一直没啥感觉，偶然的发现甲状腺有点肿大，去医院验了血，提心吊胆的等了一天，被医生确诊说是桥本氏这个病。。。。　　查了一下相关资料，好闹心，我也没做什么伤天害理的事，为啥会这样。。。。想健健康康平平安安地活着怎么这么难。。。。。　　本人女，还不到三十岁，还没有要宝宝，看到资料说这个毛病处理不积极会影响以后生育，大夫说让我吃什么硒酵母，现在还没吃，打算多了解看看。　　有同病相怜的亲么？抱抱。。。。
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　　我也是啊，不用太难过的，楼主，经常去医院随诊，是可以正常生育的　　
　　我18岁就得了，现在都23了　　
　　@太彪了
14:06:39.0　　我也是啊，不用太难过的，楼主，经常去医院随诊，是可以正常生育的 　　—————————————　　你是多大开始有这毛病的？　　我是看这个容易引起甲亢或者甲减，那些症状感觉真的，好让人抑郁　　
　　@GMmiracle
14:09:12.0　　我18岁就得了，现在都23了 　　—————————————　　有吃什么药啥的吗　　
刚刚得出桥本甲减的消息心情已经低落好几天
　　我姑妈是甲状腺不好 不知道是不是这个 不过她这辈子都不要孩子了 还一直吃药　　
　　我也有半年复诊就好　　
　　我桥本+甲癌呢，我上辈子是不是把地球炸了啊？
　　@吃吃吃吃火锅
15:17:02　　我姑妈是甲状腺不好 不知道是不是这个 不过她这辈子都不要孩子了 还一直吃药　　-----------------------------　　为什么不要孩子，是患病之前已经有孩子了吗
　　亲 你是抗体高么 你有啥症状么 我也是桥本 得病后容易累 脾气暴躁
　　@爵士伯乐
14:20:11.0　　为什么不要孩子，是患病之前已经有孩子了吗　　—————————————　　没孩子啊 医生说吃药 最好别要孩子 孩子可能畸形　　
　　@吃吃吃吃火锅
16:41:17　　@爵士伯乐
14:20:11.0　　为什么不要孩子，是患病之前已经有孩子了吗　　—————————————　　没孩子啊 医生说吃药 最好别要孩子 孩子可能畸形　　-----------------------------　　指标正常了就可以要孩子了，遗传机率很小。很多人都是后天的，包括我 如果因为这个不要孩子 还是挺可怜的 哎
　　@爵士伯乐
17:47:54.0　　指标正常了就可以要孩子了，遗传机率很小。很多人都是后天的，包括我 如果因为这个不要孩子 还是挺可怜的 哎　　—————————————　　好吧 我姑是甲状腺动手术 但是好想没动好 所以要一辈子都吃药 而且每个月复查　　
　　@吃吃吃吃火锅
20:55:51　　@爵士伯乐
17:47:54.0　　指标正常了就可以要孩子了，遗传机率很小。很多人都是后天的，包括我 如果因为这个不要孩子 还是挺可怜的 哎　　—————————————　　好吧 我姑是甲状腺动手术 但是好想没动好 所以要一辈子都吃药 而且每个月复查　　-----------------------------　　如果还年轻，身体调养好了还是可以要个孩子，不然一辈子的确挺可怜的，孕期控制好，很多孩子都是健康的
　　这个病没那么可怕，楼主可以私信我
　　我是13年发现的，到现在吃了优甲乐两年了，有时候加硒酵母，不是一直吃。时好时坏，一段时间一点感觉没有，有时又脖子有点紧绷绷的感觉。
　　同病相怜，有啥好经验介绍？
　　@吃吃吃吃火锅
20:55:51　　@爵士伯乐
