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擅长：运动创伤的术后康复治疗及非手术治疗，关节松动技术
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擅长：运动创伤的诊断及治疗。膝、足踝、肩等关节软骨损伤的...
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我是一名运动爱好者，爬山，徒步都是我周末生活的一部分，几个月前我右膝突然剧烈疼痛...
就诊大夫：
医院：上海第六人民医院
科室：骨科
发表时间：09-17 23:25
看病过程：《印象李晋玉》
右膝关节交锁疼痛两月余，走路从不适渐渐变为困难，核磁...
就诊大夫：
医院：东直门医院
科室：骨科
发表时间：09-17 15:27
前十字韧带是膝关节重要的前向稳定结构，断裂后可以产生明显的膝关节不稳，严重影响膝关节功能，如果不及时治疗，关节出现反复扭伤，容易引起关节软骨、半月板等重要结构的损害，导致关节过早老化和骨关节病的发生。
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15年7月14日 电瓶车摔伤 经核磁共振结果显示左膝前交叉韧带撕裂 半月板后角撕裂 软组织挫伤
7月底在富阳中医骨伤科医院做了第一次关节镜手术 修复
副主任医师
上海华山医院
运动医学科
右脚三年前核磁共振显示脚踝外侧副韧带撕裂，刚开始未制动，一直在走路，五个月后开始制动休息，三年过去了，现在情况走路稍微有点拐，走不了多久右脚酸痛，使
运动医学科
2013年10月打篮球时右膝摔伤，没治疗，只是贴了壮骨麝香止痛膏，休息一个月，活动照常。14、15年活动时右膝不能发力，走路正常。2015年8月在当地
副主任医师
广州南方医院
罗医生你好，我前天去了惠州市第一人民医院，医生看了片以及查体后说后交叉韧带断裂要做手术，如果我去找您做，需要预约到几时呢，手术费大约多少？做了手术多久
运动医学科
徐大夫，我是7月2号您主刀的手术，术后两周您检查了一次，给我摆到了90度，然后我现在还是弯曲不到90度，也就80多度，而且平躺抬腿明显感觉术后关节处往
运动医学科
前交叉韧带修复手术五个月，膝关节走路时不能完全伸直，膝盖后方涨痛，请问您我的情况正常吗？腿的弯曲角度不能像好腿一样。睡觉，或久坐起来腿疼痛不能直立，我
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膝关节韧带损伤相关疾病
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北医三院运动医学科
主要研究方向为运动创伤的诊断和治疗；侧重于运动创伤性伤病的治疗，膝关节、髋关节创...
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运动损伤的诊断、治疗及康复。
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1. 膝关节前交叉韧带和后交叉韧带损伤和断裂后，在关节镜微创手术下根据每个患者膝关节...
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积水潭医院运动损伤科
膝关节，运动损伤，半月板，韧带，滑膜炎，髌骨脱位
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北医三院运动医学科
运动创伤的诊断与治疗。擅长手术：膝关节人工关节置换手术、关节镜下微创膝、肩、肘、...
北医三院康复医学中心
运动创伤的术后康复治疗及非手术治疗，关节松动技术
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上海华山医院运动医学科
运动损伤的诊治与关节镜微创外科
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左膝关节韧带是否断裂和需要手术？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我的左膝前交叉韧带到底有没有断裂？
所就诊医院科室：
苏州市中医医院 骨伤科
苏州大学附属第二医院 骨科
检查资料：
&副主任医师
核磁只有T1没有T2，前叉信号是不好，但我不敢肯定断裂，最好能有T2的看一下
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
马医生，谢谢您的回复。我的片子总共只有这两张，都提交给您了，您说的T2是什么意思？是不是要再去拍一下核磁共振？另外，我想加您的号，您能同意吗？谢谢您。
&副主任医师
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状态：就诊前
谢谢马医生，我已经申请预约加号。马医生，请问是否需要再提前另外拍一次核磁共振？
&副主任医师
如果有条件，拍一个斜失状位的核磁
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投诉说明：（200个汉字以内）
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运动损伤的诊断、治疗及康复。
关节镜下前、后交叉韧带重建，软骨、半月板损伤的关节镜治疗。
运动损伤相...
