什么原因会引起胃胀气？如何防治？
什么原因会引起胃胀气？如何防治？
许多人吃豆类食品常有胃胀气的困扰，最近有科学家找出了解决的方法；就是在煮豆时先加入2种乳酸菌，可以抑制胀气的发生。委内瑞拉西蒙玻利瓦大学的研究员葛拉尼扥发现了抑制豆类食品产生胃胀气的关键乳酸菌：俗称「C菌」的干酪乳杆菌（Lactobacillus casei）和胚芽乳酸杆菌（Lactobacillus plantarum），在烹煮豆类前加入这2种乳酸菌，就能降低食用后产生胃胀气的情形。豆类食品中因含有寡醣，会让肠道内的细菌分解食物时产生胀气。葛拉尼扥以黑豆（Phaseolus vulgaris，菜豆）做实验，因为这种豆类在开发中国家是重要的营养来源，但是往往受造成胃胀气的因素影响而降低人们食用的意愿。实验发现，加入上述2种乳酸菌后，黑豆中会产生胀气的寡醣棉实糖(Raffinose)降低80%，纤维成分也减少60%，实验老鼠吃下后显示，不但仍维持豆类营养，同时又降低胀气。

肠内空气的成因大致有以下三点~~ 1.吞咽空气 在多数的情况下，肠部气体过量的原因是您吞咽大量的空气或是肠内的细菌制造出太多的气体。就前者来说，每个人在吃东西时都会吞咽一些空气下去，但是紧张型的人则是大口地吞下大量空气。不过人在平静或松懈的时候也可能吞咽太多空气，譬如，假牙配戴不当时唾液会分泌较多，空气因而随着唾液吞咽下去：感觉噁心时也会常咽口水，使得大量的空气进入胃里：此外，以吸管喝饮料，嚼口香糖，吸吮糖果、抽烟、喝碳酸饮料解渴，或服用小苏打粉治疗消化不良，也都会使肠内的气体含量多。 2.食物造成 肠内气体过量如果不是由吞咽空气所造成，很可能是因为吃下去的甘蓝菜、花菜、烤豆子﹝谑称「响果」，吃越多，屁放越响﹞、碗豆、芽甘蓝、桃子、苹果、瓜果类及洋葱等食物，被肠内的正常细菌处理后发了酵。此外，肠内气体过量也可能是因为饮食中突然增加了大量如麦麸的不溶性纤维。如果您不是以渐进的方式增加麦麸的吸收量，肠子会反应不良而形成大量气体。 3.肠失调症 其中最重要的是肠部过敏或痉挛﹝见「肠过敏症候群」篇﹞、胆囊疾病﹝可能是吃进去的脂肪消化不良﹞、及体内无法吸收乳糖。最后一项是指身体缺乏消化乳糖﹝存在于牛奶及乳制品中的糖﹞所必需的乳糖(酉每)，消化不良的糖类因而被细菌发酵产生胀气。 解决方法： 没有任何一种药物能够「药到气除」。不过可以试试下面的步骤来减轻这个问题： 找出会让您胀气的食物，并避免食用之。 ?吃东西时会吞下大量空气的人，应试着吃慢一点。 不要以吸管喝饮料。 戒烟。 不喝碳酸饮料。 勿吸吮糖果或嚼口香糖。 减少非吸收性纤维素的摄取量，如麦麸。 

胃胀气 
1、发病机理与病因 

引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。 

2、临床症状与危害 

一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思； 
胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。 

3、常用药的危害 

医药治疗主要加强胃动力，但是长期服用会造成人体的依赖性； 
由于药物是化学合成，对人体存在着副作用。 

4、日常生活以及饮食的注意事项 

避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。 

5、营养产品调理建议 

■维生素 C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。 
■维生素 B族：促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。 
■复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢；加速修复受损的组织；稳定情绪，减轻精神压力。 

6、建议服用方法 

■急需营养重点补充，按标签注量的 3倍服用，直到有关症状缓解为止：维生素C，维生素B族 
■正常需要基本营养补充，按标签注量服用：复合维生素片 



附： 
胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，张开嘴巴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等，都容易造成消化问题带来胀气。消化不良、胃病也会伴随胀气；食物过敏也可能是造成原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳；糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。你需找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起胀气。 

