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开学了，怎样克服开学恐惧症？
　　情绪不高、乱发脾气，甚至头痛、肚子痛。开学在即，很多孩子无缘无故出现了不同程度的身心不适。网上一条“不想和暑假先生分手”的微博，更是把孩子们对暑假的爱和开学的怨写得生动传神。专家指出，这是孩子出现了“开学综合症”，需要有心的父母引导孩子做好开学前身心调适，为新学期做一个必需的生理、心理双重建设，以健康的心态拥抱新学期。 　　什么是“开学恐惧症”？ 　　开学在即，记者从市三医院心理门诊了解到，有大量的家长前来咨询，反映最近孩子情绪不高、乱发脾气，有的还说头痛、胃痛、肚子痛，但是又没什么明确的病症。孩子这是怎么了？是“开学恐惧症”吗？ 　　该院心身疾病一科主任杨昆指出，这种网络流传的所谓的“开学恐惧症”，其实是一种情绪障碍，其诱因很多，同学关系、分离性焦虑、学习适应不良或在其他活动上有挫折和遭受委屈、羞辱的经历等，都可能是诱发因素，这些情绪容易导致开学后孩子要适应一段时间才能跟上节奏，甚至因压力大、体能差等原因带来感冒等疾病。杨昆建议，在开学之际，家长应及时帮助孩子做好生理、心理的双重准备，去迎接生活的一些变化。 　　步骤1：作息时间调整一步到位 　　“暑假这50天，娃娃每天宅在家中上网、打游戏，玩到很晚还不睡，现在要开学了，强制他早点上床，结果小小年纪的娃儿竟然失眠……”在该院儿童心理科门诊，佟女士这样对记者说。据了解，很多孩子因为暑假里作息时间长期无节制，导致生物钟混乱，被家长带到心理门诊纠正。 　　对此，该院儿童心理科主任刘军表示，至少从开学前一周起，家长就要开始帮助孩子将作息时间调整到上学时的节奏。刘军强调，纠正作息习惯必须一步到位，不要想着今天12点睡、明天11点半、后天11点，直接强制执行开学的作息时间来得更有效。例如十点一到就关灯上床，即使一开始睡不着，对于孩子来说也能很快适应。如果睡不着，可以试着听一些舒缓的音乐。 　　步骤2：饮食养出好状态好心情 　　开学前，很多孩子出现口角生疮、精力不济、胃口不好等症状，作为家长，怎么给孩子在身体上进行调整？ 　　市三医院中西医结合科主治医师汪国琪表示，目前正处干燥湿热的秋季，从中医的角度来说，脾胃是“五味藏之而滋长”，脾胃一伤，不仅容易导致食欲不佳，心情也会受影响，所以要想让孩子有一个良好的状态投入新学年，家长必须注意帮助孩子养脾养阴。 　　汪国琪建议，开学在即，妈妈们应多给孩子提供一些清淡新鲜、易消化的食物，如雪耳、马蹄等滋阴润燥的食物，以及多摄取酸甘性质的食物。另外，“春发夏长秋收冬藏”，在体育运动上，要多鼓励孩子循序渐进地参与一些户外活动，强身健体，更好地备战开学，例如打球、跑步、游泳等都是比较好的运动，但切记不要运动过量。
　　案例1：巧购物击溃“开学恐惧” 　　近日，7岁的准小学生欣欣，扳着妈妈吴女士的脸，用从未有过的凝重无助的神情问道，“妈妈，听说小学还要考试，数学题很难做，要是我考不好，您说爸爸会打我吗？”吴女士这才意识到，对于未知的小学生活，女儿小小的内心竟然充满了无助甚至恐惧，只好带她去接受心理疏导。 　　杨昆指出，暑假接近尾声，但很多孩子显然还沉浸在假期的闲适中，“只愿沉醉不愿醒”，特别是即将迈入小学门槛的孩子，昨天还是妈妈怀里的小宝贝，马上就要变成小学生了，孩子小小的内心需要一个温暖的缓冲，来激发对未来学习生活的期待。 　　在杨昆的建议下，吴女士带着欣欣到即将入学的学校参观，并详细讲解自己当年进入小学时的趣事。看到女儿对小学生活已经不那么抵触了，吴女士又带着欣欣一起去为新学期购买“书皮”、“交通卡套”、“钢笔”、“新奇的本子”等物品。就这样，在轻松的情绪中，欣欣开始期待那个不能回避的“开学”。 　　案例2：挫折教育“打预防针” 　　一拿起书本就打哈欠，一听人提“开学准备”就借上厕所的名义打手机游戏，半小时后才出来……14岁的小霖，面对即将到来的初二生活显得有些回避。面对儿子这种逃避，小霖的母亲刘女士也很无奈，小学成绩一直名列前茅的小霖升入一所较好的中学后，成绩渐渐不再出众，这令小霖一度非常沮丧，甚至开始回避。 　　为此，刘女士特地到三医院心身疾病二科找到科主任姚晓波咨询求助。姚晓波建议刘女士帮小霖做好开学心理调适，与孩子一起制订学习计划表，比如讨论新学期会学什么，上学期哪些学习方法很好要继续，哪些方法不好要调整，让孩子感觉到心中有数，自然信心满满。 　　姚晓波指出，如果孩子或家长其中一方十分重视学习成绩，特别是对于那些升到一个较高层次好学校的孩子来说，家长最好开学前先为孩子打个“预防针”，告诉他们可能会遇到学习难度加大、成绩不再名列前茅、人际关系相对复杂等问题，并巧用自己的经历，用浅显的语言鼓励孩子正视挫折、承认挫折、正确分析挫折产生的客观原因，总结经验教学，争取积极的行为方式，最终战胜挫折，用更强的能力等待着挫折、在挫折中成长。