马勇，江苏人，运动医学临床博士。
专业学习：2002.7年毕业于北京大学医学部,2002.8至北京大学第三医院工作...
运动医学科可通话专家
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膝关节韧带损伤如何治疗效果更好？_膝关节韧带损伤
状态：就诊前
您的情况应该先固定3-6周，之后再进一步做临床检查才较准确。MRI在急性损伤时有些误差。您也可以来这里看看。谢谢。
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状态：就诊前
陆大夫：您好！
我妻子于元月十一号在当地医院做了关节镜探查手术，确诊为左侧膝关节前交叉韧带完全断裂，后交叉韧带部分损伤松驰，外侧副韧带完全断裂，内侧副韧带部分撕裂。当时医生打算用四条异体肌腱做韧带重建术，但因为没有异体肌腱而没能进行韧带重建，只能再固定患肢等待二次手术。
探查术过去快有一个月了，现在探查处伤口已愈合良好。由于工作的需要和固定患肢在生活中极不方便，我们很想能尽快完成治疗、早日康复，所以向医生询问了几回哪时能给我们进行二次手术，可这里的医生都说：“时间无法确定，要等待材料。”
请问陆大夫：您那里现在能马上做韧带重建术吗？如果能，请您给我们安排一个时间，我们想转去您那里治疗了。急待您的回信！
祝您新年万事如意！
一般来说，不是特别大的暴力导致的多条韧带损伤可以先相对固定6周，通常侧副韧带是不需要重建的，后交叉韧带多数也可以保守治疗，但前交叉韧带多数需要手术重建。
我们一般用自体肌腱重建交叉韧带，可以取双腿的肌腱，对今后的行动影响一般不大。我们一般不用异体肌腱，因为涉及的不可预期的因素较多，病人负担也太大。
您可以先来看看，再决定如何治疗，毕竟您的描述还不是太准确。您可以周5来，我全天门诊。
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状态：就诊前
您好!我们于二月六号去看您的门诊了,经您检查后认为内侧副韧带二度损伤,不宜立即进行前交叉韧带重建术,按您的吩咐回家后我进行患膝弯曲锻炼,之后发现膝关节较前肿,不活动时也没什么不舒服的感觉,我们想请教您这种情况还能继续锻炼吗?
继续按计划练习，之后冰敷，受伤后6周韧带基本可以长好。如果同时膝关节屈曲度也基本正常就可以进行acl重建手术。练习后肿胀说明练得过了，或冰敷不够。您平时注意一下。谢谢
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状态：就诊前
陆大夫.谢谢您这么及时给我解答.我一定按您的吩咐锻炼.星期五及时去复诊.谢谢您!
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状态：就诊后
疗效：很满意 && 态度：很满意
在没有找陆伟主任看病之前,我的求医经历可谓曲折,先是请了外地的专家做手术,花了钱挨了一刀,结果却是糊里糊涂的什么也没解决,心里真是象打翻了五味瓶,因为请的是专家,自己一度都没信心会有其他更好的治疗方案了,好在天无绝人之路,我后来在网上找到了陆伟主任,抱着试试看的心情.我把自己的病情在网上跟他说了一下,陆主任非常及时地解答了我的疑问,分析病情句句说得在理,我的家人看了之后当即决定一定要找他看看,在陆主任的门诊看了一次后,他认真、严谨的医疗作风给我们留下了深刻的印象,对比自己之前的经历,此时虽然还无法看到手术后的效果,但我们一家人都看到了希望,至少对自己的病情有了比较清楚的认识了.后来我于2月18号做了手术,陆主任主的刀,一切都很顺利,现再术后6周了,受伤的腿一天天的康复,心情好了.在这里我们全家人都要对陆主任说;谢谢您!谢谢您的同事!祝您和您的同事工作顺利!　
在没有找陆伟主任看病之前,我的求医经历可谓曲折,先是请了外地的专家做手术,花了钱挨了一刀,结果却是糊里糊涂的什么也没解决,心里真是象打翻了五味瓶,因为请的是专家,自己一度都没信心会有其他更好的治疗方案...