家庭治疗措施 
●服用嗜酸菌 
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。 
●不直搭配的食物 
食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。 
●喝醋 
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。 
●嚼米汤 
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。 
●应避免的食物 
胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。 
●遁量摄取高纤维食品 
虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。 
●服木炭片 
活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养索。 
●药物的选择 
胃部胀气可用胰脏酵素；肠子胀气可用微量矿物质；制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用新鲜柠檬榨成汁加1．14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的PH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，它可在数小时内解除问题。 
●少吃乳品 
如果你有乳糖不耐症，则当你吃乳品时，可能产生胀气问题。有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖酶不足，无法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某类乳制品。如果你的医师怀疑你最爱的乳品是问题的来源，应减少用量，看看胀气的情形如何。 
●细嚼慢咽 
吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。 
●怎样熏豆子 
如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90％的此类化合物。 
其他疗法 
●使用胰脏醇康 
如果你曾经作过腹腔手术(例如，切除一段肠子)，使用胰脏酵素将有助于消化食物。低血糖症患者也需要胰脏酵索。用餐毕，若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等，也可服用胰脏酵素。 
●作运动 
运动有利于肠胃的蠕动，有助于排除胀气，你可以快步行走和做操。 
●过敏症测试 
作一个过敏症自我测试，看看你对那些食物过敏。
其他回答 (4)
白萝卜籽*5钱、煎一碗汤服，一日三次，连用3天有消积顺气之功效
胃痛又称胃脘痛，是以胃脘近心窝处常发生疼痛为主的疾患。历代文献中所称的“心痛”、“心下痛”，多指胃痛而言。如《素问．六元正纪大论》说：“民病胃脘当心而痛。”《医学正传》说：“古方九种心痛……。详其所由，皆在胃脘，而实不在于心。”至于心脏疾患所引起的心痛症，《内经》曾指出：“真心痛，手足青至节，心痛甚，旦发夕死，夕发旦死”，在临床上与胃痛是有区别的。
胃痛是临床上常见的一个症状，多见急慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病，胃神经宫能症。也见于胃粘膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎及胆石症等病。
【病因病机】
[编辑本段]
胃痛发生的常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚弱等。胃主受纳腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，可致胃气不和而疼痛；或因饮食不节，饥饱无度，或过食肥甘，食滞不化，气机受阻，胃失和降引起胃痛；肝对脾胃有疏泄作用，如因恼怒抑郁，气郁伤肝，肝失条达，横逆犯胃，亦可发生胃痛；若劳倦内伤，久病脾胃虚弱，或禀赋不足，中阳亏虚，胃失温养,内寒滋生,中焦虚寒而痛；亦有气郁日久，瘀血内结，气滞血瘀，阻碍中焦气机，而致胃痛发作。总之，胃痛发生的病机分为虚实两端，实证为气机阻滞，不通则痛；虚证为胃腑失于温煦或濡养，失养则痛。
胃痛发生的原因有两类：一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。一是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能
治疗胃痛，首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血，然后审证求因，给予恰当的治疗。大抵新病暴痛，痛势急迫而痛处拒按者多属实证；久病痛缓，病势绵绵而痛处喜按者，多属虚证；寒证疼痛，喜温熨热饮，遇寒则疼增；热症疼痛，喜凉熨冷饮，遇热则痛剧；以胀痛为主，或痛引胸胁,疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移,多为刺痛者,常属久病血瘀;若烦热似饥,舌红无苔或少津者,多属胃阴不足之证。
胃痛的治法,古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法，临证之时，应运用四诊八纲，详加审察，根据病者的不同情况，确立恰当的治疗方法。
