小孩子做仰卧起坐肌肉拉伤拉伤会残疾吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-30 00:55 标签： 做仰卧起坐肌肉拉伤
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做仰卧起坐腰部拉伤怎么治疗？
状态：就诊前
可以治好的，近期内注意适当休息；推荐药物：美洛昔康+巴氯芬+甲钴胺。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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高建东大夫的信息
癌痛、带状疱疹后遗神经痛、神经病理性疼痛（周围神经损伤后疼痛、脊髓损伤后疼痛、幻肢痛、残肢痛）、各种...
高建东，医学硕士，中华医学会疼痛学分会会员，烟台市烟台山医院疼痛科主治医师，山东省微创外科专业委员会...
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好大夫在线电话咨询服务做仰卧起坐，腹肌疼，是不是拉伤了怎么办_百度知道
做仰卧起坐，腹肌疼，是不是拉伤了怎么办
提问者采纳
是你做的太过剧烈了.把腹肌的肌肉给拉伤了.一般7天左右就没有问题了。期间尽量少坐
提问者评价
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不是，是缺乏锻炼，多练练就好了。
不是，是你缺乏运动，多做几天就好了
没事，过几天就好了，第一次做多了。
是的，可以和老师请假
属于正常，肌肉在燃烧
第一次才三十个
第二次之后就开始疼
正常，习惯就好了
正常的。多做就好了
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出门在外也不愁做仰卧起坐怎样避免拉伤脖子_百度知道
做仰卧起坐怎样避免拉伤脖子
最近在做仰卧起坐，发觉脖子会很不舒服，怎样才能避免。
仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，有些人甚至误解了它有助于减除腹部的脂肪。 　　仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。 　　仰卧起坐的正确做法如下：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，轻易对背部造成损害。 根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。最后，亦可以尝试把手交叉放于头后面，但每只手应放在身体另一侧的肩膀上。千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。 进行时宜采用较缓慢的速度，就如慢动作回放一般。 当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。 　　把身体升起离地10至20 厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。在仰卧起坐的过程中，腹部肌肉其实只在起初的阶段参与工作，之后便会改由髋部的屈肌执行任务。同样道理，在仰卧起坐的最后阶段转动身体（右手手肘接触左膝，左手手肘接触右膝等动作），不但对增强腹部肌肉力量无多大的帮助，甚至会令背部下方因为转动带来的压迫而导致创伤。 　　初学者要避免一次过做得过多次数的仰卧起坐，最初进行时可以尝试先做5次，然后每次练习加多一次，直至达到15次左右，这时便可尝试多做一组，直至到达3组为止。
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因为你用力的方式不对，要收紧腹部，腹部用力带动身体起，你扭伤了脖子证明你的脖子是僵硬的没有放松，这样的话不仅会拉上还没有效果。
做的时候头不要望脚,动作幅度不要太大,因为我发现做这个的时候头是很用力的,或者手可以不要抱住头，这样的伤害会小很多
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出门在外也不愁做仰卧起坐腹肌拉伤怎么办
做仰卧起坐腹肌拉伤怎么办
基本信息：男&&21岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：做仰卧起坐腹肌拉伤怎么办
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擅长：现任 武汉现代泌尿外科医院 首席专家 1965年，毕业于第四军医大学医疗系6年制本科，历任全军肾脏病中心主任，重庆肾脏病中心主任，全军优生优育中心副主任，第三军医大学肾脏病中心主任，第三军医大学泌尿外科学博士生导师，第三军医大学新桥医院泌尿外科主任、教授、主任医师。 对于本专业的危重疑难病例（如肾上腺肾肿瘤、肾鹿角型结石、输尿管肿瘤、膀胱癌、前列腺增生）的诊断、治疗和手术及其并发症处理，积累了丰富的经验。
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建议：最重要的就是要注意卧床休息的，以免老是活动影响恢复的，另外可以每天使用热毛巾如在患处，促进血液循环能够加快恢复的，另外可以适当的服用活血化瘀的药物的，例如活血止痛胶囊，或是可以使用扭伤之类的膏贴贴在患处的。 如果您还有其他疑问，可以点击左边图片中的【咨询专家】我会根据您的病情为您详细解答。
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韧带拉伤能做仰卧起坐吗？求正解
提问者采纳
可以 没问题的 我们训练拉伤就会做些素质 就有仰卧起坐
是后背的韧带拉伤
后背最好不要做 容易二次受伤
韧带拉伤有那么严重吗 我有时后要转身的时候就会这样
不过过会就不会了
不是很严重 如果自己能挺住就没什么问题 就是会很痛
大概一个月以内就会好的
这次搞了不一样 隔天还痛着 一弯腰就痛
我们正常训练很容易拉伤 一般都可以正常参加训练 痛是一定的
那会加重病情
一般都没问题 韧带拉伤不是什么太大的伤 放心吧
仰卧起坐的话 最好别做或者少做
提问者评价
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关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧 韧带拉伸练习 带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
既有伤患，伤好才做
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