　　家长先规划自我成长 　　儿子考上大学，马上要离家去另一座城市开始全新的求学生涯，这对于家长来说本来是好事，可方女士不知道为什么，随着儿子离家的日期接近，她越来越伤感，以致连续几晚失眠，到三医院心身疾病二科接受治疗。 　　姚晓波指出，对于很多女性而言，十几年来一直以孩子为重心连轴转，一旦孩子赴外地求学离开家，这些女性往往会因为生活突然失重，而感觉自己没有了价值感，因此失落、焦虑。姚晓波建议，这时候，家长应重新整合自我和思考生命的意义，规划自己新阶段的人生和生活目标，关注自我成长，比如回过头关注一下自己的生活，看自己的事业是否还有发展的新空间，或者发展一下自己的兴趣爱好，除此之外，家长还要和孩子一起适应新的生活，不仅要调节好自己，还要及时发现孩子因新环境不适应出现的一些问题并及时沟通，提出一些有针对性的具体的解决方案。
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电视剧《虎妈猫爸》中，父母为了孩子读所好学校，可谓...　　2014年春季开学之前，许多学校已经开始进行学期准备，有的学校开展家长见面会、家长咨询会，通过各种途径加强家校合作和沟通 ，共同探讨搞好孩子学习的好方法。
　　分离焦虑让孩子出现“非常举动”
　　2月16日，宏远中英文召开新生入学家长见面会，一位小朋友大声闹，年轻的父亲没有安抚，反而严厉指责并威胁孩子，看回家怎么收拾你！据专家分析：分离焦虑属于新生的正常表现，多数没有分离焦虑的在长大成年后反而不容易被周围的同伴所信赖。
　　宏远中英文幼儿园谢园长说，孩子在入园初期会有一些“非常举动”，比如不肯来园，肆意哭闹；晚上回家后不能安睡，梦中惊醒、哭喊、说梦话；不让家人亲近，见到家人不喊、不理，形似发呆。胃口不好，明显消瘦；抵抗力下降，发病率增高，、、出现；发生，连续几天不排便等。
　　为什么孩子们会出现上述各种让人心痛、不安的举动和变化呢？这是由于环境发生变化，幼儿需要有一个适应新环境的过程，这个适应环境的过渡期里，孩子的会出现不平衡，生理也会出现不适应。
　　家校配合有助缩短孩子适应期
　　了解并明白了这些非常举动产生的原因后我们知道，这些是每一位幼儿从自然人到社会人转变经过的一个过程，如果家长让疼子之心、护子之情占据了理性空间，跟孩子进行感情拉锯，会延长“适应期”，加剧“过渡反应”，甚至导致送托的失败。
　　因此家长们一定要积极主动地与幼儿园配合，坚持送孩子入园，并相信老师们会用真情真爱关注你的孩子，尽量缩短并结束这段“适应期”。当孩子感受到老师的关爱，熟悉幼儿园的环境，习惯幼儿园的生活规律，并被丰富多彩的学习活动所吸引，与小伙伴们之间产生了友谊之后，孩子就会适应这种新生活。
　　学校在开学前加强心理疏导
　　幼儿园如此，中小学生也不例外。2月16日，记者在翰林实验学校小学部了解到，有一部分新转入的学生，对第一次离开父母有点不自信，有恋家情绪。
　　针对学生节后返校的这些情况，开学前几天，翰林学校老师们利用校讯通、QQ群、电话等多种方式，让家长督促孩子检查假期作业完成情况，帮助孩子准备好开学物品，调拨“生物钟”，为孩子做好物质和身体准备。
　　专家建议
　　多鼓励，少谈学习，少唠叨
　　就开学季问题，记者采访了东莞市中小学心理健康教育研究会常任理事曾安君。他说到，那些平时心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、部分过于追求完美的优秀生，以及新生和低年级学生是“开学恐惧症”的易发群体。
　　帮助学生消除开学不适建议：家长在这期间要多鼓励孩子，少谈学习，少唠叨，多与老师交流沟通，及时了解孩子在学校的情绪变化，帮助孩子调节生活规律，尽快适应学校生活。
　　老师在开学第一、二周里，可以举行班会让孩子们多进行假期心得交流，安排的功课不要太多，让学生有个循序渐进的过程。多设计幽默诙谐的教学环节，调动学生的学习兴趣。