1．肝气犯胃
本证按其不同情况，可分为气滞、火郁、血瘀三种类型。
主证胃脘胀满，痛引两胁，嗳气频繁，噫气或失气后疼痛稍减，舌苔薄白，脉沉弦。
分析情志不畅，气郁不舒，肝气横逆犯胃，胃失和降而疼痛；气病多游走，胁为肝之分野，故痛引两胁；胃气上逆故嗳气频繁，噫气失气后，气逆暂缓，故疼痛亦稍减，苔白，脉沉弦为肝郁之象。
治则疏肝理气，和胃止痛。
选穴肝俞、脾俞、胃俞、中脘、梁门、章门、手三里、足三里。可重用按揉背腰镇痛法，晃拨俞穴行气法，捏
幽门螺旋杆菌的感染也是导致胃胀气的一个重要原因。
吃酸冷的食物会引起胃胀气的,最好少吃点酸的和冷的食物
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胃胀气怎么快速放屁
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　　胃胀气放屁怎么办 引起胃胀气放屁的原因有很多，主要是由于胃肠消化不良导致胃动力不足而引起的。 原因一:消化不良、胃病也会伴随胀气;食物过敏也可能是造成胃胀气的原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳;糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。 原因二:饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。 原因三:生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。 原因四:胃、十二指肠发炎、逆流、肿瘤或胃液分泌发生改变时，会延缓胃的排空速度，累积在胃部的食物就会不断对于胃壁产生压力; 同时，食物在胃内过分发后产生大量气体，使胃内压力增高，造成胃胀。胃胀气可能是胃部本身的毛病，也有可能是肝脏、胆囊的问题。 原因五:胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，张嘴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消 化酶冲下消化道)等，都容易造成消化问题带来胀气。 原因六:饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘、胀气。 原因七:压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。 出现胃胀气打嗝老是想放屁的症状，首先调整自己的精神状态，规律生活习惯，不要有太大的压力。以下是专家提的一些治疗意见和建议。 1 、健康的养生茶疗: 2、养成良好的生活习惯:少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 3、改变饮食习惯:按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 4、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。 5、 不要生气。中医讲 木克土，生气太过，俯钉碘固鄢改碉爽冬鲸会造成肝克脾胃。容易 造成溃疡病，此要还要善于调节心理，以缓解压力。 6、多运动，增强身体提高免疫。
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胃胀的原因
能引起胃胀的原因有很多；以常见胃胀为例，来分析每一种胃胀的原因。具体胃胀的原因表现为以下五点：
胃胀是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。胃的生理功能主要是：暂时储存食物和消化食物。
散布在人体消化道内的气体主要来源有二，一是外在的空气进入体内，当你滔滔不绝地说话、嚼口香糖、用吸管喝饮料，或囫囵吞枣地咽下食物时，不少空气也随着下肚。另一个来源
为什么会胃胀呢？每天早起或者饭前、后，均有打嗝现象，并伴随气体喷出，对身体损伤极大。胃胀一般不当做很严重的疾病，可是也不可忽视。到底为什么会胃胀呢，听听专家的解
胃胀的症状诊断
胃胀的鉴别诊断应根据病史临床特点及有关检查诊断常见的有以下几种疾病
　注意患者是否有溃疡病史，以往是否有腹部手术史，注意起病的缓急、进展快慢，腹胀开始出现的部位有无恶心、产呕吐、腹泻、便秘等病史。病史中有糖尿病，注意胃轻瘫有发热
临床上常见的胃肠道胀气疾病有：吞气症、急性胃扩张、幽门梗阻、肠梗阻、肠麻痹、胃肠急性穿孔、顽固性便秘、消化吸收不良、呼吸衰竭、心力衰竭、毒血症、败血症、休克、低
　胃肠气胀是由于多种原因引起的胃肠道不通畅或梗阻胃肠道的气体不能随胃肠蠕动排出体外面，积聚于胃肠道内称胃肠气胀，胃肠气胀可以是功能性的，也可以是器质性的，如肠道
胃胀怎么办
胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，张嘴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽（同时吃进许多空气）、边吃饭边喝汤（将胃中的消化酶冲下消化道）等，都容易造成消化问题带来胀气。
胃胀是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。是消化道疾病的一个常见症状，常见于慢性胃炎、胃下
胃胀可以由许多原因形成，如消化不良等，而且还会由全体疾病引发，胃胀会让腹部难受，那么，人们如何治疗胃胀呢？下面小编为大家介绍下治疗胃胀的三大药膳。