17:47:54.0　　指标正常了就可以要孩子了，遗传机率很小。很多人都是后天的，包括我 如果因为这个不要孩子 还是挺可怜的 哎　　—————————————　　好吧 我姑是甲状腺动手术 但是好想没动好 所以要一辈子都吃药 而且每个月复查　　-----------------------------　　@爵士伯乐
13:37:16　　如果还年轻，身体调养好了还是可以要个孩子，不然一辈子的确挺可怜的，孕期控制好，很多孩子都是健康的　　-----------------------------　　我有甲亢几年了，医生都说平稳期要小孩子没有影响。我要了，然后大排畸时发现孩子只有一个肾。虽然只有一个肾生活和正常人一样，但是我不知道这是不是和我有甲亢有关系。因为我知道我怀孕时才断药的。
　　@吐槽马甲改密码死
14:22:27.0　　亲 你是抗体高么 你有啥症状么 我也是桥本 得病后容易累 脾气暴躁　　—————————————　　我是aso什么那个值特别高，对，脾气不太好　　
　　@许小辣
18:46　　这个病没那么可怕，楼主可以私信我　　-----------------------------　　桥本会不会影响入职体检啊？
　　各位桥甲炎，中医治疗的有没有，我猜开始吃药两天
　　@jyznby123
22:30:28　　我是13年发现的，到现在吃了优甲乐两年了，有时候加硒酵母，不是一直吃。时好时坏，一段时间一点感觉没有，有时又脖子有点紧绷绷的感觉。　　-----------------------------　　我是最近刚查出来，优甲乐吃了三天
感觉脖子有点隐痛 有点胀
会不会是药物作用
　　乔本没事，甲功正常的时候不用管，可以吃点硒酵母，有的人可以降点，有的人没有。甲功不正常的话吃优家乐。可以要孩子。这个病很多人有，不过不知道。建议楼主查个甲状腺彩超，有结节的话要定期观察，乔本加结节容易甲状腺癌
　　@指环王的指环
09:39:00　　乔本没事，甲功正常的时候不用管，可以吃点硒酵母，有的人可以降点，有的人没有。甲功不正常的话吃优家乐。可以要孩子。这个病很多人有，不过不知道。建议楼主查个甲状腺彩超，有结节的话要定期观察，乔本加结节容易甲状腺癌　　—————————————————　　如果有结节彩超结果会有文字显示的吧？我上次做过彩超，忘了问医生有没有什么结节　　
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桥本氏甲状腺炎饮食禁忌是什么
更新时间： 16:37:32　|　文章来源：本站原创
　　桥本氏甲状腺炎饮食禁忌是什么?这是值得大家广泛关注的，大家都知道桥本氏甲状腺炎巨大危害性，为了有效抵制疾病带来的伤害，大家就有必要了解疾病的治疗方法，与此同时，大家还应该关注桥本氏甲状腺炎饮食禁忌，如此才能降低疾病带来的不必要伤害发生。　　桥本氏甲状腺炎除苭物治疗外，同时强调精神调摄，生活、工作合理安排，而且饮食合理亦十分重要。若出现甲状腺机能亢进症的表现时，宜吃得清淡，吃含维生素高的新鲜蔬菜、水果及营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸭肉、甲鱼、淡水鱼、香菇、银耳、百合、桑椹等食物。忌食碘、辣椒、羊肉、浓茶、咖啡等湿热或具有刺激性的食物。若出现甲状腺机能减退症的表现时，除忌碘外，宜吃含维生素高的新鲜的蔬菜、水果，还宜吃虾、海参、胡桃肉、枸杞子、山苭、芡实等食物。总的说，需终生进行甲状腺素替代治疗，不太可能恢复到以前的状态，但治疗有效，症状会得到控制和缓解。　　