18岁的女生，个子不高，如何通过锻炼长高？求具体的锻炼方法_百度知道
18岁的女生，个子不高，如何通过锻炼长高？求具体的锻炼方法
主要取决于基因 后天锻炼是其次 可以多做伸展运动
爸妈都很高，妈妈都一米七一呢，可是我才156
有什么具体的锻炼方法吗
篮球 跳高 抓墙都可以
抓墙是什么？
就是在墙上做个标记 试着跳起来碰一下
就是在墙上做个标记 试着跳起来碰一下
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有些地区的平均身高的样本就是高三学生，所以18岁不讲究长高了，可以考虑健美身材。同样身高的女性总是比同样身高的男性看起来要高的。比如演大话西游的那个朱茵就自曝只有一米五几，让人惊讶。一是她们身材比例好，而是她们穿衣能显身材，三就是高跟鞋了。我个人是觉得太高的女孩有点不精致，好像东北大汉的基因似的。楼主可以网上搜一些健美操来练，如果胖的话也可以跑步30分钟以上减肥。
早上和傍晚先做做20分钟拉伸运动，再跑两千米，再做20分钟拉伸。。。25岁前都可以再长一点
18岁还能长高，多锻炼，女孩打羽毛球，跳绳，打蓝球都行
每天都锻炼吗？
你还在读书吧，有空就打打羽毛球，不但能长高，还能缓解学习压力
跳绳，多做跳跃运动对增高有明显好处。
那跳绳每天都要跳吗？每天多少个？
是的，每天都跳才有效果
那每天需要跳多少呢
想要效果好，就跳到累为止。然后不断加量，今天一百，明天一百一十。因人而异，必竟每个人身体条件不同
慢跑，跳绳都不错。也要合理膳食。
身高根据你父母的，你父母骨骼不高用什么办法都木有用
别信那些广告
那样你只有浪费钱
。。。。爸妈都很高，妈妈都一米七多，我才156
呵呵，可以啦！又不是做模特
我想到160啊
找两个朋友，一个抓头，一个抓脚，使劲拽，用力抻，至于能不能长高就看你朋友的力气了
长高的相关知识
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出门在外也不愁18岁怎么长高10厘米啊_百度拇指医生
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?18岁怎么长高10厘米啊
能长高就是好事了还要10厘米啊？可以通过科学锻炼和科学饮食，更多参考资料【杨云风的增高日记】希望有帮助自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。、、、、、、、、、、、、、、、、、、、华灯初上，夜色清寒，已是将要立夏之际，北方的五月依旧冷的让人发寒。望窗外灯火阑珊，垂柳摇曳，独自在家的我，于电脑桌面的音乐收藏随手一点，一首&世上只有妈妈好” 便以清灵婉转的声音缓缓地划过耳畔。童音袅袅，入耳生怜，却是惹的心头阵阵隐痛，瞬刻间，泪眼婆娑，无言的，只有眸光闪烁。　　不曾记得，第一次听这首歌是什么时候了，只知道很小很小，小到当时甚至都听不懂歌词唱的是什么？时隔多年，我已然长大成人，也曾经历风霜雨雪，也曾遍尝酸甜苦辣。唯独，这首歌，是我从来不敢轻易去聆听的心音。它仿佛是一道潜藏在我内心深处始终都不敢轻易触碰的伤壑。默默无言中，隐匿的，是过往于心间太多太多的酸楚。　　如果说，那段不可改变的往事，是我人生历程中痛心刻骨的不幸，那么，她的出现，便是我不幸中的万幸。　　[一] 终于，我不再是一个没有妈妈的孩子。　　还记得，那年，我六岁。一个看似什么都不懂的小孩子。　　一天中午时分，我从邻居家玩耍路过自家门口，突然，发现家里来了好多人。好奇心驱使我打消了继续玩耍的兴致，我便跑回了家中。　　还没等我伸手开门，奶奶就已经面带笑容的把门打开，迎面而来的，是一个戴着眼镜穿着红色大衣的年轻女子。她温柔的微笑着，冲我打着招呼，将小小的我迎进屋里……　　当时的我，做梦都不曾想到，就是眼前这个陌生的女子，会是我此后人生路上的重要向导。也许，这份情缘，是命运在冥冥之中早已为我安排好的。