睡不着怎么办小妙招。？？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-22 18:39 标签： 很困但睡不着怎么办
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晚上睡不着
,听歌,就是睡不着,怎么办?
失眠的原因很多，解决的办法好象也不少，但我觉得，或是办法比较复杂不易坚持，或是效果不太好。《中国简报》曾经介绍过一个方法，虽然不知为什么，但我多次试过，效果很不错：
平卧，腹式呼吸，通俗一点儿说，就是用肚子吸气，吸气时肚子和腰是鼓出来的。这种呼吸方法你一开始可能不太习惯，但是有意识地这样做，很快你就适应了。只需这样做，你会在不知不觉中入睡。试试吧，应该能够解除你的痛苦。
我来教你一个最使用而且有效的方法：躺在床上，心里想着你下坐电梯，电梯慢慢地往下开，你也跟着往下。（记住方向，搞错了适得其反）。
你去试试肯定管用。
:耳朵后面有一个,脚心上也有一个.按这两个穴位可起降低兴奋的作用.试一试,可管用了!
没有什么大心事
游泳馆离我家太远了,不过还是谢谢你的答案
你这个蛮经典的
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伤心的人别听慢歌，他和她的故事，提线木偶，退，暗涌，时间煮雨，雨，你让星星发亮，smoking gun..请给个好评.谢谢\\(oωo`)o
大家还关注睡不着怎么办？？？
睡不着怎么办？？？天天睡不好啊！！！！
11-07-16 & 发布
无聊上网冲浪时看到一款叫做&睡得香胶囊&的治疗失眠的中药，我就想着看了那么多医生都睡不着。就试着说试试吧，就在&睡得香官方网站&/&&&&/&&上买了二大盒。过了几天药收到了，蛮快的，第一天吃的时候没什么感觉。还是睡不着，我以为没效果。就想停了，想想钱也花了，才吃了一天浪费了。就持续用下去。到了第三天，怪了我居然忘了起床。就这样一直用下去，一盒之后。我每天都可以很舒服的睡了。最后还有一盒我就继续吃。现在三个月了。也没复发。所以失眠是很可怕的。现在我终于摆脱它了！
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睡觉前吃点甜食&或者喝糖水&&
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睡眠是人体自身休息和修复的重要过程，传统的中医理论讲的是心肾不交，水火不济导致的！您可以去看中医，也可以联系我，不用吃药打针就可以治愈！详细咨询或是QQ
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没有一点睡意怎么办？
——天上掉馅饼，地上有陷阱，以实际行动努力实现靠劳动致富的传说。
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