怎样预防口腔溃疡疡平时要如何来预防呀

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-21 02:49 标签： 口腔溃疡的预防
转过路角忽然发现，3岁的儿子已在路口等着自己回来。
在0℃的江苏无锡街头，环卫工用双手疏通下水道。
　　口腔溃疡是出现在嘴里或者牙龈上的白色的小病变，和长在嘴唇或鼻下的口腔疱疹不是一个东西，后者是单纯疱疹病毒一型引起的，能够传染，口腔溃疡没有传染性，也不会通过接吻传染。
　　几乎每个人都有过口腔溃疡，这东西和普通感冒一样很常见。嘴里有溃疡后常常很疼，严重时吃饭、喝水甚至说话都有困难。如此令人讨厌和难受的东西究竟是什么原因造成的？。
　　导致口腔溃疡的嫌疑有不少，主流的看法是症状虽然是一个，但原因有好几种，包括病毒感染的可能，即便在同一个人身上，也可能存在多重原因。
　　我在中国的时候每年都会得几次口腔溃疡，到美国后几年才得一次口腔溃疡，周围的朋友基本上都是这种情况。为什么会存在这么大的差别？
　　口腔溃疡的原因
　　让我们看看可能导致口腔溃疡的五大原因：
　　1.维生素缺乏。B-12和叶酸缺乏会引发口腔溃疡。叶酸属于美国强化谷物添加的营养物之一，强化麦片和酸奶中B12含量较高，这类东西在美国吃得多，可能是我到美国后很少得口腔溃疡的原因之一。多吃富含B-12和叶酸的食物是预防口腔溃疡的方法之一。
　　2.营养缺乏。锌、铁和钙缺乏会引发口腔溃疡。钙和铁属于美国强化谷物添加的营养物，特别是钙，在奶制品中都有添加，在美国的饮食中奶制品的比例比中国高多了，可能是我到美国后很少得口腔溃疡的原因之一。多吃富含锌、铁和钙的食物是预防口腔溃疡的方法之一。如我的一位朋友反复口腔溃疡多年了，一直尝试各种治疗都无法根治，但是后来查资料说补锌对口腔溃疡有效果，他就买了些补锌剂来吃，果然就吃好了。
　　3.口腔受伤。如果口腔中软组织或牙龈受伤，就可能出现溃疡。我近年来少有的一次溃疡就是洗牙造成的。除了牙科处理时的损伤外，刷牙太使劲、吃硬的东西或者不小心自己咬伤，都可能导致溃疡。注意不要造成口腔受伤，咀嚼食物时不说话是预防口腔溃疡的方法之一。
　　4.水果和蔬菜。酸性水果蔬菜会诱发口腔溃疡，包括柠檬，橙子，菠萝，苹果，西红柿，草莓，无花果等。这些都是很健康的食物，我平时常吃，如果是经常得口腔溃疡的人，就要尽量避免这些食物。
　　5.免疫功能。如果免疫功能出现问题的话，就有可能出现口腔溃疡。因此要维护和加强免疫系统的功能。
　　除了这五大原因之外，还有以下原因：
　　◆牙膏和漱口液中所含的月桂基磺酸钠。
　　◆食物过敏和敏感，比如对巧克力、咖啡、鸡蛋、奶酪等食物的敏感性会诱发口腔溃疡。
　　◆口腔中的细菌。
　　◆月经期间的激素变化。
　　◆精神压力。
　　◆疾病。
　　因此在预防上还要少嚼口香糖、饭后刷牙。
　　尽管人人会得口腔溃疡，但有的人常得，有的人很少得，除了上面的诱发原因之外，称得上的危险因子有两个：
　　◆女人。女人比男人容易得口腔溃疡，具体原因不清楚，经期激素变化可能是其一。
　　◆家族史。1/3到40%的常患口腔溃疡的人有家族史，原因可能基因有关，比如人白细胞抗原，也可能和子女继承了父母的饮食习惯有关。
　　口腔溃疡的治疗方法
　　口腔溃疡通常比较轻微，但也有严重到发烧、淋巴结肿大的，有以下情况要去看医生：
　　◆很大的溃疡。
　　◆溃疡时间超过三周。
　　◆溃疡在扩展中。
　　◆尽管避免吃酸辣等刺激性食物，还是疼得厉害。
　　◆高烧。
　　口腔溃疡一般来说用不着治疗，一到两周会自己好的。但如果溃疡较大、疼得厉害就要处理了，有以下方法：
　　◆地塞米松漱口液。可以消炎和减轻疼痛。盐水漱口也可以起到一定的效果。
　　◆溃疡贴片。在溃疡出现后马上使用，可以减轻疼痛，加快愈合时间。
　　◆服用B-12、叶酸、锌、B-6等营养补充剂。
　　◆用稀释一倍的双氧水，直接滴在溃疡上，然后加镁乳，一天三到四次，可以加快愈合。
　　◆冰敷。
　　根据我个人经验，注意口腔卫生，吃富含维生素和矿物质的食物，增强免疫力，是可能将口腔溃疡的发生率降低到很低的水平的。
