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小米手环检测深睡眠和浅睡眠的作用
作者：xiaoyunqiao
来源：巴士小米频道
发布时间： 11:10:58
　　【巴士小米频道】深睡眠和浅睡眠对我们有什么用? 先来科普一下， 人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。
　　深睡眠一般出现在进入睡眠半个小时后。深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”，是人入睡以后大脑不进行活动的深度休息。深度睡眠只占整个睡眠时间的25%。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复，有助于人们日常的工作和学习。
　　浅睡眠期是指清醒和睡眠之间的阶段，这一阶段呼吸和心率逐渐规则，体温开始下降。如果浅睡期的脑电波出现清醒的波形，则说明夜间觉醒次数较多。
　　做梦的奥秘：睡眠包括慢波和快波，这两个过程循环反复交替，先是80-120分钟的慢波，接着是20-30分钟的快波，然后再是慢波、快波、慢波……循环4-5个周期，大约是6-12小时，恰好一夜，
　　而做梦大多是发生在快波睡眠期，如在此时期人醒来，有80%的人能回忆起当时的梦境。因为每晚都有几次快波睡眠期。从慢波睡眠期醒来的则声称没有做过梦，可以说人人都做梦，而且每晚都有梦，只是醒来的时期不同。
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24小时热点Mi bracelet
电池容量：
电芯类型：
输入电流：
25mA（TYP）
输入电压：
蓝牙版本：
手环尺寸：
36mmX14mmX9mm（不加腕带）
上市价格：
上市日期：
安卓要求：
4.4/MIUI6及以上
7.0及以上版本
功能配置/小米手环
采用铝合金表面，激光微穿孔，拥有众多功能：1.手机解锁不用输密码。2.监测运动量、睡眠质量，智能闹钟震动唤醒。3.超长待机30天，是普通手环的5倍，业界最低功耗蓝牙芯片。4.防水等级IP67，洗澡时无须摘下。
详细参数/小米手环
小米手环金属面材质：金镁铝合金。小米手环指示灯颜色：蓝色、绿色、红色、橙色。主体外壳：（PC）。输入电流：5ma。输入电压：DC5.0V.。电池类型：聚合物锂电池。电池容量：41mah。可调长度：157mm至205mm。腕带材质：美国道康宁TPSiV。支持蓝牙4.0。感应器：支持，加速传感器。支持IP67级防水。设备要求：支持升级到Android4.4并支持蓝牙4.0的所有小米手机。
产品特色/小米手环
小米手环小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。小米手环能够自动判断是否进入睡眠状态，分别记录深睡及浅睡并汇总睡眠时间，帮助用户监测自己的睡眠质量。小米手环配备了低功耗蓝牙芯片及加速传感器，待机可达30天。另外，它支持IP67级别防水防尘，意味着日常生活，甚至是洗澡都无须摘下。小米手环集合了军用传感器，30天超长续航，记录每天的运动及睡眠情况数据，手环绑定身份免密码解锁手机，来电提醒，免打扰智能震动闹钟等多种功能。
原理说明/小米手环
小米手环能够精准计步由硬件和软件算法两方面组成，缺一不可。&
小米手环的硬件是指小米手环里内置的是三轴加速度传感器ADXL362&，通过这个三轴加速度传感器手环就可以捕捉到手环在使用中的加速度变化，从而生成数据。
另外，小米手环的软件算法是华米程序员根据三轴加速度实时捕捉到的三个维度的各项数据，经过滤波、峰谷检测等过程，使用各种算法和科学缜密的逻辑运算，最终将这些数据转变成手环APP端的可读数字，步数、距离、消耗的卡路里数值等呈现在最终用户面前。
使用说明/小米手环
小米手环使用之前