　　同时，他也强调作为学生本人，自我调节也很重要，学生自己要定一些计划调整生活、学习状态。
(责任编辑：郭慧静)
原标题：“开学恐惧症”来袭 孩子出现“非常举动”
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如何消除中小学生开学恐惧症
提问者采纳
对于家长：　　家长正确疏导孩子的心态是克服症状的基础。家长不要给孩子太大的学习压力，要帮助孩子树立积极乐观的生活态度。家长不要急着帮孩子在开学前立即“收心”，应给孩子预留足够长的“缓冲期”，可以跟孩子多聊聊新学期打算，多说一些欣赏和鼓励的话语，给孩子以信心。让孩子给好朋友打打电话，谈谈心，通过这些来缓解孩子的紧张情绪，帮助其慢慢调整心理状态。开学之初孩子的生活习惯一时难以改变，家长们一定不要着急，不要训斥孩子，应与孩子一起制定一个和学校生活接近的作息时间表，及时督促孩子养成良好的生活习惯，尽早让孩子适应新学期的生活，保证孩子有旺盛的精力投入到新学期的学习中。　　对于老师：　　老师是学生克服恐惧症，引导学生顺利度过开学关最重要的因素。因为老师不适当的教育不仅不会缓解开学恐惧，反而会使学生把上学视为“不自由”、“被管制”，把上学当成负担，对上学缺乏兴趣，产生上学是充满痛苦的联想。老师在开学之初应注重减轻学生的压力，多和学生进行暑假心得交流，多了解孩子内心的真实感受，而不是一味地安排紧张的功课，要注意循序渐进，重要的是培养学生学习兴趣，唤起学生学习热情和对学校班集体的归属感，才能使学生在新学期里拥有良好的学习状态，不会产生抵触心理，顺利度过开学之初这段时间。　　对于学生：　　暑假的生活对同学们来说一定是美好的，自由自在，无人约束，但是开学了同学们的心态也应该要有一个转变。在这个转变的过程中，同学们应该尝试从暑假那种轻松、自由的状态中走出来，适度紧张，可以从三方面着手克服自己的恐惧心理：首先是调整生物钟，克服烦躁心理，不仅早上按时起床，晚上也要按时睡觉，不能拖拉，这样可以为第二天的学习养足精神;其次是融洽人际关系，克服焦虑心理，在学校里多和同学聊天或者玩耍，讲讲自己暑假里有趣的见闻，这样不仅能尽快融入到班级群体，而且也有益身心健康;最后是为自己制定一个详细的学习计划，克服盲目心理，有步骤地完成学习任务，心里也会充满成就感。
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如何调整社交恐惧症
尊敬的杨老师：
你好！我是一位有社交恐惧症的人，在与人交谈中会出现紧张，语速突然加快、结巴、大脑一片空白。我会因为一件很小的事情不开心一整天，但是自己又好像不能克制自己的情绪，很抑郁。换了工作接触到比较成熟的男人，可话却少了，彼此没有话题可言，所以我在这半年可以说是我人生最低暗的时期，我的话加起来不及我在校的一个月话题，真的太可悲了。现在的状况可谓是糟糕透了，我不但连话也不敢说了，甚至跟自己最亲的人也会结巴大脑一片空白。我知道站在你之外来看我显得我多么可悲。现实生活中的不如意事没有人可以倾诉，只能通过网络手段来发泄心中的不快，显得那么苍白无力。
我经常会说话至一半时大脑一片空白，为什么？记得小时候班主任给我的学期点评中性格是内向，可转换下一期时却成了活泼好动，莫非我是内外合璧？哎，不说了。我这症状在小时候也有，在跟老师交谈也会紧张，那么久了我也忘记了，不知道这症状是从什么时候开始的，不过小时候没那么严重。还有写文章时总感觉上篇不连下篇，没有规律很混杂。说话也是。为什么？我总感觉自己特爱冥想，看书一半就打坐冥想起来了，你还别说，控制不了的。为什么？哎，社会真复杂，我说天真吧，他们说我傻，但是我又不适应虚伪，要我编织谎言对我来说真的太难了，社会已经容不下我们这群可爱善良的人了，邪恶才是我的选择途径。中国的贪官太多了，小到所，大到省。现在这社会每个当官的都想搞多一点钱，这种景况也成为中国特色。楼房咱们百姓住不起啊，富人楼房一幢幢，小到省，大到国。感叹之余，还是要面对生活，没办法的时候我会加入黑社会，可是我知道不明智，但是我能选择吗？
这位朋友：
