚日起为末伏。每伏一般为10天，加起来共30天，称作?三伏天?。有的年份中伏是20天，亦即有两个中伏，所以也叫?四伏天?。今年立秋是8月7日，即农历七月初七，后第一个庚日是农历七月初八?庚辰日?（8月8日），从这一天开始入末伏；立秋后的第二个庚日是农历七月十八?庚寅日?（8月18日），此日出伏――也就是数伏结束。在每年数伏的这三四十天里，是一年中最热的时候。不过，在三伏天里最最炎热的，还要数?秋老虎回头?的那些日子。俗话说：?秋后一伏，热死老牛。?若想知道立秋后到底是热是凉，须看立秋的时候是?伏包秋?还是?秋包伏?。俗谚云：?伏包秋，凉悠悠；秋包伏，热得哭。?所谓?伏包秋?，就是在立秋那天正好起末伏，也就是说立秋和末伏是同一天。由于末伏规定在立秋后的第一个庚日里，因而只有立秋逢庚日才叫?伏包秋?；一般情况都是末伏在立秋之后，俗称?秋包伏?。由于末伏共有10日，也就是说，?伏包秋?在立秋后只有10日是伏天，亦即?秋里十日伏，伏里十日秋?，热得时间较短，所以说?伏包秋，凉悠悠?；而?秋包伏?在立秋后尚有十多天甚至十八九天在伏里，热得时间自然就长，所以说?秋包伏，热得哭?。但今年立秋次日就是末伏的第一天，从立秋到8月18日（农历七月十八日）出伏，总共只有12天，虽说是?秋包伏?，但由于?包?的时间相对较短，因而今年秋天虽然可能会偏热一些，但不至于过分炎热，而且热的时间亦不会太长。一般来说，?伏包秋?的情况并不多见。查一下历书，从1990年到2020年的30年里，仅有4次?伏包秋?：日，即农历辛未（羊）年六月二十八日（庚戌日）立秋，这天正好起末伏；日，即农历癸酉（鸡）年六月二十日（庚申日）立秋，这天正好起末伏；日，即农历壬辰（龙）年六月二十日（庚子日）立秋，这天正好起末伏；日，即农历甲午（马）年七月十二日（庚戌日）立秋，这天正好起末伏。由于?伏包秋?较为少见，所以往往以早上立秋或晚上立秋，来判断秋后天气的凉热。立秋一般在每年阳历的8月7日或8日，今年是阳历8月7日（即农历七月初七）12时18分交立秋。俗话说：?立秋立凉哩，数九数暖哩。?又说：?立秋分早晚。?早晨立秋，天气比较凉爽；晚上立秋，天气比较燠热。俗话说：?早起秋，凉悠悠；晚起秋，热愁愁。?又说：?早立秋，暮飕飕；夜立秋，热到头。?今年是8月7日中午12时18分起秋，应该是个不够凉爽，但也不太燠热的秋天吧？当然，天气的凉热程度还与是否下雨有关。俗话说：?立秋一场雨，夏衣高挂起。?还说：?一场秋雨一场凉啊！?唐〃司空曙有句：?律变新秋至，萧条自此初。?晋〃陶渊明亦云：?闾庭多落叶，慨然以知秋。?由于立秋以后，天气渐凉，加之人们刚刚度过?苦夏?，身体需要摄养进补，于是纷纷胃口大开，啖肉饮酒，并称之为?贴秋膘?。据《内经〃素问》讲：?秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋立秋，顺秋，反秋，秋包伏，伏包秋3
气平；无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。?又，秋天之味宜辛。所以北方人多在立秋之日，大吃麻辣涮锅子来?贴秋膘?。（李建永）材料5：俗谚云：?伏包秋，凉悠悠；秋包伏，热得哭。?求教怎样数伏天？
?冬至当天数九，夏至三庚数伏。?所谓?夏至三庚数伏?，是指从农历夏至后第三个庚日开始数初伏，第四个庚日起为中伏，立秋后第一庚日起为末伏。每伏一般为10天，加起来共30天，称作?三伏天?。有的年份中伏是20天，亦即有两个中伏，所以也叫?四伏天?。不过，在三伏天里最最炎热的，还要数?秋老虎回头?的那些日子。俗话说：?秋后一伏，热死老牛。?若想知道立秋后到底是热是凉，须看立秋的时候是?伏包秋?还是?秋包伏?。俗谚云：?伏包秋，凉悠悠；秋包伏，热得哭。?所谓?伏包秋?，就是在立秋那天正好起末伏，也就是说立秋和末伏是同一天。由于末伏规定在立秋后的第一个庚日里，因而只有立秋逢庚日才叫?伏包秋?；一般情况都是末伏在立秋之后，俗称?秋包伏?。由于末伏共有10日，也就是说，?伏包秋?在立秋后只有10日是伏天，亦即?秋里十日伏，伏里十日秋?，热得时间较短，所以说?伏包秋，凉悠悠?；而?秋包伏?在立秋后尚有十多天甚至十八九天在伏里，热得时间自然就长，所以说?秋包伏，热得哭?。看日历上只有稍重大的节气，不知道庚日怎么算，数伏也不会了。现在我们家乡貌似进入?秋包伏?了从已知日期计算干支纪日的公式为：G = 4C + [C / 4] + 5y + [y / 4] + [3 * (M + 1) / 5] + d - 3Z = 8C + [C / 4] + 5y + [y / 4] + [3 * (M + 1) / 5] + d + 7 + iC 是世纪数减一，y 是年份后两位，M 是月份，d 是日数。1月和2月按上一年的13月和14月来算。奇数月i=0，偶数月i=6。G 除以10的余数是天干，Z 除以12的余数是地支。 计算时带[ ]的数表示取整。例如：查日干支日。 将数值代入计算公式。G =4*(21-1) + [20 / 4] + 5*10 + [10 / 4] + [3 * (13 + 1) / 5] + 18 - 3 =160 除以10 余数为0 ，天干的第10位是‘癸’。Z =8*20 + [20 / 4] + 5*10 + [10 / 4] + [3 * (13 + 1) / 5] + 18 + 7 + 0 =250 除以12 余数为 10 ，地支的第10位是‘酉’。答案是： 日干支日是癸酉日。
