我的心里很紧张感觉很紧张，不知道为什么。。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-12 14:21 标签： 为什么我现在很紧张
为什么心里会有紧张的感觉, 紧张到睡不着?_百度知道 为什么心里会有紧张的感觉, 紧张到睡不着? 提问者采纳 对未知的事情感到焦虑，因为情况不可控 提问者评价 太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！ 其他类似问题 为您推荐： 睡不着的相关知识 其他1条回答 闭上眼睛 想想自己的灵魂 穿过大气层 到达外太空 等待您来回答 下载知道APP 随时随地咨询 出门在外也不愁病情分析： 你好，根据你的描述考虑主要还是由于过于不自信造成的。建议你首先建立自信意见建议：要做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。另外和别人交往的恐惧要注意自己去调节和控制。首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。　　其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。　　然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 回复于： 14:53:11 病情分析： 根据您的描述主要考虑为，您具有轻微的社交恐惧症的倾向，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。意见建议：对于患有社交恐惧症，一般需要进行心里治疗，行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。这个就需要去找专业的心里医生去咨询，必要的时候结合药物治疗。 回复于： 14:59:45你好，我最近很容易烦躁，对什麽事都没兴趣，觉得很烦，一点小事总放在心里，感觉就像世界末日了，不知道是不是的了忧郁症，有是找不到东西整个人就心慌紧张，觉得很难受，请问该怎麽办 你好，我最近很容易烦躁，对什麽事都没兴趣，觉得很烦，一点小事总放在心里，感觉就像世界末日了，不知道是不是的了忧郁症，有是找不到东西整个人就心慌紧张，觉得很难受，请问该怎麽办 不区分大小写匿名 不要轻易给自己扣上抑郁症的帽子。只是你有一些抑郁的情绪需要处理了。静心的问一问自己，近期发生了什么？自己要怎么做？一经意识的分析，相信会好的。 什么事都别想那么多，好好静一静，心情是需要时间来调整的，不同的时间，会有不同的境遇，不同的心态。愿你早日开心。 相关知识等待您来回答 心理咨询领域专家 & &SOGOU - 京ICP证050897号求助，高中数学心里总感觉抓狂最近不知道怎么的，一上数学课就很紧张。而且发现自己最近总是对一个问题抓住不放，最后的结果就是会做的题做出来都感到很怀疑。比如，我做一个分离_作业帮 求助，高中数学心里总感觉抓狂最近不知道怎么的，一上数学课就很紧张。而且发现自己最近总是对一个问题抓住不放，最后的结果就是会做的题做出来都感到很怀疑。比如，我做一个分离 求助，高中数学心里总感觉抓狂最近不知道怎么的，一上数学课就很紧张。而且发现自己最近总是对一个问题抓住不放，最后的结果就是会做的题做出来都感到很怀疑。比如，我做一个分离常数类型求值域的问题，这个题我以前是会做的。但是今天我做错了，我直接用题目所给的自变量x的定义域，带进去求得值域。但后来看了解析后，发现是自己以前会做的题，于是便开始想为什么直接用题目所给的自变量x的定义域不对，但始终想不通，最后心里面特别不爽！最近做题老是这样，我都怀疑我所学的知识到底掌握没有，我觉得我的数学体系在这样下去都要崩溃了，老师们，数学高手们，我该怎么办啊！ 直接用题目所给的自变量x的定义域，带进去求得值域 这一方法只适合单调递增或递减的函数（例如一次函数 指数函数等） 如果函数在所给的定义域内单调性并不单调（如二次函数之类的），就必须考虑函数的最值以及函数的单调性 其实学数学关键是对定义的理解 只有深刻理解了定义 解题才会得心应手... 拿一些具体问题与老师交流。相信老师，相信自己。 Martine, 就暂且这么称呼你吧首先请不要怀疑自己的知识。至少你之前是可以正确的解答相关的题目的，所以首先要建立自信，相信自己肯定可以解决目前的问题。再次考虑到学习压力可能比较大，心理紧张。建议找一些事情去短暂的放松自己，有了一个轻松的心情和大脑，才能有好的逻辑和思路，这是数学的基础。最后呢，有了信心和轻松的心情之后，就考虑针对性的去做一些数学题目，去锻炼自己的数... 　数学是高考拉开分数的最主要学科。高分的同学130、140，低分的同学40、50，又由于数学讲究逻辑性和推理性，讲究层层推导，一个地方卡住，就做不下去，因此很多同学在数学上饮恨考场。　　是不是数学基础差就没得救呢？其实不是的。数学其实并不复杂，只要方法得当，你会发现数学其实并没有想象中的那么难。因为数学学科很特殊，它的条理脉络非常清晰，复习的时候，顺着脉络，是很容易抓住整个主干的。

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