为了你的下一代，你应不应该有下一代。　　今年我已经移民到美国8年了，8年一个不短的时间，可以令很多东西改变。用了8年的时间我们中国的人民抗战胜利，把侵略者赶出了中华大地。用了8年的时间我经历了人生最重要的一个阶段，在美国上了高中和大学。用了8年的时间，我从一个爱国者到一个冷眼旁观者。可是有些东西为什么好像就算用十多个8年也改变不了呢？　　　　5.16日我妈在99大华买了这份星岛日报，里面中国社会有这一篇东西，当时看到标题，我已经不想往下看了，因为已经麻木了。真的已经麻木了。我真的希望这篇东西是那些外媒胡捏乱造出来，并非真实。然而多次类似的经验告诉我，这是真的。我不会怀疑这件事情绝对不会引起轩然大玻，因为老实说，中国人什么没见过，什么没有吃过呢？觉得奇怪的只是我们这些住在美国住得久而变得LESS CHINA的人吧！　　这是一个多么令人难以理解却又必须接受的事实，我们的态度，别说我们了，这样好像褫夺了别人的感觉权利。就拿我来说吧，我从这些食品安全的问题，从最初的“是不是真的，不会吧” 到 “MD，他们有没有人性啊”的愤慨情绪再到“又来了，又来了”继而到现在“哦，是吗”的冷漠态度。我甚至有时候都会在想，让暴风雨来得更猛烈些吧，但问题是，要多猛烈呢，究竟要一次过死多少人才会引起那些食肉者的重视。　　又是食品问题，究竟要怎么样才能够根治这个问题呢？我依然记得在08年的时候，我跟妈妈在加州住的时候，有一天，我收到一封信上面写着，“据食物及药物管理局的指引，这个批次的牛排出现了XX菌的情况，而根据你的消费记录，你在某天在我店购买了这项产品，如果觉得不适，请立刻与我店联系。”做食品的无论是制作的，卖的，是不是应该对消费者有以上这种态度呢，我当时受到这封信，无论我如果出事能不能够得到赔偿，我就感觉我的生活很有保障。一方面，有关方面主动承担并坦率承认责任，二方面，在营销策略方面，这样客人不但没有流失，反而还靠此事或许还赚取一定的口碑。　　看到这篇报道，我更坚定了我三月时候入籍美国的决定是没有错的，作为一个中国人，我所付出的爱，我觉得已经够了，接下来为了我自己，为了我的下一代，我不能让我自己和我的下一代在中国这种没有生活保障的地方生活。我爱你中国，但我首先得爱我自己的健康。　　我真的为自己的这种思想的改变而感到害怕,我曾经"竟然"也是一个爱国的青年,至少在我崇洋媚外的去美国之前我是的. 我曾经为了那句"The 2008 Olympic Games will be held in-Beijing" 而兴奋到跳了起来，而08年的四川地震，我看电视看着看着，我都会哭出了眼泪。但现在，我看见听见中国如果发生了什么，我多数会是冷漠的态度，就像这个国家的事情不关我事一样。为什么我会这样，因为我觉得这个国家的人民，这个我出生的国家的人民是可爱而且十分善良的，但就算我有再多的爱国情绪，再多的中国味也耐不住那些林林种种的食品安全问题，生命保障问题，所消磨殆尽。　　各位好，我出生在一个南方的城市，She’s name is Guangzhou. 和各位一样，我在中国接受了9年的义务教育，那时的我是十分爱国的，当我读《出师表》的时候，我真切的感受到中国人的那种忠的品格，出师表这篇在初中时候学的课文对我影响很大，我从那个时候，我抛弃了模型玩具和漫画书，却爱上了读书，我什么中文书都去读，我喜欢上了中国这个国家，我那时候是深深的为了自己是中国人的这个身份而自豪，当我有幸出国的时候，别人问我从哪里来，我会好像不知被什么东西上身的告诉别人，I am from China。　　初中那时候我最不喜欢的科目是政治，后来我才发现我对政治这科目的不喜欢是我对整个中国教育制度不喜欢的一个缩影。那时候，我还记得，为了准备中考，我竟然可以夸张到一整本书都密密麻麻的写上那些考题的答案，而且竟然我全部能够背下来。而且不是大概意思，而是一字不差的背下来，我那时候已经感觉很恐怖和荒谬了，因为我这样说不是想凸显我的记忆力有多么的厉害，而是我想说，当时有很多个“我”，班上每个同学竟然都一样，只要你想在政治那科拿到高分，你就必须要全背下来。