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节食减肥我几乎就是不吃饭的，已经一个月了，就除了MC的时候吃过一次鸡肉，其他大部分都是喝水吃水果，现在严重便秘，只是小便，有时候有便意根本拉不出啊！小肚子也很硬，用手按小肚子都能感觉到肚子里都有东西。香蕉我也吃了，蜂蜜水我也喝的，苹果肯定也是几乎每天都吃，而且我天生就是细嚼慢咽的人，MC那几天的时候喝过粗粮燕麦片什么的都没用，最后吃泻药（酚酞片），就第一次有用，往后在吃都没用了，我也吃排毒养颜胶囊，也是第一次有用
往后都没有效果了，
很苦恼，我该怎么办，恢复饮食一下也不可能
因为现在胃已经很小了 ， 追加100分。节食导致便秘怎么办
你可以先试试肉丝炒韭菜，然后适量喝点蜂蜜水，实在不行那就用（开塞露）。我告诉你的三个方法都对人体无害的！绿色环保呵呵还可以保持你良好的身材！希望尽早解除你的烦恼！
1.每天吃食盐不得高于4克
2.每天吃油不得高于20克
3.多食用粗粮（每天必吃150克以上，最好达到200克）、杂豆、蔬菜（尤其是芹菜、茼蒿等），多饮酸奶（调节肠道菌群）
4.可用温水送服木耳颗粒，刚开始要淡一些，保证每日大便一次即可，浓度逐渐添加
5.必要时食用光泽黑木耳颗粒治疗
6.坚持做肛门操
你是由于节食而造成的，你想减肥，可以用健康的方法，也许节食是最快的方式，但它不一定最健康，建议你用健康方式减肥，祝你成功！
减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。
能走路就不要坐车，能跑就不要走。
多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！
多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。
给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！
坚持努力，朝着自己的目标前进！
每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
2如果想要快速的减肥就是喝稀饭！
3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！
4中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃东西了。
5有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。
6少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的 少吃主食。
比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。
香蕉 、苹果
、 木瓜 、多喝水,不渴也要喝一个人一天要喝8杯水新城代谢排掉身体的毒素。
7合理膳食人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。
早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。
8同时可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是“倩影^蔬果”，纯天然绿色的减肥产品，也不反弹，有兴趣可以去了解下~
黄瓜香蕉三日法：
每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天
黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，两个月瘦了5公斤，从118瘦到了108，一年了都没反弹，
这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，
还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食， 头一天正常饮食（不暴食），
第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。
他说这在欧洲很流行，也很有效。
苹果餐有两种吃法： 一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。
一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！
如果你觉得这些方法还不够快，减得不够多，那么可以试一下当今最流行的蔬果减肥产品“倩影^蔬果”，大概一个月减10至15斤左右，而且没有副作用。
只吃水果喝蜂蜜节食减肥一个星期，然后就便秘了，偶然会拉一点，跟水似的，有点稠。
：你的肠胃有可能不是很好，建议不要用极端的方式减肥，用运动加节食的方法会很有效。曾经拼命似的减肥了一个半月，成功减掉10斤，不过需要一定的毅力啊，不能进食过多的米饭，饮料也不能喝，所有的零食断掉，早餐水果或者全麦面包，午餐肉或者水果蔬菜只能选一，晚餐水果配酸奶，饭后跑步至少半小时以上，月经期间不能过度节食也会掉分量，坚持一个半月肯定会瘦！！
我给你介绍个地方，你可以到这里看看，在“tbtjw”里面有几款淘宝销量最大的减肥产品，看店铺的销量和好评就足以让人震撼。经过好几天的考证和商量，我们几个就从这里各自选了一款适合自己的减肥产品，没想还是都比较有效，最快的一个姐妹，两个星期减了13斤，最慢的也减了5斤。除了有两个姐妹有不想吃东西的感觉外，我们都没出现什么其他的不适。建议到这里看看，对你肯定有帮助的。