她的出现，彻底的改变了我人生的方向，成为了我人生旅程中永远的指南针。　　她便是我现在的妈妈。准确说，是继母。但是这个词，若用来称呼我的妈妈，于我内心来讲，那是一种莫大的生疏与背离。　　在我心中，她就是我妈妈，不是亲生，却胜似亲生。　　听说，当年待字闺中的妈妈是经人介绍认识爸爸的，虽然谈不上一见钟情，却也是初见过后就于彼此心中默许的。妈妈是一名公务员，在乡政府部门工作。她于我六岁时来到我身边，为我洗衣做饭，教我读书识字，待我视如己出。六岁，尚且不知道这世间有一种被称之为最伟大的爱，叫作母爱，因为我从来就不曾知道那是什么？甚至也从来都不曾知道，“妈妈”这两个字，要怎么开口说。妈妈的到来，弥补了我内心对“妈妈”一词的空缺，也满足了我能够开口叫一声“妈妈”的渴望。　　直到现在，我都很佩服也很感谢妈妈的精明与开通，听说妈妈在决定与爸爸结婚前，姥姥曾有言，问妈妈要不要再考虑一下，毕竟，爸爸还带着我。若说有此顾虑，作为老人，完全情理之中。只是妈妈却很坚决的说：“有孩子又怎么样？没有孩子不也还得生吗？” 就这样，妈妈便一下子为人妻，也为人母的来到我家，与爸爸携手人生。　　其实，我从小就是一个比较懂事的孩子。那幼小的心灵，过早的承受了本不该属于那个年龄所承受的思想与心理负担。还记得就是在爸爸妈妈筹办婚礼期间，有一天，奶奶对我说，因为妈妈之前去很远的地方去工作了，所以这些年都没有能够在我身边。奶奶还说，她就是我的亲妈妈，只是因为多年没回来，所以举行婚礼庆祝一下……　　没有人会知道，我那幼小的心灵，她其实什么都明白。我不但知道奶奶所言，是一个天大的谎言。更是明白奶奶为什么要编这样的谎言给我听。六岁，我便能够深深的读懂奶奶的一番良苦用心，我甚至为了让奶奶放心，装作豁然明白的样子，对奶奶说：“我知道，我都知道，妈妈外出工作是为了和爸爸一起给我更好的生活”。奶奶听后满意的笑着，我便也笑着装作玩耍的跑开。　　亦是没有人知道，我对奶奶所说的“知道”中，都包含了什么？那天下午，我蹲在一个无人的墙角，一个人哭了很久很久。幼小的心灵中，第一次感觉到了一种疼的感觉，在隐隐作祟。我哭，不是因为酸楚自己是被生身之母抛弃的孩子，而是心疼奶奶对我那疼爱与呵护的心情；我哭，亦不是因为我伤怀于曾经被小朋友叫作“没娘的孩子”，而是欣慰我终于也可以是有妈妈的孩子了。　　【二】妈妈，您就是那不落的太阳，温暖于心。　　七岁那年，妈妈生了弟弟。对于父母家人来讲，称心如意，我与弟弟一儿一女，不多不少。但于我而言，似乎又是一次隐默的忧伤。七岁，我刚上学前班。由于之前妈妈就有教我认识很多字，加上上学也开始学习到一些新的生字，我便开始懂得了看书。说巧也巧，不知道为什么，那段时间，总是有意无意的看到一些关于“重男轻女&的字眼。再看看向来以我为中心的爸爸妈妈以及爷爷奶奶，似乎真的大部分时间都在围着刚出生不久的弟弟团团转，欢声笑语间，似乎只有站在一旁的我，沉静无声，默数孤独，却无人发现。　　直到现在想起来那段日子，我自己都想笑。父母家人皆为知识分子，怎么会真的有”重男轻女“的思想。只不过是弟弟还小，一则新鲜，二则也确实更需要人照顾。也许，我略显敏感多虑的性格，就是在那个时候，悄然滋生。　　不曾记得那是在弟弟多大的时候，有一次，我问妈妈：“现在有弟弟了，妈妈你还爱我吗？”　　有谁能够解读，就这一句话，它所包含的千言万语？　　妈妈笑了，她说：“傻孩子，手心手背都是肉，你和弟弟都是妈妈的宝贝，怎么会不爱你？只是弟弟更小，需要更多的照顾而已。妈妈永远都是爱你的，所有人都爱你”。　　妈妈的回答，犹如一缕暖风，拂过我的心田，瞬间抚平了那些日子于心间静默疯长的所有忧伤的隐痛。我哭了，泪如雨下，泪痕划过脸颊，我感受到了温暖。　　我想，我不是一个矫情的孩子，但我绝对是一个心思细腻且懂得观察细节的孩子。　　那年，弟弟不到两岁。有一天傍晚，妈妈下班回来，给弟弟买了一套儿童牙具，卡通的小杯子，蓝色的小牙刷，让弟弟学着每天刷牙。已经在上小学的我，拿着弟弟这套新的小牙具爱不释手。