本人初三同学录留言大全男，我的体质很弱，才跑了一圈400米，我的整张脸都绿色了，其他同学都没有这样的，可还有2个

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马上又要册400米了，我一直体育很烂，上次400米才跑了1分42秒，怎么办？
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解决方案8： 坐车解决方案9： 找对方法，直道匀速，弯道加速，还有就是你的摆臂与呼吸了。通过对数据库的索引,我们还为您准备了：答：每天下午放学趁着天气凉快去操场跑400米，给自己计时，每次坚持提高1-3秒，但要坚持练，我就是这么练了2年，现在400米1分10秒以内===========================================问：初三女生来月经，马上要体育中考，人生大事，考虑过缓考，但是很麻烦，...答：孩子没事的，我们农村妇女来事了照样下体力，挑一百斤丶八十斤的现在七八十岁了照样精神得很，不要为这点误了前途，你看做办了===========================================问：感觉没有一点成效，我该怎么办？答：总的来说还是耐力不够，使腿部力量，耐力还不够。可以每天做高抬腿，很轻松的，连续1000个应该没问题，然后紧接着连续100个收膝跳，在快要坚持不住的时候坚持下来效果最好。这样连续几天，应该有明显的进步。同时也要加强跑步锻炼。祝您在体育考...===========================================问：体育场要修一条400米长的跑道，要25天完成，结果提前5天完成了任务。给...答：20===========================================问：我是体育特长生高二了 还要一年我那些体育还可以就是400米不行可是400是...答：每天腿上绑沙袋，天天跑，你那天觉得自己不错了，把它摘下来再跑，肯定进步很大哦，但是要坚持（看你的啦~）===========================================问：真心是赶鸭子上架啊 平时体育 班级里倒数的.. 班里没人上了才硬拉我 求...答：第一圈慢跑，调整好呼吸，跟在第一后面，用“三步呼吸法”。第二圈剩100多米时加速加速在加速就OOKK了===========================================问：就感觉特别特别的累，就坚持不下来，最后体育只能倒数.请问...答：放弃，我从来都是放弃的，其他项目弄好点，能及格就行了===========================================问：我的体育很差，尤其是跑步，比别人慢很多且耐力也很差，通常跑400米就喘...答：首先查下体质，看是不是有营养不了的现象。其次是心肺功能的检查，看又没有什么病理性原因。 如果都没有。那就是要恒下心锻炼了。如果想要以一个不错的速度跑完一千米（为了体育测验的分数或者升学考试达标），你的体能应该在半个小时能一直慢跑...===========================================问：我的体育很差，尤其是跑步，比别人慢很多且耐力也很差，通常跑400米就喘...答：1、你的跑步动作要改变下，首先摆臂，要按照体育老师教的摆，不要再那里乱甩了！对你跑步成绩有很大影响的。过后不要再用整个脚掌在跑步了，要用脚尖跑！这样才能自己尽量的保持较高速。而且步伐可以大点 2、要练习300米，不要就跑300米，要练的...===========================================这简直就是一个铁人。在赛场上,贾的身影总是能映入大家的眼帘。有时他领先了,有时... 很多很多。刘慧茹带伤参加了多项比赛,基本上都是No.1。400米不让体育生替,张恰急忙...===========================================两个直段长为171.92米,一分道一圈计算线长度为400米。如北京工人体育场、辽宁鞍山... 确定方向的出发点: 1.设计上很大程度上是从经济上考虑。可根据地形因地制宜,以减...===========================================在离甲岸700米处第一次相遇,然后继续仍以原速度前进,一直到达对岸后两船立即返回,在离乙岸400米处第二次相遇。 说明AB两船共走了3个来回的路程。 第一次相遇,即1个...===========================================
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