你可以在这里选择一下，里面全都是淘宝上最热销的减肥产品。
看清网址，再进网站，只有以下这个网址的才是正规网站：
tbtjw@com (把 @ 换成“.”就行了)，
其他任何形式的都不是，一定要找对网址，不然白花了冤枉钱不说，人也受罪，
还没有效果，就郁闷了。希望对你有用。祝你减肥成功。
运动减肥能够坚持是最好的，但是我实在是没办法坚持下来。
经朋友介绍到官网买 有一款 纯绿色 的减肥产品 青春.瘦中药减肥 效果挺好的，纯中药原料，感觉不到有副作用。非常好。这个产品是先调理再减的，吃了10天，瘦了六斤，感觉不到有什么副作用，不错，很喜欢。
非常感谢这个好DD，特意贴出我买的时候的联系客服Q号，方便正在为找好的产品而烦恼的兄弟姐妹们。
曲线身材将从这里开始
旺旺号：林肥佬
青春.瘦 客服ó号是152开头的，中间是542，结尾是4335
官网是：qcshou@com （把@换成
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青春.瘦减肥 还你完美曲线！
碧生源常润茶，我之前在学校的时候也节食的，有10天什么都没吃就光喝水了，头几天排便还正常，后几天就不行了，然后我就去买碧生源的，一喝就排了，你试试吧
不要吃那个排毒胶囊东西，含有大黄成分， 这个便秘问题不是单一的饮食问题啊 ，如果你是女的，一般生理也有点关系，但最根本的是肠胃问题，需要调理肠胃，建议你找一些东西调理一下，米有好转，我推荐 【福建厦门】【活】【肠】【素】胶囊，是补充肠道有益菌促进肠道蠕动调养肠道治疗便秘的，安全有效，不会依赖，你可以去了解诶
节食减肥导致严重便秘怎么办。已经一个多星期没有大便了。怎么办啊。
节食，不吃主食只吃青菜，晚上喝点粥就行了，不要吃零食。但是我实在控制不了自己，能控制自己的嘴也就不会这么肥了，多数肥胖女人的悲哀……
最权威的减肥产品排行版“”网 里面收集了今年淘宝、有啊、拍拍网、电视购物、实体药店销售最好的几款纯绿色 的减肥产品，我选择了一款 纯绿色 的减肥产品。
我同事产后减了30斤，一年了没反弹，开始我自己也不信，毕竟年年减肥，年年肥的人，是减肥专业户了。我用半个月真的减了8斤了，关健是没感觉到有什么副作用。
现在真的感觉皮肤也变好了，
越来越有光泽，大肚腩变小了，腿变细了，臀部的肉肉少了，也翘了，这几天同事见我都说我变漂亮了，好开心。
不需节食，不需运动，健康减肥，快乐快肥，好开心，夏天到了，终于可以穿漂亮的裙子了。
网.址.是：jf012减.com （把" 减 "字去掉就可以打开了），千万不要记错网址哦
非常.专业的减肥.产品.排行.版，里面收集了.淘.宝、电视.购物.频道、实体店.销.售.中最好、副.作用.最小、而且不.反.弹的几种.产品。
轻松帮你解决肥胖烦恼，实现美妙身材！
现在的减肥产品真的有很多呢，不提市面上的，光网络上的就数都数不过来。我们选减肥药，首先要看的是有没有副作用，会不会有大的反弹，当然如果说一点儿副作用都没有，那也是不太可能的啊，网购平台，无可厚非当然数淘宝上的是最好的。
如何选择最有效的减肥药?这里我推荐给大家一种选择减最有效的减肥药妙招，这个妙招就是查看淘宝销量排行榜的减肥药的相关评价，每一位购买者都会对该减肥药进行评价，到底有没有效果，到底有没有副作用，服用后效果怎么样？
这些问题只要你把每一个评价内容全看一遍，自然心中就有数了。很多减肥朋友收藏了的此类型的网站：“1234jf@com @ 换成 . )”，整理出了淘宝产品排行。。。里面全是淘宝上热销的减肥产品。
淘宝销量排行榜最靠前的减肥药都是30天销量超过或接近1万件的，每位买家不一定都有详细评价，但这1万名买家中至少有3000位买家会进行详细的评价，通过这些真实评价，我们一定能找到真正纯天然，无副作用的、健康有效的减肥产品，祝朋友们健康减肥！成功减肥！！
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什么泻药见效快.便秘严重.一个多星期 没有大便了.
蓖麻油，餐前20分饮用一支约20毫升。
真正彻底根治便秘肠胃差全球公认非药物益生元。便秘症状：有排便感但排不出、半干硬或干硬(会撑破肛门出血)、气胀发胖、口臭、上火、痔疮，肠胃很差的很快就又腹泻循环等等.一般多吃水果蔬菜就能治好的.为什么很多人喝再多水蜂蜜水果等都不行的呢?因为你的肠胃缺膳食纤维或菌群失调已经了严重了啊,还治不行可到淘宝网~店铺输入：金百通专卖店，搜索即可找到公司的全国专卖店。这个非药物的益生元对根治便秘排毒肠胃差和改善肠胃功能优化肠胃微生态补有益菌群和膳食纤维全球公认比益生菌效果好得多.您也可在全国各药店和商超查看到该产品的。
够脚趾头：如果你厌烦了做仰卧起坐，试试这个练习。躺在地板上，双臂垂直上举指向天花板。慢慢把自己抬起来，这样你的手就越来越靠近脚趾——如果你能够，就够到脚趾好了。然后恢复到开始的姿势。但是一定要慢慢做，以便充分地伸展你的肌肉。重复做15-20次。如果你嫌减得慢，可以试试【 维塔减肥茶】。
没事 我是医生
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关注: 0 人我现在18岁了，便秘差不多有四五年了，平均四五天上一次大便，有时还一个多星期，每次都很难拉出来，很..._百度拇指医生
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?我现在18岁了，便秘差不多有四五年了，平均四五天上一次大便，有时还一个多星期，每次都很难拉出来，很...
