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大家还关注想要瘦下来，小S是怎样瘦下来的，有什么有效的减肥方法啊？最好不运动的。_百度知道
想要瘦下来，小S是怎样瘦下来的，有什么有效的减肥方法啊？最好不运动的。
最好不运动的，有什么有效的减肥方法啊，小S是怎样瘦下来的想要瘦下来
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每天早上和晚上 上下蹲立100下。前提是保持均匀呼吸，各100下，小腿特别明显，我是个初中生。 你应该能 感觉到效果啦！我自己认为.做马步状，这样坚持做。扭腰，居然在一个星期瘦了，还有肚子2！.每天泡脚然后从上而小按摩.每天早上拍大腿2侧，不能吃减肥药。促进血液循环，你多练习，缠保鲜膜10分钟！！，呵呵！，又懒得运动，辣死你，你只要现在就去做做3和2 ！（最狠也是最有效的，放点贝罗，用了一个加肥方法，然后抖动大腿，很好的，小腿。上下蹲100下，腿：1.跳绳早上和晚上各500下，不仅瘦腰。3！，不要放太多！）大腿，倒8字。我自己已经减的很好 ，注意呼吸：1，一定是呼吸！4，我想你能看见些什么，不要太久！，再狠点，揉搓，我算你强。如果你是油性肌肤！ 顺着呼吸，放心不会反弹！。1个星期不需要，可以减很多地方。2。3，你能坚持2分钟的话，还可以去油，还可以美容，效果很好的，不运动的减肥方法对身体有害，我觉得运动更健康
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就可以减下来了不想运动，适当的吃一点，就只能吃减肥药，再加上自己控制下自己的食欲
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出门在外也不愁我喜欢成熟类型啤酒肚男人一个喜欢成熟啤酒肚男人的俊朗男孩，有点迷惘，有点犹豫自己的特殊的性取向，希望可以认识一些成熟类型的啤酒肚男人，谢谢我得MSN&E-mail.cn&谢谢
我喜欢成熟类型啤酒肚男人
一个喜欢成熟啤酒肚男人的俊朗男孩，有点迷惘，有点犹豫自己的特殊的性取向，希望可以认识一些成熟类型的啤酒肚男人，谢谢
减肥这档事 男女都困惑
　　俺这人生性木讷，不善交际，每每遇见女孩，心里一激动，就不知如何说话。朋友中有“高人”传授真经，说是不管女孩、女人，若是相识，就说“呀，又苗条了。”若是初识，就说“呀，真苗条。”如此保证能留下深刻好印象。据说此为一“铁律”，放之四海皆准。
　　得此“真经”，心下窃喜，俺便如法炮制，倒也屡试不爽。再不济，起码也能搏个“就会油嘴滑舌”的半贬半褒、似贬实褒的“责骂”。何也？你没见她那嘴正笑得直扯哩！俺老婆当初就是这么“扯”来的。那时俺就在想，减肥瘦身只怕是这世界上困扰女人的头等大事，或许爱情还在其次。没见一些女人统共就二两肉还要减去一两半么？一次与众朋友吃饭，有哥们携新女友给俺们“参观”，俺等紧咬牙关，总算没说出“撅巴撅巴烧不开一壶水”的损话来。哪知一上桌，该ＭＭ从包里掏出一根用保鲜膜包着的黄瓜和两个熟鸡蛋。问她，曰：“我在减肥。”当场把几个弟兄给晕的，一阵坏笑都忘了要随机应变转化为恭维。可没曾想三十年河东三十年河西，一调二侃的，就嘲弄到自己头上来了。
　　俺“祖传秘方”，男丁个子都还不算矮，上朔三代，连本家带外戚，没找出个肥胖的，且还嗜吃肥肉。当年俺身高1米78，体重才132斤，裤腰2尺1，在食堂吃扣肉、红烧肉却要打两份。那会儿就不叫“玉树临风”，好歹也要叫毛竹迎春吧——节节高啊！说到要减肥，“罪魁祸首”还是俺老婆。
　　老婆算是水泊梁山人，按理本该大块吃肉，大碗喝酒。这一点俺那岳丈和两个舅子体现得很好，每次陪老婆回山东，俺都被他们灌得七荤八素的。可俺老婆却深受山东名人孔丘同志的教诲，讲究“食不厌精，嚼不厌细”，支着1米64的个头，体重才100斤零点。那年老婆怀孕待产，俺那娘亲一则关心孙子的健康，二则也怕媳妇一个人在长沙受了委屈，有损她“开明婆婆”的“光辉形象”，于是“假公济私”地今天炖只母鸡，明天烧碗猪脚，只管往俺老婆面前送。可怜俺老婆闻着就想吐，看着就反胃，躲着偷偷直往嘴里塞紫苏梅子姜。但这东西做了又不能浪费，俺就只好“勉为其难”了，结果弄得那前后近半年时间里，哥们弟兄来串门，总见俺端着个海碗，不是在喝鸡汤，就是在啃猪脚。俺那老娘也不知是真不知道媳妇没吃多少呢，还是假不知道只想让她儿子饱口福，直问“味道怎样？改天做了再送来”。
　　都说女人一生孩子就发胖，俺心中暗喜，等着一个“视觉新老婆”的来临。没料到老婆依然如故，俺却跟吹气似的，腰围达到2尺7；等孩子长到3岁，俺这当爹的就抱不动了，不是他有多胖，是俺那“啤酒肚”又发展到了3尺1，体重与身高在绝对值上相等。尤其让俺“痛心疾首”的是，早年省吃俭用抠钱置办的几套做客才穿的带牌子西装，如今套在身上恨不得在衣襟上开八个叉；星期天带儿子逛公园，老婆满地里“与儿同乐”扮天真浪漫，俺在后面“呼呼”喘，直喊“控制节奏、控制节奏”。
　　难道轮到俺也要减肥了？没办法，“志向”一定，俺花了一个礼拜的时间，弄来一大堆书籍光盘，把古今中外的减肥方法仔仔细细作了一番“比较研究”，最后结合自己的“承受能力”，制定了“多管齐下、突出重点，不太受累、兼顾口味，投资不多、步步推进”的长效减肥计划。首先当然是减少口福，扣肉、红烧肉坚决不吃，在菜市场看到“漂亮的”五花肉，俺立马把眼睛转向豆制品，什么豆腐、豆皮、香干子，只管往篮子里拣。以前卤猪脚是伴着俺晚上看电视的最佳小吃，为了遵循“不太受累、兼顾口味”的减肥原则，俺就改吃鸭架子，花钱不多有味道还没肉，一个鸭架子啃一晚。