在开始之前，需要先说明以下几个问题。
1、只有才能使用小米手环吗？
任何品牌的手机都能使用小米手环，但要求系统版本必须在Android&4.3以上，且支持4.0。如果系统版本是Android&4.3的话，可以使用小米手环的部分功能，Android&4.4以上则完美支持小米手环。2、所有小米手机都能用小米手环吗？
并非所有的小米手机都能使用小米手环，只有小米手机3、小米手机4、联通/电信版红米手机1S、4G版红米手机1S、4G版红米Note这几款产品可以搭配使用。其中只有系统版本为Android&4.4的小米手机3、小米手机4、小米note、小米note顶配版以及4G版红米手机1S/红米Note能够使用小米手环的全部功能，其它版本只能实现部分功能。
3、我的手机不支持小米手环怎么办？
如果你的小米或者红米手机不支持小米手环，你可以等待官方系统更新，小米已经承诺会在年内放出米2以及红米系列的MIUI&6，届时就可以完美支持小米手环了。
4、iPhone能用小米手环吗？
小米手环能够支持的型号包括：iPhone4S/5/5C/5S/6/6P，以及苹果最新的iPhone&6S/6S&Plus机型(iOS7以上的苹果移动设备均可支持）。绑定教程
在使用小米手环之前，我们首先要下载小米手环APP。
1、软件安装完成之后打开，系统会自动搜索小米手环，这时将手环尽可能的靠近手机。搜索完成之后会提示登录小米账号，否则无法使用（绑定过程中需要敲击几下手环）。
2、绑定完成之后，还需要进一步的设置才能正常使用小米手环。设置信息主要包括性别、年龄、身高、体重等，系统会根据这些依据推荐每天需要运动的步数，当然也可以根据自己的需求来设定。
设定完成之后，当你运动的时候，手环会自动记录运动信息（步数、时间、卡路里），并同步至APP（云端）中。除了运动检测之外，小米手环还能检测睡眠，但必须在睡觉时佩戴在手上，如果没有佩戴的话是无法检测到睡眠情况的。上述两项功能是Android&4.3以上的手机都能支持的，下面说的这些功能就不一定能支持了，依系统而异，理论上只有基于Android&4.4的MIUI才能使用。
小米手环暂时还仅能在MIUI系统实现屏幕解锁，而在其他系统的手机上安装APP时，是没有该选项的。
需要注意的是，设置解锁需要在在APP中设置，设置过程中会需要快速敲击手环两下。直接在系统中设置锁屏的话，是无法通过小米手环解锁手机的。
按照官方说法，小米手环内置的电池大约能够坚持一个月的时间，实际上差不多也是这样。另外小米手环还提供有来电提醒功能，在手环设置菜单中，选择来电提醒后可设置来电提醒的时间。超过设置的时间，电话还没有被接听的话，手环会以震动的方式提醒用户。
最后一个值得向大家介绍的功能就是智能闹钟，设置完成以后，手环会以震动的方式唤醒用户，不会打扰它人，基本上可以放弃手机上的闹钟了。
评测/小米手环
小米手环从7月22日正式发布到现在，小米手环问世接近3个月，79元的售价让人为之疯狂，至少是让忠实的米粉们为之疯狂。在它发布后就一直想亲自体验一下这款价格低廉到让人无法拒绝的智能手环，当时的想法是不管好坏，79元的东西即使不好用也不会损失多少。我相信很多人跟我有类似的想法。现在，时间进入到了10月中旬，在这个智能手环新品青黄不接、整天以雾霾度日、体会着人间仙境的日子里，我与小米手环不期而遇，抛开个人对品牌的看法，用心去体会一款产品的设计和应用层面的真伪将变得颇有意义。本次为了更好的体验小米手环，又恰好有两款的情况下，我分别选取了小米4手机和Vivo的一款最新机型，之所以不用三星或HTC的机型，是避免打广告的嫌疑。外观：设计难掩借鉴佩戴较舒适这是一款让你看着眼熟的产品，你总是能在小米手环身上找到MisfitShine的情怀，从设计的流行元素和肢体语言上，都是如此。当然，这不是小米手环的错，在小米手环之前，市面上已经有一些与Shine外观相似度高达95%的产品。与那些手环相比，小米手环加入了自己的一些创新。