您好！首先你要清楚：我们每个人在遇到比自己强的人的时候，都或多或少有一点恐惧和不自在，说起话来都不是那么畅顺和流利，这是非常正常的心理表现。这是因为我们在遇到比自己强的人的时候身心要调动应付外界刺激和困难的应激状态，其实说白了就是一种准备状态。这种准备状态的反应方式就是紧张，这种紧张可以使我们产生应付瞬息万变的力量。你的这种症状并不见得是坏事，所以建议你用坦然的心态面对和接受这种紧张——我的这种紧张是正常的，许多人在这样的情况之下也和我一样。当你遇到比自己强的人而紧张的时候，不妨直接告诉他：“见到您很高兴，不过刚与您谈话我有点紧张，请您见谅”这样你就可以达到缓解紧张情绪的目的。
其次，就是你自己过分关注在与别人交往之中身心表现，因为自己过去有紧张的表现，在生理上表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；在心理上感到别人都在盯着自己，看到了自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，所以在这种关注之下自然就会出现“紧张，语速突然加快、结巴、大脑一片空白”的情况。人的心理有一个奇特的现象，这就是你越想要想方设法的去控制某种表现，这种表现就会更加背道而驰的紧紧的缠着你。所以面对自己的身心表现越是不把他当一回事儿，同时向交往的对象说出自己的缺点，反而会收到令自己惊奇的效果。
第三，要注意调整自己的心态，树立一些良好的观念：承认和允许自己的缺点存在。“人无完人，金无足赤”，每一个人都存在缺点乃至错误，什么时候都把自己看作是有缺点存在的学生，既然是学生就会有缺点，这样就会允许自己有缺点，接受自己的现况，不去管别人怎么看待自己，要学会坦然地说“我表现得不好”、“这一点我不如你”。只有做到了这一点，我们才可以随心所欲、自由自在、轻松而自如地拥有和享受生活，当然你所说的问题也就会缓解或消失。
不要太在意自己的身体反应。紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时，我们太过注意某些部位的紧张反应，就相当于是在加重自己的紧张行为。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。&
克服紧张的最好办法就是勇敢地去面对紧张！就像一位心理学专家指出的那样：“我们害怕的其实并不是事物的本身，而是我们自己”关键就是看你能不能战胜自己，勇敢地迈出第一步，勇敢地去面对！
第四，进行自信心方面的训练：&#9312;盘点一下自己的优点，哪怕是很小的优点也不放过；&#9313;做自己最拿手且最感兴趣的事，并力争取得成功；&#9314;做举手之劳就可成功的事，特别是助人方面的；&#9315;尊重、欣赏和赞美他人等等，通过自我激励、自我认可，以及他人的激励和认可来获得自信心。&#9316;要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。&#9317;凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。&#9318;每天拿10分钟左右的时间，分早中晚三次站到镜子前面，注视镜中自己的眼睛，对自己大声说道：“我相信自己可以轻松自如地与别人交往！”“我相信自己一定能成功地改变！”&如此反复多遍，要细细地体验自己内心所发生的变化，感觉一下自己是否相信这句话。&#9319;系统脱敏练习：先坐在一个舒服的座位上，有规律地做深呼吸（吸气心中默念四个千分之一——“一个千分之一、两个千分之一、三个千分之一、四个千分之一”；呼气默念四个千分之一），让全身放松，当身体进入完全松弛状态后，想象与家人交流和沟通（情景想象得越逼真、越鲜明越好），如果你觉得有点不安、磕巴和大脑空白，就停下来做深呼吸使自己再度松弛下来，当完全松弛后，重新想象刚才失败的情景。若不安、磕巴和大脑空白再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至与家人交流和沟通的情景不会再使你不安、磕巴和大脑空白为止。然后再想象与熟人交流和沟通（情景想象得越逼真、越鲜明越好），用上面同样的方式和方法放松，直到与熟人交流和沟通的情景不会再使你不安、磕巴和大脑空白为止。接下来再想象与比较重要的人交流和沟通（情景想象得越逼真、越鲜明越好），同样用上面的方式和方法放松，直到与比较重要的人交流和沟通的情景不会再使你不安、磕巴和大脑空白为止。运用以上的方式和方法你就可以彻底矫正自己在人际交往中的不安、磕巴和大脑空白的心理和行为。