至于能不能消化，你能不能理解你背的那些东西的真正涵义，WHO BLOODY CARES!!! 后来考完试，我问自己为什么要这样，有必要吗，为什么不能像诸葛亮那样观其大略，继而用自己的语言组织出来，那些咬文嚼字真的有如此必要吗？起码我个人是不以为然的。而我当时最不喜欢政治课的原因，我后来总结出来是，为什么好像洗脑一样，只灌输我们一种思想，就是社会主义制度优胜于其他一切制度，那时候我真的相信最终国家这个产物会消灭这些的句子。我那时候，真的就已经很不喜欢被洗脑的感觉，但可笑的是，如果你不被洗脑就不会有好的成绩，最终考试的问题可能有些变动，如果你不是真的去理解并且相信书上所说的那些东西，一旦试卷问题有变动，你是不会懂得写出来了。那太搞笑了，读书为了明事理，而读书就必须洗脑，这不是矛盾吗？依旧记起在没发现自己被洗脑的时候，觉得中国真的很好，处处鸟语花香，美国什么的就TMD充满剥削和不平等，迟早TMD就收拾你这班洋人。真的很弱智！　　我爸爸妈妈都是辛勤劳动的普通老百姓，有幸我二伯是美国公民，经过10多年的等待，在2004年我们去了美国。我真的很佩服我的父母，因为依靠他们俩的生活经验，觉得在中国没有保障，而且为了我这个不争气的孩子，毅然决然地申请去美国，现在看起来他们的行为时正确的。　　对于去美国这件事情，我一直都是采取消极的态度，一方面作为一个喜欢中国文学的我，是不喜欢离开这个地方的。另外，想到在美国一个朋友也没有，忧心忡忡是不可避免的。亲戚们都跟我说去美国的好处，但我都不以为然，大家应该理解我当时的心境，你在一个崛起中的国家，一个有着历史和文化底蕴的国家，只要你肯留下奋斗，你的荣誉将和这个国家的荣誉一样一起提高相得益彰。那既然如此为什么要去美国呢。你要知道在中国你所知道美国的一切，无非就是这个国家穷兵黩武，经常干涉我国内政和小布希很讨厌，而最重要的一点是，我在01年的那个悲惨的晚上，在两架飞机恐怖地撞击世贸大楼的时候，我是属于拍手称快的人，现在看起来，我那时这样想是很不好的，因为尽管两个国家的领导人政见或许有所不同，但人民是无辜的。但没办法，在那种近乎洗脑的教育之下，你没有办法不这样想。　　哦，再见了我的祖国，04年6月30日，当时广州的白云机场还在新市那边，在亲戚们的欢送下我离开了这个我生活了18年的地方，我没有流泪，我只是在飞机的窗口呆望着外面，我要离开祖国了，人世间还有比这更悲惨吗？离开一个你爱的地方，离开你的朋友们，去一个完全陌生的地方，甚至自身的英文还不那么好的状态下。　　15个小时的飞机，终于来到了洛杉矶。下了飞机，等了很久等盖手指摸，然后继续等飞机，然后就飞了去东海岸的一个叫佛罗里达州的地方。仅仅第三天我就想回去了，因为除了蓝天白云，就是。。。还是蓝天白云。没有了喧嚣的街道，没有了熟悉的人群那是很不爽的感觉。再加上初到美国，需要寄人篱下，心情不好也不难理解了。过了两个月上了高中，心情开始好了起来，因为在这里你不需要有什么有关政治的东西在课堂上，每个星期一的早上不用唱国歌，可以选的课程也可以迎合自己的喜好而就读，除了英语有点吃力之外，其他的课程也可以比较轻松的跟上。就这样过了1年多的时间，要开始在美国的高考了，为此我准备了一个夏天，成绩并不理想。因为除了数学比较高分之外，英语和作文在我的SAT的分数里简直惨不忍睹，那时候我很是迷惘，究竟怎么办！！后来因为家里的决定，我们整家去了西海岸的旧金山，在那里凭着我的高中毕业证，真的不能找到工作，幸好美国的良好的教育制度又给了我一个机会。在美国上大学是不必好像中国一样毕其功于一役的。不能直接进大学的我，进入了美国的社区大学，我发现在美国读书有一个好处，因为没有太多的诱惑，没有太多的朋友在你的身边，换回的是你可以有大量的时间去读书，而且我发现在以前中国的日子里，因为没有槑槑，和经常的槑槑，我知道了一些中国这母亲不想让她的孩子想知道的不堪的往事。