下半身好胖有木有，呜呜呜呜，，屁股也好想告诉你减啊！哪个有没得撒子好办法？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-20 13:05 标签： 我好想你 苏打绿
下半身很痛，躺一下起来，轻轻动一下大腿和屁股两侧就很痛，有的时候动都不敢动，怎么了，这样子好久了，_百度宝宝知道您要查看的信息不存在或者还未通过审批！2下身太胖怎么减啊，锻炼身体都没有用的，特别是大腿小腿，还有屁股臀部那里_百度知道
下身太胖怎么减啊，锻炼身体都没有用的，特别是大腿小腿，还有屁股臀部那里
为什么最近小腿越来越。。。大了啊！好像锻炼身体都没有用的，就屁股臀部下身太大了，该怎么办啦！好像这几天又长了？唉:-(有没有人可以给我个好的比较适合我的建议啊！
提问者采纳
　力度：敲胆经是为了强迫胆汁分泌，不需要很用力，把自己的手举起来，随势下降敲打就可以了。一般不会敲出乌青来的，敲出乌青有两种情况，　　1、可能是太重了，等乌青退尽了再敲，每天每条腿只要二分钟，有时候忘记了也没有关系，用不着太认真。　　2、不是敲的关系，而是你本身的凝血因子不够，平时皮肤也易出乌青。　详细方法：坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)就差不多了，如果你心急，可以多敲一些。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。　　频率：一般人频率为左右各100次，时间2到3分钟。不过在这，我想提醒一下，每个人的身体素质不一样，所以敲胆经时要注意次数和时间合适，因人而异。力道也要刚刚好，不然身体会有损害的又或者达不到瘦身的目标。敲胆经减肥注意事项：
1、有的女性本来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。
2、是要两条腿同时敲，还是先敲一条腿，再敲另一条腿，都随便你
3、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开这样有难度。
4、肝火过旺的人不适合这个方法。
5、力道不用太大：敲胆经不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青来。
6、晚上23点之后不要敲， 23点至1点是气血进入胆经的时候。
7、并不要求很正确的穴位
重点瘦腿有四个穴位，有的人对针灸穴位比较了解，力求到位，那很好，但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。只要敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎，就能刺激胆汁的分泌。
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