我是女生15岁身高160的女明星体重体重96测测十年后我的身高体重

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-11 22:20 标签： 身高180体重160
我是女生，15岁，身高162cm,体重54公斤，如何长高与减肥？_百度知道
我是女生，15岁，身高162cm,体重54公斤，如何长高与减肥？
主要是如何长得更高！
为秋季减肥开的处方央视国际 日 11:11
红网消息：入秋后气候渐渐凉爽，人体的舒适感增强，相对夏季，出汗减少、体内水盐代谢恢复平衡，消化功能恢复常态，能量代谢相对稳定，此时，脂肪逐渐积聚，人体开始发胖。胃口增大、睡眠增多是明显的表现。
此时，人需要适当减少睡眠、控制饮食，并适当增加运动。否则夏季的减肥成果将前功尽弃，在秋季出现反弹。有必要时，可在医生的指导下适量服用减肥药物。徐教授为秋季减肥开出处方：
1，饭前喝淡汤或吃个水果
汤可以抑制食欲，增加饱感。喝汤后再进食，饭量便会减少。吃水果时，咀嚼与胃的饱足感是满足人们食欲而使人停止进食的两大要素。
2，晚饭少吃，以素食为主
晚饭吃得太多太晚，人体内胰岛素分泌量高，容易使热量转化成脂肪储存在体内，从而出现肥胖。
3，饭后散步半小时
此时，人们运动锻炼所耗的能量均来自脂肪，可有效地减少体脂而渐瘦。
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多运动，唯一的方法！！还有要注意饮食，肥腻的、“不干净”的，最好别吃。
觉睡饱 多运动减肥嘛 不要强求小心营养不到长不高不是特别胖等到了不会影响长高的时候比如18岁以后再运动+节食减肥也不晚
不用太高,我168,嘻嘻，也是54。
你现在还太小。要长高减肥的话就要多做有氧运动。千万不要剧烈运动。我看读书的话就不太有时间吧？那你还是多喝水吧。加速新陈代谢。把现在吃的餐量减少一成开始，慢慢减到每天吃7成。晚餐最好只吃6成。要循序渐进，以达到缩小胃部容量的习惯。坚持下来的话，不仅容易吃饱，也能达到减肥，健康的目的。但千万不要这个不吃那个不吃，你可以减少量，不能减少平时吃东西的种类，这样既能满足食欲，也不会营养不良。切忌吃夜宵喔。
保持体型把
再减就有病了
这个年纪不要减肥，不然会得不偿失的。健康和长身体是最重要的。长高的话，多做运动可能有帮助，不过基因也有很大关系。可以试一试打篮球和跳绳。还有不要过度运动，不然反而适得其反。再有就是，我觉得你的身材一点儿问题都没有，就算要减肥最好也等到20岁以后。
你现在才15岁，是身体生长时期。也算不上是胖啊！现在就说减肥，是不是太早了。。。
不胖的。。。
宝贝~先别想减肥的问题，15岁是大量需要营养的阶段，如果你营养摄取太少，肯定长不高了。长高。。。绝对是在于运动了！打篮球最好了~~~女孩子20岁后都有得长，别太担忧，162CM的身高算OK了~很标准呢
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯
一些动作快、身体伸展度大的运动，如游泳、舞蹈、体*、排球、篮球、羽毛球等，都有助于长高。处于生长黄金时期的青少年，多做些跑、跳、蹲、腾、跃运动，利于骨骼的生长。进入青春期后，长高主要依靠脊柱的椎间软骨，这些软骨愈合晚，可以通过适当的...
我1米82！体重78KG，看起来一点不胖而且看起来还很强壮（实际上我锻炼不多～真的不怎么强壮的！）你更不用说啦！才50多KG……就算是女生！你矮了20厘米也轻了25KG左右！看起来应该也比较和谐啊！身高嘛……主要看遗传基因了，喝牛奶啊，什么的，其实都只能微调的！非要有质变的话就必须花10几万，还冒着变残废的危险去做拉骨手术了！不值得啊！虽然可以一次长10厘米
不必了，很性感FM的身材哦，估计XY很强烈。哈哈，我来交给你ML减肥法！Q
吃多点肥猪肉
我觉得你不胖啊，这样的身高与体重比例刚刚好！
你身材很好啊. baby fat
懂不.现在男生都喜欢这类的 婴儿肥跑步 和慢走 .引体向上也可以162cm 不算矮了.