材料6：?夏至三庚数头伏?――怎样计算三伏天开始的日期一、?三伏天?的由来记载见于春秋时代的秦德公二年，即公元前676年，三伏是初(头)伏、中(二)伏和末(三)伏的总称。?三伏天?是按照我国古代的?干支纪日法?确定的。三伏的日期是按节气的日期和干支的日期相配合来决定。按农历的规定，数伏，并不是从夏至数起，所谓?夏至三庚便数伏?。这就是说，在夏至以后的第三个庚日（指干支纪日中带有?庚?字的日子）是?初伏?，第四个庚日是?中伏?， 第五或第六个庚日是末伏，这就是所谓的?三伏?。立秋，顺秋，反秋，秋包伏，伏包秋
由于天干地支配制组合日子的六十循环情况，有的时候初伏结束之后，不见得马上就会出现庚日，这个时候中伏期间可能就会超过10天，也就是20天的情况。两个庚日之间是10天，初伏与夏至之间的天数不一定，最少是21天，最多是30天。俗话说?热在三伏?，按照我国传统历法，自初伏开始进入夏季常年相对最热的?三伏天?。一般说来，?三伏天?中以?中伏?的平均气温最高。当然，古人的这种推算方法并不十分科学，并不一定与当年的气象实际紧密结合，各地全年中的极端最高气温也不一定出现在?中伏?，甚至不一定在?三伏?。但不管怎么说，?三伏天?确实是盛夏酷暑的时候。 根据我国相关历法，立秋后的第1个?庚日?，是盛夏暑期?末伏?的起始日；立秋后的第2个?庚日?，是盛夏暑期?出伏?日。?末伏?结束、?出伏?的一天，也是?三伏?天告别酷暑的日子。二、?三伏天?的日期确定方法我国古代，每年每月每日每时都有对应的干支，年月日时的干支互不干扰。天干地支是早在公元前二千六百九十七年，於中华始祖黄帝建国时，命大挠氏探察天地之气机，探究五行（金木水火土），始作甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸等十天干，及子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥等十二地支，相互配合成六十甲子用为纪历之符号。把天干与地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯……，交叉配合60次，故称60花甲子。?三庚?就是遇上3个?庚?字，到第四个庚日为初伏。由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。一年365天（闰年366天）都不是10的整数倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由于庚日的变化不定，所以每年入伏的日期不尽相同。要确定夏至后的第1个庚日，首先要掌握某一日干支是如何计算出来的。从已知日期计算干支纪日的公式为：G=4C+[C/4]+5y+[y/4]+[3*(M+1)/5]+d-3Z=8C+[C/4]+5y+[y/4]+[3*(M+1)/5]+d+7+i其中C是世纪数减一，y是年份后两位，M是月份，d是日数。1月和2月按上一年的13月和14月来算。奇数月i=0，偶数月i=6。G除以10的余数是天干，Z除以12的余数是地支。计算时带[]的数表示取整。例如：查日的干支日。将数值代入计算公式。G=4*20+[20/4]+5*06+[06/4]+[3*(4+1)/5]+1-3=117除以10余数为7，天干的第7位是‘庚’。Z=8*20+[20/4]+5*06+[06/4]+[3*(4+1)/5]+1+7+6=213除以12余数为9，地支的第9位是‘申’。答案是：日的干支日是庚申日。
再例如：查日的干支日。将数值代入计算公式。G=4*20+[20/4]+5*11+[11/4]+[3*(8+1)/5]+12-3=156除以10余数为6，天干的第6位是‘己’。Z=8*20+[20/4]+5*11+[11/4]+[3*(8+1)/5]+12+7+6=252除以12余数为12，地支的第12位是‘亥’。答案是：日的干支日是己亥日。天干地支编码表:立秋，顺秋，反秋，秋包伏，伏包秋5
日 星期六 郑宗平 整理编辑 立秋，顺秋，反秋，秋包伏，伏包秋
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