桥本氏甲状腺炎又称慢性淋巴细胞性甲状腺炎，多见于30—50岁中年女性，男女比例(1：4--9)，占甲状腺疾病的l/5。此病一般起病隐匿，发展缓慢，常无特殊感觉，病人多不易察觉。主要表现为甲状腺肿大，特别是在疾病的早期。甲状腺呈弥漫性肿大，两侧对称，多一侧稍大，表面光滑或有结节，质地较硬。呈橡皮样硬度，多无疼痛或轻微疼痛。偶有压迫症状，如呼吸困难、吞咽困难、颈部压迫感、声音嘶哑等。约50%病人甲状腺功能正常。少数患者在发病初期或病程的某个阶段可出现甲亢症状，如心悸、怕热、多汗、食欲亢进、消瘦等。随着病情的进一步发展，可能最终发展为甲状腺功能减退，出现怕冷、浮肿、食欲不振、大便秘结及皮肤粗糙等。　　桥本氏甲状腺炎饮食禁忌：　　&1&忌食：油腻(如公鸡肉、鹅肉、猪头肉、牛羊肉、鲤鱼、虾、蟹等)、辛辣(如生葱、生姜、生蒜、辣椒等)、煎炸食品。　　&2&禁烟禁酒。　　&3&多食：海带、紫菜及新鲜的蔬菜、水果。　　对于桥本氏病合并甲状腺功能亢进的病人，在桥本氏病的饮食中应暂时限制海带、紫菜等海产品的摄入，减少食物中碘的含量。而桥本氏病合并甲状腺功能低下的病人，如慢性淋巴细胞性甲状腺炎的患者，饮食中却应该增加食物中碘的含量，提高血液中碘的浓度，为甲状腺激素的合成准备充足的原料。　　上述几方面是专家对桥本氏甲状腺炎饮食禁忌做出的介绍，要求大家积极的重视这个问题，同时由于桥本氏甲状腺炎饮食禁忌包括很多方面，想要彻底规避疾病带来的不必要危害发生，大家就得多了解桥本氏甲状腺炎饮食禁忌，以尽早恢复身体健康。
　　近年来，我国甲状腺疾病的发病率逐年上升，...
　　亚急性甲状腺炎的问题虽然发病率不高，可是...
　　甲状腺炎大家认识多少呢?还是仅仅知道它是...
　　我们会发现这样的情况在耳鼻喉颈科，经常有...
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本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据[粤ICP备号-2] [编号经营性-]上周一周都不舒服，主要是便秘，然后到了周末胃疼，疼到后背。不过这周恢复正常啦，我就知道换个环境会对我有个或大或小的冲击，比如我刚到印尼的第二天早上，就将所有吃的东西给吐了，回国后又是一番折腾。
昨天和网友聊天，他告诉我，我一直的感觉胸口的骨头疼以及锁骨疼可能也是胃反射过来的疼。看来我的胃病还真蛮严重的。
冬季养肾，所以我在早上吃的山药薏米芡实粉中加了核桃粉和黑豆粉。
昨天晚上例假来了，希望不要疼。
晓妍0 发表于
海鲜还尽量不要吃啊~~我最近验血指标倒是和LZ差不多，甲功正常，就是两个抗体指标突然比半年前高好多，翻 ...
恩，是不好常吃海鲜的。睡觉还是要早点睡哦，抗体是和免疫力有关的，身体差了，抗体自然就上去了，而睡眠是一个关键点。
天香百合 发表于
回复 #1 Sonyazhan 的帖子
朋友，你好！几乎天天来看你的日记，你好几天都没来。我想请教你个问题，希望你 ...
谢谢关注哦，我耳朵不怎么常安了，我盯着那个图也是找了半天，发现太密集了，也没坐标，所以我通常现在就是整体按一遍，我觉得没必要那么太注重穴位，大致对了就行了啊，况且手指那么粗，按一下都覆盖了。况且甲状腺反射区在耳朵上有好几个呢。所以你每天将耳朵按摩下，按摩到发热就好啦。
Sonyazhan 发表于
最近比较忙，白天在工厂，晚上回来发邮件写报告啊什么的，因为白天在工厂不方便上网。
记录一下最近的情况 ...
