昨天爬山回来之后脚肿了，而且痛，这种情况我后天能继续去爬山吗，李原朝会不会有问题题

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-25 10:16 标签： 李原朝会不会有问题
我本人比较胖，前些日子爬山回来后膝盖疼，昨天伸腿后疼了一下，膝盖不疼了但腿脚感觉到麻，请问是什么原_百度知道
我本人比较胖，前些日子爬山回来后膝盖疼，昨天伸腿后疼了一下，膝盖不疼了但腿脚感觉到麻，请问是什么原
左腿膝盖，O(∩_∩)O~，非常感谢！
提问者采纳
看了楼主的问题，我大胆推测两点：1、您不常运动，尤其是登山；2、上次登山的时候，您没有采取保护措施，比如使用登山杖和护膝；登山对膝关节的消耗很大，别说比较胖的人，就是瘦人，总登山膝关节也会磨损。腿脚麻也是不常运动的原因，无大碍。个人建议：1、减体重；2、尽量避免消耗膝关节的运动（比如跑步，登山，羽毛球等等），优先选择游泳，减肥的同时加强肌肉，可以增强肌肉对身体重量的支撑，减轻膝盖的负担；3、登山时采取保护措施，双膝戴护膝，并使用登山杖。
提问者评价
感谢！希望大家也都保护好膝关节！\(^o^)/~
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膝盖疼，属于磨损，好久没锻炼，关节有点生硬，没什么事情，腿脚麻，是因为运动量大于你身体承受范围，产生肌肉酸痛，过几天就好。
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其他7条回答
应该平常没有怎么运动，一下运动量过大，所以膝盖的软组织有所损伤了，注意保暖，休息一下就恢复了，以后不要突然一下就剧烈的运动，要循序渐进的才好。
磨损。我打球也是这样。建议找轻型运动减肥。然后再做这种相对大的体育锻炼
剧烈运动后身体不适应，而且运动后补充盐分不充足，可能还缺点钙
没什么只是普通肌肉拉伤 多去爬几次 让肌肉适应就好我朋友也借此减肥锻炼祝你爬山愉快
没事的，长时间不运动，偶尔经历了超乎平时的运动量都会这样的。一个礼拜左右基本就没事了
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