通过以上方方面面的锻炼，一方面可以让你更加自信，另一方面随着自信心的增加你的问题也就随之消失了。
最后，平时多结交朋友，多参加些社交活动，多与他人交流和交往，只要你与他人交流和交往时不去刻意在意脸红，以坦然的心情接受它，以放松的心态对自己说“磕巴就磕巴吧，没什么大不了的！”“大脑空白就空白吧，这并不是什么重要的”也就是要以平常心来对待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样——顺应自然，该说什么就说什么，该怎么做就怎么做，坚持把自己该做的事和能做的事做好。慢慢地你的心绪就会放松，久而久之，当你真正不把它当回事儿，真正把心绪放松之后，你在他人面前不安、磕巴和大脑空白的现象也就不会再光顾你了。
以上仅是个人的一些意见和建议，你的朋友杨永龙请你批评参考。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。所谓视线恐惧就是在生活上与人相处的时候，不敢正视他人的眼睛，所以时间长了，就怕与人相处，或是与人交流时无法正视他人的视线而让别人误会没有礼貌而生气，有时导致精神不能集中，注意力分散，紧张过度语无伦次，答非所问，可是在网略上和电话中与人交流却又非常正常，可以说只要不与人目光相对一切都会很正常。应该怎样改掉这个坏毛病呢？大家有和我一样的朋友吗？　　所谓视线恐惧就是在生活上与人相处的时候，不敢正视他人的眼睛，所以时间长了，就怕与人相处，或是与人交流时无法正视他人的视线而让别人误会没有礼貌而生气，有时导致精神不能集中，注意力分散，紧张过度语无伦次，答非所问，可是在网略上和电话中与人交流却又非常正常，可以说只要不与人目光相对一切都会很正常。应该怎样改掉这个坏毛病呢？大家有和我一样的朋友吗？
楼主发言：1次 发图：0张
　　心中默念，别人就会看不到你了
　　天啊，我也有啊，不过我局限的范围是刚认识的朋友，特别是男性朋友，所以我觉得自己有异性恐惧症．
　　看来我的症状比较严重，已经影响到我人际关系了，为了掩饰我的症状，我的人看起来越来越高傲了，别人现在都疏远我了，真烦恼。
　　我要么不敢看人家的眼睛，要么为了表示对人家礼貌又努力注视人家，可是眼睛看起来怪怪的，一样弄得人家不高兴。
　　原来这也是病　　那我算是严重的了
　　不敢看眼睛的时候，就看鼻子
　　......经常碰到的是别人不敢看我的眼睛，很多人都说我的眼神有点可怕。
　　作者：taxitaxihao　回复日期：　9:41:51　
　　　　不敢看眼睛的时候，就看鼻子　　==========================================　　π　　
　　= =||||
　　这用得着治么？＝ ＝　　我一直这样啊。。。没办法我目光太囧囧有神了
　　向来通过对方瞳孔整理头发的人飘过……
　　我不敢正视戴美瞳的人的眼睛。。。
　　不愿意看别人眼睛又不想显得不礼貌的话可以看对方的眉心，这样不会直接视线交流但是也不会显得你没有看对方不尊重人家
　　我也这样- -　　　　别人都站到我面前了我还是看不清　　　　好像是自己故意忽视掉别人的脸，除非他们先跟我打招呼。。　　　　别人都以为我高傲，其实我只是害羞- -
　　刻意的使劲的看　　　　一天下来你会发现这并不可怕
　　我也有这个困扰，上了一些心理网站，知道有一个医生对此比较有治疗经验，就是施红旺教授，不在江苏省，我准备利用假期去看一下。你有兴趣吗，我们可以一同前往。
　　美丽的安安：希望你能及时的回信，我是江苏人，我一般每天中午12点半左右上网，我的QQ号码是
　　作者：爱炒面的6　回复日期：　19:02:45　
　　　　不愿意看别人眼睛又不想显得不礼貌的话可以看对方的眉心，这样不会直接视线交流但是也不会显得你没有看对方不尊重人家　　　　__________________________________________________　　　　我直勾勾的看，觉得特傻，应该怎么看好，看一下眉心再看一下别处还是一直盯着
　　有一个美丽的春天：你是男的还是女的？
　　为什么没有来，看来是这种病还不普遍，可是很是烦人呀，谁能帮帮我呀，这种病已经严重
　　作者：美丽的安安　回复日期：　9:34:35　
　　我要么不敢看人家的眼睛，要么为了表示对人家礼貌又努力注视人家，可是眼睛看起来怪怪的，一样弄得人家不高兴　　——————————————————————————　　天涯真是好地方啊