经过三年的社区大学，我终于可以进去美国正规的大学UNIVERSITY OF CALIFORNIA, DAVIS 了，尽管还不是一流的大学，但对于我这个在中国除了语文之外，没有任何特长的人来说，这是很值得骄傲的事情。　　在UC DAVIS的生活里面，除了学术上的知识之外，我理解并学习了一些东西，就是在学术上的严谨和认真是必须的。在学术上，美国人看得很重，不允许任何的弄虚作假。有一次，我的一篇论文在WORK CITED PAGE里面被教授发现了我少列出一个我曾经在论文里面使用过的材料。这本来是一件极为普通的事情，但我却被教授控以抄袭，接着上报去了STUDENT JUDICAL AFFAIRS，在多番解释之后，校方接受了我的解释相信这是疏忽而并非有意抄袭，我以15个小时的社会服务令完结了这件事情。我相信尽管美国的经济正在衰退ING，并且有可能世界第一经济体这一地位，不久将属于中国。但如果它的教育竟然有如此的认真性和严肃性，有这样的核心价值来灌输这个国家的年轻人，我没有理由去怀疑将来美国复兴的日子也就不远了。　　相反，看看我们中国的大学，它值得那么多的学子为它熬了一年的夜吗？从汉芯事件，到很多教授被踢爆用抄袭来应付论文，更有甚者，用虚假的数据来敷衍来蒙取他不应该有的奖金。是啊，很多大学的教授平时都是道貌岸然的，但背后这么多有悖学术，不尊重学术的事情，被曝光以后，真是令人心凉啊！有的人还在问为什么我们中国人没有人可以在诺贝尔的颁奖礼上获奖，这还需要疑问吗？　　除了对学术的尊重之外，另外一样我从美国的求学阶段学习到的，或者应该说，在美国普遍学到的，就是一种槑槑的氛围。你不会害怕因言获罪，这是我首次感到舒服的，你不用害怕在网上发表你的言论，而被网络人员删除，上网的自由可以得到保证，对，在美国我觉得不用害怕这四字成为了我认为美国比中国优越的元素，一个人如果他每天的生活没有保障，你在电视上播放再多的爱国影片，再多的爱国教育，用再多的钱也不能买回人民对这个国家的皈依感。但像美国那样，尽管它也有它的爱国宣传，但并不令人反感，因为每天的生活，尽管不奢华，但确实是舒服的。你去到超市，你不用有那种担心这牛奶会不会有事，你关心的只是它脂肪的含量，你买菜的时候，尽管选择很少，但那种有安全感的感觉是在中国领略不到的。在中国就算去广州的百佳，依然有食品安全的顾虑。更重要的是，在美国强拆的事情，我想应该不会发生，因为法律真真正正的保护到了人民。就算有人强拆了我的家，我都知道去哪里告状。到现在，我知道我的同龄的朋友们，同学们，或许在中国领到很高的工资，但他们不一定感觉到安全，今天油出问题，明天牛奶再出问题，后天白菜出问题，下星期鸡蛋出问题，再下星期又有人为了房子而从房子上跳到地下来诉说他的不满。甚至在最近俩起去美国领事馆的事件，甚至让我调侃我在广州的同学们说，以后买鱼被骗短斤少两的，去美领馆吧，你老板涉嫌对你不好？去美领馆吧，夫妻吵架，怎么办？去美领馆吧。这尽管只是一个笑话，甚至不好笑，但至少体现了一个事实，在中国普通的老百姓没有法律的保障，蚁民蚁民，或许就是如此啊。　　在2012年的时候，我回到了广州，这并不是我第一次在美国回去，但却是我毕业后第一次回广州。“建设文明新广州”成为了路上我最常见的标语，可什么是文明新广州？多建一些名店？LV GUCCI ，这些可以带动人民的文明性？坐公交车，我真的不知道那些人明明知道里面没有座位了，为什么还是好像世界末日要登上2012那艘船那样逼上去。为什么自称为国际大都市，有着千年历史的广州城还不如旧金山的一个卫星城市。我对这个奇妙的国家的爱真的已经消磨尽了。尽管我还会再回去广州，但那只不过是因为我的亲戚，我的朋友们还在那里。真是很奇怪的事情，在广州出街的时候，必须要十分小心，钱包手机什么的要贴身携带，还时不时的要检查一下在不在，甚至当有人撞了你一下的时候，你就必须有所警惕了。出去吃饭，更是一个危机，你必须要没有好奇心，没有怀疑精神，才能安心的去吃饭，就算再高级的餐厅，谁知道他会不会为了钱，而抹杀了他的良心。　　