状态：就诊后
陆主任您好！昨天我去找您复查了，现在是前交叉韧带重建术后十一周，复诊结果一切正常，您交待我现在可以开始做踩气球和蹲马步练习，但是我忘了问做这两个动作时是带支具还是不带也可以，还有昨天我带我姐给您检查，磁共振结果为右膝关节内外侧半月板一至二度损伤，内侧半月板后角三度损伤伴撕裂可能，右膝关节少量积液。您认为需要手术治疗，我想问陆主任这种手术在您那里做费用大概多少？术后最好能恢复到什么程度？最差的恢复程度又是怎样？还有我姐已经48岁了术后恢复会不会较慢？这种手术术后复查是否也很严格？也需要带支具拄拐仗吗？麻烦主任有空给解答一下。先谢主任了，真的很感激您。
您应该带支具联系
您姐姐年纪较大，应该再到医院照单足负重膝关节x片，才决定是否做关节镜手术。谢谢
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊后
好的，我们星期五再去检查吧，谢谢您！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊后
陆主任您好！星期五我带我姐到医院照了双足负重膝关节X片，报告描述示双膝关节构成骨骨质完整，骨皮质光滑，连续，骨小梁清晰，未见骨质增生，硬化或破坏，双膝关节间隙等宽，关节关系正常，双侧髌骨前缘欠光滑，右侧明显。我姐刚好是右侧膝关节痛。下午拿到报告后因为等不到您我们就找柳医生看了，柳医生检查后认为我姐的关节痛主要还是因为软骨引起而非半月板，但是半月板的确也有损伤。他建议先观察一个月，做加强肌肉力量的训练，服用氨基葡萄糖胶囊，如果症状无改善再手术。陆主任您认为这样处理行不行？或者还要增加其他的保守方法比如带护具等？麻烦陆主任有空给解答一下，谢谢！
可以。练习肌肉很重要。配合药物治疗后再观察，但同时您还要留意一下症状变化情况，比如慢慢好或反复或慢慢差等。如果不断变差，就要及时手术了。谢谢
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊后
陆主任真是太谢谢您了，周末还打扰您真不好意思。
不客气。祝好
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
陆伟大夫的信息
关节镜微创治疗肩、膝等关节的运动创伤
陆伟，男，教授，主任医师，硕士生导师
深圳大学第一附属医院运动医学科主任，复旦大学骨科学博士， 2011世...
运动医学科可通话专家
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?求膝关节韧带损伤的全面治疗
患者是踢球时受伤的，当时身体在空中失去平衡后，左侧膝盖外测着地。受伤1小时内可以作屈膝，慢跑等动作，但是作外展内收动作时有明显疼痛。受伤15小时后膝关节周围肿胀明显，屈膝动作、抬小腿动作、外展内收动作均受限，疼痛明显。总之现在腿伸直不动就不疼，稍微一动作膝关节腘窝内韧带就剧烈疼痛。20小时候给予弹力绷带加压包扎和云南白药气雾治疗。请详细说明1.目前可能诊断、2.后续检查及治疗措施、3.本病预后和注意事项。
从我的经验看，可能损伤的部位是：股骨远端、髌骨、髌腱、外侧副韧带、半月板、双交叉韧带。我建议到正规医院骨科做包括：几个物诊试验、膝关节X平片、（MRI核磁），以明确诊断。治疗上如果不重通常是做外固定，如果有严重骨折移位、韧带严重损伤则需要通过外科开动手术治疗，现在你最好要固定患肢、不要承重，明天去医院。祝你好运。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