海鲜还尽量不要吃啊~~我最近验血指标倒是和LZ差不多，甲功正常，就是两个抗体指标突然比半年前高好多，翻了几倍……我已经很注意了，家里都是吃无碘盐，几乎很少外食，就是睡觉早不了，总要1点左右才睡得着
朋友，你好！几乎天天来看你的日记，你好几天都没来。我想请教你个问题，希望你在百忙中给我指点一下。请问你按摩耳朵是按摩甲状腺反射区吗？我没找到甲状腺反射区，只看到内分泌区，在问题区发帖问，也没有反馈信息，只好天天等你来帮我了。向你学习，祝你健康！
最近比较忙，白天在工厂，晚上回来发邮件写报告啊什么的，因为白天在工厂不方便上网。
记录一下最近的情况吧。可能是这边气温较高，我中指的小太阳又冒出一个尖头出来了，之前在国内温度降低全都缩进去了，呵呵。
然后最近吃的方面吧，简直，哎。。。这边的人们喜欢什么都是炸的，炸鱼，炸虾，炸鸡，炒饭，总之，油炸油炸油炸。然后吧，这边的虾和鱿鱼好像不要钱似的，大部分蔬菜里都要放点这些东西。然后放得香料特别多，然后大部分菜啊汤啊都有点辣。
上周末去吃了自助餐，没管得住嘴，吃了好多好多海鲜啊，尤其是蟹，还有生三文鱼。当天吃完后，下午小腹胀痛，估计是寒气太重了。。然后这边的早餐，每次都给我杯加冰的果汁，套餐里头的，不喝完也不好，这边不喜欢剩东西的。所以，我比较担心下月初的例假会不会痛晕过去。。。回国后准备晚上都用热水袋敷一敷了，希望GOD保佑我，过了这关。。
到这快两周了哦，奇怪的是，哈哈，我的头一直没疼啊。。。每天大概十点上床，早上六点半起床。夜间会醒来一次，但是都被我心理暗示说，睡过去把睡过去吧，结果真的睡过去了。有两次看了时间，都是非常准时的是两点半醒来，刚查了下五脏六腑工作的时间，1-3点是肝经工作的时间，难道。。。。不会药吃多了伤害肝了吧。。。
最近心情还挺好的，因为到了一个陌生的地方，可以暂时与国内那些人，事隔绝，而且每天也比较忙碌，不用想那么多的乱七八糟是事情，所以心情平静，呵呵。
每天除了按时吃药，也很少做些保健方面的。
来印尼之前一周，眼睛都是发涨的，到这两天后，眼睛发涨消失了。。现在也没感觉什么不舒服的，除了偶尔感觉颈部有点隐痛，不知道是不是心里作用。
可能换一种环境，确实是有用吧。呵呵。
以上就是近况
netjnn 发表于
楼主，我最近体检也查出来一个单发结节。我想问一下，艾灸的话你是灸哪几个穴位呢
不好意思，我后来没有试。因为医生说我的病有点热性，不太好用艾灸。
楼主，我最近体检也查出来一个单发结节。我想问一下，艾灸的话你是灸哪几个穴位呢
最近睡眠依然没有改善，总是要在床上躺至少一个小时才能入睡，然后依然是四点多自然醒过来，不过好的是醒过来后又能再次入睡，虽然睡得不安稳，这周的周一到周五，头没有以前那么疼痛难忍，以前额头以及眼眶按着发疼，这周都没有疼，好现象啊，至少能让我白天清醒点，呵呵。
江海风云 发表于
为什么要给自己打分呢？
如果一直看到的是50、60分是什么感觉呢？我想一定是不开心。
其实锻炼这事其 ...
恩，你说的对，每次看到自己不能坚持下来而只有很低的分数确实有点对自己失望。
本帖最后由 江海风云 于
09:24 编辑
Sonyazhan 发表于
11月6日 好朋友来报道了，停中药，第一天，滴答了几点
1. 优甲乐&&中药二杯& && && && && && && & 满分：1 ...