　　其次肯定是运动。要说现在运动一下还真难，据闻有“要运动就会有牺牲”一说，牺牲什么？牺牲钞票！办运动的成了产业，去运动的成了消费。海东青能运动，保龄球、羽毛球能运动，那都是要点现钞的。俺那点薪水养家糊口还不够，又如何打得几场球？更何况这种运动还要伴，可现如今却找不着几个运动型哥们了，人家都改打麻将喝酒了，不象以前在学校，大家吃了饭就往球场跑，球没投进几个，可式样在那里，还以此为乐。如此奈何？肥是一定要减的，钱是不能多花的，那就只好“眼睛向内、立足挖潜”，先将摩托车“借给”了老妹，另花700多元买了辆山地自行车，改烧汽油为烧“板油”，每天俯身噘屁股作青春状，骑着它“风驰电掣”赶上班。到了周末，换上那套地摊上买的“阿的达斯”，将儿子往车后坐篮里一放，专冲郊外田野去，美其名曰“带儿子接触大自然”。记得第一次出“远门”，俺经过周密设计，目标选定在植物园，心想路途不算太远，去时有力气，道路又以上坡居多，可以达到锻练的目的；回时累了，顺着下坡放，倒也还轻松。没想到才上了铁道学院那道坡，俺就又要“控制节奏”了，下来“呼哧呼哧”推着车子往前挪，惹得儿子不高兴，直嚷嚷“爸爸，快！爸爸，快！”儿命难违，俺硬着头皮跨上车，将那速率调到最省力档，待得到了植物园，俺已是一脸“寡白”，一身臭汗。不过如此一折腾，效果倒也明显，1年以后，城市边上30公里左右，什么黑麋峰、昭山，俺骑着车就去了，再没为难。
　　当然，仅仅如此是不够的，于是俺又融武术、拳击、广播体操等等于一炉，“自创”了一套“运动自选动作”，再找一工厂的哥们车了一对土哑铃，每天晚上操练，什么压腿、举重、俯卧撑，不一而足。运动量也不强求，5次、10次、30次．．．．．．只管循序渐进。
　　最后就是“外力影响”。时下里减肥，这样膏那样药的不少，有不有效就只有天知道。俺以为选用一种，不管效果如何，你只当它是种心理暗示，提示你在减肥。抱着这一原则，俺就选了一种广告夸张得说是减到尺寸就要及时收手的腹部苗条皂，弄得俺家门前那家超市的售货小姐都认识俺了，每次去买肥皂就问“效果怎样？”要不就说“呀，还真有效耶。你看你是瘦了。”搞得俺也笑得嘴巴直扯。
　　不过还真的有效了。这效果是少吃肉、是多运动、还是减肥皂带来的？抑或是三者都起了作用？俺却不清楚。只知道大概1年半多以后，俺体重在158到162斤徘徊，2尺6的裤头，自夸地说，看着也有了些“挺拔”的味道。更主要的是收了那“啤酒肚”，人就精神多了，也轻松多了。
　　可这人就是惰性动物，都说好处坏处都要长记心，人却做不到。在哥们弟兄面前自吹自擂的过程中，时间一长，慢慢地运动就少了，土哑铃滚到了床底下，“自选动作”不做了，那辆山地车有一多半时间闲在楼道里，蒙着一层灰；特别是这张嘴又作怪，从踮起筷子夹扣肉发展到了可以吞下大半个“冰火楼”的“虎皮肘子”。唯一剩下的就是不要劳神费力的洗减肥皂，每每还在暗示自己：我在减肥。可就在这不断的自我暗示（也许叫自欺欺人更确切）中，皮带已悄悄松了几扣。那天去商场，小姐扯着皮尺一量，说：“2尺7寸5，穿2尺8的可以。”
　　“什么？2尺8？！”俺差点惊呼！不是说减到一定尺寸就要及时收手么？不是不反弹么？这才多久啊？
　　反弹了怎么办？那天上网，看见搜狐健康瘦身上的牧专家村香同志在解惑释疑：“反弹了就重来！”
　　重来？呵呵天啦，现在俺真想有人对俺说：“呀，又苗条了。”俺也会扯着嘴巴笑。
　　字儿码到这里，又想起前几天办公室的一个笑话。单位女工委员会关心女职工生活，花钱请了教练领着一班女员工下班后在俱乐部舞台上又是蹦操又是瑜珈。俺隔壁办公室三个有“将军肚”（他们说他们不是“啤酒肚”）的大老爷们不明就里，或许也是想给自己减肥制造点压力，懵懵懂懂跑去报名。那女工委员抬起头来，酒瓶底眼镜片后面射出两道猜忌的目光：“都是一个单位的女同事，人家穿着紧身衣紧身裤的，你们搅和在里面不好吧？”说得三个大老爷们脸涨成了紫茄子，讪讪而退，回到办公室恨恨地说，明年职代会要准备个提案，要求成立个男工委员会，维护维护男职工的权益。
　　呵呵，看来减肥这玩意，男女都困惑。不妨来减肥瘦身的论坛坐坐，跟瘦身男女一起聊聊困惑吧。
转载：“吸油基”的笑话
湖北黄石汪红光
不论男女，人到中年，都容易发胖。
发胖让人难受，让人害怕。特别是肚子发胖的人，走路走不动，上楼上不了，别提心里有多别扭。如果碰到一个挺着“啤酒肚子”的人，你问他什么是他最喜欢的，他一定会告诉你，减掉腹部的脂肪是他最大的希望。
我不幸也长了个啤酒肚子，主要原因是年轻时运动量很大，中年时老是坐在办公室里，运动没跟上去，渐渐地就脂肪堆积，好像肚子里怀着个孩子。
我听从医生的建议，每天早晨跑步，中午也坚持参加半个小时以上的球类运动。一两年下来，除了精神好、能吃能睡以外，肚子却是分毫没小，三尺一寸。
一天，无意间看了一张报纸，上面介绍了一种“减肥效果特佳”的新产品，“吸油基”，主要功能是吸附肠道油脂，排毒平腹。有一句非常醒目的广告词，至今我还记得住：“腹部凸起的人们最需要吸油基。”
确实的，腹部凸起的人谁不希望自己的肚子能消下去呢？虽然我以前也喝过什么“康尔寿”减肥茶，并没有体会到减肥的效果，可我的思想深处还真的是渴望着一种能够减肥的商品的。
于是我毫不犹豫地按照报纸上的指示，去中商超市购买了一个疗程：四盒吸油基。
我问过营业员，他们都说效果挺好，还给我开了发票。我更加坚定了信心。
一回到家里，我就迫不及待地撕开包装，按说明书上的的步骤，开始吃起来。
说实话，“吸油基”真是难吃，不管是外形还是味道，和那些颗粒饲料基本上没有区别。闻着这种气味就让人想吐。吃到肚子里，真的象说明书中所说，迅速膨胀，肚子鼓鼓的，不想吃饭，两天后排出的粪便又臭又黑。
我心里一喜，这一次说不尽买对了，看来这个吸油基还真是我的福星。往后的日子里，我不断地和我的朋友、同学、亲戚打电话，告诉他们这件事，告诉他们吃了吸油基后的感受，向他们大力推荐吸油基。
一晃四盒就吃完了，肚子的动静不大，依然三尺一寸，我心里很不服气，是不是量太少了？于是又去中商超市买了四盒。
每天，当我端着一杯吸油基开吃的时候，同事们都爱围着说笑，笑我怎么吃这动物吃的饲料，同学朋友也不断地来电话，催问减肥效果，诉说他们的肚皮不见动静的苦衷。我的信心开始动摇了。