可能是侧副韧带撕裂伤不是滑膜炎，那没那么痛，也不会有几乎完全受限的症状楼主看来是学医的听说过分离试验吧？自己正好实践一下再去照个MRI看看对不对加压包扎是对的，固定也是必要的没完全撕裂的话4-6周康复
运动健身损伤常见于年轻人群，他们积极参加各种体育锻炼，但又常因缺乏一定的运动锻炼卫生知识，出现运动损伤后不知所措，从而造成身心痛苦，严重者会导致终生残疾。 其主要表现为： 一、肌肉拉伤指肌纤维撕裂而造成的肌肉损伤。主要由于从事某项运动前不作任何热身准备活动或准备活动量不足，一到锻炼场所就快速奔跑、跳跃、兴奋异常，也有的运动时间过长，用力过猛和运动量过大而造成。此时应根据自我感觉疼痛程度或受伤部位的轻重，立即减少运动量或停止运动，并在痛点部位冷敷（冰块或冷毛巾）约20分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、肿胀，切莫热敷及揉搓。 二、扭伤由于在打篮球或踢足球等激烈对抗的运动中，腰、膝、髋、踝等关节部位突然用力过猛扭转，拧扭了附在关节外周的肌肉韧带及肌腱。不同部位的扭伤，治疗处理时也应区别对待。如：急性腰扭伤，可将患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一下枕头，先冷敷20分钟后再热敷20-30分钟左右。数日后，自感症状减轻，可作一般性减量活动或倒着走练习，恢复腰肌与腰部力量。如：膝、踝关节扭伤，可将扭伤部位垫高，可先用冷敷20分钟后再热敷半小时左右的方法，消肿不疼后再适量活动。 三、膝和胫骨疼痛膝关节下方、胫骨上前端有一个骨突，称胫骨结节。刚成年者胫骨结节的骨骺呈舌状，尚未融合。此时，如进行剧烈或持续跑跃（如蛙跳、多级跳、跳台阶等）猛力收缩时，牵拉力不断作用于舌状骨骺，易引起损伤而造成供血障碍，使骺变性、碎裂、移位、影响骺的发育，胫骨结节部位就会痛痛肿大。这时，务必停止蛙跳等各种跳跃练习，降低运动量、强度，约2周后，疼痛就会自然消失，再配合按摩，理疗及外敷消炎止痛药和口服跌打损伤丸等，即可获得痊愈。 四、骨折常见的有两类。一类是没有伤口、皮肉不破损，称闭合性骨折；另一类是骨的尖端穿透皮肉，称开放性骨折。对开放性骨折，不能用手回纳、揉搓或按摩，否则易引起骨髓炎，应用消毒纱布对患折处作包扎，止血后，再用平木板固定急送医院治疗。骨折在上肢者，可曲直关节固定在躯干上；如骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧肢体上并急送医院诊治。 根据上述种种的运动损伤，务望运动参与者要加强对运动保健知识的了解，增强自我保护意识，避免因运动而造成的各种伤害事故发生。 1.何为关节脱位，怎样进行现场处理？ 关节脱位是指关节面间失去正常的连接关系。依关节面错位的大小又可分为关节全脱位和半脱位，在发生关节脱位的同时，由于暴力的作用，常常伴有关节囊、周围韧带及软组织损伤，甚至可能伤及神经、血管等。关节脱位后，局部会有疼痛、肿胀、压痛等症状，关节完全不能活动；出现肢体的轴线发生改变，肢体长度改变等畸形；在X光下可以确诊脱位的具体情况及有无骨折发生。 在损伤现场，没有关节脱位整复经验的人不可随意进行整复，以免加重损伤。应在脱位已经形成的姿势下，用夹板和绷带临时固定伤肢，然后送医院或找有经验的大夫处理。 