男人咪咪翘效果怎么样样才算屁股翘

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-04 16:38 标签： 翘楚验房怎么样
医生男人屁股翘好不好呢？.
医生男人屁股翘好不好呢？.
基本信息：男&&18岁
发病时间：不清楚
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男人的屁股怎样练才能更加翘更加诱人作者：佚名&&&&文章来源：&&&&点击数：&&&&更新时间：
前面介绍过男人翘臀练就的20大法，大家说太复杂，不知道从何下手，那么今天我们就来选择3条简单的锻炼方法，只要你坚持锻炼，在几个星期里就能够收到成效。健身是不能急于一时的，需要循序渐进，只要每天锻炼一下，长此以往，你就是电臀马达！
男人的屁股怎样练才能更加翘更加诱人
一、悬空蹲坐
动作要领：两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上，有点和扎马步相似，但是脚要比马步窄很多，而且手放的姿势也不一样。保持这种姿势约十秒钟，然后慢慢恢复原状。重复五次。
二、跪腿抬起
动作要领：前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸直，与大腿成九十度，收腹，收臀。抬起一条腿，伸直与地面平行。然后曲膝，向上抬脚举小腿，再将腿伸直放下，恢复原来姿势，重复十五次。再换腿做。
三、弓背跃起
动作要领：两脚分开，双手撑地分开呈倒V字形，注意双腿要绷直。抬起一条腿，收臀，将抬起的腿弯曲，再伸直，连续十次。然后换腿再做。
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第三方登录：男性屁股又大又翘，怎么减
来自于：广东|
提问时间： 14:02:02|
基本信息：
疾病 / 症状：
屁股又大又翘
病情描述：
您好，请问屁股又大又翘，想减肥，怎么办？
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：993收到了：
病情分析：
您好，可以选择来帮你改善曲线,吸脂减肥针对局部减肥的效果非常理想，也可以，
指导意见：
建议您多喝水水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2040收到了：
病情分析：
你好你所说的情况是你需要进一步确认你是局部肥胖
指导意见：
建议你如果想减肥的话最好是身体锻炼保健与饮食调理相结合。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：444收到了：
病情分析：
男性屁股翘且大多为肌肉型的，一般是由于平时运动不当，运动完后直接坐着没有肌肉放松，或者遗传因素，或者走路姿势不当造成。
指导意见：
肌肉型的臀部大，不容易减，可以通过全身都瘦而瘦臀部，或捏臀部的肉进行静态的减肥，让臀部肌肉进行相对运动，可以借助辣椒素涂抹并捏肉减臀部。
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