终于第二个四盒也吃完了，我特意用电子称称了一下体重，好家伙，88、5公斤，仍然没变，用尺一量，腰围三尺一寸，丝毫不差。
吃了一个多月的“饲料”，还是没有减掉肚子里的肥肉，冤枉花了两百多。单位里的同事和朋友见了我，常常和我开玩笑：老汪，吸油基还有么？
我无言以对，只好苦笑着摇摇头。
转载：帅帅的胖熊，胖熊同志，胖子，我最爱
时光匆匆，不知不觉已过了19个春秋。发现自己的性取向也是几年前的事了。其实这个问题已经很小的时候就已经知道了，只是那时还不知道这就是同性恋，因为自己小的时候好像对男孩那个东西很感兴趣，每次有小朋友撒尿的时候自己都会偷偷的瞟一眼。呵呵，很奇怪的心理。随着年龄的增大，这种习惯还是改不了，只是不太喜欢偷看自己同龄人的了，喜欢看大人的那东西，尤其是身体健壮的中老年人。确切的讲，我喜欢的就是中老年熊了，不胖不瘦的，或是稍微有一点胖的那一种。也许是年龄相差悬殊吧，一直到现在自己都没有找到一个。
每天繁琐沉重的工作，每夜孤单寂寞的度过，每次几近疯狂的上网寻觅，最终一无所获。这样的日子日复一日，年复一年。几年下来，真的闷了，烦了。每每想到那些找到自己喜欢的人的幸运儿，或者看到那些惊天动地的爱情故事，真的羡慕得不得了，为什么这种事不会发生在自己的身上呢？或者自己的运气还未到吧，我总是这样不停的安慰自己。
还是先介绍一下我吧。我，19岁，正值年少轻狂时代，虽说不上玉树临风，但说实话，赞我的人用几卡车都装不完，呵呵，不是自夸。现在一家工厂里上班，工厂不是很大，离市区还挺远的。至于“熊”呢，我这里工作的地方不是没有，几乎天天都见到很多。每天坐在办公室里看看外面来来往往的人群，时常见到几个让自己流口水的帅熊。看着他们健壮的熊影一个个走出我的视线，往往这个时候我的眼神用最新形容词“痴醉”来形容最贴切不过了。不过呢，看归看，有时还能和一些熊做零距离接触呢。我们这里应该属于郊区，所以这里的六合彩行业也非常吃得香。虽说这东西能让人一夜之间暴富，也能让人一夜之间倾家荡产，妻离子散，但我还真的感谢这东西，因为是它让我认识了一头帅熊。
六合彩一个星期开三期，所以每逢到开马那一天的下午，他都会来我们厂里和我们这里的赌鬼研究马经，探讨晚上会开什么号码。每每到这个时候我的心情就会特别兴奋。
这一天傍晚，他又来到厂办公室，站在我对面，手拿着报纸正专心研究马经，还不时地询问赌鬼们有看到什么合适的号码没有。
这头帅熊172左右，年龄大约在38左右，不算胖，名副其实的虎背熊腰，正是我喜欢的那种类型。
我目不转睛的盯着他，他留着寸头，五官长得非常好，一张英俊成熟的面孔上没有一点瑕疵，浓浓眼毛下那迷人的双眼皮，都快把我的魂勾掉了。两片厚厚的嘴唇在日光管的照射下泛着红润的光，微笑时露出一口整齐洁白的皓齿，健壮的身体该凹的凹，该凸的凸，恰到好处。总之一句话概括：帅得一塌糊涂。要不是我自制力好的话，我一定会抱着他狂亲个够。
我就不明白为什么老天对他这么好，什么好东西都让他长去了，原来世间还真存在着这样完美的男人。我想这样的壮帅男人，就是不是我这样的人都会爱他三分的。
患有鼻敏感的我一闻就闻到空气中隐隐约约有一股香皂味，用脚趾头想都能想到他已经冲过凉了。他穿着一件花边T恤衫和条短中裤兼衬着一对拖鞋，这个造型绝对可以称得上性感。他的体毛很重，从他露出那长满毛发的粗壮四肢就可以得出。由于天太热的缘故，他背后和胸前被汗水浸湿了，胸前那两粒黄豆般大的两点紧贴着衫，不停的在我眼里跳动。不过我现在正在注意的是他胯下的那一包东西。他站在那儿正对着我，在恤衫紧束着那微鼓的肚腩下，以至于把那包东西挤得那么明显。从那凸凸的裤裆就可以看出，他那东西的尺寸就不同于普通人。这样正望过去，那包东西呈三角形状，尤其是那两粒肉蛋突出的曲线最明显，圆圆的，鼓鼓的，真想把它揪出来看看究竟有多大。我想我现在的脸应该是红的，心跳也伴着我的兴奋度逐渐加速，看着他那个帅气样，那壮实的身体，还有那包令我流鼻血的东西，我竟忘记了手头上还有一大堆未完成的工作，就这样直愣愣的盯着他，脑子里尽是幻想着与他怎么怎么样，我下面那东西早已经蠢蠢欲动起来。不行，我不能让他看到我的窘样，我连忙放了首歌想让自己放松下来，思绪却还在九霄云外。
突然，一只毛绒绒的大手搭在我的肩膀上。我侧头一看，天那！我看到什么啦？不会是幻觉吧。是他，真是他！他居然把手搭在我的肩膀上。那一刻，我真的好激动，好紧张。我就那样一动不动的坐在那里，眼睛直直的看着他，如同被点穴。他也微笑地看着我。平和的气息阵阵吹在我脸上，就像三月里的春风一样吹过大地一样，温暖舒适。我不禁用力的深呼吸一下，就连他的口气居然也不臭，如同走进森林里突然闻到一丝幽香那样的感觉，我惬意地享受着，呼吸着……
“怎么啦，小子？”如天籁般的声音在耳边响起，把我从九重天外拉回来。那只大手还有节奏的在我肩膀上慢慢揉着，拍着。
“哦，没什么。”我语无伦次的回答着，脸上火辣辣的，好像被人看穿了心事一样。
“帮我扫描一张资料，有空吗？”他还是那样微笑的问我，那笑容，迷煞死人了。
哦，原来他另一只熊掌抓着一张六合彩资料要我扫描。(这里没有复印机，只能用扫描仪扫描然后再打印出来)那只大手还放在我的肩膀，阵阵的温热穿过衣服，渗入我的的皮肤里，另一只撑着台面，伏下身子看着我做。清香的气息不时的从我耳边徐徐的送来，还夹杂着中年男人特有的体香味，使我仿佛置身于醉人的花丛中，我再次贪婪地吸着，享受着。
要是只有我们两个人，那该多好啊。我真希望时间永远停留在这一刻。
我故意在PHOTOSHOP里慢吞吞的处理，我还不时假装松松手骨，把脸靠在他那毛绒绒的手臂上，用手来回的抚摸，用鼻子使劲的闻，当然这也不能太放肆。他也时不时冲我微笑，偶尔也赞我一两句，我更加兴奋得心花怒放。
忽然意识到办公室里的人不知道什么时候出去了，只剩下我们俩个。我再次转过面看着他，那张我注视过无数次的脸，无数次为其陶醉的脸，我很想靠在他的怀里，很想拥抱着他，很想热烈的吻他，很想对他表白，很想……不，这不能！并不是我胆小，只是我这样做了，怕我不能再在这儿混下去了，不能再见到他笑了，最终理智告诉我是不可以的，我也克制了心底里那最强烈的欲望。