肩关节脱位的临时固定方法是：用两条长的毛巾或布带，一条兜住伤肢前臂并挂在颈部，另一条将伤肢固定于胸壁，在健侧腋下作结。 肘关节脱位时，如果没有合适的夹板，也可用粗一些的铁丝弯成长形的环，再在环上用绷带或毛巾缠绕做成铁丝夹板，然后将铁丝夹板弯成合适的角度，将伤肢用绷带固定在夹板上，再用布带将前臂挂起。如无铁丝夹板，也可用宽的布带将伤肢悬挂在胸前。 2.在运动中发生踝关节扭伤怎么办？ 踝关节扭伤是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。多发生在赛跑、篮球、足球、跳高、跳远、滑冰、滑雪、跳伞、摔跤等运动项目。发生的主要原因是：运动前没有做好准备活动，踝关节的肌肉韧带没有活动开，关节韧带的弹性和伸展性较差，不能适应剧烈运动的需要。在跑跳时用力过猛，脚落地的姿势不当，踝关节超过了活动的范围。跑跳时脚落在坑洼、砖头、石块上，不能使整个脚掌平着落地。 踝关节扭伤的症状：多在脚着地时突然发生，常听到“咯叭”的响声，关节的内侧及外侧即发生不同程度的疼痛，脚立刻不能着地走路。因踝关节内收及内翻的机会多，所以多是外侧韧带受损伤。受伤后几分钟局部便肿胀起来。距腓前韧带是组成关节囊的一部分，撕脱和断裂时，往往合并关节积血，踝关节也肿得很大。伤后几天出现青紫色的淤血斑，痛疼逐渐减轻。若踝关节疼痛剧烈且脚部向前、向后、向两侧错位时，说明踝关节有出血现象。 踝关节扭伤治法：立即停止运动，适当抬高患肢，12小时内要冷敷，防止继续出血。12小时后要热敷，促进炎症消退。扭伤严重的，要内服跌打丸、强地松片，外用樟脑酒和松节油涂搽。针灸悬钟、三阴交、太白、至阴等穴位，也有一定的效果。如在压痛点注射氟美松更有较好的疗效。扭伤两天后，应鼓励患者及早活动下肢，练习缓慢走路，并进行按摩、针灸、理疗等措施，及早恢复脚部的功能，防止局部粘连和肌肉萎缩。若怀疑有腓骨骨折时，要请医生用X光确诊。 在预防踝关节扭伤上，应注意以下几点： （1）运动前要清除运动场地的砖瓦石块，填平坑洼。要做好准备活动，踝关节充分活动开以后，再进行剧烈的活动。 （2）跑步、跳高、滑冰、打球等要讲究正确的姿势，不要用力过猛，防止脚掌内外翻，要使整个脚掌平着落地。 （3）平时注意踝关节周围肌肉的锻炼，增强踝关节的稳定性。如经常练习负重提踵、提踵蹲跳、上下坡跑步，踮着脚尖走路等。 3.什么是休克，现场急救应如何处置? 休克是机体由于有效循环血量明显减少而引起的一种危重病症。对休克要积极预防，遇到休克要正确及时地进行处理。运动中损伤引起的休克有： （1）失血性休克：多见于内脏器官破裂，严重的骨折等，由于失血过多，导致血量减少，影响正常的血液循环。 （2）创伤性休克：可由于腹部、头部受到暴力撞击、脊髓损伤、严重的骨折等。因为剧烈的疼痛，使机体血管紧张度调节机能改变，大量毛细血管扩张，造成血液在毛细血管内淤积，引起血液循环血量不足，导致休克。 （3）心源性休克：在参加过于剧烈的运动，导致负担量超过心脏承受能力时，引起急性心功能衰竭而发生。 休克发生的早期症状有： 开始表现为兴奋不安、脉搏稍快、血压正常或稍高；进一步发展则出现表情淡漠、反应迟钝、面色苍白、四肢发冷、脉搏快而弱、血压下降（收缩压&80mmHg，脉压差&20mmHg），严重时可出现昏迷，甚至死亡。 当有人发生休克时，要让患者安静平卧、注意保暖，但不要过热，昏迷时，要注意让头侧偏，并将舌牵出口外，以保持呼吸道通畅；有心跳、呼吸停止时，要进行胸外挤压、人工呼吸等以及针刺或点掐人中、百会、内关、合谷等穴。 