小米手环对比MisfitShine的外观设计比如，它采用的是长条形、两头椭圆的银色追踪器主体，而非圆形；主体上有3颗LED灯，而非12颗，当你给手环充电的时候，它会发出绿光，并且在随后的环节，你会看到，它用来显示状态的灯光颜色是可选的。腕带材质方面，小米宣称其采用了亲肤感橡胶材质。它拥有12个按扣孔，适合不同粗细的手腕。在我将FitbitForce、JawboneUP24和小米手环一起淋浴后，前两者表面的水迅速滑落，大部分面积都没有积水，只有极少数的水珠。而小米手环则几乎整个腕带表面都是湿透了的，大家可以思考一下是什么原因。腕带材质在对水的“排斥”方面对比，我们认为小米手环较弱。当你在使用之前，我建议你先给手环充满电。小米官方宣称，充满一次电可以长达1个月的续航。根据我的理解，由于追踪器主体只有3颗LED灯，它平时也不负责闪烁的工作供你消遣娱乐，所以才能做到如此节能。小米手环佩戴的舒适度较为让人满意，如果你不关注手腕，它几乎没有存在感。腕带不容易沾染上生活浮尘，一如MisfitShine腕带材质。不过说句实话，还是原创的更加让人满意，从整体厚度、表面处理都是如此。小米手环黑色款基本上与美观或时尚无关，这主要体现在追踪器主体和腕带结合处，由于追踪器主体本身就偏厚、偏宽，导致追踪器两侧的黑色占比过高，和腕带搭配很不协调，就像一张本来应该帅气的脸却因为高颧骨而不得不与现实妥协，让原本应该是很美的产品缺失了审美。睡眠监测准计步较为激进小米手环的惊喜，主要体现在运动状态的自动识别和自动解锁小米4功能上。此前，虽然市面上已经有了很多的智能手环，但是自动识别运动和睡眠状态的产品却凤毛麟角，即使JawboneUP24和FitbitForce也不能做到。最早能够自动识别睡眠状态的智能手环应该是MisfitShine这款小米手环的“人生导师”，Misfit不需要你通过敲击或者在手机App上进行设置就能自动监测你是处于睡眠状态还是运动状态。小米手环在自动识别状态这项功能上表现出色。睡眠质量监测数据，右侧深灰色为深度睡眠，浅灰色为浅度睡眠，橘色为清醒小米手环基本上正确的监测了我这段时间的活动，但是也存在误差较大的情况。它在清醒时间上监测到的要比实际发生的少；在浅度和深度睡眠方面，只能仁者见仁。运动监测：时间区间准，计步则激进在运动监测方面，由于小米手环没有屏幕能够实时显示我的运动状态的变化，我认为这是个坚硬的硬伤。由于最近这几天，北京已经被雾霾给吞噬掉了，所以我也没有跑到操场上以100米或400米为单元来测试它监测步数的实际准确性，所以很难判定它在步数、里程和卡路里消耗上的实际误差是多少。我们可以认为，小米在你正常运动（大部分为走路）的情况，它的监测相对准确。但是在一些方面，它可能有误判的行为、体验：自动解锁/闹铃/来电提醒等小米手环除了能够监测我们日常的运动和睡眠质量外，它还有自己独特的功能，即配合小米4使用的话，可以无密码解锁小米手机，前提是你在其App上开通了该项功能，并让你的手机和小米手环保持在1米范围内。无密码解锁手机，涉及隐私问题实际中使用情况如何呢？小米手环的确是小米4的绝佳伴侣，至少在解锁上能够省去一部分烦恼，原本需要3步的，现在被压缩到了2步，即点亮屏幕，下滑或侧滑直接进入界面，无需手动输入密码。不过我认为，小米手环可以在这方面更激进一些，即当手环从1米外靠近手机的时候，小米4能够自动点亮屏幕，自动进入桌面。刚手机靠近小米手环时，会通过蓝牙连接自动解锁。当然，不管哪种方式来解锁，这都可能会给个人隐私带来困扰。闹铃提醒你可以像设置手机闹铃一样设置小米手环的闹铃提醒功能，从周一到周日。设置了后，你的手环会准时通过无声振动的方式提醒，会有一些酥麻感。但是我更愿意相信手机。来电提醒相对于闹铃提醒，小米手环的来电提醒功能实用性更强，尤其在你设置了手机静音或者将耳朵塞起来听音乐的情况下，忽略手机来电或重要消息的可能性很大。而小米手环则可以“来电20秒未接提醒我”。