月经来了可以吃桃子吗跳舞吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-14 14:57 标签： 月经来了可以吃芒果吗
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有的宝宝是这样的，我们宝宝现在也是能站着了，爬也刚学会的，顺其自然吧，每个宝宝的生长轨迹都不同的哦。
可以断的，只是断奶很难受的哦，月经期本来自己就不舒服，干嘛还要加一件更痛苦的事情啊，您的所在位置： &&
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///文章正文
经期能不能跳肚皮舞 跳肚皮舞应注意什么(2)
经期跳肚皮舞的注意事项：
因为期毕竟有它的特殊性，在舞蹈的训练中应考虑以下注意事项：
1、避免过冷、过热的刺激，特别是下腹部不宜受凉，以免引起痛经或月经失调。在肚皮舞的课堂中，请自备一条披肩或者毛巾，课间休息时包裹住腰腹部。
2、经期的第一、二天应减少动作量及运动的强度，运动时间也不宜太长，特别是月经初潮不久，周期尚不稳定的学员更应注意，否则容易造成月经失调~
3、经期应避免做剧烈的、大强度的或震动大的动作(如西米练习)，如舞蹈中的各种跳跃练习，以及增加腹压的动作，如腹肌训练、静力控制训练等，以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。平时训练应加强腰腹肌和骨盆底肌的锻炼，可防止发生子宫位置的变化，预防经期发生疼痛等不良反应，对其成年后的正常分娩也有好处。
4、对痛经、经期过多或周期不准的学员，经期应减少运动量、运动强度和运动时间，甚至停止舞蹈训练。
5、运动年限长、训练水平高、月经反应轻的舞者，月经期可以参加正常的训练和演出。
6、舞蹈训练年限短、训练水平低、月经初潮不久的舞者，经期参加训练时最好减小运动负荷量。因为，她们需要一个适应的过程，为了促进这种适应过程，应遵照循序渐进的原则，开始时，在月经期，训练安排的动作负荷可以较小些，以后再逐渐加大运动负荷。
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月经期间可以压腿扳腰吗
准确说可以练舞吗
可以的哦~反正我们是照常练的~~
反正我也是照常练~~~顶多会不舒服~适度就好了·~~~
为了舞蹈不要身体了？尽量避免
当然可以了 我们老师才不会因为这个原因就让你歇着
我大姨妈来了照样军训！
腰不行 腿可以
对的，下腰前桥那些都不要吧，垮腿那些还是可以的。
都照做！苦逼了。
上身不要在腰部以下就可以吧
老师还拉腿呢
根据你自己的情况咯，每个人体质不一样。就我自己来说是没事儿，前空侧空照样翻，顶多就是练完小肚疼，过一会就没事儿啦~建议楼主先慢慢适应一下，有个过程。
试试不就知道了
这个绝对因人而异，我肚子疼，练一节课下来就哪都不疼了~当然也有越练越完蛋的
来那个我们更练，对自己特别狠
可以，我每次不都照做
我从来没管过这个,
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