　　我就是这样啊 努力注视人家，可是眼睛看起来怪怪的 　　说白了就是眼神很犀利 让人觉得有压迫感 有的时候弄得场面很尴尬的　　所以渐渐的就开始回避 慢慢的已经影响到了与人交流　　其实眼睛是心灵的窗户 这话一点没错 之所以会有这样的问题　　完全是因为你心里太在乎了
　　作者：佛手柑的爱恋　回复日期：　13:41:06　
　　　　向来通过对方瞳孔整理头发的人飘过……　　------------------------　　强悍
　　我以前也这样。。后来就强迫自己看别人眼睛。。强迫强迫后来就很自然了= =　　　　还有就是看一会儿眼睛再慢慢看些别的地方。。
　　作者：天下无力　回复日期：　9:12:17　
　　　　天啊，我也有啊，不过我局限的范围是刚认识的朋友，特别是男性朋友，所以我觉得自己有异性恐惧症．　　 　　 　　
　　怎么感觉是自闭啊？
　　据说不正视对方眼睛而目光略微向下看对方的嘴的时候的眼神会很有女人味儿。。。。。。= = 同学可以试试
　　：hermit5233　回复日期：　19:10:45　
　　　　我也这样- -　　　　　　　　别人都站到我面前了我还是看不清　　　　　　　　好像是自己故意忽视掉别人的脸，除非他们先跟我打招呼。。　　　　　　　　别人都以为我高傲，其实我只是害羞- -　　 　　 　　------------------------------------------　　终于明白了，原来我得的是这个病啊~~
　　推荐楼主看《我的老公是神经病》这本书。　　很可爱的书呢。　　作者的老公就患有的精神疾病就包括一种视线恐惧症，平时充分的武装自己呢……
　　我以前是这样，没跳槽以前，看谁都躲目光　　　　没想到现在自己好了，其实没什么，就告诉自己这没什么，眼神偶尔虚交一下也没关系
　　谢谢大家喽，我的病还是时好时坏
　　作者：天下无力　回复日期：　9:12:17　
　　　　天啊，我也有啊，不过我局限的范围是刚认识的朋友，特别是男性朋友，所以我觉得自己有异性恐惧症．　　 　　 =====================　　我也是~~~ 尤其是不小心和人家的目光遇到的话 我会立刻低头看地……　　结果经常被人误会…… 　　
　　恐惧症 强迫症是一种心理障碍 　　心理咨询论坛上有个帖子讲视线恐惧的一些原因　　/viewthread.php?tid=37812　　LZ你看一下看对你有没有帮助
　　我也有这样一来的症状!!!　　在网上可以把人给忽悠到天上　　但一和不熟悉的人说话,就特别紧张　　不敢直视对方　　有时侯感觉特尴尬!!
　　作者：血奴鹦鹉　回复日期：　10:07:21　
　　　　......经常碰到的是别人不敢看我的眼睛，很多人都说我的眼神有点可怕。　　　　　　---------------------　　　　握爪~~~~
　　我永远都是看着别人眼睛说话的　　　　
　　我现在是越发的想要逃避，真的不想面对痛苦，这两年迫于生活的压力一直在工作挣钱，工作上的辛苦与否在其次，只是工作中要面对太多的人和事，心理的痛苦着实煎熬着我，心情忽晴忽暗，可谓是身心疲惫心力憔悴，做什么都不顺心，现在都24岁的人了，女朋友都不敢交，总在逃避，爸妈的催促已敷衍了无数遍，没有办法！太想给他们惊喜，却不知从何而起，上学那会儿爸妈对我可是抱了很大的期望（我小学，初中学习很不错的），可初二上学期这个可怕的病魔就缠上了我，那年我14岁，痛苦从这一年开始愈演愈烈，蔓延了我所有的生活。从不敢看一个老师，到不敢看所有人，初三时学习成绩便开始下滑了，但还处于班里的中上等，后来考上了一所次级的高中，高中的生活对我来说如同地狱般的不堪回首，病痛在这三年里根深蒂固，为什么用这个词语来形容，因为这三年的痛刻骨铭心，我品尝了太多滋味，学习的压力，病痛的折磨，爸妈的期望（虽然二老言语上并没有说尽）让我整天度日如年，精神涣散，经常失眠，终日面无表情，如同躯壳。其实我的学习成绩一塌糊涂，高考考了一所太不入流的大专，这是我意料中的，爸妈也没说什么，我知道儿子让他们失望了，他们依然张罗着，说支持我的选择，问我是复读还是去上大专（其实他们不知道大专是一个什么样的概念，不知道和本科的区别，在他们看来，我确是考上大学了，只是不是所好大学），爸妈都是非常老实淳朴的人，他们从来都认为儿子是很优秀的。我当然不想复读，我不想再回头了，我没有选择，不上学，我能去干什么，我决定上学，不管学校怎样，我只是觉得有路走了，我知道这是逃避，我只能逃避！　　