那一夜，我翻来覆去，始终无法入睡。满脑子都装着他那壮实的身影，那迷死人笑容，那好听的声音，那毛毛的四肢，还有那令我流鼻血的一包……他的一举一动都像剪影一般那么清晰，我想我是爱上他了，爱得那么彻底，那么狂热，那么无药可救。
经过几天的了解，我终于清楚了帅帅的胖熊，胖熊同志，胖子，我最爱
时光匆匆，不知不觉已过了19个春秋。发现自己的性取向也是几年前的事了。其实这个问题已经很小的时候就已经知道了，只是那时还不知道这就是同性恋，因为自己小的时候好像对男孩那个东西很感兴趣，每次有小朋友撒尿的时候自己都会偷偷的瞟一眼。呵呵，很奇怪的心理。随着年龄的增大，这种习惯还是改不了，只是不太喜欢偷看自己同龄人的了，喜欢看大人的那东西，尤其是身体健壮的中老年人。确切的讲，我喜欢的就是中老年熊了，不胖不瘦的，或是稍微有一点胖的那一种。也许是年龄相差悬殊吧，一直到现在自己都没有找到一个。
每天繁琐沉重的工作，每夜孤单寂寞的度过，每次几近疯狂的上网寻觅，最终一无所获。这样的日子日复一日，年复一年。几年下来，真的闷了，烦了。每每想到那些找到自己喜欢的人的幸运儿，或者看到那些惊天动地的爱情故事，真的羡慕得不得了，为什么这种事不会发生在自己的身上呢？或者自己的运气还未到吧，我总是这样不停的安慰自己。
还是先介绍一下我吧。我，19岁，正值年少轻狂时代，虽说不上玉树临风，但说实话，赞我的人用几卡车都装不完，呵呵，不是自夸。现在一家工厂里上班，工厂不是很大，离市区还挺远的。至于“熊”呢，我这里工作的地方不是没有，几乎天天都见到很多。每天坐在办公室里看看外面来来往往的人群，时常见到几个让自己流口水的帅熊。看着他们健壮的熊影一个个走出我的视线，往往这个时候我的眼神用最新形容词“痴醉”来形容最贴切不过了。不过呢，看归看，有时还能和一些熊做零距离接触呢。我们这里应该属于郊区，所以这里的六合彩行业也非常吃得香。虽说这东西能让人一夜之间暴富，也能让人一夜之间倾家荡产，妻离子散，但我还真的感谢这东西，因为是它让我认识了一头帅熊。
六合彩一个星期开三期，所以每逢到开马那一天的下午，他都会来我们厂里和我们这里的赌鬼研究马经，探讨晚上会开什么号码。每每到这个时候我的心情就会特别兴奋。
这一天傍晚，他又来到厂办公室，站在我对面，手拿着报纸正专心研究马经，还不时地询问赌鬼们有看到什么合适的号码没有。
这头帅熊172左右，年龄大约在38左右，不算胖，名副其实的虎背熊腰，正是我喜欢的那种类型。
我目不转睛的盯着他，他留着寸头，五官长得非常好，一张英俊成熟的面孔上没有一点瑕疵，浓浓眼毛下那迷人的双眼皮，都快把我的魂勾掉了。两片厚厚的嘴唇在日光管的照射下泛着红润的光，微笑时露出一口整齐洁白的皓齿，健壮的身体该凹的凹，该凸的凸，恰到好处。总之一句话概括：帅得一塌糊涂。要不是我自制力好的话，我一定会抱着他狂亲个够。
我就不明白为什么老天对他这么好，什么好东西都让他长去了，原来世间还真存在着这样完美的男人。我想这样的壮帅男人，就是不是我这样的人都会爱他三分的。
患有鼻敏感的我一闻就闻到空气中隐隐约约有一股香皂味，用脚趾头想都能想到他已经冲过凉了。他穿着一件花边T恤衫和条短中裤兼衬着一对拖鞋，这个造型绝对可以称得上性感。他的体毛很重，从他露出那长满毛发的粗壮四肢就可以得出。由于天太热的缘故，他背后和胸前被汗水浸湿了，胸前那两粒黄豆般大的两点紧贴着衫，不停的在我眼里跳动。不过我现在正在注意的是他胯下的那一包东西。他站在那儿正对着我，在恤衫紧束着那微鼓的肚腩下，以至于把那包东西挤得那么明显。从那凸凸的裤裆就可以看出，他那东西的尺寸就不同于普通人。这样正望过去，那包东西呈三角形状，尤其是那两粒肉蛋突出的曲线最明显，圆圆的，鼓鼓的，真想把它揪出来看看究竟有多大。我想我现在的脸应该是红的，心跳也伴着我的兴奋度逐渐加速，看着他那个帅气样，那壮实的身体，还有那包令我流鼻血的东西，我竟忘记了手头上还有一大堆未完成的工作，就这样直愣愣的盯着他，脑子里尽是幻想着与他怎么怎么样，我下面那东西早已经蠢蠢欲动起来。不行，我不能让他看到我的窘样，我连忙放了首歌想让自己放松下来，思绪却还在九霄云外。
突然，一只毛绒绒的大手搭在我的肩膀上。我侧头一看，天那！我看到什么啦？不会是幻觉吧。是他，真是他！他居然把手搭在我的肩膀上。那一刻，我真的好激动，好紧张。我就那样一动不动的坐在那里，眼睛直直的看着他，如同被点穴。他也微笑地看着我。平和的气息阵阵吹在我脸上，就像三月里的春风一样吹过大地一样，温暖舒适。我不禁用力的深呼吸一下，就连他的口气居然也不臭，如同走进森林里突然闻到一丝幽香那样的感觉，我惬意地享受着，呼吸着……
“怎么啦，小子？”如天籁般的声音在耳边响起，把我从九重天外拉回来。那只大手还有节奏的在我肩膀上慢慢揉着，拍着。
“哦，没什么。”我语无伦次的回答着，脸上火辣辣的，好像被人看穿了心事一样。
“帮我扫描一张资料，有空吗？”他还是那样微笑的问我，那笑容，迷煞死人了。
哦，原来他另一只熊掌抓着一张六合彩资料要我扫描。(这里没有复印机，只能用扫描仪扫描然后再打印出来)那只大手还放在我的肩膀，阵阵的温热穿过衣服，渗入我的的皮肤里，另一只撑着台面，伏下身子看着我做。清香的气息不时的从我耳边徐徐的送来，还夹杂着中年男人特有的体香味，使我仿佛置身于醉人的花丛中，我再次贪婪地吸着，享受着。
要是只有我们两个人，那该多好啊。我真希望时间永远停留在这一刻。
我故意在PHOTOSHOP里慢吞吞的处理，我还不时假装松松手骨，把脸靠在他那毛绒绒的手臂上，用手来回的抚摸，用鼻子使劲的闻，当然这也不能太放肆。他也时不时冲我微笑，偶尔也赞我一两句，我更加兴奋得心花怒放。