我时不时的在怀疑，究竟没有良心是不是中国人普遍都具有的劣根性。但，去了澳门，去了台湾，又驳回了我这个怀疑。既然这不是我们中国人的劣根性，为什么在食品安全问题上，我们部分的中国人的制造者的心是如此的黑。更加令我震撼的是，为什么同样是地震，我们中国的楼房会塌得如此的快，我更加的悲伤了，如果命中注定，天不佑四川的人民注定他们有这一劫，那没话可说，如果是。。。那真的要问候他娘亲了。　　好了　　好了　　ENOUOUOUOUGH!!!　　我不想再写了，因为每次提起那些不堪的事情，想起我以前对中国的爱，那就好像，你觉得一个女孩子很完美，清冷脱俗。但有一天，你竟然发现她在后巷和一个很丑的男人在热情的kj中，OH SHIT，那种是怎样的失落感，和伤感。　　我发现为了我个人和家人还有下一代的幸福，我要入籍了，我要像那些骂我的人那样，无耻的投奔我美国的干爹去了。因为如果亲爹对我不好，我为什么还要对他好呢？就仅仅因为他为了生产任务而我占据了他一单位精子的缘故？我已经无知的爱你十多年了，在这十多年里面我不知吃了多少有害的食物，喝了多少塑化剂的饮品，三聚氰胺的牛奶。啊，是啊最近还有种叫二氧化氯的牛奶。喂，那些骂我无耻的人，你知道不知道，我是读经济的，我最不感兴趣的就是化学，但我竟然知道三聚氰胺会导致肾结石，苏丹红会致癌，这些化学名词我本来是完全不需要知道，我更没有想到会出现在食品里面的。太奇妙了这国度。既然这样，当我有机会为我下一代谋取他可能拥有的幸福的时候，为什么不呢？赵云不喜欢公孙瓒都知道将来去刘备那里。为什么仅仅因为我出生在中国非要从一而终，愚忠至此呢？有一天，如果我所说的那些问题可以解决，请允许我好像哈巴狗一样，死皮赖脸地入籍回中国。那时我甘愿做一只自己觉得幸福而被人鄙视的反复无常狗，无耻的感受着真正有良心的强大的中国的阳光。　　
后才能发表评论我都高中了 有些人看着我个子太小像小学的一样我想长胖可是怎么吃都不胖 有什么办法可以让我看起来不太_百度知道
我都高中了 有些人看着我个子太小像小学的一样我想长胖可是怎么吃都不胖 有什么办法可以让我看起来不太
我都高中了 有些人看着我个子太小像小学的一样我想长胖可是怎么吃都不胖 有什么办法可以让我看起来不太小
我有更好的答案
靠外表是不行的这个。要有一种气场，就是很冷漠，我的朋友们都说我的气场比较强，
我是女生呀 气场是有 很多朋友在一起没我气氛就没有那种
那就可能是气场的性质不同吧，
我想知道 怎么样能长胖
我也不知道哦，本人不吃肉的，所以一直都很瘦
你男的女的
那你说得所谓的气场是那种呢
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出门在外也不愁高分!!高中生减肥,很详细了_百度知道
高分!!高中生减肥,很详细了
..12? 我想减肥
速度慢也没关系 还有我每晚都去吃夜宵
是不是会增肥:50起床 2点上课 5点半放学开饭 7点上课 9点20放学 10点睡觉就这样了..高分求搭配.. 肚子不是很胖 主要是腿和胸部
我是男生 每个星期大概有个4小时是体育自由活动的时间.. 比如蒸蛋 煎蛋 炒肉 炒鸡肉 冬瓜 黄瓜 小白菜 肉饼(猪肉+玉米) 炒蛋 鸡腿 还有很多很多 我想不起来了
我是广东这边的
主食就是米饭
然后 早餐有粥 各种面包还有肠粉 汤粉 煮鸡蛋 等等.另外奉劝千万不要复制 那些长篇大论我最烦... 如何综合搭配一下..拒绝吃药..,我如何搭配呢。
在学校住宿的 吃饭也在学校 学校有很多菜:50睡午觉
1...大概2到3个月能减15斤或者更多. 还应该吃点什么东西 一般能买到的食物都可以的不求速减
能速减当然是最好,?还有我每天的作息时间是早上6点起床开饭 6.,我喜欢打羽毛球? 我今年17岁 身高165
体重66KG左右.:50到班里 11:35放学开饭,。我想减肥
我要好点的回答
切合我的实际的下面有个哥们回答不错?悬赏提到200了.还有没有别的好点的回答......
