15岁太矮了想长高吃什么钙片好东西好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-24 13:21 标签： 想长高应该吃什么
太矮了想长高吃什么东西好？我是女生_百度知道
太矮了想长高吃什么东西好？我是女生
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除了每天的日常饮食外，还有很多办法的，像可以吃安高乐试试，我弟弟吃了几个月就长了8~9CM呢.
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其他3条回答
牛奶，晒晒太阳
这个需要你自己多锻炼身体
牛奶、花生之类的，还要多运动...
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出门在外也不愁中国男性身高矮于日韩 吃什么食物能长高？
本文导读：近几年世界男性平均身高排名中，韩国排第18位，平均身高1.74米;日本第29位，平均身高1.707米;中国男性排名第32位，1.697米。
　　近几年世界平均身高排名中，韩国排第18位，平均身高1.74米;日本第29位，平均身高1.707米;中国男性排名第32位，1.697米。
　　能长高
　　1、食物容易吸收，含有营养，钙比较多的。比如牛奶，奶制品都是不错的选择。
　　2、百分之百的蛋白质，蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对与疲劳的抵抗力。比如，鹌鹑蛋，小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。等也是蛋白质较高的。
　　3、补充必要的维生素。维生素是人体必备的，如果少了它们也不行。多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物。
　　4、一日三餐必须补充合理的营养才能随时满足人体所需。早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
　　5、可乐与果汁最好别吃，因为都是不太的。糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
　　6、适当的运动能够辅助食疗进行增高的目标。让人体加速吸收钙质，保持人体健康。（责任编辑：邱天华）
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