忽然意识到办公室里的人不知道什么时候出去了，只剩下我们俩个。我再次转过面看着他，那张我注视过无数次的脸，无数次为其陶醉的脸，我很想靠在他的怀里，很想拥抱着他，很想热烈的吻他，很想对他表白，很想……不，这不能！并不是我胆小，只是我这样做了，怕我不能再在这儿混下去了，不能再见到他笑了，最终理智告诉我是不可以的，我也克制了心底里那最强烈的欲望。
那一夜，我翻来覆去，始终无法入睡。满脑子都装着他那壮实的身影，那迷死人笑容，那好听的声音，那毛毛的四肢，还有那令我流鼻血的一包……他的一举一动都像剪影一般那么清晰，我想我是爱上他了，爱得那么彻底，那么狂热，那么无药可救。
经过几天的了解，我终于清楚了他的一些情况。他是附近一家桌球馆的老板，已经结了婚，有一个儿子，四五岁左右，虎头虎脑的，和他一样帅。他的老婆呢，不是很漂亮，但绝对可以称得上贤良淑德之类。她能嫁得这样一个又帅又壮的男人，前辈子不知要烧几卡车的香。我常常幻想要是我是他老婆是多么好啊！同事们也经常去那里打桌球，我偶尔也会打，但我不很会打，大多时候我是坐在那里看着他们打。呵，醉翁之意不在酒。他有时也会和我同事们一起打，就这样看着他的帅样也能让我兴奋上大半天，有时我还有意无意瞅他那令我神往的地方。当然呢，有时我也会叫他教我打。他也很乐意，握着我的手教我怎么怎么打。而这个时候我也不会忘了怎么样可以揩油，我会假装一转身，或者假装屁股后面痒这样，伸手碰碰他的那一大包，他也没说什么，我也乐得翻了天。呵呵，我是不是很色啊，谁叫他长得这么帅呢。只是真的很遗憾，他并不是我想像中的那种人。
日子还是这样一天天地过着。一直到现在，他都不知道这世上还有像我一样傻傻的男孩爱着他，想着他。这样也好，就让这份苦涩的爱长埋于心底吧。我的壮帅熊啊，你能感觉得到我的爱吗？
他的一些情况。他是附近一家桌球馆的老板，已经结了婚，有一个儿子，四五岁左右，虎头虎脑的，和他一样帅。他的老婆呢，不是很漂亮，但绝对可以称得上贤良淑德之类。她能嫁得这样一个又帅又壮的男人，前辈子不知要烧几卡车的香。我常常幻想要是我是他老婆是多么好啊！同事们也经常去那里打桌球，我偶尔也会打，但我不很会打，大多时候我是坐在那里看着他们打。呵，醉翁之意不在酒。他有时也会和我同事们一起打，就这样看着他的帅样也能让我兴奋上大半天，有时我还有意无意瞅他那令我神往的地方。当然呢，有时我也会叫他教我打。他也很乐意，握着我的手教我怎么怎么打。而这个时候我也不会忘了怎么样可以揩油，我会假装一转身，或者假装屁股后面痒这样，伸手碰碰他的那一大包，他也没说什么，我也乐得翻了天。呵呵，我是不是很色啊，谁叫他长得这么帅呢。只是真的很遗憾，他并不是我想像中的那种人。
日子还是这样一天天地过着。一直到现在，他都不知道这世上还有像我一样傻傻的男孩爱着他，想着他。这样也好，就让这份苦涩的爱长埋于心底吧。我的壮帅熊啊，你能感觉得到我的爱吗？
一位医生72天减肥60斤
这次刻苦减肥的不是女人，是个男人，还是个医生！成效又如此显著，难道他有什么“专业减肥秘诀”是我们所不了解的，真是令人难以置信!请看他的自我介绍。
& 营养师自己怎么减肥？
　在年过30之后，我居然又一次被大家认为是个挺帅的小伙子，这感觉太爽了！
　在这之前我已经成长为一个稳重、宽厚、成熟、事业小有成就的“中年”牙医。我的“稳”来源于我的“重”，体重200多斤；我的“宽”来源于我的“厚”，腰围三尺一；我的成熟来源于缓慢的步履；我的事业小有成就不假：工作中，有一个略显老成的外表当然更容易让人信服。我要减肥！
　我对自己这种状态很不满意。这几年我几乎没有参加任何规律的运动，与朋友吃吃喝喝却成为常事。体重从大学时的140多斤攀升到了200斤以上、就是说，又长出了半个我！一次开玩笑，我拿了一张大学时的照片给新朋友看，说这是我的一个表弟，拜托大家给“他”介绍个女朋友。大家都说，这个小伙子不错！就是没人认出来那是我，悲哀呀！
　连续3年脂肪肝，越来越严重；转氨酶超过正常值一倍；各项血脂开始全面升高，有些翻了数倍；血压也到了高血压临界值……为了健康，我做出了一个重大的决定、我要减肥！根据“身高-体脂”测量公式，结合大学期间的体重、腰围，我确立了体重最少减到160斤、努力减到150斤、争取保持在140～150斤，腰围最少降到两尺五，体脂比例降到20%以下的宏伟目标。
　◆节食不苦
　减肥是纯粹为自己而做的一项工作，把节食当作是一段有趣的经历，而不是受罪吃苦，从内心接受才更容易达到目标。芹菜拌腐竹、韭菜拌豆腐丝、白菜炖冻豆腐是我减肥期间的当家菜(每天带饭上班)。顿顿不间断的豆类制品提供我足够的蛋白质。每天吃一到两个单位的水果，比如两个苹果或一个苹果加一个橙子；每天轮换加一次肉、奶、谷类食品，比如周一加三片兔子肉，周二加一杯脱脂奶，周三加一个小窝头；黄瓜、西红柿等蔬菜可以适量增加。这样的饮食结构被很多人戏称为“兔子”，但“兔子”自己觉得，天然的、未经过分修饰的、没有厚重油脂包裹的食物才是最健康的，才令人神清气爽。
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几种典型的减肥食物
　刚开始闻到别人碗里的肉味，不免馋虫开始发作。于是干脆中午下班就去散步，避开大家吃饭的时间。没想到又发现了另一个减肥秘诀：在饥饿的时候做运动。因为那个时候身体不得不动用储备能量来提高血糖，支持运动。而血糖一旦提高，就会消除饥饿感，因此运动后反而吃得更少。
　有一个阶段，我喜欢和别人探讨有关美食佳肴的话题，大家一起流口水，免得我一个人流口水。我还会给别人计算各种食物的卡路里，这就是别人增加了、我却没增加的热量，我窃喜。减肥一个多月后适逢年底，各种聚餐云集，而我已经修炼到美食于前而不动声色。一入席我就点了很多深受大家欢迎的鸡鸭鱼肉，最后加一两样青菜豆腐，并叮嘱服务员少放或不放油。菜上来后，每样我都稍稍尝一下，然后热情地夹到大家的盘子里。我组织大家玩各种游戏，输的人罚吃菜，最后每个人都酒足饭饱，而我自己多吃的就是青菜豆腐。
　编者按：极其赞成这种控制热量并保证营养的节食方法。你也需制定最Fit自己的营养餐，保证女性急需的8种营养。
　◆运动有乐
