四红补血养胃粥粥

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-14 03:54 标签： 红豆黑米粥
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红豆、红枣、紫米、花生、核桃、大米、小米1、、紫米提前用水泡一夜,如果来不及至少提前泡2个小时。
2、锅中加入足够的水，先加入和紫米，大火烧开后转小火熬1小时。
3、再放入洗干净的大米、小米、红枣、核桃，花生，再烧开后小火熬1小时。
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花生、红豆、紫米和红枣都是补血的良品，就是这一款非常简单的粥，在我们辛苦疲惫了一天后，只是一小碗，便可添功不少呢。
花生、红豆、紫米（或者黑米）、红枣各适量
1、将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2、锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。
特别备注：
1、花生要带红衣的；
2、红豆如果没有提前泡，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。
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& 原料：紫米（或黑米）100克、花生50克、红豆50克、红枣50克
1 将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2 锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。
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