防水小米手环同样遵循IP67级防尘防水能力的设定，这和目前的智能手环相同。不过IPX7级防水的解释是，在1米水深浸泡30分钟，淋浴、洗漱、刷完等不怕水淋湿，但是建议游泳的时候摘下来。小米手环的“导师”MisfitShine则可以达到50米防水，意味着你可以戴着它潜水。看样子，学徒还要继续努力。APP：界面较友好不支持第三方如果你使用过MisfitShine智能手环的话，或许小米手环的同名App能让你感觉到由衷由衷的亲切，并且几乎不需要什么学习成本就能驾轻就熟。具体的我就不多说了，基本上以后你拿到这款手环的时候，你会发现，这款手环除了模仿痕迹有些突出外，基本上不会成为困扰，甚至会让你心动如潮。毕竟79元的官方价已经逼死了不少想趟可穿戴浑水的家伙，相信已经有不少蜗居在深圳啃着馒头搞智能手环研发的小伙伴已经哭晕在厕所了。能够显示当日空气质量，并支持社交网络分享不过，我还是得赞美小米手环App几句，比如它的界面上会显示当天的天气状况，最近北京的霾。但是我个人认为小米应该再进一步，让小米手环具备检测PM2.5指数的功能，我曾经在参加中央人民广播电台的节目上认为，监测PM2.5将成为智能手环下一个致命的功能。比如它支持设定左手还是右手佩戴。我们的两只手有一只是惯用手，它的动作要远多于另一只，区别对待有助于更加精准的计算你的运动步数和其它各项数据，目前这方面做得比较好的有Fitbit。小米手环的一些功能及选项比如它支持社交分享。你可以将你的运动数据和睡眠数据分享到微信朋友圈、微博、QQ、QQ空间、米聊等社交媒体上，炫耀你的健康生活。小米手环还可以绑定微信，跟朋友圈里同样佩戴小米手环的朋友PK。不过，小米App除了惹人怜爱的模仿痕迹外，它还有一项功能我认为是可以做到却没有做到的，即支持第三方健身追踪应用和心率监测，这是大势所趋。不管是小米手环的“导师”MisfitShine，或者Fitbit、Jawbone，还是小米的精神导师苹果，都在开放第三方健康、健身应用的接入，这对于生态圈的缔造是很关键的，它可以增强小米手环的用户粘性。而心率监测功能也逐渐成为一种主流，可惜的是，小米至少没有在小米手环第一代产品上这么做。优点1、性价比高，79元的售价堪称业界良心，不过只是你买得到买不到的问题，这就像网友所言，拼人品的时候到了；2、自动识别睡眠和运动状态的准确率较高，省去了你需要早晚都进行设置的麻烦，并且数据是相对准确的；3、佩戴舒适度理想，不过建议不要扣得太紧，否则你的手腕上将出现一排硌出来的圆形痕迹；4、续航给力。虽然我没办法现在就给出它的准确续航，但是官方标称的1个月续航应该是不成问题的，一天下来，它消耗的电量大概是2%—3%。缺点小米手环缺少一块显示基本数据的屏幕1、没有屏幕。我个人认为，智能手环应该配备一个屏幕，来显示必要的时间、步数、里程、卡路里消耗甚至未接来电等信息，这将大大减少你掏出手机查看的次数。这方面，做的最好的当属FitbitForce和MisfitShine，三星GearFit显示屏更加出色，不过它的续航是弱点。根据小米手环的追踪器主体大小，我认为提供一块屏幕是不成问题的，不过这可能会降低小米手环的续航能力；2、无法感知手环状态。MisfitShine手环可以显示时间，误差在2—3分钟之间，并能大体让你知道你的运动达成率。而小米手环则不能，尽管官方说它可以在你完成全天目标不到1/3时显示1颗灯，当完成率在1/3—2/3的时候显示两颗灯，全部完成则全亮。但是我通过多次尝试，敲击它的追踪器主体都是无反应；3、监测的数据并不那么智能、准确。我在测试中的疑惑是它在你洗澡或者原地甩胳膊的时候，它同样计步，这将虚夸了你的实际运动载荷；4、不支持第三方应用，不具备心率监测功能；小米手环充满了雷同感4、外观模仿痕迹明显，并且跟时尚无关。我一直强调，作为一家在上半年销售额就超过去年全年销售额的企业，应该有自己独立的创新，但是我看到的是一路模仿，尽管模仿的成本较低，这不是一个有理想的品牌该具备的品质。至少我认为小米该让小米手环充满自己的设计。何况，这款小米手环虽然在发布会上说有多种颜色、以及不同材质的腕带，但是至今我看到的全是一码黑。但是在享受低价的时候，你是否会有一种“一分钱一分货”的担忧呢？比如，为什么它会这么便宜？是不是用的材料都是吹出来的？尤其中国人，被欺骗怕了，也被廉价产品坑怕了，有时候少花了钱，发现用不了一段时间就坏了，那时候就会将这种怨念嫁接到卖东西的人身上。&