　丰富多样的运动形式穿插结合在一起，可以在一定程度上克服枯燥感。整个减肥阶段，我经历过散步、快走、跑步、跳绳、打羽毛球、登山、游泳以及在健身房里的跑步机、登山机、划船机、自行车、器械等各种运动。
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运动减肥的秘密
　减肥最初几天，因为太胖，跳绳不好看，我就到医院楼顶上去跳。那儿没人，跳一会儿，歇歇，晒晒太阳，心里充满了对瘦下来的渴望。有一天下了雪，我有种抑制不住的想到雪中奔跑的冲动，但当时还跑不动，我到街上走了一个多小时，这就是我第一次走步。
　经过一个阶段，运动已经成了生活中的一部分了。我在跑步机上的速度越来越快，时间越来越长，我能以每小时15公里的速度狂奔30分钟；登山的速度也越来越快，可以在25分钟内登上香山的“鬼见愁”。
　编者按：佩服！很多人坚持不下来的运动，这只“兔子”欣然坚持下来，诀窍就是“找乐”、用成就鼓励自己。另外，还有九种方法，让你健身也上瘾。
　◆突破第一个平台期
　头8天减了8斤，到第9天，体重计的指针停止不动了。运动量小了、今天再加油吧，于是更加高强度地运动。
　第10天还是196斤，纹丝没动，我有点慌了。难道方法不对？如果真的是平台期，我一定要突破它！下班早，去爬香山。周日，仍然是196斤。我坐不住了，也许该想想其他的办法了。
　在小区里，我先找到了一个全国连锁的专业减肥美容院，一算价格，以我的状况整个疗程要1万多！我夺门而逃。
　另外几家美容院、医院都采取针灸或点穴方法，比机器减肥便宜，不过原理同样是降低食欲，同时排毒。但我的意志力完全可以控制食欲，所以我决定还是自己努力，如果过两天体重还不降，再来尝试这些方法。暂时放弃在美容院、医院之间的徘徊，去爬山，去游泳。周一，终于见到了盼望了4天4夜的195斤！这之后我再没有瞻前顾后、犹犹豫豫。所谓平台期，就是减几天后体重停滞的情况是客观存在的，是身体在进行调节的表现，但要保持饱满的减肥状态才能一鼓作气达到目标，这对防止反弹也很重要。
　推荐：突破停滞期 减肥不言败
　减肥停滞期是正常的人体生理保护机制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。
　克服减肥停滞期，必须遵从减肥停滞期，及时修正减肥计划，一段时间后体重肯定会再下降。&&&突破停滞期
减肥不言败
　◆减肥一家亲
　在我的减肥历程中，父母的态度有着鲜明的转变。开始他们很支持，“早该减了！瞧你那脂肪肝！”等我开始严格控制饮食，他们又认为我对自己太“狠”，总拿来报纸让我看关于饮食营养的文章，劝我多吃点儿。但我自认为营养搭配是够的，不过是刚刚够而已，但那是减肥进行中必须严控的。为这个我们没少争执，有一次在电话里争着争着，父亲把电话摔了。为了不让老两口辛苦烹制的一桌大菜毁了我的大业，我只能少回父母家。后来是体检帮了我的忙，报告单拿回家，看着曾经超标的项目归于正常，父母笑了。
　老婆的态度跟父母有点相反：开始以为我减肥是瞎说瞎闹，不搭理我。几天后见我以一天减一斤的速度在变化，陪着我称体重、做记录，也是兴致越来越高。她摩拳擦掌地说要跟我一起努力，把多余的6、7斤肉减掉。我们一块吃“清心寡欲”的饭菜，一块去健身房，目标一致，步调一致。6、7斤肉一个月就减掉了，而我仍然在继续努力，于是她开始受不了我做的饭，嫌没油水、没味儿，不满意了好一阵。要知道我一直是家里擅长做大鱼大肉的烹饪高手啊！
　◆北海饺子馆的故事
　减肥期间一直没有间断的运动就是中午的走步，我常去的是北海公园。
　每天都会有至少一个小护士和我一起运动。如果你恰好在那段日子去过北海，你会见到如下一幕：一个胖子在前边飞快赶路，一个小姑娘在后边连跑带颠儿地追。胖子每天不变，小姑娘每天都换！连公园大门的管理员都露出了“那样”的表情。
　湖东岸有个“北海饺子馆”。每天都是没吃饭就出来运动，肚子不免有些饿，走到那里我总忍不住和同伴说：“减完肥我一定请你来吃饺子！”然后就奇迹般的不饿了！所以每天一出来我就盼望尽快走到饺子馆，我总觉得它很神奇。
　减肥结束后我终于到饺子馆里吃了一顿。只有一种三鲜馅，而且很明显是买来的速冻饺子，并不好吃。原来，那个位置正好是一个体力的极限，过去了，身体就开始动员脂肪储备，血糖开始恢复，真正的减肥有效阶段才开始。
　镜头回放：他在前面说“发现了另一个减肥秘诀：在饥饿的时候做运动”，就是这样发现的呀！
　◆都市里的村庄
　改变了饮食结构以后，我对蔬菜水果的需求增加了。有一天护士小柯说她发现了一个非常好的菜市场，有极新鲜的、堆得像山一样的苹果和大白菜。事不宜迟，中午就去！公交车走6站的路程，我们仅用了17分钟就走到了。向胡同里一拐，眼前的情景让我惊叹：这是在北京市中心吗？是21世纪吗？
　市场里有成百上千个摊位，蔬菜水果新鲜无比，垒得像小山一样高，摊主就站在山尖上收钱。各家都用整洁的字为自己做广告，卖白菜的写“本地青口菜，开锅烂”，卖小西红柿的写“正宗海南圣女果，味道香甜绝无污染”。从此这里成了我减肥阶段食品的主要来源地。
　◆衣带渐宽终不悔
　也许得益于我在大学期间学过一点临床医学，虽然没有人指导我，但是我成功了！
　减肥效果十分显著：每12天一个周期，共6个周期。前8天每天下降一斤；每8天腰围下降一寸；接着是4天平台期，体重、腰围不变，这样的速度持续了接近两个月。在圣诞节，也就是在减肥的第56天，我达到了初级目标：体重直降40多斤，减到160斤；腰围减6寸，减到两尺五。因为变化太快，旧衣服已经明显肥大，但因为变化太快，不敢买新的，只能凑合穿。腰带从最外边的眼儿一个个往里挪。牛仔裤首先穿不了，裤腰都窝在里边太难受；接着穿西裤，顺美西裤的裤腰是可以调的，等调到最里边，西裤变成了灯笼裤，然后又肥得穿不了……