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出门在外也不愁问题分析：建议您首先测算出自己的bmi值，判断胖瘦程度，再决定是否控制体重及具体目标。意见建议：不建议您通过节食、口服减肥药物等方式来控制体重，可能会造成胃肠功能紊乱、内分泌失调、低血糖等多种症状，影响机体健康。建议您通过科学合理的饮食，如足量的蔬菜、水果和低脂奶制品，减少饱和脂肪、胆固醇等的摄入，适量的全谷物、鱼、禽肉，坚持适当的体育锻炼，如跑步，仰卧起坐等，不仅可以控制自己的体型，还可以增强体质，提高机体免疫力。
回复于： 17:02:03
问题分析：你好，从你的描述看，如果身高160cm，体重96斤的话属于正常范围，不算是超重意见建议：建议不要有太大心理压力，如果想保持体形，建议每天保证一定的运动量即可
回复于： 17:02:10
问题分析：您好，您描述的情况，考虑体重是在正常范围内的，不是肥胖的情况，不需要减肥，同时您是在青春期，如减肥会影响生长发育，是要避免服用的。意见建议：建议注意多运动，饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免高脂肪，高热量食物即可。
回复于： 17:02:42我是女生，我的身高体重正常吗？_百度知道
我是女生，我的身高体重正常吗？
我是1995年出生的，我现在的身高160cm，体重48公斤，我正常？
我还想再长高点，有什麼方法吗？
提问者采纳
95年出生的话 才14岁~~~160~~48公斤当然最正常不过了你还小呢,还会长的.不要想太多. 你才14岁~~刚刚开始发育而已·~不能着急~~肯定还会发育很长时间~~要注意营养和习惯发育这种事不能急于求成 很多人长高是分阶段性的,平时一年就长一两工分,有时候一年猛窜十几工分.我就17岁那年一下子长十几工分. 只要平时多注意点习惯就好了.有助于身体发育的. 如多喝牛奶,吃瘦肉,补钙. 不要有哈腰驼背的习惯。保持姿势平时多跑跑步什么的. 最好是慢跑，但是坚持时间长一点 一次跑半个小时-一个小时之间吧这样既可以有助于发育又可以减肥放心吧,很多人都是属于晚发育型的.到猛窜个的时候食欲会比较好,到时候别饿着就行了. 至于能长多高·~要看你的遗传了~~现在孩子普遍比父母搞~你应该肯定会超过你母亲的身高的祝好运吧~!. 有问题可以发信息或者百度HI问我哦
提问者评价
thank you~
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你166没问题
你现在还刚到青春期，14岁有160是很不错的了，等到15岁左右你的身高会开始往上蹿，当然，你的父母遗传也是很重要的。不过你不用担心，你还有很大的生长空间的。
多跑步，不要太剧烈，慢跑，不方便的话多打羽毛球，女生一般都会有兴趣吧。多喝有骨头的汤，能补钙，钙片还是不要，那种不易被人体吸收，吃了也是浪费。
还会长身体的。体重很合适，要快快长高，做些跳跃的活动吧~~~
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出门在外也不愁>> >>我15岁，我身高160，体重130，我没有的生活
我15岁，我身高160，体重130，我没有的生活
病情描述：
我15岁，我身高160，体重130，我没有的生活是白天睡觉晚上刷的，而且我胸部大，有什么办法让我瘦吗，我只要瘦到100就可以了
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
医生建议：最好最安全有效的方法就是运动减肥，不伤身对身体又有好处，我推荐你
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我是女生，15岁了，身高160，我想看看我的身材比例正不正常。我的上身长65cm,下身95cm。谢谢啦。
从理论上讲，女性的身高与体重，四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后，终使美丽得以量化： 1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。 2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。 3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。 6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。 7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。 8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。 9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。 10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。 骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。
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看起来舒服就行啦，我觉得这是唯一标准
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