16岁求教怎样16岁还能长高多少？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-29 14:54 标签： 16岁还能长高么
我16岁了，可身体却才155cm。今天开学以前比我低的现在都比我高，怎么才可以长高求解答_百度知道
我16岁了，可身体却才155cm。今天开学以前比我低的现在都比我高，怎么才可以长高求解答
除了任何药物的方法。我更想知道做什么运动可以增高
我有更好的答案
建议打篮球，不建议长跑跆拳道，因为这些下肢运动能让腿结实变硬，不利于长高，还有多吃绿色蔬果，拒绝烧烤油炸，最最重要的是睡眠充足，欢迎追问
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.一般最低保持8个小时。跳高,跑步,摸高,打篮球等运动都是可以的豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物
你好，我按公式给你大概算了一下你将来可能长到168到175之间，因为你16岁了，还有4年时间，如果你想更高，在此，我给你几点建议1：饮食要好2：要多运动(但不要过量)3：要保持好的睡眠4：要有良好的心情。如果你能做到的话，有可能达到175以上，所以请你好好珍惜这4年时间。我就是这么走过的，现在181了。在此我希望你将来能达到理想的身高！
睡前多踢腿、垫垫脚，这是最容易的增高办法，不会太累，贵在坚持罢了，虽然成效慢，但时间久了会有作用的
那就适当的做些运动吧，像是游泳，很管用，我就从三年前一直坚持一个月游一到两次，每次两个小时左右。还有每天跳绳、跑步、打篮球。诺！我现在十岁都160cm了~
你好，我按公式给你大概算了一下你将来可能长到168到175之间，因为你16岁了，还有4年时间，如果你想更高，在此，我给你几点建议1：饮食要好2：要多运动(但不要过量)3：要保持好的睡眠4：要有良好的心情
多多运动 打羽毛球或者是跳高
睡前喝牛奶 记住一定要早睡觉
别去想长不高的事 希望你可以摆脱这个烦恼
每天晚上睡觉以前跳绳两百下
然后在睡觉，
我同学教我的好像说什么可以让骨头放松晚上骨头可以长。就会高了
然后每天早晚喝牛奶或者晚上吃钙片。
我认识一个很高的体育老师，她告诉我多运动有利于长高（她有183），她特别推荐我跳绳和跑步，后来我试了，高是有高的，就是很累~你这个年纪要多补钙加上运动可能会长更高的
打打篮球，每天踮踮脚，每天都要坚持跑步，跑步的时候要记得踮着脚跑，也可以打打羽毛球......10点30前要睡觉，因为在晚上10点到11点的时候就是长高的时候。还有一种吃的老方子——用公鸡炖田七。一年要吃三次，一次要连续吃两天，一定有用。（不止吃一年，最少吃到三年以上）
打篮球和吃钙片。多做跳跃运动。
可以去练练跆拳道，我12岁了，就165了，是以前小时候有个老师说吃菇类会长高，我妈几乎每天给我做。四年级时去练跆拳道长得很快，所以练练吧
游泳，打篮球，跆拳道也可以。我小时候连了两个月跆拳道，猛长了3.2厘米。
篮球，跳绳，多补钙，多晒太阳
合理膳食：荤素搭配；多做运动：一天50个俯卧撑，200个仰卧起坐。
打篮球，营养要跟上
打篮球可以长高
营养均衡能有帮助
或者穿内增高的鞋子
多运动，吃有营养的东西
多运动，如打篮球，跳绳
多锻炼，篮球，跳绳
多运动吧。
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出门在外也不愁我都快16岁了，可身高才155，怎么办啊？谁能教我怎么快速长高啊？_百度知道
我都快16岁了，可身高才155，怎么办啊？谁能教我怎么快速长高啊？
提问者采纳
每天喝牛奶（补钙）每天打篮球（运动增强身体发育，即使你不喜欢也得去）有机会就多吊吊单杠（这是一个骨科医生说的= = ）有关于身高你最好看看父母
父母身高不高的话你也不会有多高了 除非你天天做上边那几个
另外：男生16岁还是发育期 发育到22岁才会停止 你还有6年时间来补救
如果实在很急 那就穿增高鞋吧 - - 楼下那神经病
看谁都说别人复制自己答案
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其他3条回答
晚上1：00到2：00是骨骼发育时间，必须保证睡眠，另外睡前喝一杯牛奶，睡眠时间尽量保证在7，8个小时。我的一个同学在和你情况一样，暑假里这样一个星期就长高了3，4厘米，所以应该挺有效地。
每天运动 我就是这样的,一年高30几厘米 我盖括了楼下的人的说法
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出门在外也不愁我今年15岁了才163快16岁了我想长高啊 我爸爸165我妈160我还经常手淫呢！求求你们教教我怎么长高啊_百度知道
我今年15岁了才163快16岁了我想长高啊 我爸爸165我妈160我还经常手淫呢！求求你们教教我怎么长高啊
你们说肾亏阴虚吃些什么好
提问者采纳
　　你好亲爱的楼主。我20岁都还可以长不少的，因为男生发育25-28岁才停止完全……怎么样都有希望的！！况且你才15
175肯定没问题的，只要按我说的做！！！　　要相信你自己，什么医院的骨龄这些都是狗屁骗钱的来着，最重要后天的锻和饮食　　我看了这么多的回答，都很有道理，不过我的是我自己的经验而且实践证明成功的　　你能照我说的做，我保证你可以长高的！！楼主！！请相信事实。　　下面我是我的经验：　　以前我曾经也被长高这个问题困扰了许久　　记得我15岁时157，由于喜欢打篮球，很想张高　　就老寻找长高的方法　　我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心　　但是后来到18岁时，我长到了172，我心里是说不出的高兴　　并且我18--22岁还长了5厘米，到20岁时长了半厘米　　我现在23岁，178cm，我也满意了　　在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助 ，我用的这些方法，效果有目共睹的　　第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!　　第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,　　因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!　　第三,不能抽烟,喝酒,!　　第四,别太过容易发怒,!　　第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!　　第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!　　第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!　　第八,过度的&自我安慰&,这个一定要控制,!　　第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!　　第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!　　第十一,吃多点动物肝脏,!　　第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!　　第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!　　朋友，祝你能长到自己理想的身高！　　believe in yourself！！　　ps:我爸166，我妈158　　最重要就是坚持了！！　　打了好多字，希望能帮到你！！！加油！！祝你成功！　　有什么问题欢迎追问！！　　百度青春期分类达人：scut_Benladen2　　很高兴为您解忧！祝你生活愉快！！
提问者评价
谢谢大家了！
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其他4条回答
多运动 良好的睡眠
合理的营养
别急啊 长身体的时间还很多呢
我当年22了还长了2公分呢
别急啊小哥
只要你积极锻炼,参加体育活动,遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都...
你没救了，真的没救了
可以了，以后长的会比你爸妈高的
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