　初战告捷后我在饮食中适当增加了动物性蛋白和谷类，但减重速度并未因此而放缓。又经过了一个平台期和一个12天的周期，体重降到150斤，腰围降到两尺三寸五。至此，72天的主动减肥过程结束，我开始逐渐恢复正常饮食，由于已经形成的健康的生活方式，之后体重、腰围仍然有一段时间的缓慢下降。到春节前，各项指标降至最低：体重144斤，腰围二尺二，体脂比18%，已经是运动员的体脂标准，这些指标保持至今没有反弹。更令我高兴的是，体检中肝功、血脂、血压指标全部恢复正常，脂肪肝也没了。在医院举行的游泳比赛中，我得了50米、500米两个蛙泳冠军！
　我开始服装大采购。从内到外从厚到薄，以前不敢尝试的款式都敢了，以前找不到号码的品牌现在都没问题了。惟一的问题是，我没有老专家的派头了，好多老病人不认识我了。病人甲：“大夫，我这颗烤瓷冠原来在你们医院做的，今天我想把这边这颗也做了。”我看了一下病历，“没问题，两年前就是我给您做的。”病人：“谢谢您了，不过真不是您做的。”
　类似的情况每天都在发生，我每天都要向很多老病人解释：我就是你们熟悉的刘大夫，挂我的号，没错的。
　看！刘峰医生的减肥秘方
　树立系统的目标减肥的目标中包括体重、腰围、体脂，三项缺一不可。
　体重是反映减肥效果最直接的数字。
　买一个质量好的地秤，每天在同一时间、同一状态下测体重，结果更有可比性。在掌上电脑记录，电脑会自动生成体重变化的曲线，日趋下降的曲线是进一步努力的最好动力。当然，如果没有掌上电脑，手工绘图也能达到相同效果。腰围是影响健康的重要指标，也是体形改变的重点反映。
　科研报告认为，相同体重下，腰围越大，患心血管病的机会越大，而且腰围的减小对于体型外观的改变最重要。把腰围减下来，练起胸部、上肢的肌肉，就会形成倒三角形的优美体型。
　体脂是体现减肥效果最科学的参数
　单单节食可以使体重、腰围下降，但这有可能是通过减掉大量肌肉致使的下降。体脂比例是指脂肪在体重中的比例，它的降低才说明减掉的是脂肪。
　◆健康的饮食方式
　减肥的第一步就是建立健康的饮食方式。不是挨饿，而是在保证必需营养的前提下尽量减少热量摄入，想尽一切办法“节源开流”。记住能量守恒定律，只要摄入能量低于身体的需要，就会动用身体里的储备，就能达到减肥的效果。与高脂、高糖、高热量的食物彻底决裂！可乐、汉堡、肥肉、奶酪、甜点、奶油蛋糕、冰激凌、炸鸡、薯片、零食这些本来就不健康的食品，健康人都不适宜，更不要提想减肥的人了。
　控制高热量食物
　很多食品是人体所必需的，比如瘦肉类的动物蛋白、奶制品、蛋类、谷类，但是要减到人体必需的最小量，并且选择其中热量低、含脂低的品种。像动物蛋白就选择鱼肉、兔肉或鸽子肉，奶类选择脱脂奶，蛋类选择单位体积更小的鹌鹑蛋，谷类选择不加糖的窝头等粗粮。
　向“减肥高手”靠拢
　高纤维素食品热量低，可以带走肠道中淤积的其他食物残渣，减少其吸收；而且消化吸收高纤维食品需要加速肠胃的蠕动，这个过程本身就消耗大量能量。代表“人物”是芹菜、韭菜、大白菜。
　适量的水果
　有些水果中含有大量易被吸收的糖和热量，应有选择、有节制地吃。苹果中的糖最不容易转化为脂肪，相对可以多吃；西瓜中的糖就容易转化为脂肪，不宜多吃。在减肥方面水果没有黄瓜、西红柿更安全。如果担心维生素摄入不够，可以补充一点维生素复合剂。
　相关：糖类之水果＆糖
　细节上的改变
　不喝饮料，改为矿泉水或茶水；把对减肥不利的蔗糖改为低热量的木糖醇；蔬菜采用生吃、凉拌、白灼等吃法，减少油炸和爆炒；把烹调用的花生油改为橄榄油；把大油壶改为细脖小嘴的小油壶，以控制用油量。
　大量喝水，科学饮水
　减肥期间要多喝水，因为体内大量脂肪的分解会产生很多废物，需要大量的水进行稀释，帮助排泄。千万不要为追求减重而少喝水，那样会在水分补充后迅速反弹。科学饮水是指最好在上午多饮水，下午开始逐渐减少，晚间少饮水，避免水滞留体内，不易被排出。
　◆运动找回生命的活力
　胖人通常不爱运动，因为运动会增加本来就超负荷的心肺负担，气喘吁吁很不舒服；而且胖人往往笨拙，达不到好成绩，有损自尊心；如果仅靠节食减肥或药物减肥又很容易减掉肌肉，使运动能力进一步衰退。这样的恶性循环使胖人和运动越来越远。事实上，运动可以大大加强减肥的效果，更重要的是它可以帮助自己重新找到生命的活力，这才是减肥生活的精髓。
　所有运动都能消耗能量
　无论任何运动都能够消耗一定的能量，在减肥初期，保证每天都有一定的运动量，形成运动的习惯，就是成功。
　有氧运动消耗脂肪：有了一定运动基础后就要着重进行有氧运动来直接消耗脂肪。最有效的是跑步和爬山，体力不够可以先快走，每天走上40～60分钟左右。
　无氧运动增加肌肉量：器械类的无氧运动可以在消耗能量的同时增加肌肉量。肌肉量的增加一方面可以保证更高强度的有氧运动，以直接增加能量的消耗；另一方面可以提高人体的基础代谢率，即不运动时身体所消耗的能量。也就是说，练就并保持足够的肌肉就更容易继续减肥，而且更不容易反弹。
我的减肥经历&&&&&&&&&&&
不知从何时起，我开始胖了起来。大约是结婚以后，俺媳妇侍候得太好了，一天三个饱一个倒。晚上吃完饭就躺在沙发上看电视，慢慢地就胖了起来。女人胖了雍肿没身材，男人胖了就象猪八戒。走在路上，那些小媳妇或女孩子见了就说：“你看，你看，那个男人胖得象是怀孕七八个月似的。”这时候，你就恨不得找个地缝钻到地下去。有时候到裁缝店做裤子，一量腰围，三尺、三尺一、一直到三尺二、三尺三，店铺老板娘就笑嘻嘻地说：“哇塞！你的身长还没腰长呢！该减肥啦。不然，服装店里就买不到这么大号的裤子。”我说：“我如果能在服装店里买到合适的裤子，你的生意里就少了我这一份剪裁费。”说归说，咱自己的确有自知之明，太胖了就讨人厌。于是，我就想起减肥这件事来。
正好，九十年代初，商家到处推荐减肥茶。我就到济南市大观园买了三盒“国氏减肥茶”，一盒十袋，一顿吃一袋。据商家介绍，这国氏减肥茶如何如何好，效果显著，三盒下来保管你减五斤。但是，吃减肥茶期间，不能吃粮食，不能多喝水，水果也不能吃！