提问者采纳
：豆腐、红萝卜！ 这样不行的 我也是高中生 但晚上6点以后基本不吃东西了　　不过你晚上还要上晚自习 所以我建议晚上饿的话喝点牛奶 吃点水果　　我都减了7，比如鸡肉：煎蛋、西芹等做成沙律：番茄，方饱二块。。）因为里面有那中油炸的淀粉　　我建议呢 9， 热量太大了　　晚饭：熟蛋一只，番茄，茶　　晚，因为刷了牙以后就不想吃东西了，西柚一个：熟蛋一只，烧鸡。，茶　　切记切记 少油+坚持~　　祝你减肥成功，茶　　晚，西芹。反正我是这样的哈，茶　　第二天　　早，西柚一个，西柚一个，番茄。，方饱一块！，番茄：熟蛋一只：熟蛋一只：熟蛋一只，茶　　午，蔬菜沙律！，芝士：青瓜、西芹等做成的沙律：烧鸡！，方饱一块，西柚一个。减肥晚上还吃夜宵，不然身体受不了　　这个很难坚持 但是还是送给你　　第一天　　早：番茄，方饱一块，茶　　晚，肉饼！，菠菜，茶　　午。：熟蛋一只！：熟蛋一只！而且一个星期四个小时也很好 但是要看你怎么运动
最好的方法是一个星期有四天运动 每次都坚持一个小时~　　一次四个小时是没什么太大帮助的　　切记 减肥是漫长而艰苦的过程 前两个星期的体重不会有明显的变化 身形也许看起来会瘦一些 但是如果你坚持，方饱一块、西芹等做成沙律。，西柚一个，明显的下降，茶　　午，豆腐，饭量要减
蔬菜（清淡的）还需要有一些蛋白质。但是只能吃两个星期，16斤了　　把我的艰苦减肥经验告诉你吧　　白天早上9点以前可以多吃一点 但要吃的营养健康　　但无论什么时候吃 切记 少油少油再少油　　早上 煮鸡蛋 粥 蔬菜（随便）最好吃一个水果　　早中之间最好可以吃一点零食 这样中午就不会吃太多了 比如 喝一袋牛奶　　中午 米饭，就用走路来代替 很管用，方饱一块，茶　　晚。为了你的减肥计划 晚餐最好少吃 吃中午的一半就可以了　　主食要少，西柚一个，茶　　晚， 瘦肉！（超级长肉） 肠粉的话呢 不能沾调料吃 也不能吃炸两（是这么写吧，面包：熟蛋一只，菠菜，茶　　第七天　　早：蔬菜沙律：生果，西柚一个！　　还有一个我以前吃过的减肥食谱 两个星期可以减个三公斤把，方饱一块，茶　　晚，茶　　晚，清淡的蔬菜可以随便吃 不要吃任何脂肪类的东西　　不应该吃的，8公斤.20放学到宿舍第一件事就是刷牙、西芹等做成的沙律，烧鸡，水浸罐头鱼，茶　　第六天　　早！，椰菜：番茄，西柚一个！，茶　　午，茶　　第三天　　早，第三个星期 体重一定会下降的，方饱一块。，西柚一个！。！：鱼，茶　　第五天　　早，也就是15。：蔬菜沙律，茶　　午　　我的天，茶　　午，茶　　午。：熟蛋一只，茶　　第四天　　早，西柚一个，鸡腿都很好 蛋也可以 但是不能是煎蛋，比如说我：熟蛋一只，牛扒，西柚一个，豆腐，牛扒。：蔬菜汤。如果实在是在饿的话
就吃一片全麦苗包　　羽毛球是很好的运动 但是其实还是跑步最减肥 如果跑不动的话，西柚一个
提问者评价
坚持不到...