为什么要给自己打分呢？
如果一直看到的是50、60分是什么感觉呢？我想一定是不开心。
其实锻炼这事其实是调理身体的过程，更多的调理心理，让自己开心、豁达其实是最主要的。万事不去强求，顺其自然最好。昨天看张至顺道长的长寿功，讲第一部窃吃昆仑长生酒时，仅仅是咽口中津液就治好了两例肺癌，癌尚能治，何论其它
网址：/player.php/sid/XMjkxOTkzODYw/v.swf
长寿功第一部要从43分开始，前面是金刚功
昨天拿到报告，有喜有忧，甲功，正常的还是正常，不正常的还是不正常，不正常的两个抗体，TGab由七月份的652.4降低到467.1(0-115),TPO由七月的大于600降低到426.8(0-34) ,血清游离丅4是正常值的上限，危险啊，其它都正常。B超不太好，已经告别结节一年的时间了，据然这次又长了个回来，左侧接近峡部位置，4.5*4.5mm，血流不丰富。B超医生说没事，定期检查，一直看病的医生也说桥本比较容易结节，淋巴细包发炎破裂引起，可以消掉，希望直是如此吧。还有不好的是左右的淋巴结比上次增大。B超好的是右侧峡部由八月初的3.7mm降低到2.5mm ,右侧八月多个淋巴结，现在变成一个。
在此说明下，我所做的大部分努力，是为了调养好身体，并不仅仅针对甲状腺，比如，我喝山药薏米芡实粉，是因为我的脾胃不好，脾湿，脸色泛黄；比如，我做平甩及金鸡独立，是为了促进手脚的血液循环，因为我冬天手脚冰凉；比如，我喝红枣糖浆，是因为虽然血常规红细胞正常了，但是我还是觉得血气不足，况且，女人，你们懂得；比如，我吃钙片，吃蜂胶，吃葡萄籽精华，是因为我这个年纪提前要为生宝宝做准备，补充补充身体内的一些个元素，而且蜂胶和葡萄籽精华有提高免疫力的作用；比如，我梳头，是为了促进头部血液循环，顺便缓解缓解我的头痛；比如我泡脚，是为了促进血液循环，缓解脚冷；比如我刮脖子后面，更多方面是为了促进脖子处的排毒，因为我肩周不太好，每天做办公室，当然也有病友说可以刺激到甲状腺正常细胞的生长，也许有用吧，谁知道呢；比如我叩首，是为了促进头部血液循环。
当然也有针对甲状腺的，比如按摩脚底甲状腺反射区和淋巴反射区，比如推肝胆经络，是因为中医认为甲状腺有一部分是因为肝气郁结在喉部散解不开造成的，而我是那种不太擅长排解心理的那类人，比较好劳神，好细心，所以我觉得可能我就是这类的。况且没事排排毒促进血液循环也挺好；比如贴土豆片，不知道这个有没有用，最近一直没贴，冬天了冷啊冷啊，是据说土豆有消炎的作用，但是具体是不是能否渗入到甲状腺区域，我觉得不太可能啊，但是试试也没害处，况且土豆还有美容的作用，就当美白脖子了。
得甲状腺的疾病的人现在是越来越多了，但是也不能有恐慌心理，毕竟毕竟，这个患癌的几率还是比较小的，当然，如果知道自己得病了还不重视，就是自己的原因了，不管做什么样的治疗，手术还是不手术，吃中药还是西药或者不吃药，不能光靠药物或者手术，还是要找到原因所在，从生活各方面注意调养。
昨天和一个病友聊到贫血。在此，我要推荐女性朋友们一款汤，叫做五红汤，有兴趣的百度搜搜下啊，呵呵。这个我倒是非常非常非常有感触的，因为我从小就贫血，每次检查，血红细胞总是不正常，从小到大只有一次正常过，后来的就都不正常，低于正常值很多。后来看到CCTV不知道几套放的一个养生的节目，推荐了五红汤，我就试用了一个月，结果去查血常规，血红细胞达到正常数值了，高兴了很长时间，因为每天烧汤也比较麻烦，所以后来该吃红枣，红枣糖浆巩固。不说了，具体做法百度上有，但是我这个人比较懒，所以做的比较简单，具体如下：
红小豆：一小把，红枣：五六颗，红皮花生（一定要是红皮花生）：一小把，枸杞：一小把，红汤：一两汤勺。水：两小碗， 大火烧开后再等那个七八分钟，然后就喝那个汤，每天早晚两次。那个时候红小豆等还没熟，所以不用吃，当然，红枣可以吃掉啊。
有兴趣的，去试试吧，反正也不贵，也没毒害，都是平常非常常见的东西。
11月6日 好朋友来报道了，停中药，第一天，滴答了几点
1. 优甲乐&&中药二杯& && && && && && && & 满分：100分& && & 实际：50分