我照人家的指点去吃减肥茶，一天三包，用温水冲，就象冲着吃核桃粉，一顿一小茶碗。不让吃饭，就凉拌黄瓜条。一天下来，没觉得饿；二天下来，就有点饥的感觉；三天下来，又渴又饿，很想抓过馒头吃两口，但尊医嘱，不敢抗命。那个饿的滋味可不好受。
三包吃完，我去过磅，真的减了五斤。为此，我欣喜若狂，完全相信了商家的话。为了继续减肥，就又去大观园买了三包。回来照服不误。天天饿得难受，也不敢去吃食物。但也不能老是吃黄瓜条吧。于是，就让媳妇给调剂，换个口味，今天这顿吃凉拌芹菜，明天吃胡萝卜丝。等三包又吃完，一过磅，减十斤！从１５６斤减到１４６斤。高兴啊！逢人就说：“你看，我减肥了，瘦了十斤。苗条了吧？”人家就搭话说：“怪不得看着你瘦了，原来在减肥啊！”但也有人提醒我说：“国氏减肥茶，管用吗？别再反弹！”听了这话，我有点不高兴，真不识趣，介绍经验呢，反而给泼冷水。自己的裤腰有数的，过去的裤子都显得太大了。当时我对这“国氏减肥茶”深信不疑，逢人就做广告。那个厂家真应该感谢我的，可惜那时也没给报酬。
可是，自从停了吃减肥茶，过了不到三月，又觉得特别能吃，老是吃不饱。肚子里的谗虫直要好吃的。就不再忌口，想吃什么，就让媳妇做什么。半年之后，又到了１５０斤。唉！这减肥，原来是这样啊！真的有反弹，而且食欲大增。想想挨饿的那个滋味，还不如不减肥。不减肥可能还不会胖得那么快，从此以后，一年不如一年。保持了十年的１５６斤，到了如今，成了１７５斤。
如今更胖了，却没人说我象怀孕七八个月似的，反而经常听到有的女性说：“男人发福是好事啊，更有风度的！”唉，真是时代变了，承蒙党的改革开放好政策，这日子是芝麻开花节节高，吃得好，讲营养。胖是社会主义优越性啊！人家不是说，唐朝的人们就是以胖为美嘛！可别学那个楚王，好什么细腰，结果害得楚国女孩子都饿死。来点阿ｑ的精神胜利法：如果说瘦是美，想当年咱也瘦过的。十八岁当兵，来到祖国边疆。先给军区首长当警卫员时，咱也就是不到１２０斤。腰里别个手枪还别不住，净往下掉。早操时咱也一蹦一米多高，然后在空中象《红色娘子军》里的吴琼华一样劈个单*。那时候也曾经为瘦发过愁，什么时候咱也胖起来啊！人在瘦的时候，你怎么想胖也胖不起来，而到胖的时候，再怎么想瘦也不会瘦下来。除非你病了，就象我们单位一个领导，才五十三岁，胃癌切除后不到半年就呜呼了。胖瘦都不可怕，怕的是迷信这药那茶的，弄巧成拙，吃坏了身体就是赔了身体又折寿。管它胖瘦呢，反正只要身体没毛病，血压、血糖、血脂三不高，五脏六腑没病就成。这就是我减肥得到的第一点感悟。
那么，第二点感悟就是：人的胖瘦，既有遗传基因的关系，又有生活条件的原因，还有年龄的因素。不是吗？有的人天天喝一扎啤酒，也没长啤酒肚；有的人喝白开水也发胖。这就与遗传基因有关系。三年自然灾害时，连地瓜干都吃不上，偶尔从粮库里买点地瓜干，拿起一个来吃，就象现在吃油酥烧饼那样好吃。榆树皮都扒光了吃，花生壳也磨成面捏窝窝头吃，你想胖可能吗？与此相反，现在生活条件好了，变着花样吃。虽难说是山珍海味，但鸡鱼肉蛋每天都不缺。再隔三差五的下个馆子，想不胖都不行。胖瘦与年龄也有很大关系，二三十岁时，在部队吃得也不错，大西北别的没有，牛羊肉可没少吃，变着法子吃，但也没胖起来。现在人到中年，日过中午，两鬓斑白，就是天天不吃饭，光喝凉水，也会胖的。　　　　　　　　
不知从什么时候起，我就有了啤酒肚，肚子大得像8个月身孕的妇人，老婆常笑话：“捷足未先登，肚子先入门”。
一天，我有意识到裁缝店里量了一下腰围，不量不要紧，一量吓一跳，乖乖，腰部足有三尺二！接着又去称体重，到磅秤上一站，我的妈呀，体重90公斤，秤还红红的。不过，裁缝师傅随口说的一句话倒给了我些许安慰：“你这体形好，穿西服像首长，蛮神气!”
其实，我心里明白，像我这五短身材，穿西服怎么也漂亮不起来，像首长一说更是扯蛋，何来“神气”之有？
因为胖，好多人见到我都不直呼其名，而是“胖子”前“胖子”后，喊得不晓得几亲热，听多了，也不是滋味，有时搞得面红耳赤，怪不好受的。
更令人气愤的是，有时老婆也跟着瞎起哄，有事无事也开口“胖子”长、闭口“胖子”短，你说她这是瞎搀和什么呀？真是哪壶不开提哪壶！
本人不喝酒，每逢外出赴宴应酬，朋友不是敬白酒，就是要我喝啤酒，轮番上阵，叫人头疼。我每每婉拒，朋友总是不依不饶：“莫做秀，哪个胖子不是喝几两白酒灌几瓶啤酒的？白酒不喝，放你一马，啤酒总该喝点吧？你不喝啤酒，那你这个啤酒肚是从哪里来的？未必是天上掉下来的？！”
肚子大了，干什么都不方便：上楼气喘吁吁，与人同行总掉队，系鞋带弯不下腰，在正式交际场合甚至丢单位形象。
本人供职一家医院，知道“啤酒肚”的危害会导致诸如“高血压、糖尿病、脂肪肝”之类的15种疾病上身，但谁又愿意胖呀！记得我跟老婆谈恋爱那阵子，曾向她保证：“结了婚后，我肯定会瘦下来”，并搬来一套“理论”说服她：“男人结婚后，因为消耗大，所以会瘦；女人结婚后，因为幸福，所以会发福！”当时，妻还真信了。
岁月如梭，时光如水。可我现在肚大如鼓，妻却苗条依旧。一提起这事，妻就直跺脚：“骗子，下辈子给我500万，我也不嫁给你。”恨胖子之入骨，真是刻骨铭心啊！
生活中，胖子也常遭人误解、误会。说胖子是“憨吃哈睡”“横”长肉。说来你不信，其实我的饭量还不及读小学五年级儿子的一半。望着平生酷爱的红烧肉、粉蒸肉、肉丸子之类的佳肴，我常常垂涎三尺，也不敢动筷。睡觉更是不用提，每天常常是凌晨三四点钟就“辗转反侧”睡不着，睁着眼睛，扳着指头数数到天明。这倒没什么，自己没睡好，还常常连累老婆，气得老婆翻身一跃，指着我的鼻子吼到：“伙计，你是联合国的安南？还是伊拉克的萨达姆？深更半夜，心里还捣鼓着什么事呀？翻来覆去，害得我也睡不着，讨厌！”
有时，我上街购物，看到漂亮小姐免不了多瞟几眼，便遭来一顿臭骂：“苕胖子，看什么看？不晓得自己几斤几两？”街坊邻居太婆见了我，也替我着急：“伢嘞，少吃点，少睡点，多运动点!”
唉，阿弥陀佛，罪过!罪过!我之胖，谁之过？
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