合作领域/小米手环
小米手环与李宁公司合作日上午消息，今天宣布，已经与小米生态链企业华米科技达成战略协议，共同打造新一代智能跑鞋，并探索大数据健康领域。华米科技是小米手环的研发和制造商，双方首批合作计划推出两款跑鞋，一款是李宁顶级跑鞋烈骏的智能升级版，定价不会高于市面上的普通版；另一款是李宁全新款式，号称定价极为亲民。据悉，跑步事业部和小米手环研发团队进行了一年的开发，将李宁专业运动实验室十几年来积累的中国跑者数据和专业测试数据转化为一系列独特的算法，由小米手环团队集成在了鞋底的智能芯片，再通过采集跑者运动数据、对跑姿和步态进行分析，提供相关指导。同时，新产品还可以与小米运动移动端APP相连，对运动过程和结果进行记录、步态分析、专业指导、里程换购。
小米手环与支付宝合作
小米生态链企业、小米手环开发商华米科技宣布与支付宝公司达成战略合作，双方将基于可穿戴设备推出移动支付方案。
对于与支付宝的合作，华米科技技术专家王辉表示，小米手环已提供SDK以及云端API接口，帮助各类移动APP使用小米手环，来增强合作方APP的易用性和用户体验。
支付宝钱包产品专家蒋龙表示，未来，可穿戴设备可以和个人身份进行绑定，代替各种实体卡券，一个手环可以完成各种场景的支付、酒店入住代替房卡开门，乃至电影院方便取票。
据了解，合作之后，当用户的小米手环和手机支付宝客户端完成绑定后，一旦手环靠近手机，可以免去输入支付密码的操作，戴上手环直接完成付款。
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贡献光荣榜小米手环 / 运动手环 记步功能原理
时间： 22:24:28
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很多朋友是第一次接触像小米手环这类运动计步产品，对于那么轻盈小巧的手环能够精准计步，甚至能详细完整的记录睡眠时间觉得非常神奇，本文就和大家详细说说在看不见的小米手环背板下，它是怎么工作的。
1、 手机上的运动步数是怎么来的？
A：简单来说：小米手环能够精准计步由硬件和软件算法两方面组成，缺一不可。
硬件&是指小米手环里内置的那枚强悍的三轴加速度传感器ADXL362 （注1），军用级，大家知道想要达到军用级，这得有多苛刻。其实三轴加速度传感器不神秘，在大多数中高档手机里都有配备加速度传感器，只是在侦测精度上达不到到小米手环的级别。
三轴加速度传感器（注2）的三轴是指空间中的X，Y，Z三个维度，有了这3个维度，手环就可以捕捉到手环在使用中的加速度变化，从而生成数据。重力加速度大家初中物理课上都学过，在此就不多说了。
软件算法：华米程序猿根据三轴加速度实时捕捉到的三个维度的各项数据，经过滤波、峰谷检测等过程，使用各种算法和科学缜密的逻辑运算，最终将这些数据转变成手表APP端的可读数字，步数、距离、消耗的卡路里数值等呈现在最终用户面前。
2、 小米手环上的运动计步功能和哪些因素有关？
A：手环内置的加速度传感器和算法是极其微妙的东西。总体上来说，大家在拿到手环第一次设定时，一定要诚实准确填写各项信息！包括性别，身高，体重，年龄，这些稍微不准都会直接影响到加速度传感器的数据捕捉，进一步影响到算法运算，导致的结果则是计步不准、距离数据不对，消耗卡路里数值欠准度，从而得出不理想的数据，影响到您的个人运动数据。
您的摆臂姿势、步幅、身形、路面的平整度、上坡下坡都会影响到计步数值。
