我说我可以一次性做多少个俯卧撑50个俯卧撑，别人说我吹牛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-29 15:24 标签： 一次性做50个俯卧撑
怎么才能做50个俯卧撑?我最多一次性40个_百度知道
怎么才能做50个俯卧撑?我最多一次性40个
偶尔做俯卧撑 有半年时间了 没事的时候就做些但是我能轻松做三十个 ，一次性做四十个
但是无论如何都不能做到一口气50个 怎么破解
提问者采纳
这也算是问题？每天多练几组啊，每次都练到做不下去。一定是你组数太少了。像我只数组数，不数个数的。而且只用拳头做，而且把腿挂的很高。我不是人，是神。
你太幽默了 我要是 想你说的那么玩命做第二天肯定肌肉拉伤 纠结 不痛不痒的做30、40个还没效果 求破解神啊
哦。你运动前要热身的嘛，慢慢加强难度不就行了。每天都练就是一种效果啊。量的积累会发生质的改变哦。加油。
我做的时候，做的很快的，因为做的快能锻炼爆发力。
慢慢的你也会变的很牛B。
其实我也只有15岁而已，不是什么神。
夏天了 加紧锻炼 穿短袖的时候就不会太竹竿 呵呵 胸肌有那么一点点 不明显 一个月玩命练 here we go
要练好几个月才能看出肌肉线条，而且要天天练。练胸肌可以去看视频
练腹肌去看8分钟练腹肌
这些百度上都找的到的。我是为了打架厉害所以不练这种东西。你为了塑形的话可以练。
注意不要练死肌肉，只要是肌肉夸张的人，练的必定为死肌肉。
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其他3条回答
玩哑铃，锻炼手臂肌肉力量。再分组做俯卧撑，先每次坚持做15个，休息5分钟后，再做15个，每天做三次。依次坚持做；一个月后，每天每次增加2个，依次增加，这样坚持增加下去，不久的将来，定能一次性做四十个。
天天坚持练，便能突破50下
速度要快，这样做50个会容易一点，可以尝试哦~
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出门在外也不愁JRS，不吹牛地说，倒立俯卧撑一次性你可以做多少个？
22回复/1亮 3316浏览
所谓倒立俯卧撑，就是用倒立的姿势屈臂，以头碰到地面后再“原路返回”为一次动作次数。一般而言，两手撑着高于地面的支撑物会增加难度，也就是说标准的倒立俯卧撑是头下降的高度低于手，这样的话，手的位置就要垫本书或者是抓着一个俯卧撑垫比较好倒立俯卧撑是徒手锻炼肩部肌肉和改善血液循环的利器我一次性做一个就脑充血了，你们可以试试一次性能做多少个？
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
这些回帖亮了
先倒立再说吧
先倒立再说吧
JRS怎么都是玩的这么有深度的动作 ps请问楼主倒立ml能多少分钟发自手机虎扑
首先我能不靠着墙倒立
引用2楼 @ 发表的:
JRS怎么都是玩的这么有深度的动作 ps请问楼主倒立ml能多少分钟
ps。倒着拉屎能拉出来吗？发自手机虎扑
我给你一个久久地望着孤月的人的悲哀
站立俯卧撑的话我还是能做好几个的....
卧槽。。。步行街的JRS都是这么凶残的吗？
以后都不敢来了
不会做。但击掌试俯卧撑我目前一口气能做25个发自手机虎扑
错了，是35个发自手机虎扑
单手倒立打飞机20个
俯卧撑能做20个
倒立的20个轻轻松松，我跳breaking7年了。
倒立还能俯卧？！？！
十年前，我一个变相晃过了三百万人，后来两百万人跟说我，那天三百万人他的脚扭伤了....
楼主，为啥要这样折磨自己发自手机虎扑
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zsbyg_2015
最新鲜的nba资讯尽在战术搬运工，我们的目标是比门户小编早2个小时到达战场
使身体倒立 & &然后做俯卧撑
5个。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
电驴爽歪歪的淘宝店≯
（各种限量鞋子，aj ua nike 街牌T恤:BBC mishka 炸弹人 C&C 各种好玩的饰品，NBA 球衣）
引用4楼 @ 发表的:
ps。倒着拉屎能拉出来吗？
我看过一个国外视频，倒立着拉出屎来。
这个我得练练发自手机虎扑
倒立个二十来秒，手上的胳膊上的血管就充血了，特别难受
我要扣篮???
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