22岁女孩20岁怎么才能长高高

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我女性,22岁,还想要长高能吃赖氨酸吗?
病情描述:
女性22岁还能够长高吗,吃赖氨酸能补钙你,有没有帮助长高的作用呢?
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医生建议:根据描述,女性22岁长高的可能性不大,但是还是可以做些努力的。建议你日常注意增加营养,多做具有拉伸的运动,保持充足的睡眠,最好在晚上10点以前入睡,有利于生长激素分泌的。
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>>我是个女生22岁身高147cm还能长高吗?
我是个女生22岁身高147cm还能长高吗?
小男生 当时年龄:
我是个女生22岁身高147cm还能长高吗?
要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊
身高受很多因素的影响,遗传、营养、锻炼等对身高都有很大的影响。虽然你现在身高147cm,不过只要正确合理的饮食锻炼,仍然有机会再增高一点。建议多做一些跳跃运动,如打篮球、跳绳等等。多吃富含蛋白质的食物,如牛奶牛肉甲鱼黄鳝等。同时,睡眠质量比较高也有助于长高。
身高受很多因素的影响,遗传、营养、锻炼等对身高都有很大的影响。虽然你现在身高147cm,不过只要正确合理的饮食锻炼,仍然有机会再增高一点。建议多做一些跳跃运动,如打篮球、跳绳等等。多吃富含蛋白质的食物,如牛奶牛肉甲鱼黄鳝等。同时,睡眠质量比较高也有助于长高。
健康指导:女孩子才14岁,这个时候身体骨骼正是处于高速发展的时期,不要太担心这个问题。每天都督促孩子运动一个小时以上,特别是拉伸类的运动,可以参考舞蹈或者瑜伽。饮食方面多补钙,多吃蔬菜水果
小孩个子矮建议检查是否是有缺锌和是否是有消化不良的可能.建议口服葡萄糖酸锌和山麦健脾口服液试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌,导致食欲低下的可能。另外注意一定要控制零食.
你好,青春期的发育时间有个体差异,你的发育可能比同龄人稍晚,是正常的,肯定还能长高,具体能长多高不确定。注意休息,加强锻炼,平衡营养,补充钙锌元素,养成良好的生活习惯。
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我是个女生22岁身高147cm还能长高吗
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