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口腔溃疡如何预防
　　口腔溃疡是很多人都会遇到的问题，遇到口腔溃疡也不要急躁，只要注意饮食就可以调理。那么在平时我们应该如何预防口腔溃疡呢?下面一起跟小编来看看吧。
　　预防方法
　　1、&保持积极向上的乐观心态，开心地面对每一天。&这貌似是我们每天都在坚持的事情，也是我们经常听到的劝说和教导。的确，保持乐观的心态也是预防口腔溃疡的一种方法，避免焦躁、暴躁等心情，有一个好心情才有动力去预防疾病。
　　2、饮食起居，生活有道。保持早睡早起的生活习惯，饮食要保持卫士、清洁，起居有规律，不要过度熬夜，保持充足睡眠。同时，要保持积极的体育锻炼，加强自身免疫力，可口服VB和VE来预防和治疗口腔溃疡。
　　3、平时饮食要注重清淡，多吃一些蔬菜和水果，每天保持足够的饮水量，多喝水。口腔卫士要重视，避免吃辛辣的食物，减少此类食物对口腔的刺激，以预防口腔溃疡。
　　4、在保持充足睡眠的前提下，不要过度劳累，均衡饮食营养，补充导致口腔溃疡的微量元素。每日养成合理的排便习惯，每日一次大的。
　　5、遇事要冷静对待，不要气急伤身，导致口腔溃疡的产生。遇到口腔溃疡要明确是良性口腔溃疡还是恶性的，及时做好就医准备。良性口腔溃疡常常反复发生，溃疡面不定;而恶性口腔溃疡却无复发史，一发病就迟迟不愈合。
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口腔溃疡应该怎么预防？口腔溃疡怎么治疗？
病情描述：
口腔溃疡应该怎么预防？口腔溃疡怎么治疗？我们在平时应该注意什么？
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共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。具体措施是：　1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。祝你健康。
本回答来自： 北京德胜门& | &
& | & 13:55
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病情分析：口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。具体措施是：　1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。祝你健康。
本回答来自： 求医网
& | & 13:55
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病情分析：针对口腔溃疡你需要注意一下几点： 1.平时要注意保护口腔卫生，少吃烟熏、腌制、烧烤、油炸和油腻食物，不吃酸辣刺激食物及热性食品如辣椒、生葱、生姜、大蒜、烟、酒、羊肉等。饮食多样化，多吃蔬菜、水果。 2.生活起居有规律，保证充分的睡眠。保持大便通畅，防止便秘，这是复发性口腔溃疡治疗过程中不可轻忽的一部分。 3.口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以患者在治疗的过程中，也不应忽略加强身体健康，改善体质加强体育锻炼，提高机体对疾病的抵抗力。 4.保持心情愉快，戒烟酒，避免过度劳累和紧张。 祝您早日康复！
本回答来自： 冠县中医院
& | & 14:16
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病情分析：口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。另外用云南白药也是可以的。
本回答来自： 石家庄长安区朱克俭中医诊所
& | & 11:15
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