大学的这三年，过的浑浑噩噩，麻木不仁，如风吹落叶一般，只是这落叶都吹到了心里，发霉变质，堆积如山。　　
07年毕业后，这两年断断续续的上着班，工作生活很不自在，每天都忍受着痛苦，时刻在幻想着自己突然有一天变的正常了，想象着该有多好！只是每天睁开眼睛看着镜子里的自己依旧是那副模样，每天的生活依旧躲躲闪闪，痛苦难言，只能埋怨，祈求，惘然。七月份我下定了决心，辞掉了坚持了一年多的工作，我真觉得无法坚持了，我是跑业务的，每天要跟几十个客户打交道，这对我来说太痛苦了，我的心理每天都未安宁过，我真的太累了，无力承受了。这一个多月来，我几乎每天都呆在屋子里，很少出门，虽说是和朋友同住，我依然觉得有种莫名的孤独。　　
我一直觉得是我的眼睛有问题， 上个月在网上试着查询这方面的事，在试着查询了很多词语之后，搜出来了这方面的资料，有了一个系统的了解，才知道折磨自己这么多年的“无形的病”是一种神经质症状，是心理障碍，也发现了很多同病相怜的朋友，我觉得我的人生又有希望了。那段时间看了很多资料，自己身心放松了许多，很有自信克服障碍，想着自己一定能走出来。　　
但这几天又没了劲头，觉得没了方向，是不是太急功近利了，一定是的，心里也清楚康复是一个缓慢的过程，但就是急噪，心烦意乱，嘴上说着要顺其自然，却不能做到。　　
我现在有点着急了，在家里也闲呆了一个多月了，我知道这么下去不是办法，光逃避真的解决不了问题的，但面对现实又要承受苦痛，我真的很矛盾，我该怎么做？
　　带个眼镜会不会好点
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　　看鼻子很容易变斗鸡眼诶
　　额。。。我也有，不止同性，，还有异性。。。我觉得这是我桃花少的主要障碍。。。
　　强迫自己看　　慢慢就习惯了
　　不厚道的想：难道和性有关？
　　有点意思
关于“视线恐怖症”的新疗法　　
我们对'视恐'的了解多来于的媒体，众说纷纭，各述己见，让我们既依赖又迷茫。就治疗‘视恐’的现壮问题我有话要说。先准我作一例比。有例为证；O4年，夲人因饮食不节 ，导至腰下‘肾’区疼痛，先到镇医院，来－内科医生，经左查右看，最后定断为‘肾结石’，先开了止痛药，后叮嘱我;作好准备明天就来做手术。我当时非常惊异，说；‘你这个医院可以做‘肾‘手术 ！?那医生说;'怎么不行,我做了好多这样的手术啰，!他当时的语汽能够让你感受到他几乎是无所不能的.所以他足够让我终生不忘.后来我回到家,迷惑的连续三次吃药仍不止痛的情况下，只好夜投全县最好的医院一一人民医院。因为以是深夜，医院给我做了临时处理，打吊针并派了传人看护，在迷糊绞痛中也算渡过了那－晚，苐二天，先是验血后是查尿，在沒有结果的情况下最后做了B超。一直到了苐三天仍没有结果，在这种情况下他们对我竟至以最高待誉“专家会诊”。但得到的结论是，又像这种病，又像那种病，最后又什么病都不是。即使这样他们照样能够做到万变不离其终，吃药打针留院观察几天吧！好在有朋友帮我打听到有一中医说能治此病，初听此话我不敢相信，因为我无法将一中医和一师资雄厚的医院相比，但在无奈之下也只能试试看。于是我来到这不足20平方米的中医店，经过传统的中医三招‘拿脉’‘观色’‘验苔’，最后诊断为，饮食不节，虚阴败火所致。医生笑着说；‘这类病不要涚县医院，就是市医院也未必能治好’，当时我也很不理解。后来他给我开了两天的药，并说；‘你放心吧，今天晩上伱就会有觉睡了’，于是我半信半疑的拿着120元买来的药回到了家，（所为药，其实就是干草根，干树皮）。由于疼痛难忍，我当既熬药，便迫不急待的喝了两碗，当时我记的在苐二次喝药的几个小时后，我就能够明显感觉到疼痛在减轻，到了下半夜竟能呼呼入睡了，这里我并沒有言过其实，其实整个疗程沒有超过两天时间。这个事件对我感触佷深。在佩服中国中医之博大精深的同时，却又不禁叹惜高度发达的西医至今也沒有弄明白这是为什么！
夲人认为以上情况与‘视恐’有着诸多的共通之处。　　
一；病症少见，沒能引起更多人的注意和参与，故而成为难治之症。　　
二；认知不同，其方法不同，方法不同其结果不同，打破原有的格式，就会迎来全新的局面。