对有骨折者要在现场进行临时固定，有出血时要采取加压包扎、上止血带等方法进行止血，怀疑有内脏破裂者应迅速送医院处理。伤员疼痛剧烈时可给予止痛药或镇静剂，以减轻疼痛。 4.何为胫腓骨膜炎？应怎样处理和预防? 胫腓骨疲劳性骨膜炎是体育运动中常见的伤病。初参加体育锻炼的人其发病率较高。胫腓骨疲劳性骨膜炎的发病原因是由于跑跳的时间过长，小腿肌肉在胫腓骨的附着点受到过分的牵拉和扯拽，刺激骨膜引起的非细菌性的炎症。初参加运动的人，下肢的肌肉还不发达，缺乏弹性，跑跳时不能协调地收缩和放松，脚落地时，也不会利用缓冲力量，致使骨膜反复受到牵扯和拉拽。另外，在天气较冷时，没有做好准备活动，腿部的肌肉、肌腱比较僵硬，以及在硬地上跑跳时间过长，都容易引起这种损伤。 胫腓骨疲劳性骨膜炎，多在剧烈跑跳后十几天发生。有时也发生在坚硬的场地上练习脚尖跑、变速跑、跨步跑、后蹬跑、上下坡跑以及跳远、三级跳远等场合。其具体表现特征是： （1）疼痛：小腿下部、脚腕上部疼痛最剧烈。多数人在跑跳后疼，也有的人一跑就疼，尤其在脚尖用力向后蹬地时疼痛最明显。 （2）压痛：用手轻压胫骨的内面和腓骨的外面，即感到剧烈的疼痛。尤其是在无肌肉覆盖的地方压，疼痛更明显。 （3）骨膜下水肿：骨膜受到牵拉，有不同程度的水肿、炎症和出血，用手轻轻抚摸时，感到表面粗糙不平，有小硬结，用X光照像，可见骨膜有病理变化。 发生了胫骨疲劳性骨膜炎怎么办呢？ 首先要停止大运动量的训练，避免剧烈的跑跳，并用绷带将小腿下部包扎起来，休息几天就会好转。 其次，要用热水袋或热水毛巾局部热敷，促进血液循环，加快渗出物的吸收。 第三，中药黄桅子研成细面，用鸡蛋清调和后摊在布上，裹在患处，每天换一次。也可用强地松龙配普鲁卡因局部封闭，每三天一次。 第四，病情严重的要完全休息，彻底治愈后再运动。 怎样预防胫腓骨疲劳性骨膜炎呢？ （1）对初参加锻炼的人，尤其是练习跑跳时，要掌握循序渐进的原则，不要突然加大运动量，更要防止过度疲劳。 （2）脚尖着地跑要和脚掌着地跑交替进行，后蹬跑和上下坡跑要练习一会休息一会，增强下肢肌肉的力量和弹性，使其有个适应过程。 （3）剧烈跑跳前要充分做好准备活动，使肌肉和肌腱充分活动开。脚着地时注意利用缓冲力，更不要在坚硬的场地上长时间跑跳。 5.什么是髌骨劳损，应如何预防? 髌骨，俗称膝盖骨，位于膝关节的前面。它的上缘宽大，叫髌底，下缘尖锐，叫髌尖。整个形态就像一颗不规则的圆球，包在股四头肌健里，镶嵌在股骨与胫骨接头处之间。 髋骨的功能是保护膝关节，增强股四头肌的力量，有助于伸直膝关节。由于髌骨前面的软组织非常少，位置表浅，所以当膝关节局部负担量过重时，很容易受到损伤。日积月累，便会形成髌骨劳损。外力直接撞击髌骨后没有及时的治疗，也可发展为髌骨劳损。 髌骨劳损的症状是在上下楼梯、跑跳用力和半蹲位起跳时疼痛明显，而且还常常伴随有膝关节发软无力，重者在步行及静止时也觉疼痛。因此，要注意预防髌骨劳损的发生。首先，要避免“单打一”的锻炼方法，多选几种运动形式，使身体得到全面锻炼，尽可能减少膝关节的局部负担量。 其次，根据条件采用斜坡跑、台阶跳、负重蹲起等方法，加强足部、踝关节、小腿的力量练习，采用静蹲、负重抬腿、爬山等方法，加强股四头肌的力量练习。 6.何为半月板损伤，应怎样预防？ 半月板是膝关节股骨与胫骨之间的一个辅助结构，是一对半月形的软骨，边缘较厚，中间很薄，填充在两侧的胫骨髁上。内侧半月板较大，胫侧缘与内侧副韧带紧密相连，故活动范围小；外侧半月板不与外侧副韧带相连，故活动范围大。