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女性滋阴补肾的食物，肾虚吃什么好？
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&&&&&&推荐大家使用【圣力宝正元胶囊】，效果确实不错 的。 女性滋阴补肾的食物，肾虚吃什么好？补肾吃什么效果最好？再讲清这个问题之前首先要知道肾的生理作用是什么，这样才能对症下药。&&&&&&肾的主要生理功能有：　&&&&&&1.贮藏精气，为人体生殖、造血、生长发育、防卫病邪的基础物质；(肾是先天之根，主寿命，藏智。肾主骨藏精，精能生髓，髓通于脑，脑为髓之海，肾又与脑有关，肾精充足，则骨、髓、脑三者充实健壮，四肢轻松有力，行动灵敏，精力充沛，耳聪目明，肾精不足，常出现动作缓慢，骨弱无力，贫血，眩晕、健忘及小儿智力发育迟缓。)补肾吃什么效果最好？　　&&&&&&2.平衡身体水液代谢，与膀胱合作排泄尿液；（《素问逆调论》：“肾者水脏，主津液。”肾为水之下源，与膀胱相表里,主水，与肺、脾、三焦、膀胱等脏腑共同调节水液代谢.膀胱的主要功能是储存和排泄尿液，如膀胱有病，就会出现尿频，排尿疼痛等症。膀胱的排尿功能失常，如肾虚不能固摄，就会出现小便失禁或遗尿，肾虚气化不及，则可出现尿闭或小便不畅。)　　&&&&&&3.负责纳气，协调呼吸运动；（《难经四难》：“呼出心与肺，吸入肾与肝。”肾脉上连肺，主纳气。）补肾吃什么效果最好？　　　　&&&&&&4.促进头发生长；(其华在发，毛发的生长脱落，常能反应肾气的盛衰，肾气旺盛，则毛发茂密乌黑有光泽。肾气虚衰，则毛发稀疏易脱落或变白无光泽。)　　　&&&&&&5.肾气通耳，控制听力；（《灵枢脉度》：“肾气通于耳，肾和则能闻五音矣。”耳与肾有关，为肾之上窍，肾气充足，则听觉正常；肾虚衰，则耳鸣耳聋。）&&&&&&补肾吃什么效果最好？&&&&&&1、海参粥海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。&&&&&&2、枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。&&&&&&3、苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。&&&&&&4、鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
疾病百科| 肾虚
挂号科室：中医科
温馨提示：可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主...
好发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群
常见症状：腰膝酸软、乏力、气短、懒言、畏寒肢冷、早
是否医保：--
治疗方法：药物治疗
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女人吃什么滋阴补阴？四大滋阴补肾的食物,滋阴通常又称补阴、养阴、益阴，假如出现了某些症状，很可能就说明你需要滋阴啦。那么女人吃什么食物滋阴补肾呢？
滋阴通常又称补阴、养阴、益阴，假如出现了某些症状，很可能就说明你需要滋阴啦。那么女人吃什么食物滋阴补肾呢？下面图老师生活为女性朋友们介绍四种滋阴的食物，希望对女性朋友们有所帮助，拥有健康身体。
四大滋阴：
1、银耳&&可以润肺止咳、生津养阴
银耳每100克干品中含5-6克，脂肪0.6克-3.1克，79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有、、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
2、&&温和滋补养阴
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
3、百合&&具有养阴润肺，清心安神，解热利尿
&春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。&这是盛开的美丽。&更气两从香百合，老翁七十尚童心。&这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
4、&&可以通水利尿、滋阴养阴
喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
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女人补肾吃什么食物较好 三款滋阴补肾食物推荐
来源：七丽女性网
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不仅是男人的事，女人同样需要补肾，肾功能的健康与外在美丽密不可分。那么女人补肾吃什么食物比较好呢，下面推荐三款滋阴补肾的食物。一、黑豆黑豆不仅仅是男性补肾的佳品，也是女性补肾的不错选择。黑豆补肾亏，对也有调节作用。不管用黑豆煮饭还是黑豆煲汤都可以，但要记住少盐。二、百合百合有滋养祛燥的作用，能很好的治疗女性更年期综合征，还能调节。将百合熬汤服用，能起到补充肾功能的效果。三、当归当归用于慢性肾功能衰竭的恢复，因此当归对肾功能有很好的修复效果。像当归和益母草同煮能调节肾功能，缓解月经不调等症状。
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