如何20岁以后增高的方法18岁

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-29 13:54 标签： 18岁怎么增高
18岁长高的方法_百度知道
18岁长高的方法
RT，从初一到现在高3了，没长过1CM，真的，我很纳闷，现在165都不到，有什么方法吗？任何方法都行，我都能做到，我现在都不读书的，有时间，准备去国外，身高很头疼，谁能解决，分管够，什么运动，吃什么都说，别复制黏贴，百度我自己会看，分很多，最好医生来。过几天打算去医院看看医生，有什么意见都先说吧。我不运动，所以分析下，还有多大长高空间，虽然不运动，但也不至于6年不长1CM啊，我都闷死了。为了长高我豁出去了，大家说说方法吧，我全照做，爬山，健身，跑步，有可能我都会做，大家帮忙分析下，提提意见。万分期待懂行的医生
在坐在电脑前在百度吧写这篇文章的时候，我现在的心里真的有很多感慨，这一年半多以来，经历过很多挫折，流过很多次泪水，遭受过很多朋友的嘲笑，但是始终有一个信念在那里，让我能够坚持下去。
首先我来说说自己的情况，在我有记忆开始，我的记忆几乎与瘦小分不开，我的爸爸身高只有1米6几，妈妈勉强到1米6，我从小父母关系便不是太好，每天吵架，生活在这样一个环境中的我，睡眠不好，食欲不振，很大程度上影响了我的发育，再加上遗传因素，我的身高一直很不理想。
我记得，我第一次开始很认真的注意到我的身高的时候，是在我16岁读高中的时候，那年全班体检，我的身高只有1米62，我很苦恼，那时，我以为还会发育的，便也没有去注意，一直到我20岁，这4年，我只长到166，只有4公分，后来，我参加了工作，这1米66的身高让我实在很难堪，女孩子和我说的最多的一句话便是“你长的还不错，就是太矮了，”，
后来，我上网，翻阅很多资料，找过很多方法，后来我决定试试吊砖的方法，我每天早上7点起床，先跳绳10分钟左右，然后拿八块砖头，一只脚绑四块砖头，每天坐在桌子上这样吊着，每次吊30分钟 ，晚上也是这样，吊了2个多月，竟然一公分未长，懂事以后，已经20岁的我第一次哭了，哭的很伤心，哭过以后，我把自己关在房间里，我问自己：“才两个月而已，你要放弃吗，”“不，我不可以让自己就这样放弃。”我这样对自己说，
后来，我又重新上网查资料，我得知，20岁左右的青年，骨骼发育不如青春期那么快，跑跑跳跳已经起不了什么作用，但是是可以通过深度刺激比如拉伸，悬挂，倒吊等来达到增高效果的，与是，我开始改变自己的增高方案，我在我家后院挂了两根铁棍，我每天早上还是先跳绳10分钟左右，然后我跑到后院，先在铁棍上面悬挂5次，每次30秒左右，然后做引体向上十个左右，经过这样一翻折腾，经常没运动的我，几乎已经累趴下了，然后我又要在自己脚上绑布条，然后把自己的脚踝放进两根平行的铁棍中间，然后整个人头朝下倒挂下来，第一天倒挂了20分钟左右，由于头朝下这样挂着，我几乎喘不过气来，整张脸由于血液下流，成了猪肝一样的颜色，早上下来，我几乎虚脱，晚上的时候，还是这样，跳绳10分钟，单杠5次，引体10个，倒挂20分钟，第2天早上醒来，我全身酸痛，整个人都快散架了，第2天在极度酸痛的情况下我还是坚持了下去，第3天，第4天也是这样，一直到又过了两个多月，一量身高，我几乎又哭了出来，我竟然长了两公分，有1米68多了，多么惊人的效果。
于是我越发卖力的锻炼，于是就这样我坚持了1年半多，我竟然长高了10公分，这一年半多，我每天这样跳绳，引体，倒挂着，早睡早起，最辛苦的还要数倒挂，可以想象每天头朝下倒挂在那里的感觉，这1年半多我哭过，笑过，唯一支撑我坚持下去的只有信念。
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其他2条回答
男生在25岁停止身体增高。女生则是23岁。
一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身...
本人今天过生，心情不错，来帮你们解决问题了，哈哈 首先祝我生日快乐吧！然后祝你长高！ 看了你的描述了 我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心 但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴 并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米 我现在23岁，185，我也满意了 在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助 第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,! 第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,! 第三,不能抽烟,喝酒,! 第四,别太过容易发怒,! 第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至...
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18岁男生怎么长高
生活中不仅仅是女生对身高有要求，男生对身高的要求比起女生有过之而不及，很多男生在18岁就停止了长高，但是身高长的并不理想，因此他们就滋生了增高的想法，增高一定要在科学的知道下进行，那么，18岁男生怎么长高呢?看专家的详细解答吧。 18岁男生怎么长高 专家指出：男生在睡眠的时候大脑得到了充分的休息，而这个时候是生长激素分泌最活跃的时候，所以每天晚上十一点之前一定要就寝，从阴阳学的角度看，如果有什么特殊原因睡眠时间最晚也不能超过凌晨一点。男生如果每天做一些运动对于身体增高是相当有好处的，比如简单的压腿动作，踢腿动作，或者羽毛球等运动都非常适合，不需要太多时间，每天安排半小时即可。 1、合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒; 2、保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 3、注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动。 4、生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm。持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跃，从而增加身高。 5、长高的方法有千万种，适合自己的才是最好的。目前关于的长高的方法不可胜数，除了我们常见的饮食长高、运动长高、睡眠长高之外，还有现在市场上非常流行的长高鞋、长高器械以及各种各样的长高药品等，让人眼花缭乱。在选择长高的方法问题上，很多矮身材患者犹豫不决，不知道如何选择。为此，一定要慎重选择，科学增高，不要盲目使用各种长高产品。 上述内容是专家对18岁男生怎么长高的详细介绍，大家是不是对此有了进一步的认识，希望以上的内容可以帮到大家，专家提醒大家，长高一定要讲究科学的方法，不要盲目的进行长高，否则不利于身体的健康成长，最后，祝大家健康快乐。
责任主编：张宁
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