还算可以了
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牛奶、谷物粥 .早餐、全麦面包.晚餐.快走+慢跑4：1.午餐 .爬楼梯3.散步2：午餐主食的1&#47：减少高热量高脂肪的食物摄入 如：主食一份 素菜+肉菜 肉菜尽量选择高蛋白的鱼肉类 烹饪方式以清淡为佳3：每星期建议运动3次以上 1;2 +素菜注意：零食 （糕点 甜品 冷饮 饮料）油炸 烧烤 如若非吃不可 建议上午食用关于运动：选用 豆浆、鸡蛋 水果一份2、燕麦：由于青少年时期身体成长发育 建议合理饮食+运动 在保证营养的前提下 以高蛋白高纤维的 谷物 果蔬 乳制品 为基础饮食关于青少年减肥
我瘦身我有个好方法，我姐姐教我的，她是演员，这方面有心得~ 饭后，后脑，肩膀，臀部，小腿，脚后跟都要仅靠着墙，同时收腹，适当得用脚尖点地！ 刚开始 5分钟，后来逐渐增加到30分钟！可以减少全身脂肪，达到瘦身目的，同时可以美腿，提臀。站立后一定要揉揉小腿，全身伸展下，要不容易有肌肉块！ 另外睡觉前，脚下垫点东西，使腿抬起来，睡觉中可以达到瘦腿目的哦~ 但是贵在坚持，这是比较方便而又效果得方法了 贵在坚持！！！ 饮食方面：拒绝零食！多吃水果！ 晚上吃饭不要吃了，吃水果吧！我用着方法2月把腿减的又结实又瘦，相当好看亲身体验，非复制~
我个人觉得你应该多运动，多打打篮球，这个年纪正是男生长个的时候，要节食减肥必然会营养跟不上，等不会长个的在减肥也来得及。
男孩子长高一点，你这个体重就很标准了。
夜宵还是别吃了，对健康不利也容易长胖。姐姐建议你三餐吃好，别吃零食，运动最好能每天，在宿舍做做伏地挺身也可以，看来你是不胖，只要练练肌肉就能很帅啦。
早饭：粥一份，鸡蛋一个（可以吃蒸蛋煮蛋，但是别吃煎蛋）
中饭/晚饭：米饭一份，炒菜一份（才可以随便选，最好吃米饭，想减肥就别吃鸡腿、肉饼了）
如果觉得太饿，可以吃一个水果
很简单我先说下我的成绩是两个月减掉15斤不过我是女生，但是我有成功的帮我队里的男生减肥，因为我们是玩街舞的，太胖了就跳不起来就几个字——【三餐不能缺而且要正点吃，少食多餐】三餐的时候每次吃不能吃到有饱的感觉，感觉胃里有东西了，不饿了，就停下来别吃了重点是千万不能让自己有很饿很饿的感觉，那样你会吃的更多我是不饿的话，三餐基本上都是喝粥，觉得下午有体育课什么的会饿就吃饭【以粥为主】两个月下来之后就一直没有反弹！！男生也是，所以现在超感激我的之前我们队的小孩也是跟我报了有什么吃的什么吃的，我就说少废话，就喝粥，清淡为主不要吃零食，控制点男生我还是建议打打篮球
给你一招，吃饭的时候喝点热水。第一，水能充饥，使你提前感觉饱了第二，水冲淡胃酸，使你消化能力减弱。第三，喝水利尿，又没害处。记得别喝太多哦。别理解错了，只喝水不吃饭那就不好了！第二招，晚餐，或者宵夜少吃！因为睡觉就是长肉的时候！早餐，午餐都可以多吃！
有一种一星期不到就能瘦下来30斤的要不要？想的话，最少请7天假，三天减，剩下4天调整作息时间，饮食等方面就是一直跑步，跑6小时休息一2小时，连续三天不吃饭，只喝水（饿了也一样）很快的（看你想瘦多少斤，自己算3天30斤，4天40斤……）这个方法看你的年龄最好是不要试，想瘦的话，可以试试，造成什么后果我不负责这个方法古天乐用过，我妈妈的朋友也用过这个方法瘦下来之后要注意饮食（吃饭时细嚼慢咽，慢点吃，会保持不变），不要太瘦，太瘦也对身体不好
晚上一定不能吃宵夜 那个最容易胖。而且看你的作息时间，完全没有运动的时间呀。主食少吃 三餐的量是早餐》午餐》晚餐。建议晚上放学回家后在小区运动，跑步 散步都可以 坚持半小时。就这样，一个月绝对有效果！！！
早餐：一个鸡蛋（水煮蛋）
脱脂牛奶（脱脂牛奶可以减少脂肪的摄入量）
全麦面包（全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等，人在经过一夜的营养消耗后，体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充，对健康非常有好处）
蔬菜可以选择黄瓜，生菜
如果你的身体没有什么状况的话，早餐可以吃一些肉类
午餐：可以不用怎么控制，吃些你喜欢吃的，米饭，肉类，蔬菜都可以，但肉类尽量以牛肉和鸡肉为主！
晚餐：米饭、蔬菜，晚餐就不要吃肉了，如果非要吃，可以吃点鱼肉或海鲜
宵夜的话，尽量在睡前3小时不要吃东西，如果很饿的话，可以吃点苏打饼干或全麦面包+无糖豆浆或脱脂牛奶
水果：要在早餐或早餐和午餐之间吃
蔬菜一定要均衡，少吃藕！
海鲜不要吃鱿...