我现在18岁了，便秘差不多有四五年了，平均四五天上一次大便，有时还一个多星期，每次都很难拉出来，很干燥。可能是因为这所以就长痔疮了，现在很少吃辣什么的，总是吃清淡的，大便还是这样，是形成生物钟了吗，痔疮去医院看过，医生说开药治疗可以好，可我用了也没多大效果。该怎么办呀，真是烦死了，上厕所是最大的苦恼
便秘，用药的话只能是暂时缓解一下，如果想要彻底解决这个问题，只能从自身想办法。首先每天多吃新鲜蔬菜和水果（但是不是荔枝榴莲一类燥性水果），少吃肉类和辣椒，蒜，胡椒等刺激性强的东西，烟酒尽量的少，不久坐，不久站，平时作息规律点，尽量不熬夜。喝水，可以采取少量多次的办法。最后就是尽量每天排便，尽量不要宿便，一有便意尽可能快地去排便，这样排便反射会比较敏感。另外如果吃的东西多了，自然会增加排便的频率。如果实在是大便干燥，可以去医院拿点那个软化大便的‘开塞露’，但是这个东西只能是辅助救急用的，不能依赖它。
平常多喝水 多吃润肠通便的食物 例如香蕉 芝麻 蜂蜜 等 不要熬夜 多运动 这样可以促进胃肠蠕动如果有明显痔疮 而且有炎症了 建议及时治疗 可以去看看中医调理下 如果需要可以加我 你详细描述下病情 看是否能帮助到你 空间有联系方式 希望回答对你有帮助
1，便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等2，便秘分为2种A慢传输型便秘，是由于肠道收缩运动减弱，使粪便从盲肠到直肠的移动减慢，或由于左半结肠的不协调运动而引起。最常见于年轻女性，在青春期前后发生，其特征为排便次数减少（每周排便少于1次），少便意，粪质坚硬，因而排便困难；肛直肠指检时无粪便或触及坚硬粪便，而肛门外括约肌的缩肛和用力排便功能正常；全胃肠或结肠传输时间延长；缺乏出口梗阻型的证据，如气囊排出试验和肛门直肠测压正常。非手术治疗方法如增加膳食纤维摄入与渗透性通便药无效。糖尿病、硬皮病合并的便秘及药物引起的便秘多是慢传输型。B出口梗阻型便秘,是由于腹部、肛门直肠及骨盆底部的肌肉不协调导致粪便排出障碍。在老年患者中尤其常见，其中许多患者经常规内科治疗无效。出口梗阻型可有以下表现：排便费力、不尽感或下坠感，排便量少，有便意或缺乏便意；肛门直肠指检时直肠内存有不少泥样粪便，用力排便时肛门外括约肌可能呈矛盾性收缩；全胃肠或结肠传输时间显示正常，多数标记物可潴留在直肠内；肛门直肠测压显示，用力排便时肛门外括约肌呈矛盾性收缩或直肠壁的感觉阈值异常等。很多出口梗阻型便秘患者也合并存在慢传输型便秘。3，治疗方法生活治疗1.分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。2.提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。3.适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩药物治疗（需在医生指导下使用）（1）泻剂（2）促动力剂其他治疗1.器械辅助2.生物反馈（biofeedback ）疗法3.认知疗法4.手术治疗
我以前也便秘，吃了3次同学买的苦瓜清胶囊叫好了，那东西吃多了不好，但是吃了还不错，你要不买盒试试。
每天早上一杯温开水，然后强迫自己大便一次，多吃香蕉等润肠通便的水果
这样的情况最好是从饮食、自身生理上调解，需要是一个比较慢长的过程。多喝水、多吃青菜，不过发务的蔬菜像韭菜、香菜要少吃这些青菜会收起上炎、诱发疾病，水果可以多吃香蕉（要自己长熟透的，千万不要吃生香蕉那样会适得其反的）。药物的知道个依素莱神之酵素，你可以了解，多个参考。
看是内痔还是外痔
买药吃！可以好的
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
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　　鼓励患者做力所能及的运动，如打太极拳、做体操、慢跑或散步等；可嘱患者每晚临睡前平卧于床上作腹式运动(作深腹式呼吸)，每次15～30分钟；并可进行自我腹部按摩，按摩方法宜采用顺时针方向，由右侧向左侧，持续15～30分钟。
2、注意饮食
　　鼓励患者多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。
　　可嘱患者经常口服蜂蜜，以起到润肠通便的作用。
3、养成良好的习惯
　　患者应养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者，可定时在晚上(一般以定时在清晨为佳)。
4、中医治疗
　　（1）中药治疗法
　　药方：厚朴15克、藿香12克、苏子12克、大黄5克。
　　每日一剂，水煎服，一日三次。
　　药方二：黄芪20克，白术15克，炙升麻10克，当归20克，党参20克，桑椹子20克，女贞子15克，柴胡20克，黑芝麻20克，甘草20克，生地20克。
