女生长高的秘诀办法

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女生长高的方法
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多锻炼,多跑步、不挑食,也可以试试用安高乐,同学就有用,还挺好的,你可以试试就知道了。
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一般女生在17岁左右骨骺线开始闭合,人体就失去自然长高的机会,所以,16岁女生根据下列方法辅助长高:  1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。  2、再补以专为长高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。  3、别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。  4、经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿。并形成修长的腿部。  5、经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌,可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。
多做有氧运动!
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女生长高的方法
女​生​长​高​的​方​法
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