有什么有喉结还能长高吗的办法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-25 05:31 标签： 有什么办法长高吗
有什么办法可以长高_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
有什么办法可以长高
上传于||文档简介
&&身​高​这​一​与​生​俱​来​的​条​件​已​成​为​人​生​竞​争​的​重​要​条​件​和​因​素​。​我​们​必​须​正​视​矮​小​的​问​题​,​所​以​有​什​么​办​法​可​以​长​高​,​已​经​成​为​整​个​社​会​关​注​的​焦​点​。
阅读已结束，如果下载本文需要使用
想免费下载本文？
你可能喜欢有没有什么方法能让自己快速长高_百度知道
有没有什么方法能让自己快速长高
有没有什么简单又实用的方法能让自己快速长高？
我有更好的答案
规范日常生活习惯是不可缺少的一部分，如何才能长高呢，那就应该遵循合理的长高准则，只有清楚对应的增高方法，您不妨多加注意一下，并在生活中采取实际行动，不清楚什么样的方法有助于身体长高，在此为您分析的就是增高相关的基础常识，有助于身体更好的长高不少的人被身高问题困扰着
未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量...
苏联著名跳高运动员阿赫麦托夫利用体育锻炼促使身高增加，取得了显著效果。他自幼酷爱体育，可身材不高，因为他父母都是矮个子。他14～16岁，竟1公分未长，跳高成绩也停滞不前。苦恼之余他去求助于著名的教育家朗斯基。朗斯基对他说，只要经常做些专门的练习，还是可以长高的。他们一起研究了一套专门的练习方法，阿赫麦托夫每天坚持做两次--早晚各一次。经过几个月，第一年他竟长了8厘米；第二年继续锻炼，又长了8厘米；第三年长了5厘米。他不仅比自己的父母高出一头，而且成为世界第一流的跳高选手。阿赫麦托夫经常把自己做过的增加身高的练习编入训练活动中，那些认真完成练习的青少年都长得很快。现将阿赫麦托夫所做的练习介绍如下：
　　1.慢跳5~7分钟；柔韧性和放松练习18~20分钟；再做各种劈腿...
或者打篮球
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广
长高的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁什么方法又能减肥又能长高_百度知道
什么方法又能减肥又能长高
我爸169我15岁、60kg、我妈160、有可能吗、女。我想1个月减5Kg、是不是只要血糖控制得好就可以长高、有糖尿病？什么方法减肥长高最有效、155cm？什么方法最好、11岁已来月经、我想至少长到165、糖尿病会影响身高和发育吗？减肥？、这几年几乎没长多少、有可能吗
提问者采纳
如果你刻苦，傍晚花3小时左右打球，那么半个月瘦20斤不成为题首先，我觉得减肥实在太简单了！
相信我！，猛吃，当然，没有力气就没有运动减肥的动力，黄瓜更要多吃，每天早上跑5公里（慢跑）。=，我觉得那些参考资料都是没有耐心的朋友无助的精神依靠而已，饮食也是重要的！，也相信你自己，并把减肥视为兴趣！
不要强迫自己不吃饭，关键就是上述二者！，不可以运动过后狂吃！！！，
每天强迫自己喜欢篮球！。
一定要给分啊··=，并爱上篮球！多吃蔬菜水果。 打篮球+跑步
相关专业回答
　　减肥与长高 怎样同时进行
　　一、营养均衡 不偏食
　　减肥和长高，都要三餐规律，注意营养均衡，适当多摄取含丰富蛋白质和钙质的食物。如：小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。不要偏食挑食，少吃肉类，多吃蔬菜和粗粮。少吃零食，不喝甜饮料。睡前喝一杯牛奶。
　　二、坚持运动...
其他类似问题
为您推荐：
其他3条回答
肥吗?.这样你可以一天拉4到5次?我有个不怎么好的建议,最好是中暑,2个月瘦了12斤你可以把自己弄到拉肚子,我本人就是这样减的.,有效果.如果你没有更好的办法的话,中暑也好感冒也好。能再长2公分就很不错了,那样对人没什么影响?，不过不多,就是脑子昏昏的...每天照样吃照样喝
但是不会被吸收不怎么好
但是管用..,可以试试这个你应该还能长。不要妄想再长10公分了.
最好的就是多做运动多喝奶，，，，效果嘛，，就看你他、用什么方式运动了！~
遇到我算是你的幸运了！！！
首先既然你有糖尿病，那么节食和一些以伤害身体为代价的减肥方式是不可行的了。 有时候基因的变异也会导致孩子与父母的形态上有一定的差异，当然我不是说你。所以至于你能否长到165我不敢说。
以你的状态，既要减肥，又要长高，那么只有篮球运动适合你，
运动对你的病应该不会有什么大的影响，但要注意，运动过后要跟的上营养。其次，篮球运动对长高的帮助不是一般的大！打篮球的孩子在运动中，跳跃的过程里会拉升自己的身体，个子往往会猛然增高。
篮球最适合你了！！！
银锭要给分！！！！=。=！！！
您可能关注的推广回答者：回答者：回答者：
长高的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我今年18，快19岁了。身高只有170，明显很矮，有什么办法可以再增高吗？
我今年18，快19岁了。身高只有170，明显很矮，许多漂亮女生都嫌我长得不高，就没有机会追到。有什么办法可以再增高吗？还能在长嘛？
09-08-23 &
增高的食物如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：  1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易
 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。
请登录后再发表评论!
我也是１７０啊，楼主我们有缘啊，我觉得我是没办法再高了，家里人都基本上这么高，是不是遗传的啊？
请登录后再发表评论!
差不多成型了，再长高的可能性不大了，一般男性腋毛是最后完成的，如果你腋毛已经长齐，发育基本算结束了
请登录后再发表评论!
长那么高干什么用喽
请登录后再发表评论!
平时多做点儿运动，多打打蓝球什么的，都是有助于增高的，还要注意营养，多喝点骨头汤，你也可以用药物和运动相结合来增高，我同事就是他每天早晨晨跑，同时还服用快高的增高药，他是通过朋友介绍在zenggaokuai◆com&&&&&&&『◆&换成&'点'&』这个网站上去购买的，现在用了快一个月了，效果还是很不错的，长高了近五厘米了，而且没什么副作用，他还准备继续使用，有时间你也可以到这个网站上去了解一下啊！
请登录后再发表评论!

我要回帖

更多关于 有什么办法长高吗 的文章

 

随机推荐