3、 为什么一小部分同学觉得手环不够精确？
A；事情是这样的，手环在一定范围内存在公差是正常现象，殊不知物理学上还有“测不准定律”（注释3），各家手环均使用加速度传感器来作为计步的主要依据，但是由于采用的器件和算法水平不同，于是就产生了各款手环记录步数不一致的状况。
小米手环在研发过程中专门找过各类人群（含职业运动员）对比过各家运动手环，还包括带有GPS模块、海拔计、气压计等各类传感器的运动手表，对比结果显示：小米手环具有极高的计步器精度，与佳明、松拓的专业运动计步手表数据能基本上保持一致。当然，这跟军用级传感器和卓越的算法密不可分。
即使是这样，我们觉得还不够好，华米程序猿仍然在进一步优化运动算法，尽可能的过滤掉日常生活中无规律的运动手势、动作（我们称为“过滤杂波”），以使得小米手环的精度达到最佳。
手环内的传感器太过精密，甚至跟人的走路姿势，步行习惯都有关联，所以大家在遇到您认为不准的数据时，尽管反馈给华米研发同学，他们会认真分析原因的。只为将小米手环做到极致！
如果还觉得不放心的同学，欢迎就近找标准的体育场跑道对比测试，小米手环有信心！
4、 骑行时要能计步就好了？
A：是的，我们看到了，并且已经开始着实开发更多运动模式，以便为用户带来更多的运动场景和体验，但是请给我们一点点时间，都会有的，小米手环将来取代骑行车上的码表并不是空谈。
注1：ADXL362
ADXL362是一款超低功耗、3轴MEMS加速度计，输出数据速率为100 Hz时功耗低于2 μA，在运动触发唤醒模式下功耗为270 nA。与使用功率占空比来实现低功耗的加速度计不同，ADXL362没有通过欠采样混叠输入信号；它采用全数据速率对传感器的整个带宽进行采样。
ADXL362通常提供12位输出分辨率；在较低分辨率足够时，还提供8位格式化数据以实现更高效的单字节传送。测量范围为±2 g、±4 g及±8 g，±2 g范围内的分辨率为1mg/LSB。噪声电平要求低于ADXL362正常&#
μg/√Hz的应用可以选择两个低噪声模式（典型值低至175 μg/√Hz）之一，电源电流增加极小。
除了超低功耗以外，ADXL362还具有许多特性来实现真正的系统级节能。该器件包含了一个深度多模式输出FIFO、一个内置微功耗温度传感器和几个运动检测模式，其中包括可调阙值的睡眠和唤醒工作模式，在该模式下当测量速率为6HZ（大约）时功耗低至270nA。如有需要，可在检测到运动时提供一个引脚输出来直接控制外部开关。此外，ADXL362还支持对采样时间和/或外部时钟进行外部控制。
ADXL362可以在1.6V至3.5V的宽电源电压范围内工作，并且必要时可以与采用独立低电源电压工作的主机接口。
资料来源：ADI官方网站
注2：三轴加速度传感器
基于重力加速度的基本原理去实现工作的，加速度是个空间矢量，一方面，要准确了解物体的运动状态，必须测得其三个坐标轴上的分量；另一方面，在预先不知道物体运动方向的场合下，只有应用三轴加速度传感器来检测加速度信号。三轴加速度传感器具有体积小和重量轻特点，可以测量空间加速度，能够全面准确反映物体的运动性质，在航空航天、机器人、汽车和医学等领域得到广泛的应用。
注3：“测不准定律”
由于物体运动的时候，时时刻刻都会受到毗邻阻力的影响。而这种毗邻阻力又与物体的运动状态有关，因而物体运动的时候，其状态就不可能准确测量。
大家陆续拿到了手环，对手环的睡眠检测功能还是有不少疑问，这里集中回复一下。
虽然每个人的睡眠状态是不一样的，但是人类的睡眠状态还是有规律可循，而手环主要的判断依据是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的。
每个人从上床到真正睡着，身体总会有各种各样的变化，手环佩戴在手腕上，必然会随着身体运动变化而产生各种各样的位移，重力点变化，手环则会记录并判断人是不是在睡觉。