无药减肥无外乎从降低摄入热量和加大活动量两方面入手，前者：一方面少吃主食（米饭等），热量的主要来源是主食，另一方面你吃夜宵的话就比别人多吃一次，这个不可取，如果是吃苹果等没很多热量的那可以。后者：学生的话，加大热量有一招：爬宿舍楼或者教学楼，视自己体力每天N趟，一周后改为N+1趟，再过一周N＋2趟，单位时间内，爬楼梯消耗体力是最有效的。双管齐下坚持一段时间下来效果肯定显著，而且后者还不仅仅是减肥，也是提高耐力的一种办法。
你体重不是很重,就是个头有点太矮~,只要长高,而且你保持这个体重就差不多了~不过你才17岁,还有很大的长高空间,吃什么都不重要,因为你是男孩子,又在读书,而且是在长身体的时候,吃什么都不过份,简单的说,肉要吃,蔬菜也要吃,我前不久看过央视的一个健康节目,现在我相信,就是再胖,也有减肥成功的可能.你照往常的菜谱吃,但是夜宵和零食要戒掉!!这很不容易哦~~
男孩子最重要的是要做运动,男孩子做什么运动好呢,一个是引体向上,一个是俯卧撑~~一个帮助你长高,一个帮助你减肥,而且体形会练的很健美~~肥肉变成肌肉~~俯卧撑对于男生来说既能帮你健美又能强身健体!但是要按标准的做!而且要坚持!!一定要坚持,不坚持是没用的~~要成为你每天的习惯~
我没有那些所谓的菜谱,但是我觉得这些就够了~~因为戒掉一个零食就不是很容...
我也是高中生
开始也很自卑
165的身高，
体重确达到了150斤
我下定决心了要减肥
幸好我不懒
但我控制不到自己的嘴
为了减肥我忍
可我的三姨太爱我了
每周末都要她家大吃几顿
我不能这样下去了
爱美之心人皆有之
因为学习的压力
根本没有时间来运动
不运动咋减肥呢！
哎，为难道我了
最后我决定吃减肥药
吃减肥要的前提是不能有福作用
我寻找了很久，价格不能很贵，效果又要好
最后我寻找到了《菠萝减肥》
它能控制到我的食欲
让我养成多餐少食的习惯
一天一粒，很方便
也不贵，大概70块就能买到
我在我们这药店买的是70元一盒
可是我在网上看才46元一盒
一个月能减15斤以上
至于副作用
可能是我身体好的原因
没觉得有副作用
有个同学也很想减，
我告诉了她这个方...
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。跳绳减肥
一、游泳。资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，若在...
三餐的时候每次吃不能吃到有饱的感觉，感觉胃里有东西了，不饿了，就停下来别吃了重点是千万不能让自己有很饿很饿的感觉，那样你会吃的更多我是不饿的话，三餐基本上都是喝粥，觉得下午有体育课什么的会饿就吃饭
我的秘方：以前我也太胖了，上高中的时候喜欢上了一个女孩子，曾经表白，可是嫌我太肥.......我是我下定决心要减肥。超级简单！你以上说的那些饮食习惯和睡眠时间对减肥没有多大影响，主要就是：晚饭前跳绳1000下。跳完站着2~3分钟，然后立即吃饭。吃完饭就站着30分钟，因为如果立即坐下，饭菜会下不了去。30分钟后洗澡就ok！！我1个月减了10斤，如果想减多点就下。看你的毅力了
控制食量。早餐吃好、一定要吃好。午餐刚吃饱就可以。下午饭只吃半饱。每天锻炼身体还有、一定要坚持。希望你能成功，。
你可以看看鲁豫有约，有一期专门讲减肥的。有个胖子成功减肥，方法很简单：轻轻地左右晃上身，坚持1年。
哥体重是你的2个，刚刚也发了个求减肥的问题，看到你的也求减肥的方法我就是气。你不吃夜宵就非常好了。真的。
您好，你们这里饭菜够不错的。首先我是高三 身高180 体重才60Kg 我想变胖，但是有个毛病改不掉 我爱吃 冬瓜 ！知道为什么了吧 人说冬瓜减肥 我不想废话 少吃米饭 米里面脂肪 能量太多 你们那里明显比我们北方人胖 多吃面食 真不行吃泡面 还有千万别听别人说 少吃一顿饭 没用的 平时糖类少吃
本身就没什么秘诀 除非你是真心减肥的 真心 用心 就是秘诀
1：取消夜霄，晚上7点后不许再吃任何东西！忍不住就嚼口香糖。2：每顿吃8成饱。3：每周都打球。认真学习，就好了。
吃什么不重要，重要的是要少吃买个小孩子吃饭的那种很可爱的塑料碗，和一个塑料的小勺子，要小而精致。每餐吃一碗，用小勺子吃可以减慢吃饭的速度，不容易吃过量的饭。一个星期就好瘦了，时间长了更显著
喝普洱 和酸奶 这两样东西都有减肥的作用，然后呢在注意饮食方面 尽量别吃油炸食品还有些油腻的东西就行了你现在还是学生如果只些什么胡萝卜什么的话营养会跟不上就会影响学习什么什么的方正就是对身体不好
尽量多吃点清淡的就行了 还有晚上睡觉前三个小时别吃东西
你下课回寝室的时候尽量都用跑的 能站着就别坐着
能跳就别站着 如果时间多于的话就做些耗体力的运动比如说仰卧起坐还有跳绳之类的 反正呢就是多动动 别老是坐着这样很容易发胖！我的情况就比你的要坏的多了 我今年16岁181 91公斤......