第二天妈妈下班回来后，拿了一套一模一样的牙具过来，笑着递给我……　　我将那一套牙具珍藏至今，而那 一脸的笑容，我刻骨铭心。它犹如春天的暖阳，绽放在我的心间，足以一生温暖。　　时光荏苒，岁月如梭。幼年的这段往事，虽说略有伤感，但它依旧在我纯善的心底 ，守候成了至美的风景。此去经年，我将心底独守的那份暖，汇成了感恩的河流，碧波汪洋，永不枯竭。我不但过早的读懂了珍惜，亦是懂得如何在生活中扮演好属于自己的角色。我和妈妈至亲至爱的融洽，让任何一个不知情的人都不会相信我们非亲身母女。这不仅仅是因为妈妈对我疼爱有加，更是因为我不能忘记也不能辜负奶奶当年那份善意的谎言。还有，我要让爸爸幸福，让弟弟开心，我不能让任何一个人，因为我的存在而有一丝为难。　　【三】妈妈，您亦是我人生的向导，有您，我永远不会迷失方向。　　其实，我一直就是一个明媚中伴随忧伤，坚强下隐藏脆弱，温婉中夹杂着感性的人。重情重义，待人真诚，只因为我比别人更加懂得人与人之间，那份相遇之缘的难得，与那份相知之暖的不易。“珍惜”一词，早已被我解读了千万遍。所以，我不得不承认，很多时候，自己确实是一个唯情所重且多愁善感的人。　　多愁善感，并不代表我阴暗孤僻。自小，我就是一个能说会道且能歌善舞的孩子。只是鉴于父母尤其爷爷奶奶一心想要我专注学习，而一直没有注重艺术方面的培养。　　谁曾想，16岁那年，我因学习压力大而患了严重的神经性头疼。药物治疗一直不见好转，为此学习成绩更是一落千丈。妈妈看我向来口才较好，在学校又是团支部书记，又是学生会成员，还是多年的校园播音员，便计划着让我转上艺术院校。一则因了我的天赋与喜好，其次，也能缓解压力，让身体康复。　　当时的爸爸对我的身体状况与学习成绩亦是感到无奈。只是当妈妈说出她的想法时，爷爷奶奶居然强烈反对，因为他们多少还是保留了一些封建思想，认为一个女孩子学的又唱又跳，将来要到哪里就业，会是怎样的工作岗位与社会地位？爷爷奶奶的执意反对，让徘徊于许与不许之间的爸爸也开始投反对票。他们甚至觉得送我去艺校，万一学不好会害了我。　　其实，我是完全理解爷爷奶奶的。因为他们对我的教育，一直都是有点像大家闺秀的那种方式。不允许和男孩子太多接近，晚上的时候坚决不能出去玩儿。就算是过年熬夜出去玩儿，都规定时间回来。别人都可以玩儿通宵，我从来没有夜不归宿过。　　可是，眼看着我在学业上，已经是无比艰难的前行了，妈妈更担心继续下去我的身体与学习成绩会形成恶性循环。所以，最终，她顾不了大家的反对，亦是抛开爷爷奶奶的所有误解，只身为我做了决定，在内蒙古呼和浩特影视艺校为我报名，我也顺利通过考核录取，选择了主持表演专业。　　还记得去学校那天，是妈妈一个人陪我去的。当我一切都安顿好以后，在临走之前，妈妈转过身，紧紧的握着我的手，仿佛是要通过指尖的力量，传递我千言万语。　　她哭了，她很认真的对我说：“艺校院校，是个学习艺术的地方，亦是一个大染缸的小社会。妈妈违背了家里所有人的意愿，执意孤行把你送到这里，学习你喜欢的专业，也恢复你自己的身体。你一定要好好的学习，一定要把握好自己，千万不能如家人所担心的那样。如果，你不争气，迷失了、、、、、
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核心提示：
郑州看身高预测的医院、中国儿科知名专家特需会诊基地&&专家介绍，为身体补充这些食物，一定可以促进身体增高。奶蛋食物，为身体增高补充蛋白质蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。蛋白质等多种人体必须的微量元素，能促使血液循环顺畅，能强化脑功能及促进生长激素的分泌，促进生长、发育，强壮骨骼。多吃蛋白质，尤其是含有中&氨基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、牛肉