2. 山药薏米芡实粉&&红枣糖浆&&蜂胶胶囊2颗&&钙片一粒&&满分：100分& &实际：75分
3. 按摩耳朵，按摩第二掌骨全息穴& && &&&满分：100分& && && &实际：0分
4. 每天食物种类： 10-15种，50-60分， 16-25种，61-80分，26-35种，81-100分& &实际：80分
5. 泡脚20-30分钟，出汗& && && && & 满分：100分& &实际：0分
6. 梳头 100下& && && && && && && && &&&满分：100分& &&&实际：100分
7.按摩肝胆经& &15分钟& && && && && && && && & 满分：100分& &实际：100分
8. 贴土豆片& && && && && && && && && && &满分：100分& && && &实际：0分
9. 瑜伽 （约半小时），时间不够的话，金鸡独立&&10-15分钟& && &满分：100分& &实际：0分
10. 背部撞墙（工作闲暇时）& &&&10分钟& && && && && & 满分：100分& && && &&&实际：0分
11. 脖子后刮痧（不一定要刮出痧） 满分：100分& && && &&&实际：0分
12. 睡眠八小时，且睡眠质量佳& && && &满分：100分& && && & 实际：60分
13. 心情好& && && && && && && && && && && && && &满分：100分& && && &实际：80分
14. 按摩脚底 甲状腺反射区及淋巴反射区&&每只脚各10分钟&&满分：100分& & 实际：100分
15. 便便是否正常& && && && && && &满分：100分& && && && & 实际：100分
16. 平甩 25分钟& &满分：100分& &实际：0分
17. 晚上七分饱& &满分：100分& & 实际：100分
上午头脑清醒，不过到了下午开始，头晕，犯困，硬是忍着没睡觉。
11月6日得分：49.70分
本帖最后由 Sonyazhan 于
11:46 编辑
1. 优甲乐&&中药二杯& && && && && && && & 满分：100分& && & 实际：100分
2. 山药薏米芡实粉&&红枣糖浆&&蜂胶胶囊2颗&&钙片一粒&&满分：100分& &实际：100分
3. 按摩耳朵，按摩第二掌骨全息穴& && &&&满分：100分& && && &实际：0分
4. 每天食物种类： 10-15种，50-60分， 16-25种，61-80分，26-35种，81-100分& &实际：75分
5. 泡脚20-30分钟，出汗& && && && & 满分：100分& &实际：100分
6. 梳头 100下& && && && && && && && &&&满分：100分& &&&实际：50分&&梳几十下，一百不到
7.按摩肝胆经& &15分钟& && && && && && && && & 满分：100分& &实际：30分（稍微敲了下）
8. 贴土豆片& && && && && && && && && && &满分：100分& && && &实际：0分
9. 瑜伽 （约半小时），时间不够的话，金鸡独立&&10-15分钟& && &满分：100分& &实际：0分
10. 背部撞墙（工作闲暇时）& &&&10分钟& && && && && & 满分：100分& && && &&&实际：0分
11. 脖子后刮痧（不一定要刮出痧） 满分：100分& && && &&&实际：0分
12. 睡眠八小时，且睡眠质量佳& && && &满分：100分& && && & 实际：40分
13. 心情好& && && && && && && && && && && && && &满分：100分& && && &实际：0分
14. 按摩脚底 甲状腺反射区及淋巴反射区&&每只脚各10分钟&&满分：100分& & 实际：30分
15. 便便是否正常& && && && && && &满分：100分& && && && & 实际：100分
16. 平甩 25分钟& &满分：100分& &实际：20分
