得了孕妇肩周炎怎么办了怎么办?

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& 得了肩周炎应该怎么办
得了肩周炎应该怎么办
&美里湖社区卫生服务中心建于2005年,位于济南市槐荫区美里湖办事处美里花园小区44号楼。以落实科学发展观为指导&,把维护人民健康权益放在首位,紧密围绕&规范文明行为,真诚服务患者&的&主题,为地区百姓提供&六位一体&社区卫生服务。目前美里湖社区服务中心开展针灸、拔罐、艾灸、推拿、刮痧、敷贴、穴位注射等7种中医适宜技术项目,并用中医传统技术开展中医康复工作,特别是对中风后遗症、肢体残疾具有一整套的特色康复服务,赢得了辖区居民的认可和赞誉。
  肩周炎有哪些症状表现?现在社会很多人都患有肩周炎,各种人群的病发率也在逐年上升,甚至有些人连自己已经患有肩周炎都没有意识到。那么,肩周炎症状有哪些症状呢?接下来看看专家的详细介绍。
  肩周炎的症状主要可分为三种:
  1、疼痛是肩周炎的主要表现。
  肩部疼痛逐渐加重。多数位于肩前外测,可放射到肘、手及肩胛区,无感觉障碍。疼痛为持续性,常常夜间明显。
  2、功能障碍肩部活动受限,活动时疼痛明显。
  肩周炎症状有哪些以肩外展、外旋、后伸受限为主。严重时肩处于内旋位,肌肉萎缩明显。
  3、肩关节前、外、后方均有压痛,以肱二头肌长头腱部压痛最为明显。
  肩周炎症状有哪些肩峰下及三角肌止点处也有压痛。肩关节僵硬,主动、被动活动均受限。
  易致肩周炎的生活习惯:
  1、睡眠姿势不好
  枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了,枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说&高枕无忧&,其实,过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。如果枕头太高,就会转变颈椎正常的生理弯曲,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛、炎症等,并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。
  2、不注意保暖
  许多的年轻人过分注重自己的仪表,只顾让自己的形象好看,不注意对自己身体的保暖,就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿,从而导致颈肩部酸痛,头颈活动受限。除了严寒季节,炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部,避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖。
  3、长时间保持同一姿势
  很多爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适,这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位,使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态,久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛,甚至肩周炎间盘内的压力增高,最终患上肩周炎病。
  肩周炎的防治措施:
  1、加强功能锻炼:对肩周炎来说,特别要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。
  2、注意防寒保暖:由于自然界的气候变化,寒冷湿气不断侵袭机体,可使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此,在口常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要。
  3、纠正不良姿势:纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。
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