郑州健康快速长高/L。2、精氨酸刺激试验：5%～10%精氨酸0.5g/kg于30分钟内缓慢静脉输入，30～60分钟后血GH达高峰，峰值>7ng/ml，<5ng/ml者有诊断意义。3、左旋多巴(L-Dopa)试验一般10mg/kg，口服，为可靠的激发试验。三、MRI检查生长激素测定GH分泌随年龄而变化，在2岁内浓度较高，成年后维持在一个较低水平，约为1～5ng/ml。垂体性侏儒症GH明显降低，甚至不能测出其基础值，可测夜间睡眠后1小时或运动后的血GH浓度，或进一步作激发试验。生长介素
郑州怎样增高呢、牛奶、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物，会使胃肠对钙、磷得到吸收，保证了骨骼的健康生长。温馨提示：通过以上的了解相信大家已经对增高的方法有了一些认识，希望这些内容能够给大家带来帮助，但是增高的方法贵在坚持，所以一定要有信心相信自己一定会可以长高。大家知道蛋白质为什么是增高的重要原料?因为我们的身体中骨骼最重要的组成成分就是蛋白质，以前在生物课本中大家也知道蛋白质是我们生命的基础，所以我们儿
郑州如何检查骨龄、同性别的儿童身高平均身高2SD或第三百分位数。生长的基本过程受遗传因素的调控，而基因的表达又受内外环境的影响。若能消除影响基因表达的不良因素，孩子最终就能获得应有的遗传身高。导致矮小症的愿因有很多，现实生或中很多孩子的个子，受到后天的因素的影响，后天的因素如社会因素、家庭因素、睡眠因素、精神因素、生活环境等，都会给精神带来很大的压力，影响调控生长的性腺轴功能。营养不均衡、如偏食、挑食，导致体内缺乏
郑州有什么长高方法0cm的魁梧身材。可是问题是，如何才可以增高呢?今天，最好的增高论坛：教你如何增高?最好的增高论坛&&矮小症专家指出，增高10厘米，目前被认为最安全的物理增高方法是增高鞋，穿增高鞋可以快速达到你想要的高度，想有多高就可以有多高。不过，穿增高鞋增高不切实际，不是真实高度，鞋子一脱，会恢复原来的矮个子身高。而且，内增高的鞋垫对脚底受力不均，影响脚部骨骼发育的重要原因是;自行添加的内增高的鞋垫过高，使
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18岁怎么增高
基本信息：女&&18岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我今年十八岁了，可是才1.58，感觉从去年到今年都没有长高过，请问有什么科学办法可以长高吗？我想知道18岁怎么增高，不知道这种情况还能不能长高的啊。谢谢
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擅长：全科
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青岛市立医院&&&全科
建议：你好，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜。想要长高要看决定因素，身高受遗传，营养和环境因素有关，如果你的父母高那么你长高的可能也就大，平时多吃些含钙和维生素D高的食物，多增加运动，跑步，跳跃等也可帮助长高。
擅长：全科
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海南省中医院&&&全科
建议：你好， 想要增高的话，还是应该从运动方面着手，效果是最明显的。推荐您先做个骨骺闭合情况检查，如果没有完全闭合，那还有继续长高的可能。平时多做点打篮球、跳高、跳绳之类的运动，最好是每天坚持，会有明显的效果，另外，饮食上要注意多吃点奶类和蛋类食物，有很好的辅助作用。建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
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