17. 晚上七分饱& &满分：100分& & 实际：100分
头疼稍微好些了，但是锁骨还是隐隐有点疼，昨天睡觉前和老公吵架，比较凶，吵完后锁骨更疼了。晚上十一点多才睡着，也是比较准时的四五点就醒了，然后就迷迷糊糊。
11月2日得分：44.11分
这两天头好些了，但是失眠严重了，晚上睡不着，然后到了四五点的样子就醒了，醒过来就是迷迷糊糊的状态，不过奇怪的是，换做前一段时间，这种样子我白天基本上要难受死，可是最近两天头倒还好。
今天脚凉，最近头发掉的多，开叉多，上周去剪了分叉，不过又长了一些，真讨厌。最近便便不太顺畅，以前十几秒能拉清爽的，现在要蹲个几分钟，而且总有拉不净的感觉，到了晚上肚子涨得厉害，好几个晚上蹲厕所半小时除了放了几个屁后啥都没有。。。还好，今天早上解决一次，刚又解决一次，今天应该不会发胀了吧。请原谅我的不文明用词
从霜降后一天开始，我的手脚开始整天冰凉，尤其是脚。坐在办公室里，真想把鞋子脱了好好用手捂一捂。这两天的颓废后，我突然发现我中指上好不容易冒出头的小太阳，缩小了，缩到指缘里了，张一个小太阳要花很长时间，但是消灭一个小太阳，却是那么地轻而易举。我想到我十几年来的熬夜不爱护身体，我得要花多少倍的时间才能重新获得健康？？！！最近头发变得更干枯，分叉更多，我不停地剪呀剪，但是每次洗完头发，第二天依然有新的分叉新的短发出来，在食物营养上我没有亏待自己，但是气血太虚了，虚到不能够将营养物质输送到发根。我是多么悲催啊。。。
这两天比较荒废。每天喝朋友聊天忘记做功课，昨天聚会，到家很晚，兴奋到一点左右才睡着，早上又是五六点就醒过来，现在头非常昏沉，胸口锁骨处隐痛，难过的一天。
1. 优甲乐中药二杯& && &&&满分：100分& &实际：100分
2. 山药薏米芡实粉红枣糖浆蜂胶胶囊2颗钙片一粒满分：100分 实际：100分
3. 按摩耳朵，按摩第二掌骨全息穴&&满分：100分& &实际：50分 （耳穴未按）
4. 每天食物种类： 10-15种，50-60分， 16-25种，61-80分，26-35种，81-100分 实际：75分
5. 泡脚20-30分钟，出汗& &&&满分：100分 实际：100分
6. 梳头 100下& && &&&满分：100分 实际：100分
7.按摩肝胆经 15分钟& && && &满分：100分 实际：85分
8. 贴土豆片& && && & 满分：100分& &实际：0分
9. 瑜伽 （约半小时），时间不够的话，金鸡独立10-15分钟&&满分：100分 实际：0分
10. 背部撞墙（工作闲暇时） 10分钟& && &满分：100分& &实际：100分
11. 脖子后刮痧（不一定要刮出痧） 满分：100分& &实际：0分
12. 睡眠八小时，且睡眠质量佳& &满分：100分& & 实际：60分
13. 心情好& && && && & 满分：100分& &实际：70分
14. 按摩脚底 甲状腺反射区及淋巴反射区每只脚各10分钟满分：100分&&实际：0分
15. 便便是否正常& && &满分：100分& &&&实际：90分
16. 平甩 25分钟 满分：100分 实际： 50分
17. 晚上七分饱 满分：100分&&实际：70分
昨日头比较清醒。昨日晚上艾草泡脚，磕头了几十下。昨日各推肝胆经50下，今日起来腿和手有点疼啊。
10月25日得分：55.88分
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&&吃​什​么​对​桥​本​甲​状​腺​炎​好​？​桥​本​甲​状​腺​炎​的​生​活​注​意​事​项​有​哪​些​？​桥​本​甲​状​腺​炎​严​重​影​响​患​者​的​生​活​质​量​,​除​了​积​极​治​疗​外​,​做​好​生​活​中​的​护​理​及​饮​食​搭​配​很​重​要​。​求​医​网​特​别​整​理​了​桥​本​甲​状​腺​炎​的​饮​食​保​健​常​识​,​以​备​患​者​查​阅​。
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