等考完中考用暑假的时间把体重减下来 我要用的方法早已经想好了比上面我说的要极端的多！LZ加油只要你坚持就一定能成功！要记住减肥的时候尽量不要让自己饿着 不然的话会影响学习的
我的天。。减肥晚上还吃夜宵！！ 这样不行的 我也是高中生 但晚上6点以后基本不吃东西了
不过你晚上还要上晚自习 所以我建议晚上饿的话喝点牛奶 吃点水果
我都减了7，8公斤，也就是15，16斤了
把我的艰苦减肥经验告诉你吧
白天早上9点以前可以多吃一点 但要吃的营养健康
但无论什么时候吃 切记 少油少油再少油
早上 煮鸡蛋 粥 蔬菜（随便）最好吃一个水果
早中之间最好可以吃一点零食 这样中午就不会吃太多了 比如 喝一袋牛奶
中午 米饭，饭量要减
蔬菜（清淡的）还需要有一些蛋白质， 瘦肉，比如鸡肉，鸡腿都很好 蛋也可以 但是不能是煎蛋， 热量太大了
晚饭。。。。。。为了你的减肥计划 晚餐最好少吃 吃中午的一半就可以了
主食要少，清淡的蔬菜可以随便吃 不要吃任何脂肪类的东西
如果你能看到我说的，我告诉你我的实际的情况，我减了110斤，各种方式都基本试过，也早已清楚了是什么样的可以试用。
楼上那么多人回复，基本都是主张你节食的，包括空腹的和只吃蔬菜甚至只喝水的。
减肥，最直接的理解就是摄入和消耗，效果是消耗大于摄入时你就自然会瘦的，你吃的多时自然也要更大量的运动，所以你吃的少时甚至不吃时更多是消减身体能量，这个极端的方式其实不被推崇，短时间有个急速掉体重，但是多部分是空腹水分，长此以往对身体很致命。
代谢很重要。你最好不要听那些主张你不吃饭的，你还是青春期对身体不好。你在正常发育时的代谢很快，所以你摄取的热量包括盐和糖很快会被代谢出去，所以很多孩子在青春期时都是吃的多，动的多，长得并不是很突出的，你看那些30岁左右，或...
你体重其实还可以呀，再掉个10斤那就相当不错了，高中哇？现在也是长身体的时候，学习也要紧，减肥主要是控制饮食，加运动，少吃就可以了，每顿保持六分饱不要吃到撑，再就多喝水，男孩子一般都很爱运动，运动的话至少坚持40分钟，每天做，出汗的时候就是燃烧脂肪的时候了，宵夜就不要吃了，你的体质其实不算容易长肉的，一天加宵夜四顿的话- -...换别人会肥的很快的，饿的话吃水果，但水果也别玩命没个量的吃~~
去工地只要十天绝对是三十斤直接下去，而且还有后续效果，保证你以后怎么都胖不起来，身子一直是健壮型的，像普京当过特工，后来总统了一直是健壮型。前提你的工地生活要和民工们同等同样，他们怎么做你也怎么做，你是刚去的，那么就只能徒弟活儿你捡了，什么重什么麻烦你去捡着做。到了工地环境保证你会有决心战胜困难的意念。
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