14岁咋样长个?有谁知道这四个字?

14岁请问咋样长个?_百度知道
14岁请问咋样长个?
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养成良好的生活规律,然后可以吃安高乐,我弟弟就一直在吃这个,半年长了8.9CM,还是很好的。
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白天人体阳气升发,多跳跃摸高,你单杠伸拉,夜里长骨头别熬夜,适当补充点维C和纯奶,坚持长久能长个。
亲,点采纳吧!还可继续问。
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出门在外也不愁14岁谁知道咋样才能快速长个?_百度知道
14岁谁知道咋样才能快速长个?
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多运动,然后早睡早起,养成良好的生活规律,也可以吃安高乐,对长高还是很有效的,我朋友就在吃。
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出门在外也不愁14岁女生怎样长个?_百度知道
14岁女生怎样长个?
我14岁,身高还不到145cm
怎么办???有没有什么办法可以快一点?我好像不长了,好久没长了。。。
好急啊。。。跳高每天要多少次才可以长高?多长时间见效?我的父母个子都矮,姥姥,姥爷,爷爷奶奶都是,怎么办啊???我还有机会吗???我该怎么做???求~~~
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你听我的绝对有用!!不过你一定要经常锻炼,绝对不能自慰...不能看A片,不能上黄网!!!你可以利用暑假去健身房,请教练,让他教你,你在健身房里练2个月,平均一周3-4次,,千万不要买钙片,增高药和蛋白粉吃!!吃了你绝对长不高了!!要多喝骨头汤,,牛奶一天喝2-3杯,鸡蛋每天吃2-3个,蛋黄只要吃一个(不能多吃)!!还有多吃水果多喝水,保持身心愉快,多听音乐!!!还有游泳也很容易长高,你不要天天游泳,一周3次就够了,每次要坚持1-2小时!!每天都摸高跳!!!每组跳10次,这样反复5-10组!!!记住要每天都跳喔!!不要跳绳没用!!摸高跳时候最高把手和身体还有腿都拉伸下!!!还有就是晚上最晚11点必须睡觉!!!不能熬夜,晚上没和别人聊天喔要专心睡觉,要不你一定也长不高了!!!!还有就是米,和面粉要多吃点!!!最后就是不能过度运动!!!!运动过度你会破坏你身体,会让你永远长不高的!!!但是也不能运动不到位,比如游泳,你必须游的快点!!不能慢慢游!!!总结,你最好去健身房找教练 教你!!!1年内你必定会长最后就是要每天拉大便喔...!!!祝你好运! 你过我要提醒你的是...你越急就越长不高...至于跳高每次跳10-20次...每天跳5-10组这样吧...要坚持...要天天跳...要用力跳要目标跳!!估计你14-19岁都有很大的长高空间...19岁以上就难了...
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谢谢哦——虽然不知道是否有用~谢谢你(*^__^*)……
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我觉得要跳多一点~喝牛奶哦
立定跳远,如果嫌累,那就原地起跳,每天坚持,多补充钙质,你会长高的。
多运动,实在不行穿增高鞋。。。
一:锻炼,锻炼的人比没锻炼的高七厘米以上二:营养保证三:维生素D四:黄豆炒胡萝卜(听说的,我没试过,我朋友说能行)
怎么可能不长了呢、 我12岁跟你一样的命运。。做梦都想我能长高一点。。
可是我班的男生都喜欢矮矮的女生,多可爱啊。。
做个独一无二的自己把。。
实在想长高就早睡早起+跳绳+多吃蛋白质
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出门在外也不愁14岁谁知道咋样快速长个子?_百度知道
14岁谁知道咋样快速长个子?
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朋友有跟我说有个叫安高乐的貌似还可以哦,对长高很有效的,他弟弟吃了半年长了8.9CM左右呢,还可以哦。
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