在膝关节伸屈时，半月板在关节间活动，具有稳定关节的作用，并减少关节面的磨擦。 半月板损伤比较常见，发病与身体活动的姿势有关。大部分发生在小腿处于内收或外展位而膝关节骤然伸直时的一刹那。例如在足部固定的情况下，当一侧肢体负重，膝关节处于略屈位，而上身做向前向中线或远离中线的旋转活动，使股骨髁急骤内旋或外旋，则可引起内侧或外侧半月板撕裂。这种情况在足球、篮球或体操运动中尤易发生。 半月板撕裂后，感到关节内有一种撕裂感和疼痛。如撕裂的半月板破口卡住（交锁），当时即不能伸屈，疼痛也更剧烈，并有关节肿胀的感觉，表示关节内有出血现象。 为了预防半月板损伤，运动前要充分做好准备活动，将膝关节周围的肌肉韧带充分活动开。要加强股四头肌的力量练习。股四头肌力量加强了，落在膝关节的负担量相应就会减少。另外不要在疲劳状态下进行剧烈的运动，以免因反应迟钝、活动协调性差而引起半月板损伤。 半月板撕裂轻者，疼痛很快就会消失，可按一般运伤处理。如果出现“交锁”，应立即施行手术解除交锁。如果受伤后疼痛较剧，关节内有出血现象，即应以压力绷带包扎膝关节，防止继续出血，立即送医院治疗。如果在受伤两周后关节不痛，但检查时仍有交锁音响，则需手术切除半月板。切除后在残余的软骨底能再生一个新的半月软骨，同样可以起到半月板的作用。无论是手术治疗或非手术治疗，只要是在撕裂痊愈后，仍可以参加体育锻炼。 7.运动中的手腕损伤有哪些？ 在体育运动中，腕部的急性损伤相当多见，其中以手腕背伸支撑致伤最为多见，这与人摔倒时手撑地这个条件反射性动作有关。这一支撑动作容易引起的损伤有： （1）桡骨远端伸展型骨折（科雷氏骨折）：是发生于桡骨远端2～3厘米以内的骨折，此处为松质骨，血供丰富，但骨质强度小，易碎。少年儿童此处正是桡骨远端骨骺所在处，容易发生骨骺分离。骨折后，在桡骨远端及腕部有明显肿胀、压痛及畸形，拍摄X光片可以确诊。 （2）腕舟状骨骨折：以足球、篮球、排球、体操中多发，因为腕背伸撑地而引起损伤。损伤后症状往往不重，很像腕关节扭伤，在腕关节外侧仅有轻度疼痛和肿胀、压痛，腕背伸疼，沿第一掌骨纵轴方向挤压时疼痛明显。怀疑有舟骨骨折时，要石膏固定二周后再拍摄X线片以确诊。确诊为舟骨骨折后，一般需石膏固定3～6个月。在固定过程中要注意不能随意拆下固定石膏，以免影响骨折愈合。 （3）月状骨脱位和月状骨周围脱位：损伤后多有典型的腕背伸、掌侧隆起畸形，还可出现手指不能完全伸直，拇指、食指及中指感觉迟钝现象。 （4）腕急性创伤性滑膜炎：关节滑膜因受到挤压牵扯而损伤，引起肿胀出血，关节积血、积液、局部出现压痛，关节活动受限等症状。 对上述损伤应先处理骨折。对创伤性滑膜炎应加压包扎，夹板或石膏固定2～3周；伤后3～5天可以进行理疗、按摩、外敷中药等处理。 8.什么是“网球肘”，发生后应怎么处理？ “网球肘”是体育运动中最常见的一种肘关节损伤，多发生在网球、羽毛球、乒乓球、击剑、投掷、体操等项目中。由于它在网球运动中发病率最高，所以大家习惯叫它“网球肘”。 我们在打网球、乒乓球、羽毛球的时侯，常常用反拍、下旋的方式回击猛球。如果用力过猛，球的冲击力作用于我们手臂的伸手肌群，便引起这些地方的损伤；击剑、投掷、体操时，如果准备活动做得不充分，也容易使这些肌肉发生扭伤；在某些体育运动或者劳动时，如果长时间用力旋转前臂，反复地使该肌肉群收缩和拉拽，肌健纤维从肱骨外上髁撕断拉伤也是造成本病的原因之一。 “网球肘”的主要症状是肘关节侧剧烈疼痛，并向前臂和上臂放射。这种疼痛多在旋转前臂时加剧。在日常生活中，用手拧毛巾时就感到异常疼痛，甚至钥匙开锁也开不开。