金菩提上师大礼拜能打通肩甲

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-26 07:25 标签： 金菩提上师
金菩提上师开示-八卦内功
已有0条评论
所属专辑：
专辑播放列表|...
Copyright &
SINA Corporation, All Rights Reserved
新浪公司 版权所有
用户名：&&
密&&&&码：&&【开示系列】大礼拜—实用的法宝&之一
—摘编自金菩提禅师《「拜」出来的美好人生——实用大礼拜》
在青海、西藏的寺庙里，每天都有人去那儿礼拜。经常会看到在那么厚的木板上面，有大约两寸深的沟槽，很长——是做大礼拜的人用手长年累月磨出来的。在青海、西藏地区，也可以经常看到虔诚的牧民从遥远的家乡一步一礼拜，用自己的身躯丈量着前往拉萨的道路，不怕野兽、不怕风雪，甚至不怕在半路上倒下再也爬不起来，那份真诚是非常感人的。
对于佛教徒和正在学佛的人来说，大礼拜是礼佛的最恭敬礼仪。除了宗教礼仪之外，大礼拜对平常人有哪些利益呢？就我自己的修行经验而言，大礼拜有很多好处：有利于身体健康；有利于精神情绪健康和心性的提升；更深一层还可以沟通神佛慈悲的能量，获得护佑加持，甚至产生一些超能力。
大礼拜的功效
大礼拜是一个安全的全身运动，做大礼拜时，礼拜者从脑神经一直松到脚尖，身体五体投地，是身心放松的一种状态。运动过程中，我们体内多余的脂肪在消耗；我们的脊椎一次次地放松、拉开；我们的头部、心脏得到一个最好的补氧机会；我们的身体在逐渐恢复健康……
一、快速减肥消肚腩
肥胖的问题，有的是饮食不当、吃饭过量造成的，有的是排泄不畅造成的，有的是胡吃闷睡造成的，还有的是遗传性的。肥胖症想减下去真的很难，我看到社会上卖东西最赚钱的，除了美容产品就是减肥产品了。减肥产品特别贵，而且凡是配方通常都会有些副作用，这一点女士们比较清楚，有的减肥产品的副作用还很强烈。
很多未到老年的年轻或中年男女，肚子大大的，尤其是小腹大大的。去健身房吧，可能也没有时间，还要走很远，自己在家里练又没有耐性。很简单，你每天早晨起来做半个小时大礼拜。如果想快速地减，那么早上一次、晚上一次，这样小肚子很快就能减下去了，不信可以用尺量。
当然，这一切的原则是：首先不要太懒惰，其次，饮食一定要注意。修行之后，我们的自我控制力也会加强，过去看见饭会不要命地去吃，修一段时间之后，你就不会那样狼吞虎咽地去面对所有的美食了。想要减肥，尤其是想减掉肚腩的人，可以试一试这个方法。
二、有效消除便秘
讨论排便虽然听上去不是很雅观，但是我们不能回避这个问题。便秘这种毛病不可轻视，它看似简单，可是会让人「憋」出不少痛苦。不仅会造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、食欲不振及睡眠差、脸色晦暗、皮肤痤疮与粗糙、乳腺增生以及肥胖等等症状，长期下去还有引发直肠癌和结肠癌的危险。因为有毒物质会被身体吸收、刺激肠壁，时间长了就可能发炎、癌变。便秘对老年人的危害尤其严重——可诱发心脑血管疾病，因为排便不畅就会使腹压增加、血压升高，这样很容易诱发心绞痛、脑溢血、中风等。
大礼拜是全身性运动，通过外在锻练肌肉骨骼，从而带动内脏器官蠕动，将处于停滞状态的消化和排泄系统运转起来，这样就可以轻松排出宿便。所以做大礼拜可简单快速地消除便秘，不用吃药，没有副作用，安全可靠。
三、疏通经络促循环
我们体内的循环系统包括了消化系统、血液和精血气脉等等的循环。当任何一项循环不太畅通的时候，人一定会生病，会从一个正常健康的青年迅速变成未老先衰的人，譬如反应迟钝、各个器官不健康等。不管外在如何，只要内在的循环不通畅，所有的问题都会出现。但是如果每天做上半个小时的大礼拜，身体就会感觉很舒畅痛快，那种美妙的感觉无法形容。
做大礼拜能够帮助我们打通全身的经络，大礼拜是一种温和的有氧运动，合理适量的运动能产生氧气，它是活跃血液、使人健康快乐的化学成分，血液之中增加了氧的成分之后，人的心情能变得更好。所以经常做体育运动的人，通常快乐多一些，身体也更健康一些。