我们设定了至少6个条件，当手环里的数据符合这6个要件时，手环则认为人开始睡觉了。
那么，深睡眠和浅睡眠是怎么判断的呢，一样的，人处于深度睡眠时，基本上不会产生运动量，运动量改变的时间变得更长。
科普：人一生中有很长时间在睡觉，深度睡眠才能真正起到恢复身体体能，促进身体健康的作用，当然，深度和浅度睡眠是交替的，在没有小米手环之前，我们不知道自己到底睡的怎样，休息的好不好，现在可以量化了，只要打开手机端的APP就一目了然。一般来说，晚上梦特别多的同学，基本上都是出于浅睡状态的，早上起床人都会觉得比较疲惫，没睡好。
所以，追求黄金睡眠（深睡觉）对我们尤其重要。
几个具体问题。
1、白天睡觉时间如果足够长，手环是会记录的，午睡就半小时，手环一般不认为您是在睡觉的。
2、纠正下大家的误会，手环不是靠光线识别睡眠状态的，广告画上的那张美女图只是烘托环境啦。
3、早上起来看，发现昨晚梦游了？运动计步里有200多步的记录，其实这真的很有可能，晚上睡着了摆臂，身体有移动是很正常的事儿。
4、目前看，我们的睡眠分析做的还行，不知道大家升级最新版固件没有，我们有加入手动修正功能哦，这样会更加精确。后续我们会不断优化，睡眠分析的精度还会有提高的。
认为睡眠分析有严重不靠谱的欢迎私信给我们，我们来跟进。
（附睡眠时间手动修正按钮位置）
强烈建议大家养成随手升级手环新固件的习惯，我们每周都会更新手环固件，增加新功能，
自从有了智能手环，我们的运动量就可以精确到以“步”计算了。想想看，从早上出门到晚上回到家，看看手机上显示出几千步的运动量是不是很有成就感。主打健康运动功能的智能手环就抓住了人们渴望知道精确的运动数据这一需求，从而获得了成功。那么，一个小小的手环蕴藏着怎样的玄机？它是如何实现对运动量的监测呢？3
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运动手环有个最重要的“大家伙”：三轴加速传感器，这也是手环的最核心的组件之一，这个组件的作用是计步测量。简单来说，三轴加速器的工作原理是，当人在正常行走时其实会产生水平和垂直两个加速度，当用户迈步时，单脚着地重心上提，垂直方向呈向上加速度，而继续往前走重心回落，加速度方向。而在水平方向，则是迈步时向前加速，收脚是减小。当用户迈步时，单脚着地重心上提，垂直方向呈向上加速度，并向前加速。而手环中的三轴加速器，就是通过人体这样不同的加速度变化可以绘制出一条正弦曲线。以垂直方向加速度正弦波为例，从波谷到波峰再到波谷就是正常人一个步伐的过程，如此就可以推算出用户行进的步数。‘
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你可能会说，这样的方式统计是否准确？比如我在刷牙、或是快速抖动手臂，是否会记录成为非法步数。通过实验来看，这种担心可以消除，当在原地快速摆动手臂或是刷牙等操作，并没有增加额外步伐。不出意外的话，UP的算法已经过滤掉了“干扰”信号。人体跑步频率最快为5Hz，那么相邻两步时间间隔一定要大于0.2秒，而如果设置了高频噪声过滤，就可以将短于这一时间的步数消除，只记录有效步数。-
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因此，对于数据的精确性你完全不用担心，只要老老实实的保持运动量，小米手环都能一一为你准确记录。凡事贵在持之以恒，若想保持健康体魄，还要日复一日的保持锻炼，其他的就交给小米手环给你做吧！6 M+ Y0 V6 C6 l$
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记得绑定时设定了身高体重了么，非常重要的数据，结合加速度传感器和算法，就可以算出人的步长了，累积起来就是距离数量，当然，这只是原理，算法会非常复杂。
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