　　　　（2）磁石疗法
　　　5、西药治疗
　可选用莫沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。
　　6、生物反馈治疗
　　生物反馈治疗目的是增加肠道的蠕动功能，有利于粪便的运转。
习惯性便秘：习惯性便秘有因大肠燥热，有因肾虚、气血不足，气滞、寒凝，见证不一。本方所主便秘，既有气虚不足之证，又见津液亏乏之象。可见大便干结，临圊努责，难于排出，短气乏力，形瘦神疲等症。方中用党参、黄芪、白树益气健脾；升麻、柴胡升举气陷；当归、生地、女贞子、芝麻、桑椹子养血增液，补汽举陷以助推荡之力，养血增液润大肠之燥，那么便秘就可治愈。在实 际中运用本方须连服30剂，中断就容易复发。
回复于： 20:40:36
便秘常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，便秘会诱发痔疮、肛裂，损害肝功能，加重心脑血管的负担，造成不孕
治疗：改变不良的生活习惯，要养成良好的排便习惯，杜绝忍便，多吃蔬菜，主食更要粗细搭配。 食疗，像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比较好
回复于： 13:03:39
病情分析：你好，可以多吃新鲜的水果如香蕉，还有蔬菜，吃清淡的饮食，戒烟酒，少吃多餐，适当的运动，保持良好的排便习惯
意见建议：
回复于： 12:57:47
病情分析：按摩：在肚脐水平左右2CM的地方和这一点再向下2厘米的地方有两个穴位分别是：水道和归来穴位，两穴位分别是胃阳明经的穴位，对排便帮助很大的
意见建议：
回复于： 13:08:01
你好，你的情况可能是由于内热气郁所致，应虚渲热化郁便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状1.宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、茶、辣椒、咖啡等食品。2． 应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。3． 选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。4． 选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。5． 养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。建议到相关医院进行检查，在医生的知道下进行治疗和用药祝你早日康复
回复于： 12:11:21
你好，根据你的情况，建议坚持中药治疗一段时间，平时注意多吃粗纤维的食物，比如土豆、红薯、芹菜、苹果等，注意加强锻炼，增加运动，或者每天早晚逆时针揉腹部10-15分钟。
回复于： 16:07:04
你好！由于果蔬均含膳食纤维，多有选择性的多吃粗粮、燕麦片、海带、芹菜．调节好生活规律，定时排便的习惯，可以早上起来喝一杯温热的白开水（排毒养颜水）。酸奶能够防止便秘，养颜美容。因为酸奶中的乳酸对肠道黏膜有一定的刺激作用，产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，菌体大量生长能改变渗透压，从而有效清洁胃肠，清除体内垃圾．蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，让全身的新陈代谢功能得到改善．早餐和全麦面包一周食用，可协助治疗便秘．芝麻油．可在凉菜或汤菜里加入一定量的芝麻油，润肠．偏方：蜂蜜+芝麻+水（慢慢嚼芝麻）半空腹喝醋．（有朋友试过，真的见效，不过喝之前需进食，以免引起不适反应）
回复于： 21:56:55
你好，首先应该多喝水，清淡饮食，多吃蔬菜水果等膳食纤维易消化质食物，此外应该改变不良的大便习惯，如大便时玩手机、看报纸等，与此同时，不应胡乱应用导泻药物，这样的话是很容易导致慢性便秘的，出现症状通过饮食等不等接触就应该到医院在医生的指导下用药治疗
回复于： 10:41:37
病情分析：
意见建议：
你好，首先应该多喝水，清淡饮食，多吃蔬菜水果等膳食纤维易消化质食物，此外应该改变不良的大便习惯，如大便时玩手机、看报纸等，与此同时，不应胡乱应用导泻药物，这样的话是很容易导致慢性便秘的，出现症状通过饮食等不等接触就应该到医院在医生的指导下用药治疗
回复于： 13:46:19
您好，便秘可以宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。另外，金相伴花粉效果也不错。经调理不能缓解者则用开塞露帮助排便。
回复于： 19:19:12
你好，你的情况考虑是便秘和痔疮导致的，建议注意食用易消化和粗纤维的食物，养成良好的排便习惯，一直存在就要及时检查治疗为宜。
回复于： 21:26:41