如果拿着东西向上举，往往不能用力，失手将拿着的东西摔落。“网球肘”发生后，继续从事这项运动就会加重，若停止这项运动休息一段时间就会减轻。 怎样知道自己发生了“网球肘”，除了以上的特殊疼痛外，在检查方面也有它的特点：先让前臂稍微弯曲，半握拳，腕关节尽量弯曲，然后使前臂向前旋转，肘关节伸直，肘关节外侧便发生剧烈疼痛，这证明是患了“网球肘”。 发生“网球肘”，首先要立即停止手臂用力的某些运动，如打网球、乒乓球等，休息三四个星期。然后用强地松龙注射液一西西，加普鲁卡因两西西，在肘关节压痛点的深部注射。热敷能改善局部的血液循环，消除淤血，有利于损伤恢复。每天用热水毛巾或热水袋热敷2～3次，每次半小时。局部按摩也是一种很好的方法：让患者坐在桌子前，手术者用两手拇指推拿按摩前臂的肌肉，从肘关节开始，一直按摩到腕关节，按摩后做前臂的旋转和肘关节的屈伸活动。 为了预防“网球肘”，首先对进行网球、羽毛球、乒乓球、击剑、投掷等的训练要得当，避免局部负担过重，反拍、下旋回击猛球时要掌握要领，采取正确的方法；其次，运动前对肘关节要充分活动开；运动后要做好局部按摩，热水洗浴，改良局部的血液循环；第三，平时加强肘关节的锻炼，增强前臂肌肉的力量和肘关节的稳定性，以预防“网球肘”的发生。 9.怎样处理运动中的手指挫伤? 手指挫伤常发生在篮球接球、排球传球、拦网手形不正确时，手指挫伤可引起指间关节侧副韧带损伤或伸指屈指肌腱损伤。 指间关节侧副韧带轻度损伤时，在手指伸直位做挫伤关节远端的侧扳时，出现疼痛，但没有松动或“开口”感。处理时，可用约1厘米宽的胶布将伤指与其旁边的未受伤手指固定在一起即可。 如关节侧副韧带断裂时，则应到医院手术缝合。 手指挫伤后如出现关节不能伸直或有畸形，应怀疑有肌腱断裂或关节脱位及撕脱骨折。如有肌腱断裂或撕脱骨折，宜尽早处理，根据情况采用保守治疗或手术缝合；关节脱位应找有经验者进行整复。 10.什么是肩袖损伤，应怎样处理？ 肩袖损伤在排球、体操、游泳运动员中多发，对于体育健身参加者来说，若肩部的运动负荷过高或动作过猛，也易发生。在肩袖损伤的同时，往往伴有肱二头肌长头肌健损伤。其发生主要是由于肩袖（由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌组成），在肩关节做背伸、转肩、外展及超正常范围的剧烈活动时，受到反复牵拉和与肩峰、肩喙韧带发生反复磨擦而引起的损伤。常见损伤动作有单杠、吊环中的转肩、棒球的投球、举重抓举时的突然背伸等动作。 肩袖损伤的主要症状有：肩外侧疼痛，并可以向颈部、上臂部放射；肩外展、或做肩从外旋迅速内旋的鞭打动作时，如网球的头顶扣杀，会使疼痛加重；肩在外展到60°～120°之间时，疼痛明显，而小于或超过这一范围时疼痛减轻，肩做外旋外展抗阻时，肩部亦出现明显疼痛；肩袖损伤时间较长时，还会有三角肌萎缩。 对于急性肩袖损伤，在急性期要求将上臂置于外展30°位置休息，减少肩部活动量，进行适当的肩部柔韧性练习，局部进行理疗、针灸、按摩、中药外敷或痛点封闭均有较好效果；另外要注意加强肩部肌肉力量，改进技术动作。长期保守疗法无效，可考虑手术治疗。
快到大医院去作检查、我哥哥上次也这样但还以为没事、现在时间一长就做病了、医生说应该早点来、可以冶好的。
好象是在考试啊
去医院检查，如果骨头没事60天便好
去医院啊，快！听医生的．
去照个核磁共振吧
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