三；一中医和一医院，不成比例，但治病讲究的是对症下药，前题是你得知道是什么病，关于‘视恐’有诸多疗法。首先可以肯定他们的方法是可以治疗我们的症壮的，因为有的‘疗法’其发明人本身也是神精症患者，他们对症壮知根知底，让我们受益非浅。而一个现实的问题是，我们很难做到他们所说的‘境界’，因为必定他们不是一般的人 而我们都是平凡人。还有一种声音，他（她）们以文章的形式出现，告诉我们的症壮需要做到哪几条、哪几条。这些方法对我们早期‘视恐’还是有所帮助的，至少在症壮上有了更多的认识。但对多年的‘视恐’而言，那只是一种概念，不会因此而有人治瘉过，对我们来说‘视恐’所特有的破坏力几乎是无尖不摧的。有时候想‘它’好，还不如不让‘它’好。如果不是此病的经历者，他（她）是不会理解这句话的，如果不能理解又怎能为人治病。　　
关于‘视恐’的疗法，对别人的目光过敏便是‘视线恐怖症’的由来。其症状范围可以波及‘佘光恐怖’和‘社交恐怖’。对于这个无可奈何但又必须面对的问题。一祌十分有效的铺助方法，加上适当的引导，在实现工作、学习的实践中获得全瘉。这里关于‘全瘉’的定义是；在这个方法实施期间，‘它’的疗效主要是源于一般人际关糸处理为基础的，髙效的处理机制在经历了一次次的验证和肯定后，同时也嬴得了信赖。＂不安＂痛苦＂焦虑＂是＂视恐＂的特征，‘全瘉’定义在这里是必须要针对这三条的。当然是否对症很重要。后语：面对困难，我们能够说前无古人，但不可以说后无来者。　　QQ
　　我和你有相同的情况，视线恐惧症让我好痛苦……我努力的使自己不这样，却总是失败……
　　...貌似我也很严重　　
　　对镜微笑一小时，每天
　　我也有一点，和人交谈不经意的就会无视对方的眼神 或者看着对方眼睛讲话 就忘了自己在说什么- - 这其实算是一种人际交往障碍 一般都是由自卑心理产生的。我以前更害羞，后来因为工作关系 需要面对不同的人 逐渐就好些了 要克服这种病 只能逼自己主动和人交谈
　　我也有点，不自信的表现吧
　　我也不敢，可是我的症状比较奇怪，普通人陌生人朋友家人什么的都可以，偏偏是男友不行。我的意思是，刚刚在一起的一段时间内都不敢看他眼睛，哪怕原本是朋友是可以看着他眼睛的，但是在一起以后就不行了，不过相处一段时间之后四目相对又没问题了。这个情况已经出现过两次了，还好没有影响到正常交际
　　我已经很严重了
　　@lblaoxu
17:15:27　　我现在是越发的想要逃避，真的不想面对痛苦，这两年迫于生活的压力一直在工作挣钱，工作上的辛苦与否在其次，只是工作中要面对太多的人和事，心理的痛苦着实煎熬着我，心情忽晴忽暗，可谓是身心疲惫心力憔悴，做什么都不顺心，现在都2　　-----------------------------　　你描述的症状和我几乎如出一辙，还好你还没成家，没有害了别人　　
　　楼主现在好了吗　　
　　1没自信 2思想太复杂 只能说现在复杂的女人太多了，心无杂念不会这样
　　我也是　　
　　其实我也有类似的情况，不敢看别人的眼睛，只要一对视就会感觉尴尬，笑的也非常不自然，属于皮笑肉不笑的那种感觉，当时的想法就是控制自己这种表现，越是想控制越是不自然，顿时心情就不好，影响了我正常交往，有时候干脆就想自己一个人谁也不接触，但是我总结了几点，我觉得原因就出在我们的思想和心理过于敏感所造成的，我觉得这不算什么病，也用不着去吃药看医生，当与人对话的时候不要太去想这件事越是想越糟糕，脑子专注于你们交谈的内容，也不要刻意的去纠正，慢慢的去接触身边的朋友，交谈过程去慢慢的忽略这种毛病，心态要放平，其实没什么可怕的，我能理解那种失落感非常的难受，感觉人生都没有希望了，话又说回来一辈子不长，我们何必去注意这些细节呢，弄的自己没有希望，阳光自信，完事开头难，慢慢的去改变自己，我现在这个毛病没有了，我觉得那种表现纯属多此一举！　　
　　@天下无力 2楼
09:12　　天啊，我也有啊，不过我局限的范围是刚认识的朋友，特别是男性朋友，所以我觉得自己有异性恐惧症．　　-----------------------------　　+1　　
　　@美丽的安安
09:32:55　　看来我的症状比较严重，已经影响到我人际关系了，为了掩饰我的症状，我的人看起来越来越高傲了，别人现在都疏远我了，真烦恼。　　-----------------------------　　看鼻梁比看眼睛。更礼貌。　　但是不管看哪里，最多看两秒，然后换个位置。不然会让人不自在。
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