有人知道如何保护嗓子和调养嗓子啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-19 20:44 标签： 怎么保护嗓子
唱歌的人怎样保护嗓子_百度知道
唱歌的人怎样保护嗓子
我有更好的答案
应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。多选用有利于保护嗓子的食物：对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西，因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最...
要保护好嗓子，不吃辛辣，酸甜，刺激的食物，多吃蔬菜和是水果，另外要多喝温开水
学会用气。三腔共鸣发音法。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
其他类似问题
300人觉得有用
为您推荐：
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁变声期没有好好保养嗓子怎么办？
变声期没有好好保养嗓子怎么办？
基本信息：女&&15岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：12-16岁是变声期，12-15岁我都没有好好保养嗓子，经常大叫，吃刺激性的食物，现在我的嗓子里面好像有东西堵着，
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：口腔科、内科
网友满意：
回答速度：
同济大学附属口腔医院&&&外科
建议：建议您平时要严禁烟、酒、辛辣，注意劳逸结合，保持情绪稳定，少说话，加强身体锻炼。祝您早日康复！提问者对于答案的评价：askHQFC3：谢谢医生。
现在怎么办,现在保养还来得及吗？能变成甜美的声音吗？
还是可以的，对于您的情况还是会有帮助的，祝您身体健康1
请问一下医生应该怎么样保养好嗓子啊？列如吃什么之类的？
上面已经提到了，您还是需要注意的，避免食用刺激性的食物。
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生悬赏20爱心点
分享到微博
您还未登陆，请登录后操作！
怎样保护嗓子，不乱吃什么，必须吃什么
带来巨大影响，使得老人身心都受到损害。因此，日常生活中要注意帮助嗓子保持健康。　　1.常给声带上润滑剂。说话时，声带震动很快，需要足够的水才能让它得到润滑。多喝水有助于嗓子保持良好状态。不过，酒精和含咖啡因的饮料不起作用，含有大量水分的食物则滋润性最强，比如苹果、梨、西瓜、黄瓜等。此外，湿润的空气对嗓子也有好处。冬季用暖气时，要给室内空气加湿，如常用湿拖把拖地板、使用加湿器等。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
建议你喝一些胖大海泡的水 点击好评，是对我最大的鼓励！祝你事事顺利。
答: 你好！你可用六味地黄丸，如果不行的话，可到中医咽喉科用中药粉剂直接作用到鼻腔，再结合内服中药，效果不错，
大家还关注歌手是怎样保护嗓子的？（专业人士回答）_百度拇指医生
&&&网友互助
?歌手是怎样保护嗓子的？（专业人士回答）
首先，保护嗓子要从发声技巧上解决，任何药品或是饮品都只是缓解症状，不能解决问题。如果你不是大腕，抽烟喝酒对嗓子影响也是可以忽略不计的，比如刘欢就是酷爱抽烟斗的，齐秦是钟爱老白干的，但注意不要睡前喝酒。饮食方面如果不是大腕也不用特别在意，只是演出前不要吃辛辣和甜食，多喝水就可以了。护嗓90％都是要看你在唱歌时如何使用声带。在唱歌时，如果我们把唱歌要用到的全部气力设为100％，专业歌手会将至少90％的力分配在腰腹甚至腿部，声带只承受不到10％，而未经训练的人往往会将90％的力全部加在声带上，使声带处于高强度、超负荷工作且紧张僵硬，几首高音歌曲下来，自然会声带疼痛、嘶哑甚至出血，而专业人士连唱数个小时都不会出现症状。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生话说多，引起的嗓子的不适，有什么保护和缓解的办法啊？_百度知道
话说多，引起的嗓子的不适，有什么保护和缓解的办法啊？
就是因为经常需要说话，一天要说好几个小时，而且引起的嗓子不适有好几天了。
提问者采纳
到药店去买“胖大海”回来泡水，对滋养咽喉、消炎效果显著。
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
其他1条回答
咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。 .许多XX都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考： 无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴...
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 怎么保护嗓子 的文章

 

随机推荐