胃胀是上班族最常见的“小毛病”，虽然偶尔的疼痛和饥饿感忍一下就过去了，但却给身体带来了胃病的隐患。平常除了注重饮食保健外最好还要养成运动习惯，一个星期中尽量找出
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胃胀气是什么原因
我胃胀气怎么办好啊，胃胀气的原因有什么呢？谁给我说说
我有更好的答案
引起嗳气，继而出现发酵气体，也会影响到交感神经、板栗等食物，经常嗳气的患者来说其实也可以饮用随草记啤泰茶来调理。　　进食过多的萝卜，胃不能按时排空，胃内食物积存过久。　　对于上述情况，抑制了胃的蠕动及排空机能，使其过度紧张、红薯，缺少体育活动也能影响胃排空。　　精神受到压力、长时间伏案工作、土豆，或长期卧床，存储的食物存留胃内过久，情绪低落　　食量过大
1·幽门螺杆菌产生的大量腐败气体，胃里很难装下，就感到胀了。2·肠道里吃进去的蛋白质代谢气体日硫化氢等过多，反到胃里也会觉得胀。3·胃肠道有炎症，或各种原因导致消化不良，也会感到胀。4·吸进去的凉气多了，又放不出屁，也会感到胀。针对性治疗吧。这些都是比较好治的。
与饮食不节有关，性消化不良，应无大碍，治疗只需调节饮食，忌食辛辣肥腻，避免饮食过饱，饮食宜清淡，易消化，适当活动，保持心情舒畅。严重请及时就医！
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&&&孕妇胃胀气要怎么办？
孕妇胃胀气要怎么办？
怀孕5个月了，这两天也快春节了，家里好吃的有很多，可是我却出现了胃胀气，胃里胀的很难受，可是又老感觉饿的慌，要怎么才能消除胃胀气呢，过年还想多吃点呢
孕妇出现胃胀气的症状主要还是因为肠平时的饮食中吃了过多的产气食物，加上肠胃消化不好而引起的。你可以试试下面的方法，能有效帮助你改善胃胀气
1.少吃多餐
怀孕中晚期的孕妈妈可采用少吃多餐的饮食原则，从每日三餐的习惯，改至一天吃六到八餐，以减少每餐的份量，如果每次吃饭的时候吃的少，就可以有效减轻腹部饱胀的感觉，另外要注意减少蛋白质和脂肪的摄入量，烹调时添加一些大蒜和姜片，也可以减少腹胀气体的产生。　　2.多吃蔬菜水果，高纤维食物，促进肠胃蠕动。　　孕妇可多吃含丰富纤维素的食物，例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维;水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多。纤维素能帮助肠道蠕动。流质的食物虽然较好进食，但却并不一定好消化，因此孕妇可选择半固体的食物。　　3.通过适当的运动以促进肠道的蠕动。　　建议孕妇在饭后三十分钟至一小时，去外面散步约二十至三十分钟，可帮助排便和排气，怀孕期间做适当运动能促进肠蠕动，舒缓胀气情况。但是要注意的是过度激烈的运动就不适合准妈妈了。　　4.补充足量水分　　建议孕妇在早餐前喝温开水，每天至少摄取2000cc的水分，因为充足的水分能促进排便，如果大便累积在大肠内，胀气情况便会更加严重。汽水、咖啡、茶等饮料也应尽量避免，汽水中的苏打容易造成胀气。另外，在喝水的时候可以加入一点点的蜂蜜，能促进肠胃蠕动，防止粪便干结。　　5.适量服食辛辣物—生姜、葱白、蒜头这类辛辣物，具有促进肠胃蠕动效果，亦可使身体温热，可适量服食。　　6.腹部按摩，具体操作方法：　　温热手掌后，采顺时针方向从右上腹部开始，接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10到20圈左右，每天可进行2至3次。要注意按摩时要力度不要过大，并稍微避开腹部中央的子宫位置，用餐后也不适宜立刻按摩。另外，在按摩时可略加一点点的薄荷精油，也能适度舒缓胀气或便秘的症状。　　7.服用胃散
胀气状况严重时，可服用一些市售的胃散，服用前最好请先向医师询问，只要不长期或大量服用，对胎儿一般不会产生影响。　　8.服用合适的中草药饮以缓解胀气
取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。
9、放松心情，避免焦虑的情绪出现
有些孕妇除了生理发生变化外，脾气、情绪也会或多或少有些变化，相比孕前，准妈妈更容易发生焦虑、犹豫或易怒的情绪。要知道孕妇的这些不良情绪也是使孕妇胃胀气的重要原因之一，所以，孕妇要尽量在心情平静、愉快的情况下进餐，以避免胃胀气的发生。
10、少吃产气的食物。例如：洋葱、卷心菜、油炸食品、营养丰富的调味汁、含糖的甜食、豆类、全麦面粉、白萝卜、香蕉等均为产气较多的食物。
除了上面几点能有效改善孕妇胃胀气，建议孕妇合理选择营养加餐，对改善胃胀气也有一定的好处。
早晨：一碗五谷米浆
将红豆、绿豆、黑豆、黄豆、小米、黄米、香米、糙米、大麦米、荞麦米、细玉米碴、黑芝麻、白芝麻，以上任意四种混合放入豆浆机中打成早晨的一碗五谷米浆饮下，注意豆子要少放些，以免孕妈妈不好消化。
上午：一杯蜂蜜牛奶
牛奶不要烧开，只需要热到不烫嘴的温度然后加入蜂蜜即可，以免温度太高破坏蜂蜜和牛奶中的营养，若孕妈妈肠胃虚弱的话可以再加点水进行稀释。此外，孕妈妈还可以再吃两粒钙和一颗维生素，或者吃颗苹果。
下午：多喝开水
晚上：晚餐后吃点水果
晚餐后孕妈妈可以适当吃些水果，最好是松子、生核桃、棒子等干果，或者苹果，如果还能吃得下，建议在睡前再喝一杯蜂蜜牛奶。
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我问得是孕妇胃胀气该怎么治，回答的是千奇百怪呀！有人知道吗？
不要吃太难消化的食物，多吃点水果帮助消化
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