大礼拜的几个要点
一、适合对像
几乎所有的人都可以做大礼拜，但是要根据自己身体条件量力而为。没有严重疾病的人，礼拜的时间可以长一些；有严重疾病的人——比如说严重的心脏病、脑血管疾病、红斑狼疮、肝癌晚期等等，这些看似很要命、很痛苦的疾病，其实都是可以做的。但如果你的身体到了垂危的状态，可能血管、内脏都变得很脆弱了，或者是患严重痔疮的人，如果反复做挤压的动作就可能导致疾病爆出来；血压极高的时候也不能做，因为反复地上下起伏可能使血压更加升高，要等到血压降下来的时候再做；刚做过手术，伤口仍未完全复原的人暂时也不要做，以免伤口崩开；孕妇做之前要征求医生的意见。
二、心态和速度
做大礼拜的时候，清净的心念是至关重要的。不要图快，只要求将心理状态调整到安静祥和的境界，用比较均匀而缓慢的速度礼拜，速度越均匀、越缓慢越好。
对于初学者，速度太慢也不行，一般来说半分钟左右完成一个大礼拜的动作是合适的。有经验的礼拜者，速度可以再放慢，每一个动作都是为了配合心理状态和观想的意境，一般来说一分多钟完成一个大礼拜的动作是合适的。这样的速度更适合保持观想，保持极大的恭敬心和感恩心，获得佛力的大加持，甚至开发出意想不到的潜在能力。
更高级的修行人，可能会以更慢的速度礼拜，大约两分钟完成一个大礼拜。他们几乎忘掉了身体动作，忘掉了自我和这个世界，完全地投入到礼拜的禅境之中，投入到与神佛的互动之中。
三、数量和时间
用均匀舒缓的速度。如果每天要叩拜108次，对于初学者来说并不容易，要做很长时间。所以不要被数字所障碍，而是用时间来控制。尤其是身体不很好或者年老的人，建议第一次礼拜从五分钟开始，五分钟之后休息一下，如果觉得自己的状况还不错，可以再做五分钟。如果体能不够，要循序渐进，一天的功课分三回、四回做完也是可以的。
做大礼拜，一天保证一个小时以内就可以了，效果就会很好。建议在礼拜的地方放一个表面大一点的钟表，方便看时间。用时间来控制，而不用次数来控制，进入状态比计数更重要。如果能够持之以恒，一天一小时大礼拜，那么一年的医药费就省了，所有病痛几乎都会消失。除此以外，每天我们还要修大光明、静坐、持咒等。
任何时候都可以做大礼拜，不分早晚。为了更好地规范修行时间，可以选择一天中的一个固定时间，但是不要在刚吃饱的时候，不要选择头昏眼花的时候。
四、礼拜之初的逐步过渡
最初几天可能会腰酸背痛、精力不足，等过十多天，逐渐习惯了这种状态后，再过两周就开始感觉到神清气爽、精力充沛、体力充足，身体有明显的转变，种种神奇的状况随时都有可能产生，体重也会有明显减轻。
大礼拜后，你会发现，肚子变小了，身体健康了，既省钱又省时还无副作用，一举多得。还让你每天透着一种青春活力的气息、一种充满快乐的感觉。恒久持之，必给你带来吉祥、快乐、幸福！
注：因为每个人的情况不同，开始任何新运动前，请向您的家庭医生征询意见。
所附图片为金菩提禅师供奉的佛像
【来源：菩提禅修（菩提法门）官网】
已投稿到：分享视频：金菩提上师开示&殊胜神奇的大礼拜
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。还没有开通你的开心账户？使用其他账号登录：
金菩提禅师教学大礼拜
简单易学大礼拜 动作示范
&&上一帖：
下一帖：&&
(%)点击发表你的观点
08-24 01:1108-24 01:1608-24 02:0808-24 02:2008-24 02:4208-24 06:4908-24 06:4908-24 06:4908-24 06:4908-24 06:49
热门转帖：
最新专题：
&2015 开心网提示信息_善缘网
出问题了，您要查看的信息不存在或者已经被删除
更多佛教文章，请关注善缘网官方微信公众账号：shanyuanwang010

我要回帖

更多关于 金菩提上师 的文章

 

随机推荐